שתף
שלח לחבר
אימייל
מהו הסוד של אנשים מצליחים? הם יותר אמיצים מכם? יותר נועזים מכם? יותר גיבורים מכם? אז זהו שלא. אנשים מצליחים מפחדים בדיוק כמוכם להיכשל ולטעות ולהפסיד. הסוד שלהם פשוט מאוד: הם לא נותנים למה שהם לא יכולים לעשות, להפריע למה שהם כן יכולים לעשות. אנשים מצליחים מבינים שלגבי הפחד אין...

מהו הסוד של אנשים מצליחים? הם יותר אמיצים מכם? יותר נועזים מכם? יותר גיבורים מכם? אז זהו שלא. אנשים מצליחים מפחדים בדיוק כמוכם להיכשל ולטעות ולהפסיד. הסוד שלהם פשוט מאוד: הם לא נותנים למה שהם לא יכולים לעשות, להפריע למה שהם כן יכולים לעשות. אנשים מצליחים מבינים שלגבי הפחד אין להם מה לעשות, אבל לגבי מה שהם רוצים להשיג יש להם מה לעשות. והם לא מרשים לפחד להפריע להשיג את מטרתם.

איך אנשים מצליחים מתגברים על הפחד

אם אתם רוצים לעשות משהו אבל אתם מפחדים לעשות את זה, הבחינו בשני החלקים של העניין: רצון לעשות משהו כדי להשיג משהו, ופחד לעשות את זה. את הפחד אתם לא יכולים לסלק ולכן אין לכם מה לעשות לגביו, אבל יש לכם מה לעשות לגבי הדבר שאתם רוצים להשיג. המעשה לא תלוי בפחד, הוא נפרד ממנו לגמרי. ואם כך תראו את הדברים, הפחד לא יפריע למעשה.

נניח שאתם רוצים לתת הזדמנות שניה לבן זוג שאכזב אתכם, אבל אתם פוחדים שהוא יאכזב אתכם פעם נוספת. אם אתם שייכים לטיפוס המפסיד, לא תיכנסו לסיפור הזה פעם שניה כי הכי חשוב לכם לא להתאכזב או להיפגע. אם אתם שייכים לטיפוס המרוויח תבינו שפחד הוא תגובה טבעית ולגיטימית שאין מה לעשות לגביו, אבל הזדמנות שניה ליחסים שלכם היא מטרה שאתם בהחלט יכולים להגשים.

אם תעשו רק מה שאתם לא פוחדים לעשות, חייכם לא יגיעו הרבה יותר רחוק מסבבה על חוף הים. ואולי אפילו את זה לא תעשו כי תפחדו ממדוזות. ועובדה היא שכל דבר שהשגתם עד היום, השגתם אותו בזכות התגברות על הפחד שתמיד היה שם. כך היה כשהלכתם ללמוד, כך היה כשהלכתם לראיונות עבודה, כך היה כשיצאתם לדייטים.

אז אם אתם פוחדים להביע את עצמכם או להציג את עצמכם או להציע את עצמכם, תזכרו שכל מי שהצליח לעשות את מה שאתם פוחדים לעשות, התחיל בדיוק כמוכם: הוא רצה אבל פחד. וההבדל ביניכם הוא רק בזה שהמצליח עשה את זה בכל זאת, כי הוא לא נתן למה שהוא לא יכול לעשות, להפריע למה שהוא יכול לעשות.

אז תזכרו: אנשים מצליחים ואנשים פחדנים מרגישים אותו הדבר. ההבדל הוא שהפחדנים הופכים את הפחד שלהם לוויתור והאמיצים הופכים את הפחד שלהם לאש.

ושוב: אל תצפו שהפחד שלכם ייעלם. הוא בא לעולם יחד אתכם, והוא ילך אתכם באשר תלכו. ממש כמו הצל שלכם. אז הפסיקו לנסות להתגבר עליו, להתמודד אתו או להבין אותו, ופשוט תנו לו בדיוק את אותו היחס שאתם נותנים לצל שלכם: הוא שם אתכם תמיד, אבל אתם לא נותנים לו להפריע לכם להגיע לאן שאתם רוצים להגיע. וככל שתתעלמו יותר מהפחד תרעיבו אותו יותר, עד שהוא יצטמק אל פינה נידחת בנפשכם, שם הוא כבר לא יוכל יותר להשפיע עליכם.

האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

שיחה 8: התמודדות עם כעס

השיחה השמינית עוסקת בנושא קשה: איך לזהות שיש לכם בעיה של כעס, איך לבטא כעס ואיך ללמוד לחיות בלעדיו. היא מראה לכם איך כל אחד מכם תורם להתעוררות הכעס של השני, והיא מלמדת אתכם להקשיב לזעקה שמתחת לכעס, כדי שתוכלו לעשות דברים חכמים יותר מאשר לכעוס.

אפשרויות חדשות

אל תאמין לכל אמונה שאתה מאמין בה, כי הרבה אמונות אינן רלוונטיות יותר לחייך.

המענה החכם

אם נלכדתם במחלוקת אל תחמיצו את הנקודה של “על הסף”, כי זאת הנקודה היחידה שבה אתם יכולים עדיין להבטיח מענה חכם שימנע אש ולהבות.

מהו הסוד של אנשים מצליחים? הם יותר אמיצים מכם? יותר נועזים מכם? יותר גיבורים מכם? אז זהו שלא. אנשים מצליחים מפחדים בדיוק כמוכם להיכשל ולטעות ולהפסיד. הסוד שלהם פשוט מאוד: הם לא נותנים למה שהם לא יכולים לעשות, להפריע למה שהם כן יכולים לעשות. אנשים מצליחים מבינים שלגבי הפחד אין...

מהו הסוד של אנשים מצליחים? הם יותר אמיצים מכם? יותר נועזים מכם? יותר גיבורים מכם? אז זהו שלא. אנשים מצליחים מפחדים בדיוק כמוכם להיכשל ולטעות ולהפסיד. הסוד שלהם פשוט מאוד: הם לא נותנים למה שהם לא יכולים לעשות, להפריע למה שהם כן יכולים לעשות. אנשים מצליחים מבינים שלגבי הפחד אין להם מה לעשות, אבל לגבי מה שהם רוצים להשיג יש להם מה לעשות. והם לא מרשים לפחד להפריע להשיג את מטרתם.

איך אנשים מצליחים מתגברים על הפחד

אם אתם רוצים לעשות משהו אבל אתם מפחדים לעשות את זה, הבחינו בשני החלקים של העניין: רצון לעשות משהו כדי להשיג משהו, ופחד לעשות את זה. את הפחד אתם לא יכולים לסלק ולכן אין לכם מה לעשות לגביו, אבל יש לכם מה לעשות לגבי הדבר שאתם רוצים להשיג. המעשה לא תלוי בפחד, הוא נפרד ממנו לגמרי. ואם כך תראו את הדברים, הפחד לא יפריע למעשה.

נניח שאתם רוצים לתת הזדמנות שניה לבן זוג שאכזב אתכם, אבל אתם פוחדים שהוא יאכזב אתכם פעם נוספת. אם אתם שייכים לטיפוס המפסיד, לא תיכנסו לסיפור הזה פעם שניה כי הכי חשוב לכם לא להתאכזב או להיפגע. אם אתם שייכים לטיפוס המרוויח תבינו שפחד הוא תגובה טבעית ולגיטימית שאין מה לעשות לגביו, אבל הזדמנות שניה ליחסים שלכם היא מטרה שאתם בהחלט יכולים להגשים.

אם תעשו רק מה שאתם לא פוחדים לעשות, חייכם לא יגיעו הרבה יותר רחוק מסבבה על חוף הים. ואולי אפילו את זה לא תעשו כי תפחדו ממדוזות. ועובדה היא שכל דבר שהשגתם עד היום, השגתם אותו בזכות התגברות על הפחד שתמיד היה שם. כך היה כשהלכתם ללמוד, כך היה כשהלכתם לראיונות עבודה, כך היה כשיצאתם לדייטים.

אז אם אתם פוחדים להביע את עצמכם או להציג את עצמכם או להציע את עצמכם, תזכרו שכל מי שהצליח לעשות את מה שאתם פוחדים לעשות, התחיל בדיוק כמוכם: הוא רצה אבל פחד. וההבדל ביניכם הוא רק בזה שהמצליח עשה את זה בכל זאת, כי הוא לא נתן למה שהוא לא יכול לעשות, להפריע למה שהוא יכול לעשות.

אז תזכרו: אנשים מצליחים ואנשים פחדנים מרגישים אותו הדבר. ההבדל הוא שהפחדנים הופכים את הפחד שלהם לוויתור והאמיצים הופכים את הפחד שלהם לאש.

ושוב: אל תצפו שהפחד שלכם ייעלם. הוא בא לעולם יחד אתכם, והוא ילך אתכם באשר תלכו. ממש כמו הצל שלכם. אז הפסיקו לנסות להתגבר עליו, להתמודד אתו או להבין אותו, ופשוט תנו לו בדיוק את אותו היחס שאתם נותנים לצל שלכם: הוא שם אתכם תמיד, אבל אתם לא נותנים לו להפריע לכם להגיע לאן שאתם רוצים להגיע. וככל שתתעלמו יותר מהפחד תרעיבו אותו יותר, עד שהוא יצטמק אל פינה נידחת בנפשכם, שם הוא כבר לא יוכל יותר להשפיע עליכם.

האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

עכשיו הוא הזמן

הבטח שחובה ואחריות יהיו במקום גבוה יותר מתירוצים והצדקות בסולם העדיפויות שלך.

לא לקחת את הדברים אישית

מחמאות לא אומרות עליכם דבר. הן אומרות רק מה חושב המחמיא. וכך גם ביקורות: הן לא אומרות עליכם שום דבר. הן אומרות רק מה הטעם של המבקר. וזה הסוד לחיים מאוזנים.

דכדוך או דיכאון הם בגללנו

מרגישים לעתים קרובות דכדוך? אז יש לכם מספיק סיבות טובות להרגיש ככה עם כל כך הרבה גורמי לחץ שאתם לא יכולים לעשות לגביהם דבר. אבל הרבה מגורמי הלחץ בחייכם אתם יכולים לחסל, וכך להפחית מאוד את העומס הרגשי שבו אתם חיים.

ריגוש הבגידה

חיפוש אחרי ריגושים מחוץ ליחסים הם תוצאה של חסר בריגושים בתוך היחסים כשבני זוג לא יוצרים ביניהם קשר נפשי אמיתי של עניין מרגש ושיח מרגש ואינטימיות מרגשת.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות