שתף
שלח לחבר
אימייל
אל תאמינו לשום הבטחות של נאמנות לנצח, לא של בן זוגכם ולא של עצמכם. אתם לא יכולים לדעת מה יקרה. אבל אתם יכולים לבטוח באמון ביניכם אם כל אחד מכם יתחייב להיות אחראי לאמון ולביטחון של השני.

קנאה היא הגהנום של האוהב. אם יש משהו שקוטל אהבה, הרי זוהי הקנאה, ולא במקרה נאמר שקנאה קשה משאול. אין עינוי גדול ממנה, ואין רגש שמאיים יותר ממנה על שפיות דעתנו. היא הורסת מערכות יחסים ביעילות רבה יותר מכפי שארבּה הורס שדה.

קנאה יכולה להתקיים רק במערכת יחסים שאין בה אמון, וזוגות רבים מנסים לבנות מערכת יחסים בלי להבין את חשיבותו של האמון כבסיס לכל קשר יציב.

אמונה עממית מקובלת אומרת שמי שלא מקנא לפחות "קצת", לא אוהב ממש, ולכן אנשים רבים עושים מאמצים גדולים כדי לעורר קנאה אצל שותפם, והם ישנים טוב יותר בלילה כאשר השותף אכול קנאה. גם אם אין להם מה להסתיר, הם עושים עבודה יסודית מאוד כדי שהשותף יתבשל בתוך הרעל.

מערכת זוגית הרמונית יכולה להתקיים רק על ידי התחייבות של שני בני הזוג לספק הרגשת ביטחון זה לזו. אם בני הזוג אינם מציידים זה את זו בתחושת ביטחון, הם מביאים על עצמם כל מה שלא צריך להיות ביחסים: כעס, עלבון, חשדנות, שקרים, הסתרות, מניפולציות, ומעל הכל קנאה.

איך בונים אמון

אנחנו חושבים שאמון נוצר מעצמו, ואנחנו משוכנעים שאם מישהו אוהב אותנו הוא חייב להאמין בנו. כלומר, אנחנו מצפים לאמון עיוור. לא מעט אנשים נעלבים כאשר בן הזוג לא נותן בהם אמון, גם אם הם מתנהגים בצורה שלא מעוררת אמון.

אבל אף אחד אינו חייב להאמין במישהו אחר באופן אוטומטי. כל אחד צריך להרוויח את האמון של רעהו בהתנהגותו ובמעשיו. כלומר, כל אחד צריך לסייע לשותפו לבטוח בו.

במערכת יחסים בוגרת אף אחד מבני הזוג אינו מצפה שהשני יאמין בו, אלא כל אחד מהם גורם לשני להאמין בו. התוצאה היא שאיש מהם אינו מתאמץ להאמין בשני, אלא כל אחד מתאמץ לגרום לשני להאמין בו.

המפתח ליחסי אמון הוא זרימת מידע חופשי בין בני הזוג. כל אחד מאפשר לבן זוגו לדעת איפה הוא נמצא במשך כל שעות היום, ואף אחד לא מחכה לשאלות ולחקירות: "איפה היית בשעה חמש? חיפשתי אותך שעה שלמה". איש אינו אוהב לחטט, והדבר הנכון ביותר הוא לחסוך מבן-זוגנו מעמד משפיל שכזה, ולדווח לו לפני שהוא שואל.

אין בכך שום פגיעה בחופש ובמרחב האישי שלנו. דווקא בין שני אנשים שרוצים גם לחיות יחד וגם לקיים כל אחד חיים מלאים בנפרד, האמון חשוב פי כמה. זרימה חופשית של מידע אינה סותרת הגנה על מרחב אישי, ואין בה הפרה של הפרטיות. מדובר בידיעה ברורה על מהלכיו של כל אחד, ולא על התערבות בהחלטותיו.

אבל כל זה לא מחליף את הצורך של כל אחד מאתנו להשתחרר מכל סוג של תלות רגשית בבן זוגנו, ולא בא במקום הצורך שלנו לשחרר את בן זוגנו מאחריות להרגשתנו. לפני כל יצירת אמון אנחנו חייבים לזכור שכל דבר מתחיל אצלנו. וזה השיעור העיקרי שמערכת יחסים באה ללמד אותנו.

כל עוד אנחנו מחפשים את הביטחון אצל בן זוגנו, אנחנו הופכים את עצמנו לתלויים ביכולת שלו, או ברצון שלו, לספק לנו את הביטחון הזה. רק כשאנחנו אחראים להרגשת הביטחון שלנו שום דבר לא יכול לערער אותה.

מעבר מקנאה לאמון
דירוג 4 כוכבים (80%) 5 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

אין עם מי לדבר

כמה טיפים איך לנהל שיחה מסודרת עם אדם שתמיד מזיז את נושא השיחה הצדה אל נושא שולי, או שמערבב שני נושאים בבת אחת.

ויכוח בין בני זוג: הכל בגללה או הכל בגללו?

אם יש בינינו ןחכוחים ובעיות, ברור שיש בינינו גם אשם. ואם יש בינינו אשם, ברור שיש בינינו חף מפשע. ואם יש אחד אשם ואחד חף מפשע, ברור לגמרי מי הוא מי.
כך רואים את הדברים בני זוג שמוצאים את עצמם מעורבים במריבות חוזרות. האם יש דרך אחרת לראות את הדברים?

אסטרטגיית הפחד והמגננה

פחד הולך תמיד עם מגננה, ומגננה היא מכשלה. הכירו את שבעת הפחדים האנושיים, ואת שבע מערכות ההגנה, ונסו לזהות את שלכם כדי להשיג את המטרות שלכם.

אל תאמינו לשום הבטחות של נאמנות לנצח, לא של בן זוגכם ולא של עצמכם. אתם לא יכולים לדעת מה יקרה. אבל אתם יכולים לבטוח באמון ביניכם אם כל אחד מכם יתחייב להיות אחראי לאמון ולביטחון של השני.

קנאה היא הגהנום של האוהב. אם יש משהו שקוטל אהבה, הרי זוהי הקנאה, ולא במקרה נאמר שקנאה קשה משאול. אין עינוי גדול ממנה, ואין רגש שמאיים יותר ממנה על שפיות דעתנו. היא הורסת מערכות יחסים ביעילות רבה יותר מכפי שארבּה הורס שדה.

קנאה יכולה להתקיים רק במערכת יחסים שאין בה אמון, וזוגות רבים מנסים לבנות מערכת יחסים בלי להבין את חשיבותו של האמון כבסיס לכל קשר יציב.

אמונה עממית מקובלת אומרת שמי שלא מקנא לפחות "קצת", לא אוהב ממש, ולכן אנשים רבים עושים מאמצים גדולים כדי לעורר קנאה אצל שותפם, והם ישנים טוב יותר בלילה כאשר השותף אכול קנאה. גם אם אין להם מה להסתיר, הם עושים עבודה יסודית מאוד כדי שהשותף יתבשל בתוך הרעל.

מערכת זוגית הרמונית יכולה להתקיים רק על ידי התחייבות של שני בני הזוג לספק הרגשת ביטחון זה לזו. אם בני הזוג אינם מציידים זה את זו בתחושת ביטחון, הם מביאים על עצמם כל מה שלא צריך להיות ביחסים: כעס, עלבון, חשדנות, שקרים, הסתרות, מניפולציות, ומעל הכל קנאה.

איך בונים אמון

אנחנו חושבים שאמון נוצר מעצמו, ואנחנו משוכנעים שאם מישהו אוהב אותנו הוא חייב להאמין בנו. כלומר, אנחנו מצפים לאמון עיוור. לא מעט אנשים נעלבים כאשר בן הזוג לא נותן בהם אמון, גם אם הם מתנהגים בצורה שלא מעוררת אמון.

אבל אף אחד אינו חייב להאמין במישהו אחר באופן אוטומטי. כל אחד צריך להרוויח את האמון של רעהו בהתנהגותו ובמעשיו. כלומר, כל אחד צריך לסייע לשותפו לבטוח בו.

במערכת יחסים בוגרת אף אחד מבני הזוג אינו מצפה שהשני יאמין בו, אלא כל אחד מהם גורם לשני להאמין בו. התוצאה היא שאיש מהם אינו מתאמץ להאמין בשני, אלא כל אחד מתאמץ לגרום לשני להאמין בו.

המפתח ליחסי אמון הוא זרימת מידע חופשי בין בני הזוג. כל אחד מאפשר לבן זוגו לדעת איפה הוא נמצא במשך כל שעות היום, ואף אחד לא מחכה לשאלות ולחקירות: "איפה היית בשעה חמש? חיפשתי אותך שעה שלמה". איש אינו אוהב לחטט, והדבר הנכון ביותר הוא לחסוך מבן-זוגנו מעמד משפיל שכזה, ולדווח לו לפני שהוא שואל.

אין בכך שום פגיעה בחופש ובמרחב האישי שלנו. דווקא בין שני אנשים שרוצים גם לחיות יחד וגם לקיים כל אחד חיים מלאים בנפרד, האמון חשוב פי כמה. זרימה חופשית של מידע אינה סותרת הגנה על מרחב אישי, ואין בה הפרה של הפרטיות. מדובר בידיעה ברורה על מהלכיו של כל אחד, ולא על התערבות בהחלטותיו.

אבל כל זה לא מחליף את הצורך של כל אחד מאתנו להשתחרר מכל סוג של תלות רגשית בבן זוגנו, ולא בא במקום הצורך שלנו לשחרר את בן זוגנו מאחריות להרגשתנו. לפני כל יצירת אמון אנחנו חייבים לזכור שכל דבר מתחיל אצלנו. וזה השיעור העיקרי שמערכת יחסים באה ללמד אותנו.

כל עוד אנחנו מחפשים את הביטחון אצל בן זוגנו, אנחנו הופכים את עצמנו לתלויים ביכולת שלו, או ברצון שלו, לספק לנו את הביטחון הזה. רק כשאנחנו אחראים להרגשת הביטחון שלנו שום דבר לא יכול לערער אותה.

מעבר מקנאה לאמון
דירוג 4 כוכבים (80%) 5 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

לחשוב כמו צפרדע חכמה

אנשים שליליים יש בכל מקום ובכל זמן, אולי במיטה לצדנו ואולי במשרד לידנו. מה לעשות אם אי אפשר לירות בהם או להרחיק אותם מחיינו?

כשהאסימון נופל המודעות נפתחת

אם אתה רוצה להמשיך להיות אימפולסיבי ואינטואיטיבי וספונטני, אין לך צורך במודעות. אבל אם אתה רוצה לשחק בחיים כדי להרוויח, חשוב שנית.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות