שתף
שלח לחבר
אימייל
רבים מדי בינינו לא מכירים בכלל התנצלות אמיתית, וכל מה שהם מסוגלים לתת היא התנצלות חמוצה או התנצלות מזויפת או התנצלות מניפולטיבית, שעושה יותר רע מאשר טוב.

הכוח המרפא של התנצלות אמיתית פועל עלינו באופן מיידי. הוא מחליק את הכעסים שעדיין נשארו, מרכך את העלבונות שעדיין מכאיבים, ומחזיר לנו את האמון באדם שפגע בנו ובכוונותיו הטובות כלפינו. ולא מוגזם לומר שאין גבול לכוח המרפא של התנצלות אמיתית.
וזה לא הכל: הכוח המרפא של התנצלות אמיתית פועל גם על הצד המתנצל, כי ההתנצלות מעניקה לו הזדמנות לתקן את הטעות שלו כלפי מישהו אחר, ומחזירה לו את האמון בכוונות הטובות שלו.

אבל לא להתבלבל: הכוח המרפא פועל רק בהתנצלות אמיתית, כזאת שבאה מעומק הלב ולא מעומק האגו, ולא כולנו אלופים בהתנצלות כזאת. להפך, רבים מדי בינינו לא מכירים בכלל התנצלות אמיתית, וכל מה שהם מסוגלים לתת היא התנצלות חמוצה או התנצלות מזויפת או התנצלות מניפולטיבית, שעושה יותר רע מאשר טוב.

יצא לכם להכיר את המתנצל שאומר סליחה, אני מצטער, אבל איכשהו הוא משאיר אתכם בהרגשה גרועה יותר? זה המתנצל האגרסיבי שמשאיר אתכם מבולבלים. ועל זה הוא יאמר: ""התנצלתי, מה אתה רוצה"", ועל זה אנחנו נאמר: "נכון, הוא אמר שהוא מצטער, אז למה אני מרגיש הצד האשם?" מה יש בהתנצלות האגרסיבית שהופכת אותה להאשמה חדשה?

מה שהופך התנצלות לאגרסיבית הוא תירוצים והצדקות והסברים, שמציגים את המעשה שהמתנצל עשה כמעשה כשר למהדרין. אבל אל תתנו למתנצל אגרסיבי לבלבל אתכם: הצטדקות היא לא התנצלות. כי התנצלות היא הכרה במעשה שלילי שעשינו. אחרת אין צורך בהתנצלות. והסברים והצטדקויות הם דרך להציג את המעשה השלילי כמעשה חיובי.

דוגמאות? בבקשה:

אולי לא הייתי צריך לומר את זה ככה, אבל זאת לא סיבה לאבד פרופורציות".

אני מצטער אם פגעתי בך אבל את יותר מדי רגישה.

מצטערת, אבל אתה תמיד מוציא דברים מהקשרם.

מצטער, אבל היה לי יום ממש מטורף.

הדרכים הנכונות להתנצלות

זה אמור לתת לצד שנפגע הרגשה טובה יותר? ולא הזכרנו אנשים רבים שבוגדים בבן הזוג שלהם, ואז מסבירים את המעשה שלהם ביחס הגרוע שלו.

בקיצור, המתנצל האגרסיבי יודע יפה מאוד לעשות שלושה דברים בבת אחת: גם להתנצל על מעשה שלילי שהוא עשה, גם להשתמט מאחריות על המעשה הזה, וגם לשמור על ההרגשה הטובה של עצמו. מה הפלא שכעסים נצמדים כמו צל אל זוגות כל כך רבים? ומה הפלא שהמשקעים לא נעלמים מחיינו?

למה בעצם המתנצל האגרסיבי מפחד להתנצל? הוא מפחד להיות חלש, הוא מפחד להיות פראייר, אבל יותר מהכל הוא מפחד להיראות אשם. ומי שמתנצל מודה בעצם באשמתו. לכן לכולנו קשה להתנצל כי ההרגשה היא של ישיבה על מושב חם.

אבל למתנצל האגרסיבי זה קשה הרבה יותר כי הוא לא יכול בשום אופן להרגיש אשם. הוא נולד על כוכב צדק, זה הכוכב שבו כולם צודקים וכולם בסדר, ואין בתוכו מיכל פנימי שיוכל להכיל אפשרות שהוא פגע או טעה.

טיפול זוגי יראה לכם שאם אתם מרגישים רע אחרי שבן זוגכם התנצל בפניכם, אתם לא צריכים להרגיש אידיוטים. קרוב לוודאי שזאת היתה התנצלות אגרסיבית של אדם שלא רק פוגע בכם אלא גם מאשים אתכם בזה.

טיפול זוגי אמור להציב מראה בפני המתנצל האגרסיבי, וכך לאפשר התנצלויות מהלב בין בני הזוג, שהן הדבר החשוב ביותר במערכת יחסים.

הכוח המרפא של התנצלות אמיתית בזוגיות
האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

שיחה 1: מפסיקים להרוס ומתחילים לבנות

בשיחה הראשונה אתם פוגשים כמה מהמוקשים הקשים בתקשורת שכולנו דורכים עליהם, ושכולנו רוצים ללמוד לפרק אותם. זאת שיחה שתעזור לכם לבחון את רמת היחסים שלכם: האם כל אחד מכם מרגיש מסופק ומאפשר גם לשני להרגיש סיפוק? והאם כל אחד מכם מרגיש מוערך ונותן גם לשני הרגשה שמעריכים אותו?

האגו והרוח: שני הצדדים שלנו

מה חשוב יותר, החומר או הרוח? אין שאלה כזאת. מי שמפתח חיים רוחניים מגלה יכולת הגשמה הרבה יותר גבוהה ומהנה בחיי החומר.

חוסר כבוד בזוגיות

האם הוא אומר לנו שנעים לשוחח אתנו? או אולי הוא אומר לנו שהדברים שאנחנו אומרים חשובים? לא, הוא אומר לנו שהדברים שלנו ממש לא מעניינים אותו, ושאין לו צורך לשמוע אותנו עד הסוף כדי לדעת עד כמה אנחנו טועים.

רבים מדי בינינו לא מכירים בכלל התנצלות אמיתית, וכל מה שהם מסוגלים לתת היא התנצלות חמוצה או התנצלות מזויפת או התנצלות מניפולטיבית, שעושה יותר רע מאשר טוב.

הכוח המרפא של התנצלות אמיתית פועל עלינו באופן מיידי. הוא מחליק את הכעסים שעדיין נשארו, מרכך את העלבונות שעדיין מכאיבים, ומחזיר לנו את האמון באדם שפגע בנו ובכוונותיו הטובות כלפינו. ולא מוגזם לומר שאין גבול לכוח המרפא של התנצלות אמיתית.
וזה לא הכל: הכוח המרפא של התנצלות אמיתית פועל גם על הצד המתנצל, כי ההתנצלות מעניקה לו הזדמנות לתקן את הטעות שלו כלפי מישהו אחר, ומחזירה לו את האמון בכוונות הטובות שלו.

אבל לא להתבלבל: הכוח המרפא פועל רק בהתנצלות אמיתית, כזאת שבאה מעומק הלב ולא מעומק האגו, ולא כולנו אלופים בהתנצלות כזאת. להפך, רבים מדי בינינו לא מכירים בכלל התנצלות אמיתית, וכל מה שהם מסוגלים לתת היא התנצלות חמוצה או התנצלות מזויפת או התנצלות מניפולטיבית, שעושה יותר רע מאשר טוב.

יצא לכם להכיר את המתנצל שאומר סליחה, אני מצטער, אבל איכשהו הוא משאיר אתכם בהרגשה גרועה יותר? זה המתנצל האגרסיבי שמשאיר אתכם מבולבלים. ועל זה הוא יאמר: ""התנצלתי, מה אתה רוצה"", ועל זה אנחנו נאמר: "נכון, הוא אמר שהוא מצטער, אז למה אני מרגיש הצד האשם?" מה יש בהתנצלות האגרסיבית שהופכת אותה להאשמה חדשה?

מה שהופך התנצלות לאגרסיבית הוא תירוצים והצדקות והסברים, שמציגים את המעשה שהמתנצל עשה כמעשה כשר למהדרין. אבל אל תתנו למתנצל אגרסיבי לבלבל אתכם: הצטדקות היא לא התנצלות. כי התנצלות היא הכרה במעשה שלילי שעשינו. אחרת אין צורך בהתנצלות. והסברים והצטדקויות הם דרך להציג את המעשה השלילי כמעשה חיובי.

דוגמאות? בבקשה:

אולי לא הייתי צריך לומר את זה ככה, אבל זאת לא סיבה לאבד פרופורציות".

אני מצטער אם פגעתי בך אבל את יותר מדי רגישה.

מצטערת, אבל אתה תמיד מוציא דברים מהקשרם.

מצטער, אבל היה לי יום ממש מטורף.

הדרכים הנכונות להתנצלות

זה אמור לתת לצד שנפגע הרגשה טובה יותר? ולא הזכרנו אנשים רבים שבוגדים בבן הזוג שלהם, ואז מסבירים את המעשה שלהם ביחס הגרוע שלו.

בקיצור, המתנצל האגרסיבי יודע יפה מאוד לעשות שלושה דברים בבת אחת: גם להתנצל על מעשה שלילי שהוא עשה, גם להשתמט מאחריות על המעשה הזה, וגם לשמור על ההרגשה הטובה של עצמו. מה הפלא שכעסים נצמדים כמו צל אל זוגות כל כך רבים? ומה הפלא שהמשקעים לא נעלמים מחיינו?

למה בעצם המתנצל האגרסיבי מפחד להתנצל? הוא מפחד להיות חלש, הוא מפחד להיות פראייר, אבל יותר מהכל הוא מפחד להיראות אשם. ומי שמתנצל מודה בעצם באשמתו. לכן לכולנו קשה להתנצל כי ההרגשה היא של ישיבה על מושב חם.

אבל למתנצל האגרסיבי זה קשה הרבה יותר כי הוא לא יכול בשום אופן להרגיש אשם. הוא נולד על כוכב צדק, זה הכוכב שבו כולם צודקים וכולם בסדר, ואין בתוכו מיכל פנימי שיוכל להכיל אפשרות שהוא פגע או טעה.

טיפול זוגי יראה לכם שאם אתם מרגישים רע אחרי שבן זוגכם התנצל בפניכם, אתם לא צריכים להרגיש אידיוטים. קרוב לוודאי שזאת היתה התנצלות אגרסיבית של אדם שלא רק פוגע בכם אלא גם מאשים אתכם בזה.

טיפול זוגי אמור להציב מראה בפני המתנצל האגרסיבי, וכך לאפשר התנצלויות מהלב בין בני הזוג, שהן הדבר החשוב ביותר במערכת יחסים.

הכוח המרפא של התנצלות אמיתית בזוגיות
האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

לחיות בלי תירוצים

תירוצים הם נפלאים. הם נותנים לנו הוכחה שאנחנו בסדר גמור, ומאפשרים לנו להצדיק את המחדלים שלנו. אבל הם מפריעים לנו להתעצם.

לפתור בעיות בלי להילחם ובלי להיכנע

למה כל כך הרבה אנשים חושבים שכעס הוא תגובה מוצדקת כשהם צודקים? למה כל כך הרבה אנשים חושבים שמוצדק לפגוע ולהרוס כשהם צודקים? הסיבה פשוטה: כי הם לא מכירים את הדרך השלישית לפתור בעיות, הדרך שהיא אמנות התקשורת הזוגית.

לבחור בביטחון עצמי

ביטחון עצמי לא מתפתח על ידי חיפוש הסיבות בעבר לחוסר ביטחון בעצמנו, אלא הוא מתפתח על ידי מעשים שנהיה גאים בהם.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות