לזכור את הטוב ולא את הרע

שתף
שלח לחבר
אימייל
לזכור את הטוב ולא את הרע ולשחרר את התקופות השליליות המעיבות על הזכרון החיובי ממערכת היחסים. תתפלאו, אבל כשמערכת יחסים לא עובדת, לא רק ההווה והעתיד של בני הזוג בסכנה. העבר שלהם בסכנה גם הוא. כשבני זוג לכודים בראייה שלילית אחד על השני, יש להם נטייה לשכתב את הזיכרונות שלהם....

לזכור את הטוב ולא את הרעלזכור את הטוב ולא את הרע זה פטנט קטן עם רווח גדול, כי זה יכול לשנות לגמרי את האווירה הזוגית ביניכם.
תתפלאו, אבל כשמערכת יחסים לא עובדת, לא רק ההווה והעתיד של בני הזוג בסכנה. העבר שלהם בסכנה גם הוא.
כשבני זוג לכודים בראייה שלילית אחד על השני, יש להם נטייה לשכתב את הזיכרונות שלהם. הם זוכרים הרבה יותר את המצבים שבהם הם התנסו בפגיעה, והם זוכרים הרבה פחות את השעות של התרוממות רוח שהיו להם.

יותר מזה: את הזיכרונות השליליים הם זוכרים בממדים ענקיים של קטסטרופות וטראומות, ואילו את הזיכרונות החיוביים הם מגמדים לגודל של פשפשים.

ועוד יותר מזה: הזיכרונות השליליים הופכים להיות אמיתיים יותר ויותר כי בני הזוג מחזירים אותם לחיים בכל מריבה, בעוד שהזיכרונות החיוביים מחווירים יותר ויותר.

ביחסים לא מאושרים בני הזוג ממש נהנים להיזכר עוד פעם ועוד פעם איך השני פגע בהם לפני שנה ושנתיים, והם לא מחמיצים הזדמנות להוריד את הזיכרונות האלה מעליית הגג.
ביחסים כאלה הזיכרונות השליליים נשארים רלוונטיים גם בהווה, ובני הזוג משתמשים בהם כדי להעצים את הקשיים שהם עוברים עכשיו.

לזכור את הטוב ולא את הרע

לעומת זאת, ביחסים מאושרים נוטים בני הזוג להיזכר בחיבה בימים הראשונים שלהם, ובדברים היפים שהם עברו ביחד. הם לא שוכחים כמובן גם את הקשיים שהיו להם, אבל ממרחק הזמן הם מצליחים להסתכל על הנקודות הנמוכות בחייהם בחיוך, כמו שאנחנו מסתכלים על שיגעונות הנעורים שלנו.

כשעיקר המשקל מונח על הזיכרונות השליליים, גם האירועים היפים נצבעים בציניות ובדחייה. וכשעיקר המשקל מונח על הזיכרונות החיוביים, גם האירועים הקשים נצבעים בעליזות והומור. כך אנחנו כותבים את ההיסטוריה הזוגית שלנו עם נטייה לטוב או לרע, על פי הגישה שלנו, החיובית או השלילית.

אבל זה לא כל הסיפור, כי זיכרונות שליליים שממשיכים לחיות ולבעוט גם בהווה, לא מאפשרים לטפח ציפיות לשינוי. התוצאה היא שכל ניסיון להתפייס ולתקן בא מתוך חוסר אמון של השניים שהדבר אפשרי. ואז האנרגיות שהם ישקיעו בתיקון תהיינה חלשות ומגמגמות וקצרות מועד.

אז מה לעשות? הרי אי אפשר לצוות על הזיכרון מה לזכור ומה לשכוח. לכן אין טעם להתאמץ לשכוח את מה שזוכרים. אבל אפשר להביא אל תודעתנו זיכרונות של הדברים שתכננו לעשות ביחד, וכך להזמין את העבר להקרין על העתיד את כל הטוב שהיה בו.

באופן הזה אנחנו זוכרים לא רק את העבר, אנחנו זוכרים גם את העתיד. אנחנו זוכרים כמה חשוב הוא היה לנו כשנכנסנו לפרויקט הזה של בניית חיים משותפים, וכמה הוא חשוב היום. עד שהתנסויות העבר יפסיקו לעניין אתכם, ובמקומן תתמקד תשומת הלב שלכם יותר ויותר בהתנסויות שאתם שואפים ליצור ביחד בעתיד.
וכך, במקום לחפור בפשעים שעשיתם אחד לשני בעבר, תתחילו לעסוק יותר ויותר בשינויים שאתם רוצים לחולל ביחד בעתיד.

לזכור את הטוב ולא את הרע
דירוג 2.3 כוכבים (46.67%) 3 הצבעות

מדריכים לעזרה ראשונה

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למדריך המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למדריך המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למדריך המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

לזכור את הטוב ולא את הרע ולשחרר את התקופות השליליות המעיבות על הזכרון החיובי ממערכת היחסים. תתפלאו, אבל כשמערכת יחסים לא עובדת, לא רק ההווה והעתיד של בני הזוג בסכנה. העבר שלהם בסכנה גם הוא. כשבני זוג לכודים בראייה שלילית אחד על השני, יש להם נטייה לשכתב את הזיכרונות שלהם....

לזכור את הטוב ולא את הרעלזכור את הטוב ולא את הרע זה פטנט קטן עם רווח גדול, כי זה יכול לשנות לגמרי את האווירה הזוגית ביניכם.
תתפלאו, אבל כשמערכת יחסים לא עובדת, לא רק ההווה והעתיד של בני הזוג בסכנה. העבר שלהם בסכנה גם הוא.
כשבני זוג לכודים בראייה שלילית אחד על השני, יש להם נטייה לשכתב את הזיכרונות שלהם. הם זוכרים הרבה יותר את המצבים שבהם הם התנסו בפגיעה, והם זוכרים הרבה פחות את השעות של התרוממות רוח שהיו להם.

יותר מזה: את הזיכרונות השליליים הם זוכרים בממדים ענקיים של קטסטרופות וטראומות, ואילו את הזיכרונות החיוביים הם מגמדים לגודל של פשפשים.

ועוד יותר מזה: הזיכרונות השליליים הופכים להיות אמיתיים יותר ויותר כי בני הזוג מחזירים אותם לחיים בכל מריבה, בעוד שהזיכרונות החיוביים מחווירים יותר ויותר.

ביחסים לא מאושרים בני הזוג ממש נהנים להיזכר עוד פעם ועוד פעם איך השני פגע בהם לפני שנה ושנתיים, והם לא מחמיצים הזדמנות להוריד את הזיכרונות האלה מעליית הגג.
ביחסים כאלה הזיכרונות השליליים נשארים רלוונטיים גם בהווה, ובני הזוג משתמשים בהם כדי להעצים את הקשיים שהם עוברים עכשיו.

לזכור את הטוב ולא את הרע

לעומת זאת, ביחסים מאושרים נוטים בני הזוג להיזכר בחיבה בימים הראשונים שלהם, ובדברים היפים שהם עברו ביחד. הם לא שוכחים כמובן גם את הקשיים שהיו להם, אבל ממרחק הזמן הם מצליחים להסתכל על הנקודות הנמוכות בחייהם בחיוך, כמו שאנחנו מסתכלים על שיגעונות הנעורים שלנו.

כשעיקר המשקל מונח על הזיכרונות השליליים, גם האירועים היפים נצבעים בציניות ובדחייה. וכשעיקר המשקל מונח על הזיכרונות החיוביים, גם האירועים הקשים נצבעים בעליזות והומור. כך אנחנו כותבים את ההיסטוריה הזוגית שלנו עם נטייה לטוב או לרע, על פי הגישה שלנו, החיובית או השלילית.

אבל זה לא כל הסיפור, כי זיכרונות שליליים שממשיכים לחיות ולבעוט גם בהווה, לא מאפשרים לטפח ציפיות לשינוי. התוצאה היא שכל ניסיון להתפייס ולתקן בא מתוך חוסר אמון של השניים שהדבר אפשרי. ואז האנרגיות שהם ישקיעו בתיקון תהיינה חלשות ומגמגמות וקצרות מועד.

אז מה לעשות? הרי אי אפשר לצוות על הזיכרון מה לזכור ומה לשכוח. לכן אין טעם להתאמץ לשכוח את מה שזוכרים. אבל אפשר להביא אל תודעתנו זיכרונות של הדברים שתכננו לעשות ביחד, וכך להזמין את העבר להקרין על העתיד את כל הטוב שהיה בו.

באופן הזה אנחנו זוכרים לא רק את העבר, אנחנו זוכרים גם את העתיד. אנחנו זוכרים כמה חשוב הוא היה לנו כשנכנסנו לפרויקט הזה של בניית חיים משותפים, וכמה הוא חשוב היום. עד שהתנסויות העבר יפסיקו לעניין אתכם, ובמקומן תתמקד תשומת הלב שלכם יותר ויותר בהתנסויות שאתם שואפים ליצור ביחד בעתיד.
וכך, במקום לחפור בפשעים שעשיתם אחד לשני בעבר, תתחילו לעסוק יותר ויותר בשינויים שאתם רוצים לחולל ביחד בעתיד.

לזכור את הטוב ולא את הרע
דירוג 2.3 כוכבים (46.67%) 3 הצבעות

 

מדריכים לעזרה ראשונה

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למדריך המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למדריך המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למדריך המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב