שתף
שלח לחבר
אימייל
חושבים על טיפול זוגי? הבטיחו שתרוויחו בתהליך הזה שלושה הישגים עיקריים: ללמוד לפתור קונפליקטים בדרך שגם תשפר את היחסים, ללמוד לקחת אחריות על הטעויות של עצמכם, וללמוד לתת לבן הזוג הרגשה שהוא בטוח ומיוחד לצדכם.

החלטתם ללכת לטיפול זוגי? החלטה בהחלט טובה. אבל האם אתם בכלל יודעים מה אתם רוצים להשיג בטיפול? כדי להבטיח תוצאות טובות ומהירות, כדאי שתדעו מראש מה אמור לתת לכם טיפול זוגי מוצלח.

טיפים לטיפול זוגי מוצלח

לפני שאתם הולכים לטיפול זוגי כדאי שתדעו מה אמור טיפול זוגי לתת לכם, ומעבר לכך כיצד לסייע בהצלחתו. הנה כמה טיפים לטיפול זוגי מוצלח, כדי שתוכלו לתאם ציפיות בין מה שאתם רוצים ובין מה שהמטפלת הזוגית מציעה (והכוונה היא כמובן גם למטפלים).

כלומר, הבטיחו שיהיו לכם אותן ציפיות, אחרת אתם מבזבזים את זמנכם וכספכם. כי יש סיכוי גדול שהציפיות שלכם שונות לגמרי מהציפיות של המטפלת.

תיאום ציפיות בינכם לבין המטפלת הזוגית

אז נתחיל בציפיות שלכם. מהן?

  • להוכיח שיש לכם בן זוג חסר התחשבות?
  • להחזיר את האמון?
  • ללמוד לדבר בלי לפגוע?
  • חוסר כבוד למרחב האישי?

כל אלה ציפיות חשובות ולגיטימיות, אבל אי אפשר לפתור אותן לפני שפתרתם את הדבר העיקרי שבגללו ראוי ללכת לטיפול זוגי:

להחליף אווירה מנוכרת או עוינת באווירה אוהבת

רק אחר כך תוכלו לגשת לכל הנושאים הקשורים לציפיות שלכם. זאת אמורה להיות הציפייה העיקרית של המטפלת, אם היא מתכוונת להשיג תוצאות ראויות עבורכם.

הנחת המוצא היא שאתם באים מאווירה מנוכרת או עוינת. ובאווירה מנוכרת או עוינת אתם בקושי רואים אחד את השני, בקושי אכפת למישהו מכם מה השני רוצה, בקושי אתם יודעים מה השני מרגיש, ונראה לכם מוצדק לגמרי לדאוג קודם כל לצרכים של עצמכם. לעומת זאת, באווירה אוהבת כל אחד בוטח לגמרי בשני שהוא יהיה תמיד ער ואכפתי לצרכים שלו.

באווירה מנוכרת או עוינת לא תפתרו שום בעיה, ובאווירה אוהבת תמצאו תשובה לכל דבר שמציק לכם. ואם אתם באים לטיפול הזוגי כדי לפתור את חוסר האמון ביניכם, או את בעיית התקשורת שלכם, או את הצורך שלכם במרחב אישי, תזכרו שבאווירה מנוכרת או עוינת כל ניסיון לפתור משהו רק יחזיר אתכם לזירת המאבקים.

מטפלת מיומנת תבחין מיד בסימני הניכור והעוינות ביניכם. למשל, כאשר אחד מכם מוכן לעשות שינוי והשני מיד מרפה את ידיו: "כבר הבטחת ולא קיימת", "אתה רק מדבר ולא עושה", "אתה לא מסוגל כי זה האופי שלך".

או כשאחד מכם רואה רק את התפרצויות הזעם של השני, ולא רואה איך הוא עצמו תורם להתפרצויות האלה: "הוא סתם מחפש אותי", "הוא תמיד ימצא משהו להעיר לי", "הוא הביא את זה מהבית", "הוא שופך עלי את כל העצבים שהוא מביא מהעבודה".

או כשצד אחד טוען שלצד השני יש בעיה אישית, והוא צריך לטפל בעצמו לפני כל טיפול זוגי.

ויש גם אותו בן זוג שמרוכז רק בצעקות של השני, ולא שומע את המצוקה שהשני מנסה לשדר.

או כשכל אחד מרגיש קרבן של בן זוג חסר התחשבות, וכל אחד עמוס בסיפורים על העוולות שהשני עשה לו, וכל אחד בטוח שהבעיות ייפתרו אם השני ישתנה.

להימנע מלשאוב את המטפלת הזוגית למאבקים ביניכם

אז החלטתם ללכת לטיפול זוגי כדי לשנות את מצב היחסים ביניכם? אל תנסו לשאוב את המטפלת למאבקים ולקשיים שמציקים לכם. במקום זה לכו יחד אתה קודם כל לשלב הראשון, לשלב של החלפת האווירה המנוכרת או העוינת באווירה אוהבת. כי באווירה אוהבת ייפתרו בקלות גם כל המחלוקות והתסכולים שמעיקים עליכם.

עוד טיפים לטיפול זוגי ניתן למצוא כאן

3 טיפים לטיפול זוגי מוצלח
האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

לזהות גבר שלא מבטא רגשות

הסיוט של כל אישה כמעט הוא בן זוג שהיא לא יכולה לדבר אתו על רגשותיה. האם הוא מסתיר ממך את רגשותיו או פשוט אין לו הרגשה מיוחדת לדווח עליה? והאם יש הצדקה לציפייה שלך שזה ישתנה?

מסע היכרות עם עצמנו

הכירו במאמרים הבאים את תשעת הטיפוסים הפסיכולוגים, שכולנו כלולים בהם. נסו לזהות את הטיפוס שלכם. ואז למדו את נקודות החוזק שתומכות בהתפתחותכם, ואת נקודות התורפה שכדאי לתקן.

לאן נעלמה האינטימיות ביחסי המין ובזוגיות

הגבר מחפש במפגש המיני חדירה ואורגזמה. המין לגביו הוא פעולה פונקציונלית פשוטה של מילוי צורך ביולוגי מהנה, והוא לא זקוק לסבך של רגשות כדי לספק אותו. אשר לרוב הנשים, מפגש מיני נחשב בעיניהן מוצלח רק אם הוא מתקיים יחד עם קצב פעימות הלב, ומבטיח הזדמנות לקרבה. איך להבטיח סיפוק לשני הצדדים, שהצרכים שלהם כל כך שונים?

חושבים על טיפול זוגי? הבטיחו שתרוויחו בתהליך הזה שלושה הישגים עיקריים: ללמוד לפתור קונפליקטים בדרך שגם תשפר את היחסים, ללמוד לקחת אחריות על הטעויות של עצמכם, וללמוד לתת לבן הזוג הרגשה שהוא בטוח ומיוחד לצדכם.

החלטתם ללכת לטיפול זוגי? החלטה בהחלט טובה. אבל האם אתם בכלל יודעים מה אתם רוצים להשיג בטיפול? כדי להבטיח תוצאות טובות ומהירות, כדאי שתדעו מראש מה אמור לתת לכם טיפול זוגי מוצלח.

טיפים לטיפול זוגי מוצלח

לפני שאתם הולכים לטיפול זוגי כדאי שתדעו מה אמור טיפול זוגי לתת לכם, ומעבר לכך כיצד לסייע בהצלחתו. הנה כמה טיפים לטיפול זוגי מוצלח, כדי שתוכלו לתאם ציפיות בין מה שאתם רוצים ובין מה שהמטפלת הזוגית מציעה (והכוונה היא כמובן גם למטפלים).

כלומר, הבטיחו שיהיו לכם אותן ציפיות, אחרת אתם מבזבזים את זמנכם וכספכם. כי יש סיכוי גדול שהציפיות שלכם שונות לגמרי מהציפיות של המטפלת.

תיאום ציפיות בינכם לבין המטפלת הזוגית

אז נתחיל בציפיות שלכם. מהן?

  • להוכיח שיש לכם בן זוג חסר התחשבות?
  • להחזיר את האמון?
  • ללמוד לדבר בלי לפגוע?
  • חוסר כבוד למרחב האישי?

כל אלה ציפיות חשובות ולגיטימיות, אבל אי אפשר לפתור אותן לפני שפתרתם את הדבר העיקרי שבגללו ראוי ללכת לטיפול זוגי:

להחליף אווירה מנוכרת או עוינת באווירה אוהבת

רק אחר כך תוכלו לגשת לכל הנושאים הקשורים לציפיות שלכם. זאת אמורה להיות הציפייה העיקרית של המטפלת, אם היא מתכוונת להשיג תוצאות ראויות עבורכם.

הנחת המוצא היא שאתם באים מאווירה מנוכרת או עוינת. ובאווירה מנוכרת או עוינת אתם בקושי רואים אחד את השני, בקושי אכפת למישהו מכם מה השני רוצה, בקושי אתם יודעים מה השני מרגיש, ונראה לכם מוצדק לגמרי לדאוג קודם כל לצרכים של עצמכם. לעומת זאת, באווירה אוהבת כל אחד בוטח לגמרי בשני שהוא יהיה תמיד ער ואכפתי לצרכים שלו.

באווירה מנוכרת או עוינת לא תפתרו שום בעיה, ובאווירה אוהבת תמצאו תשובה לכל דבר שמציק לכם. ואם אתם באים לטיפול הזוגי כדי לפתור את חוסר האמון ביניכם, או את בעיית התקשורת שלכם, או את הצורך שלכם במרחב אישי, תזכרו שבאווירה מנוכרת או עוינת כל ניסיון לפתור משהו רק יחזיר אתכם לזירת המאבקים.

מטפלת מיומנת תבחין מיד בסימני הניכור והעוינות ביניכם. למשל, כאשר אחד מכם מוכן לעשות שינוי והשני מיד מרפה את ידיו: "כבר הבטחת ולא קיימת", "אתה רק מדבר ולא עושה", "אתה לא מסוגל כי זה האופי שלך".

או כשאחד מכם רואה רק את התפרצויות הזעם של השני, ולא רואה איך הוא עצמו תורם להתפרצויות האלה: "הוא סתם מחפש אותי", "הוא תמיד ימצא משהו להעיר לי", "הוא הביא את זה מהבית", "הוא שופך עלי את כל העצבים שהוא מביא מהעבודה".

או כשצד אחד טוען שלצד השני יש בעיה אישית, והוא צריך לטפל בעצמו לפני כל טיפול זוגי.

ויש גם אותו בן זוג שמרוכז רק בצעקות של השני, ולא שומע את המצוקה שהשני מנסה לשדר.

או כשכל אחד מרגיש קרבן של בן זוג חסר התחשבות, וכל אחד עמוס בסיפורים על העוולות שהשני עשה לו, וכל אחד בטוח שהבעיות ייפתרו אם השני ישתנה.

להימנע מלשאוב את המטפלת הזוגית למאבקים ביניכם

אז החלטתם ללכת לטיפול זוגי כדי לשנות את מצב היחסים ביניכם? אל תנסו לשאוב את המטפלת למאבקים ולקשיים שמציקים לכם. במקום זה לכו יחד אתה קודם כל לשלב הראשון, לשלב של החלפת האווירה המנוכרת או העוינת באווירה אוהבת. כי באווירה אוהבת ייפתרו בקלות גם כל המחלוקות והתסכולים שמעיקים עליכם.

עוד טיפים לטיפול זוגי ניתן למצוא כאן

3 טיפים לטיפול זוגי מוצלח
האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

האם אנחנו בוחרים להיפגע?

כולנו דורכים מדי פעם אחד על הרגל של השני בלי כוונה, וכולנו לפעמים אומרים בלי כוונה משהו שפוגע בשני. דרושה רק מילה אחת קטנה כדי לסלק את האירוע מחיינו.

איך להשיג הרמוניה ביחסי זוגיות?

    קשה מאוד להשיג הרמוניה ביחסי זוגיות בין שני אנשים שונים, שלעתים קרובות מושכים כל אחד לכיוון אחר. במהלך ייעוץ זוגי אנחנו לומדים לראות

איך להצליח בחיים ולקבל שמחה ואהבה

החיים משעממים רק לאנשים משעממים, והם מרתקים ומרגשים לאנשים מעניינים. החיים עצובים ומדכאים רק לאנשים עצובים ומדוכאים, והם מלאי אפשרויות והזדמנויות לאנשים בעלי תשוקת חיים.
לכו הלאה עם הקו הזה ותבינו למי יש חיים שמחים ולמי לא, למי יש הצלחה בחיים ולמי לא, למי יש אהבה בחיים ולמי לא.
נדמה לנו שקודם אנחנו מקבלים מהחיים הצלחה, ואז אנחנו מצליחים. או קודם אנחנו מקבלים אהבה, ואז אנחנו נעשים אוהבים. או קודם אנחנו מקבלים מהחיים שמחה, ואז אנחנו שמחים.

יועצת זוגית

ד”ר צביה גרנות – יועצת זוגית מומלצת זוגיות היא לא רק מקום שבו בני זוג נותנים ומקבלים אהבה הדדית, היא לא רק מקום שבו הם

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות