שתף
שלח לחבר
אימייל
אל תאמינו לשום הבטחות של נאמנות לנצח, לא של בן זוגכם ולא של עצמכם. אתם לא יכולים לדעת מה יקרה. אבל אתם יכולים לבטוח באמון ביניכם אם כל אחד מכם יתחייב להיות אחראי לאמון ולביטחון של השני.

קנאה היא הגהנום של האוהב. אם יש משהו שקוטל אהבה, הרי זוהי הקנאה, ולא במקרה נאמר שקנאה קשה משאול. אין עינוי גדול ממנה, ואין רגש שמאיים יותר ממנה על שפיות דעתנו. היא הורסת מערכות יחסים ביעילות רבה יותר מכפי שארבּה הורס שדה.

קנאה יכולה להתקיים רק במערכת יחסים שאין בה אמון, וזוגות רבים מנסים לבנות מערכת יחסים בלי להבין את חשיבותו של האמון כבסיס לכל קשר יציב.

אמונה עממית מקובלת אומרת שמי שלא מקנא לפחות "קצת", לא אוהב ממש, ולכן אנשים רבים עושים מאמצים גדולים כדי לעורר קנאה אצל שותפם, והם ישנים טוב יותר בלילה כאשר השותף אכול קנאה. גם אם אין להם מה להסתיר, הם עושים עבודה יסודית מאוד כדי שהשותף יתבשל בתוך הרעל.

מערכת זוגית הרמונית יכולה להתקיים רק על ידי התחייבות של שני בני הזוג לספק הרגשת ביטחון זה לזו. אם בני הזוג אינם מציידים זה את זו בתחושת ביטחון, הם מביאים על עצמם כל מה שלא צריך להיות ביחסים: כעס, עלבון, חשדנות, שקרים, הסתרות, מניפולציות, ומעל הכל קנאה.

איך בונים אמון

אנחנו חושבים שאמון נוצר מעצמו, ואנחנו משוכנעים שאם מישהו אוהב אותנו הוא חייב להאמין בנו. כלומר, אנחנו מצפים לאמון עיוור. לא מעט אנשים נעלבים כאשר בן הזוג לא נותן בהם אמון, גם אם הם מתנהגים בצורה שלא מעוררת אמון.

אבל אף אחד אינו חייב להאמין במישהו אחר באופן אוטומטי. כל אחד צריך להרוויח את האמון של רעהו בהתנהגותו ובמעשיו. כלומר, כל אחד צריך לסייע לשותפו לבטוח בו.

במערכת יחסים בוגרת אף אחד מבני הזוג אינו מצפה שהשני יאמין בו, אלא כל אחד מהם גורם לשני להאמין בו. התוצאה היא שאיש מהם אינו מתאמץ להאמין בשני, אלא כל אחד מתאמץ לגרום לשני להאמין בו.

המפתח ליחסי אמון הוא זרימת מידע חופשי בין בני הזוג. כל אחד מאפשר לבן זוגו לדעת איפה הוא נמצא במשך כל שעות היום, ואף אחד לא מחכה לשאלות ולחקירות: "איפה היית בשעה חמש? חיפשתי אותך שעה שלמה". איש אינו אוהב לחטט, והדבר הנכון ביותר הוא לחסוך מבן-זוגנו מעמד משפיל שכזה, ולדווח לו לפני שהוא שואל.

אין בכך שום פגיעה בחופש ובמרחב האישי שלנו. דווקא בין שני אנשים שרוצים גם לחיות יחד וגם לקיים כל אחד חיים מלאים בנפרד, האמון חשוב פי כמה. זרימה חופשית של מידע אינה סותרת הגנה על מרחב אישי, ואין בה הפרה של הפרטיות. מדובר בידיעה ברורה על מהלכיו של כל אחד, ולא על התערבות בהחלטותיו.

אבל כל זה לא מחליף את הצורך של כל אחד מאתנו להשתחרר מכל סוג של תלות רגשית בבן זוגנו, ולא בא במקום הצורך שלנו לשחרר את בן זוגנו מאחריות להרגשתנו. לפני כל יצירת אמון אנחנו חייבים לזכור שכל דבר מתחיל אצלנו. וזה השיעור העיקרי שמערכת יחסים באה ללמד אותנו.

כל עוד אנחנו מחפשים את הביטחון אצל בן זוגנו, אנחנו הופכים את עצמנו לתלויים ביכולת שלו, או ברצון שלו, לספק לנו את הביטחון הזה. רק כשאנחנו אחראים להרגשת הביטחון שלנו שום דבר לא יכול לערער אותה.

מעבר מקנאה לאמון
דירוג 4 כוכבים (80%) 5 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

איך לא לחזור על טעויות

לזיכרון שלנו יש תפקיד חשוב מאוד, גם כדי להביא את חיינו לנתיב של שמחה, וגם כדי להשאיר את חיינו בנתיב של תסכול ודכדוך. למעשה יכול הזיכרון שלנו לפעול בעד האושר שלנו או נגדו. אם נשתמש בו בתבונה נדע איך לא לחזור על טעיות.

לאהוב את בן זוגנו בלי לאבד את עצמנו

איך להמשיך להרגיש נפלא גם אחרי תקופת ההתאהבות, אבל בלי שאף אחד מכם יוותר על העצמי שלו? איך לתת לשני הרגשה טובה בלי לוותר על מי שאתם? תתפלאו, אבל זה בהחלט אפשרי.

תקשורת זוגית אפקטיבית

תקשורת צריכה לחבר ולא להפריד, וזה תלוי לגמרי רק בנו אם השיח הזוגי יקרב בינינו או ירחיק אותנו אחד מהשני.

איך לנצח את הפחד בשני צעדים

אין טעות גדולה יותר מהמחשבה שהפחד הוא בלתי מנוצח. והאמת פשוטה: אנחנו לא מצליחים להיפטר מהפחד רק מכיוון שאנחנו לא עושים דבר בעניין.

אל תאמינו לשום הבטחות של נאמנות לנצח, לא של בן זוגכם ולא של עצמכם. אתם לא יכולים לדעת מה יקרה. אבל אתם יכולים לבטוח באמון ביניכם אם כל אחד מכם יתחייב להיות אחראי לאמון ולביטחון של השני.

קנאה היא הגהנום של האוהב. אם יש משהו שקוטל אהבה, הרי זוהי הקנאה, ולא במקרה נאמר שקנאה קשה משאול. אין עינוי גדול ממנה, ואין רגש שמאיים יותר ממנה על שפיות דעתנו. היא הורסת מערכות יחסים ביעילות רבה יותר מכפי שארבּה הורס שדה.

קנאה יכולה להתקיים רק במערכת יחסים שאין בה אמון, וזוגות רבים מנסים לבנות מערכת יחסים בלי להבין את חשיבותו של האמון כבסיס לכל קשר יציב.

אמונה עממית מקובלת אומרת שמי שלא מקנא לפחות "קצת", לא אוהב ממש, ולכן אנשים רבים עושים מאמצים גדולים כדי לעורר קנאה אצל שותפם, והם ישנים טוב יותר בלילה כאשר השותף אכול קנאה. גם אם אין להם מה להסתיר, הם עושים עבודה יסודית מאוד כדי שהשותף יתבשל בתוך הרעל.

מערכת זוגית הרמונית יכולה להתקיים רק על ידי התחייבות של שני בני הזוג לספק הרגשת ביטחון זה לזו. אם בני הזוג אינם מציידים זה את זו בתחושת ביטחון, הם מביאים על עצמם כל מה שלא צריך להיות ביחסים: כעס, עלבון, חשדנות, שקרים, הסתרות, מניפולציות, ומעל הכל קנאה.

איך בונים אמון

אנחנו חושבים שאמון נוצר מעצמו, ואנחנו משוכנעים שאם מישהו אוהב אותנו הוא חייב להאמין בנו. כלומר, אנחנו מצפים לאמון עיוור. לא מעט אנשים נעלבים כאשר בן הזוג לא נותן בהם אמון, גם אם הם מתנהגים בצורה שלא מעוררת אמון.

אבל אף אחד אינו חייב להאמין במישהו אחר באופן אוטומטי. כל אחד צריך להרוויח את האמון של רעהו בהתנהגותו ובמעשיו. כלומר, כל אחד צריך לסייע לשותפו לבטוח בו.

במערכת יחסים בוגרת אף אחד מבני הזוג אינו מצפה שהשני יאמין בו, אלא כל אחד מהם גורם לשני להאמין בו. התוצאה היא שאיש מהם אינו מתאמץ להאמין בשני, אלא כל אחד מתאמץ לגרום לשני להאמין בו.

המפתח ליחסי אמון הוא זרימת מידע חופשי בין בני הזוג. כל אחד מאפשר לבן זוגו לדעת איפה הוא נמצא במשך כל שעות היום, ואף אחד לא מחכה לשאלות ולחקירות: "איפה היית בשעה חמש? חיפשתי אותך שעה שלמה". איש אינו אוהב לחטט, והדבר הנכון ביותר הוא לחסוך מבן-זוגנו מעמד משפיל שכזה, ולדווח לו לפני שהוא שואל.

אין בכך שום פגיעה בחופש ובמרחב האישי שלנו. דווקא בין שני אנשים שרוצים גם לחיות יחד וגם לקיים כל אחד חיים מלאים בנפרד, האמון חשוב פי כמה. זרימה חופשית של מידע אינה סותרת הגנה על מרחב אישי, ואין בה הפרה של הפרטיות. מדובר בידיעה ברורה על מהלכיו של כל אחד, ולא על התערבות בהחלטותיו.

אבל כל זה לא מחליף את הצורך של כל אחד מאתנו להשתחרר מכל סוג של תלות רגשית בבן זוגנו, ולא בא במקום הצורך שלנו לשחרר את בן זוגנו מאחריות להרגשתנו. לפני כל יצירת אמון אנחנו חייבים לזכור שכל דבר מתחיל אצלנו. וזה השיעור העיקרי שמערכת יחסים באה ללמד אותנו.

כל עוד אנחנו מחפשים את הביטחון אצל בן זוגנו, אנחנו הופכים את עצמנו לתלויים ביכולת שלו, או ברצון שלו, לספק לנו את הביטחון הזה. רק כשאנחנו אחראים להרגשת הביטחון שלנו שום דבר לא יכול לערער אותה.

מעבר מקנאה לאמון
דירוג 4 כוכבים (80%) 5 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

טיפול זוגי לזוגיות עם כבוד הדדי

כבוד יכול להיות רק הדדי או בכלל לא, כי כבוד הוא רוח קבוצתית, ואין כבוד חד צדדי. אז תחשבו מה קורה אצלכם: האם אתם עושים הכל כדי ששניכם תקבלו אחד מהשני יחס של כבוד?

להיות צודקים או להיות מאושרים

אנחנו יכולים להיות או צודקים או מאושרים. אף פעם לא שניהם. ולפי המעשים שלכם אתם יכולים להיווכח איזה משני האינטרסים האלה מפעיל אתכם.

שליטה עצמית: כוח או חולשה

אחד מתפרץ בזעם והורס את היחסים ואחד מבליג ומגיב בתבונה ומשיג תוצאות. מה מבדיל ביניהם? שליטה עצמית.
אחד פוגע בבן זוגו וגורם לו להתרחק ואחד מזמין אותו לשיחה ופותר את הבעיה. מה מבדיל ביניהם? שליטה עצמית.
אחד נותן הבטחות אבל עושה את ההפך ולא מאמינים לו, ואחד מקיים את ההתחייבויות שלו ונותנים בו אמון. מה מבדיל ביניהם? שליטה עצמית.
אז זה בעצם כל הסיפור: שליטה עצמית, יש לנו או אין לנו. וזה מה שמבדיל בין מצליחים ביחסים ובין אלה שנכשלים.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב
חניה חינם לבאי הקליניקה