שתף
שלח לחבר
אימייל
בלי פרגון ובלי הערכה אף אחד לא מרגיש אהוב, והיחסים מפסיקים להיות מקום נעים. למה כל כך קשה לנו לומר מילה טובה? ולמה כל כך קל לנו לומר הערה או ביקורת?

כיצד ליצור אווירה מפרגנת ביחסים?

האם הפסקתם להתייחס אחד אל השני במאור פנים? האם הפסקתם לתקשר זה עם זה בנועם וביעילות? האם הפסקתם להרגיש ביטחון בבן זוגכם או ביחסים? אם כן, כנראה נקלעתם לחובות רגשיים כבדים. איך זה קרה? צברתם חובות רגשיים כי הפסקתם להפקיד אהבה בחשבון הרגשי המשותף שלכם, עד שמצאתם את עצמכם עניים מרודים.

ייעוץ זוגי ליצירת אווירה מפרגנת ביחסים
חובות רגשיים הם האויב האכזרי ביותר של כל מערכת זוגית. הם הורגים מוטיבציה, הורסים הערכה עצמית, קוטלים ביטחון עצמי, מפוגגים תקווה, ולמעשה הם הגורם המרכזי בכל פרידה.

כולנו התחלנו את חיינו המשותפים עם חשבון רגשי מרשים. בתקופת ההתאהבות השקענו את רוחנו ולבנו איש ברעותו. העניין שגילינו זה בזה, הלהיטות לדעת כל פרט, האכפתיות והדאגה, מחוות האהבה ההדדיות, הלחישות עמוק לתוך הלילה, הקרבה האינטימית, כל אלה יצרו הרגשת ביטחון ואמון אצל שנינו, וכל אחד מאתנו הרגיש אהוב ורצוי ומוערך.

חשבנו שזה יימשך מאליו גם כשתקופת החיזור תסתיים. הרי אם אוהבים אז אוהבים לתמיד. והרי האהבה אמורה להפעיל אותנו לעשות תמיד טוב אחד לשני כמו בהתחלה. אבל הילת המסתורין הרומנטית נמוגה בהדרגה, והחיים האמיתיים התחילו. וזאת היתה נקודת המפנה. מעכשיו צריך לשלם חשבונות, לקום בלילה לתינוק, להסתדר עם המשפחות, לסבול את הטמפרמנט השונה של בן הזוג, להסכים לוויתורים, להסתגל להרגלים חדשים.

צבירת חובות רגשיים, ממש כמו צבירת חובות כספיים, מתחילה תמיד בהוצאה קטנה מאוד מהחשבון: הערה קטנה ומרגיזה, אמירה ביקורתית ומעצבנת, ביטול דעתו של בן הזוג. באותו רגע נוצר אצל אחד מהשותפים פיחות רגשי: הוא מרגיש פחות אהוב, פחות רצוי, פחות בטוח. והבעיה היא שזה אף פעם לא נגמר כאן, כי במוקדם או במאוחר נורה חץ של תגובה: הערה קטנה ומרגיזה נשלחת גם אל הצד השני, והביקורת חוזרת מיד אל מי שהשמיע אותה. עכשיו יש איזון, עכשיו יש שוויון. עכשיו שניהם מרגישים פחות אהובים, שניהם מרגישים פחות רצויים, שניהם מרגישים פחות בטוחים.

לחגיגה הזאת צריך להוסיף גם היעדר הפקדות רגשיות: אין פרגון, אין הערכה, אין דאגה. כשאין הכנסות ויש רק הוצאות, מה יכולה להיות התוצאה מלבד אוברדרפט רגשי גדל והולך? וכשהאוברדרפט הרגשי הולך וגדל, מה הפלא שכל הערה מערערת את כל הבנק?
אז איך עוברים ממינוס רגשי לפלוס רגשי אחרי שנים של יתרה רגשית שלילית? פרגון יום-יומי הוא המפתח ליחסי אהבה, כדי שאף אחד לא יצטרך להילחם על מנת לקבל הוכחות וחיזוקים שהוא אהוב ורצוי ומוערך.

בייעוץ זוגי נבין שפרגון זה פשוט לעשות מה שעשינו פעם. זוכרים איך היה פעם? איך סיפרנו הכל? איך רצינו לדעת הכל? כל דבר שהשני עשה היה הכי חשוב בעולם. השתוקקנו לקרוא את המחשבות שלו, ותמיד שאלנו: "על מה אתה חושב עכשיו?" דעתו היתה חשובה והתייעצנו אתו על כל רעיון. וכל אחד הרגיש חשוב ומשמעותי בחיי השני.

 

ייעוץ זוגי ליצירת אווירה מפרגנת ביחסים
דירוג 4 כוכבים (80%) 4 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

לא לקחת את הדברים אישית

מחמאות לא אומרות עליכם דבר. הן אומרות רק מה חושב המחמיא. וכך גם ביקורות: הן לא אומרות עליכם שום דבר. הן אומרות רק מה הטעם של המבקר. וזה הסוד לחיים מאוזנים.

הכל בסדר גם כשמרגישים רע

כולנו מתנסים לפעמים בצער ובאכזבה, אבל לא כולנו נתקעים לזמן רב עם דיכאון או אובססיה. מה גורם לרגשות קשים להפוך אותנו לאומללים קבועים?

בלי פרגון ובלי הערכה אף אחד לא מרגיש אהוב, והיחסים מפסיקים להיות מקום נעים. למה כל כך קשה לנו לומר מילה טובה? ולמה כל כך קל לנו לומר הערה או ביקורת?

כיצד ליצור אווירה מפרגנת ביחסים?

האם הפסקתם להתייחס אחד אל השני במאור פנים? האם הפסקתם לתקשר זה עם זה בנועם וביעילות? האם הפסקתם להרגיש ביטחון בבן זוגכם או ביחסים? אם כן, כנראה נקלעתם לחובות רגשיים כבדים. איך זה קרה? צברתם חובות רגשיים כי הפסקתם להפקיד אהבה בחשבון הרגשי המשותף שלכם, עד שמצאתם את עצמכם עניים מרודים.

ייעוץ זוגי ליצירת אווירה מפרגנת ביחסים
חובות רגשיים הם האויב האכזרי ביותר של כל מערכת זוגית. הם הורגים מוטיבציה, הורסים הערכה עצמית, קוטלים ביטחון עצמי, מפוגגים תקווה, ולמעשה הם הגורם המרכזי בכל פרידה.

כולנו התחלנו את חיינו המשותפים עם חשבון רגשי מרשים. בתקופת ההתאהבות השקענו את רוחנו ולבנו איש ברעותו. העניין שגילינו זה בזה, הלהיטות לדעת כל פרט, האכפתיות והדאגה, מחוות האהבה ההדדיות, הלחישות עמוק לתוך הלילה, הקרבה האינטימית, כל אלה יצרו הרגשת ביטחון ואמון אצל שנינו, וכל אחד מאתנו הרגיש אהוב ורצוי ומוערך.

חשבנו שזה יימשך מאליו גם כשתקופת החיזור תסתיים. הרי אם אוהבים אז אוהבים לתמיד. והרי האהבה אמורה להפעיל אותנו לעשות תמיד טוב אחד לשני כמו בהתחלה. אבל הילת המסתורין הרומנטית נמוגה בהדרגה, והחיים האמיתיים התחילו. וזאת היתה נקודת המפנה. מעכשיו צריך לשלם חשבונות, לקום בלילה לתינוק, להסתדר עם המשפחות, לסבול את הטמפרמנט השונה של בן הזוג, להסכים לוויתורים, להסתגל להרגלים חדשים.

צבירת חובות רגשיים, ממש כמו צבירת חובות כספיים, מתחילה תמיד בהוצאה קטנה מאוד מהחשבון: הערה קטנה ומרגיזה, אמירה ביקורתית ומעצבנת, ביטול דעתו של בן הזוג. באותו רגע נוצר אצל אחד מהשותפים פיחות רגשי: הוא מרגיש פחות אהוב, פחות רצוי, פחות בטוח. והבעיה היא שזה אף פעם לא נגמר כאן, כי במוקדם או במאוחר נורה חץ של תגובה: הערה קטנה ומרגיזה נשלחת גם אל הצד השני, והביקורת חוזרת מיד אל מי שהשמיע אותה. עכשיו יש איזון, עכשיו יש שוויון. עכשיו שניהם מרגישים פחות אהובים, שניהם מרגישים פחות רצויים, שניהם מרגישים פחות בטוחים.

לחגיגה הזאת צריך להוסיף גם היעדר הפקדות רגשיות: אין פרגון, אין הערכה, אין דאגה. כשאין הכנסות ויש רק הוצאות, מה יכולה להיות התוצאה מלבד אוברדרפט רגשי גדל והולך? וכשהאוברדרפט הרגשי הולך וגדל, מה הפלא שכל הערה מערערת את כל הבנק?
אז איך עוברים ממינוס רגשי לפלוס רגשי אחרי שנים של יתרה רגשית שלילית? פרגון יום-יומי הוא המפתח ליחסי אהבה, כדי שאף אחד לא יצטרך להילחם על מנת לקבל הוכחות וחיזוקים שהוא אהוב ורצוי ומוערך.

בייעוץ זוגי נבין שפרגון זה פשוט לעשות מה שעשינו פעם. זוכרים איך היה פעם? איך סיפרנו הכל? איך רצינו לדעת הכל? כל דבר שהשני עשה היה הכי חשוב בעולם. השתוקקנו לקרוא את המחשבות שלו, ותמיד שאלנו: "על מה אתה חושב עכשיו?" דעתו היתה חשובה והתייעצנו אתו על כל רעיון. וכל אחד הרגיש חשוב ומשמעותי בחיי השני.

 

ייעוץ זוגי ליצירת אווירה מפרגנת ביחסים
דירוג 4 כוכבים (80%) 4 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

נקודת הבחירה

מה בא קודם, הביצה או התרנגולת? מה בא קודם, ההרגשה שלך או המצבים בחייך?

איך להצליח בחיים ולקבל שמחה ואהבה

החיים משעממים רק לאנשים משעממים, והם מרתקים ומרגשים לאנשים מעניינים. החיים עצובים ומדכאים רק לאנשים עצובים ומדוכאים, והם מלאי אפשרויות והזדמנויות לאנשים בעלי תשוקת חיים.
לכו הלאה עם הקו הזה ותבינו למי יש חיים שמחים ולמי לא, למי יש הצלחה בחיים ולמי לא, למי יש אהבה בחיים ולמי לא.
נדמה לנו שקודם אנחנו מקבלים מהחיים הצלחה, ואז אנחנו מצליחים. או קודם אנחנו מקבלים אהבה, ואז אנחנו נעשים אוהבים. או קודם אנחנו מקבלים מהחיים שמחה, ואז אנחנו שמחים.

ייעוץ זוגי ומשפחתי

ייעוץ זוגי ומשפחתי – תמיכה חשובה בהישגי הטיפול בשיטת “אחד למען השני” שפיתחה ד”ר צביה גרנות ניתן להשיג בתוך חמישה שבועות בלבד, ולעיתים אף פחות

שיחה 10: הזדמנות חדשה עם סליחה ופיוס

בשיחה העשירית והאחרונה אתם מגלים את שני הכוחות האדירים שיש ברשותכם: הכוח לקחת כל שיחה לגיהנום של כאב ותסכול, והכוח להפוך כל שיחה למפגש קסום של אהבה והתקרבות. זאת שיחה שמציעה לכם את החוליות האחרונות שהיו חסרות לכם בדרך לתקשורת מקרבת: להקשיב, להתנצל, לסלוח ולהתפייס.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות