שתף
שלח לחבר
אימייל
אם אתם רוצים לעבור מתקשורת של האשמות ועלבונות לתקשורת של כבוד הדדי, אל תחמיצו את הטיפים הבאים.

אתם כבר מכירים את כל המוקשים בתקשורת הזוגית שלכם: האשמות, פגיעות, השפלות, איומים, חוסר הקשבה, התרכזות כל אחד רק במצוקה של עצמו. לא הייתם רוצים להתחיל לנהל תקשורת בין-אישית קונסטרוקטיבית עם כל אדם, וקודם כל עם האדם הקרוב לכם ביותר? כמובן. אז הנה 9 טיפים לתקשורת שיקפיצו את התקשורת שלכם לדרגה גבוהה יותר:

  1. כל דבר שאנחנו עושים, אנחנו עושים אותו מתוך ציפייה לאיזושהי תמורה: שבח, הערכה, הכרת תודה, כסף, אהבה. האינטרס האישי שלנו תמיד נמצא שם במקום הראשון. אז אל תשכחו לקחת בחשבון את האינטרס של השני כאשר אתם מצפים שהוא יתחשב באינטרס שלכם.

  2. בכל פעם שאתם רוצים להשיג ממנו הסכמה או עזרה, אז במקום לשאול את עצמכם "איך אני יכול לגרום לו לשתף פעולה אתי", שאלו את עצמכם שאלה אחרת: "איך אני יכול לגרום לו לרצות להיענות לי". ההצלחה שלכם תלויה בהבדל הזה שבין "לגרום לו לעשות" ובין "לגרום לו לרצות לעשות".

  3. אם אתם רוצים להשפיע על מישהו, אל תדברו אתו על מי שהוא עכשיו: חרד, מבולבל או כועס, מכיוון שבכך אתם רק עוזרים לו להתבשל עוד יותר בקשיים שלו ואתם לא עוזרים לו. במקום זה דברו אתו על מי שהוא יכול להיות: יותר חזק, יותר חופשי, יותר עצמאי. בכך אתם מראים לו איך להתחבר עם הגדולה שבו, וזאת העזרה הטובה ביותר שאתם יכולים להציע.טיפים לתקשורת

  4. אל תצפו מאף אחד שיהיה תמיד הגיוני, כי אף אחד מאתנו לא הגיוני במצבים אמוציונליים. במקום זה התייחסו למה שהוא מרגיש והראו לו שאתם מבינים אותו: "אני מבין שאתה פגוע מזה", "גם אני הייתי נפגע מזה".

  5. התחילו כל בירור ביניכם על מה שקרה בהבהרה: "מבחינתי אין כאן שום טעויות שלך או שלי, ובוא נברר פשוט מה קרה כאן". כך אתם מנטרלים חשש משיפוט וביקורת, ומעודדים שיח פתוח וכן.

  6. הימנעו מלשלול את דעתו של השני: "זה לא נכון", "זה לא היה ככה". לא תצליחו אף פעם לנהל שיח קונסטרוקטיבי עם אדם שמרגיש שאתם חושבים שהוא טועה. במקום זה עברו למסלול של קבלה: "ככה אתה רואה את זה? מעניין, אני רואה את זה אחרת".

  7. אל תשכחו שכל אחד אוהב להיות נחוץ, ואף אחד לא סובל להיות מיותר. לכן חשוב לכם לא רק להציע עצות מצדכם, אלא גם לקבל עצות ממנו. אתם סוללים דרך ישירה אל לבו של אדם כשאתם מציינים: "אני מקבל את העצה שלך".

  8. אל תאפשרו לשיחה לסטות לנושאים אחרים, והזכירו מדי פעם לשניכם: "רגע, מה הנושא שעליו אנחנו מדברים"?

  9. אף אחד לא שומע אתכם כשאתם צועקים, וכשאתם מדברים בשקט אתם גורמים גם לשני להנמיך את קולו.

שיחת וידיאו אישית עם טיפים לתקשורת

האם התוכן עניין אותך?

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

מיחסי גב-אל-גב ליחסי גומלין

יחסים הם תמיד שניים, בטוב וברע. אם אנחנו מפנים גב אחד אל השני, שנינו בעסק רע, ואם אנחנו מציעים אחד לשני את לבנו, אנחנו בעסק טוב. והבחירה היא תמיד של שנינו ביחד.

מודעות היא ענווה

יהירות, התפארות, התנשאות – לא תמצא אותן אצל אדם בעל מודעות אמיתית. מה כן? את המובן האמיתי של המושג “בגובה העיניים”.

לבנות או להרוס תקשורת מקרבת

הכירו את המילה הטריוויאלית ביותר שהורסת כל כך הרבה ניסיונות לשוחח, אבל שיכולה גם לבנות ביניכם תקשורת אפקטיבית מאוד.

ליצור יחסי אהבה

יחסי אהבה בינינו יכולים להתקיים רק כשאנחנו מחליפים את המחשבה של “קודם כל אני” במחשבה של “קודם כל שנינו”.

אם אתם רוצים לעבור מתקשורת של האשמות ועלבונות לתקשורת של כבוד הדדי, אל תחמיצו את הטיפים הבאים.

אתם כבר מכירים את כל המוקשים בתקשורת הזוגית שלכם: האשמות, פגיעות, השפלות, איומים, חוסר הקשבה, התרכזות כל אחד רק במצוקה של עצמו. לא הייתם רוצים להתחיל לנהל תקשורת בין-אישית קונסטרוקטיבית עם כל אדם, וקודם כל עם האדם הקרוב לכם ביותר? כמובן. אז הנה 9 טיפים לתקשורת שיקפיצו את התקשורת שלכם לדרגה גבוהה יותר:

  1. כל דבר שאנחנו עושים, אנחנו עושים אותו מתוך ציפייה לאיזושהי תמורה: שבח, הערכה, הכרת תודה, כסף, אהבה. האינטרס האישי שלנו תמיד נמצא שם במקום הראשון. אז אל תשכחו לקחת בחשבון את האינטרס של השני כאשר אתם מצפים שהוא יתחשב באינטרס שלכם.

  2. בכל פעם שאתם רוצים להשיג ממנו הסכמה או עזרה, אז במקום לשאול את עצמכם "איך אני יכול לגרום לו לשתף פעולה אתי", שאלו את עצמכם שאלה אחרת: "איך אני יכול לגרום לו לרצות להיענות לי". ההצלחה שלכם תלויה בהבדל הזה שבין "לגרום לו לעשות" ובין "לגרום לו לרצות לעשות".

  3. אם אתם רוצים להשפיע על מישהו, אל תדברו אתו על מי שהוא עכשיו: חרד, מבולבל או כועס, מכיוון שבכך אתם רק עוזרים לו להתבשל עוד יותר בקשיים שלו ואתם לא עוזרים לו. במקום זה דברו אתו על מי שהוא יכול להיות: יותר חזק, יותר חופשי, יותר עצמאי. בכך אתם מראים לו איך להתחבר עם הגדולה שבו, וזאת העזרה הטובה ביותר שאתם יכולים להציע.טיפים לתקשורת

  4. אל תצפו מאף אחד שיהיה תמיד הגיוני, כי אף אחד מאתנו לא הגיוני במצבים אמוציונליים. במקום זה התייחסו למה שהוא מרגיש והראו לו שאתם מבינים אותו: "אני מבין שאתה פגוע מזה", "גם אני הייתי נפגע מזה".

  5. התחילו כל בירור ביניכם על מה שקרה בהבהרה: "מבחינתי אין כאן שום טעויות שלך או שלי, ובוא נברר פשוט מה קרה כאן". כך אתם מנטרלים חשש משיפוט וביקורת, ומעודדים שיח פתוח וכן.

  6. הימנעו מלשלול את דעתו של השני: "זה לא נכון", "זה לא היה ככה". לא תצליחו אף פעם לנהל שיח קונסטרוקטיבי עם אדם שמרגיש שאתם חושבים שהוא טועה. במקום זה עברו למסלול של קבלה: "ככה אתה רואה את זה? מעניין, אני רואה את זה אחרת".

  7. אל תשכחו שכל אחד אוהב להיות נחוץ, ואף אחד לא סובל להיות מיותר. לכן חשוב לכם לא רק להציע עצות מצדכם, אלא גם לקבל עצות ממנו. אתם סוללים דרך ישירה אל לבו של אדם כשאתם מציינים: "אני מקבל את העצה שלך".

  8. אל תאפשרו לשיחה לסטות לנושאים אחרים, והזכירו מדי פעם לשניכם: "רגע, מה הנושא שעליו אנחנו מדברים"?

  9. אף אחד לא שומע אתכם כשאתם צועקים, וכשאתם מדברים בשקט אתם גורמים גם לשני להנמיך את קולו.

שיחת וידיאו אישית עם טיפים לתקשורת

האם התוכן עניין אותך?

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

שינוי גישה לחיים

הגישות שלנו קובעות את כל מהלכי חיינו, כי הן מושכות אלינו מהחיים את מה שמתאים להן. והחיים תמיד נענים לגישות שלנו. לכל דבר שאנחנו עושים יש השפעה כלשהי, שמחזירה אלינו מבחוץ השפעה דומה. שום דבר לא יחייך אלינו אם פנינו חמוצים, וכל אחד יחבב אותנו אם נאיר את פנינו אליו. הגורל שלנו מוכתב אם כן בעיקר על ידי הגישות שלנו.

המלצה על מטפל זוגי

המלצה על מטפל זוגי – עד כמה היא חשובה? פנייה לטיפול זוגי היא צעד משמעותי מאוד, שמעורר אצל בני הזוג תקווה גדולה לשנות את פני

תודעת האגו והאלטרנטיבה ביחסי זוגיות

    האגו תורם לזוגיות את ההאשמות והתלונות וההתחשבנויות. לכן התנאי לזוגיות מרוויחה היא התודעה לעבור לתודעה האלטרנטיבית שאנחנו כמעט לא מכירים. במהלך ייעוץ זוגי

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות