שתף
שלח לחבר
אימייל
אהבה היא לא נתינה אין-סופית, היא לא ויתור אין-סופי והיא לא התמסרות אין-סופית. אהבה היא הקשבה, זה הכל. ורמה נמוכה של הקשבה אחד לשני היא גם ציון של רמת אהבה נמוכה.

מהי אהבהאהבה היא לא נתינה אין-סופית, היא לא ויתור אין-סופי והיא לא התמסרות אין-סופית. אהבה היא הקשבה, זה הכל. ורמת ההקשבה שלנו אחד לשני משקפת גם את רמת האהבה שאנחנו מרגישים זה לזו.

מה הקשר בין אהבה והקשבה? הקשבה היא גילוי עניין בהוויה של השני. הקשבה היא רצון ללמוד את עולמו הפנימי, היא שאיפה להבין את המניעים והכוונות שלו, והיא צורך לדעת איך הוא רואה את הדברים, מה הוא חושב ומה הוא מרגיש.

הרבה אנרגיות דרושות כדי להקשיב ללבו, לנפשו ולשכלו של אדם אחר. הרבה אנרגיות דרושות כדי לנטרל את ההקשבה שלנו לעצמנו ולהתרכז במצוקה שלו, והרבה אנרגיות דרושות כדי לנטרל את הגאווה שלנו ולראות מה מפריע לו אצלנו.

ואת האנרגיות האלה אנחנו מוכנים לתת רק למישהו שאנחנו אוהבים. אחרת למה שנתאמץ?

מהי אהבה? קודם מקשיבים אחר כך מדברים

בואו נדבר על שיתוף. בשיתוף בלי הקשבה אנחנו לא יודעים מה הוא באמת מרגיש, כי אנחנו לא באמת מקשיבים לו. ואז אין לנו מה להציע חוץ ממה שלדעתנו השני צריך לעשות: "תעזוב אותה", "תעמידי אותו במקום", "עשה לה בדיוק את מה שהיא עשתה לך".

בשיתוף מתוך הקשבה אנחנו רק מציעים את עצמנו כדי להתייעץ ביחד מה נכון לו לעשות, ואנחנו לא מביעים את דעתנו לפני שאנחנו שומעים את דעתו. זאת אהבה.

או בואו נדבר על ביקורת. ביקורת בלי הקשבה היא פסילה של משהו שהוא עושה או חושב. ומה אתו? מה עם המחשבות והרגשות שלו? בביקורת בלי הקשבה אין לזה מקום בכלל. ביקורת שבאה מהקשבה היא הצעה לשפר משהו לטובת שנינו. זאת לא פסילה אלא הזמנה לדיון, ודיון הוא מרחב שבו שני אנשים מתחייבים להקשיב אחד לשני. וזאת אהבה.

בתקשורת שמבוססת על הקשבה אין מריבות, כי הבנת הצד השני חשובה לכל אחד יותר מאשר הצגת הצד של עצמו. וכשמקשיבים אין התפרצות לדברי השני, אין פסילת דעתו של השני, ואין התעלמות מהמצוקה שהשני מנסה לבטא.

אבל תקשורת כזאת אנחנו יכולים לקיים רק עם מישהו אהוב. אחרת מה זה מעניין להקשיב למה שהוא רוצה לומר? לכן תקשורת עם הקשבה היא אהבה.

מהי אהבה? תשומת לבנו עוברת לבן זוגנו

הקשבה היא אהבה ואהבה היא הקשבה. הקשבה דורשת לרכז בבן זוגנו את כל תשומת הלב שלנו, שרגילה להתרכז תמיד רק בעצמנו. אנחנו צריכים ממש לגנוב את תשומת הלב שלנו על ידי בריחה מהאוטומט, מההרגלים ומהטבע שלנו. ואת כל זה אנחנו יכולים לעשות רק כלפי מישהו שאנחנו אוהבים. אחרת מי רוצה לשים לב אליו בכלל?

כשיש בינינו הקשבה באמת, אנחנו לא צריכים להתאמץ לעשות שום דבר נוסף. אנחנו לא צריכים להתאמץ לפרגן, להתאמץ לפנק להתאמץ לבטא הערכה ותודה, או להתאמץ להראות אהבה. כי בהקשבה הכל כבר כלול.

האם התוכן עניין אותך?

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

עצות טובות ועצות רעות

הרבה נותני עצות מסתובבים בינינו. למעשה, כולנו אוהבים לתת עצות, ואנחנו גאים מאוד שבאים להיוועץ בנו. אבל האם אנחנו נותנים עצות טובות או עצות רעות?
במקרים רבים אנחנו מתכוונים באמת לעזור, ועצה שבאה מכוונה אמיתית לעזור ניכרת בתבונה וברגישות שבה. והיא לא תשקף את דעתו הפרטית של “היועץ”, אלא את התעניינותו בצרכים של מי שמקבל את העצה.

כמה עולה טיפול זוגי

שאלה חשובה: כמה עולה טיפול זוגי? מצד אחד, קשה להעריך בכסף את איכות החיים ואת ההנאה שמספקת זוגיות בריאה, מתפקדת ומפרה. מצד שני, אין ספק

המדכא

מסתובב בינינו טיפוס שנראה כאילו יש לו רק מטרה אחת בחיים: למרר את חיינו. הוא מתלונן ומתבכיין ומרוקן אותנו מאנרגיות. הנה הסימנים איך לזהות אותו.

מי אשם בטעויות שלך?

זה נפלא שתמיד יש את מי להאשים: ההורים, בן הזוג, פקקים בכביש. ומה אתנו? אין לנו שום השפעה על מה שקורה לנו? שאלות נוקבות למשתמטים מאחריות אישית.

אהבה היא לא נתינה אין-סופית, היא לא ויתור אין-סופי והיא לא התמסרות אין-סופית. אהבה היא הקשבה, זה הכל. ורמה נמוכה של הקשבה אחד לשני היא גם ציון של רמת אהבה נמוכה.

מהי אהבהאהבה היא לא נתינה אין-סופית, היא לא ויתור אין-סופי והיא לא התמסרות אין-סופית. אהבה היא הקשבה, זה הכל. ורמת ההקשבה שלנו אחד לשני משקפת גם את רמת האהבה שאנחנו מרגישים זה לזו.

מה הקשר בין אהבה והקשבה? הקשבה היא גילוי עניין בהוויה של השני. הקשבה היא רצון ללמוד את עולמו הפנימי, היא שאיפה להבין את המניעים והכוונות שלו, והיא צורך לדעת איך הוא רואה את הדברים, מה הוא חושב ומה הוא מרגיש.

הרבה אנרגיות דרושות כדי להקשיב ללבו, לנפשו ולשכלו של אדם אחר. הרבה אנרגיות דרושות כדי לנטרל את ההקשבה שלנו לעצמנו ולהתרכז במצוקה שלו, והרבה אנרגיות דרושות כדי לנטרל את הגאווה שלנו ולראות מה מפריע לו אצלנו.

ואת האנרגיות האלה אנחנו מוכנים לתת רק למישהו שאנחנו אוהבים. אחרת למה שנתאמץ?

מהי אהבה? קודם מקשיבים אחר כך מדברים

בואו נדבר על שיתוף. בשיתוף בלי הקשבה אנחנו לא יודעים מה הוא באמת מרגיש, כי אנחנו לא באמת מקשיבים לו. ואז אין לנו מה להציע חוץ ממה שלדעתנו השני צריך לעשות: "תעזוב אותה", "תעמידי אותו במקום", "עשה לה בדיוק את מה שהיא עשתה לך".

בשיתוף מתוך הקשבה אנחנו רק מציעים את עצמנו כדי להתייעץ ביחד מה נכון לו לעשות, ואנחנו לא מביעים את דעתנו לפני שאנחנו שומעים את דעתו. זאת אהבה.

או בואו נדבר על ביקורת. ביקורת בלי הקשבה היא פסילה של משהו שהוא עושה או חושב. ומה אתו? מה עם המחשבות והרגשות שלו? בביקורת בלי הקשבה אין לזה מקום בכלל. ביקורת שבאה מהקשבה היא הצעה לשפר משהו לטובת שנינו. זאת לא פסילה אלא הזמנה לדיון, ודיון הוא מרחב שבו שני אנשים מתחייבים להקשיב אחד לשני. וזאת אהבה.

בתקשורת שמבוססת על הקשבה אין מריבות, כי הבנת הצד השני חשובה לכל אחד יותר מאשר הצגת הצד של עצמו. וכשמקשיבים אין התפרצות לדברי השני, אין פסילת דעתו של השני, ואין התעלמות מהמצוקה שהשני מנסה לבטא.

אבל תקשורת כזאת אנחנו יכולים לקיים רק עם מישהו אהוב. אחרת מה זה מעניין להקשיב למה שהוא רוצה לומר? לכן תקשורת עם הקשבה היא אהבה.

מהי אהבה? תשומת לבנו עוברת לבן זוגנו

הקשבה היא אהבה ואהבה היא הקשבה. הקשבה דורשת לרכז בבן זוגנו את כל תשומת הלב שלנו, שרגילה להתרכז תמיד רק בעצמנו. אנחנו צריכים ממש לגנוב את תשומת הלב שלנו על ידי בריחה מהאוטומט, מההרגלים ומהטבע שלנו. ואת כל זה אנחנו יכולים לעשות רק כלפי מישהו שאנחנו אוהבים. אחרת מי רוצה לשים לב אליו בכלל?

כשיש בינינו הקשבה באמת, אנחנו לא צריכים להתאמץ לעשות שום דבר נוסף. אנחנו לא צריכים להתאמץ לפרגן, להתאמץ לפנק להתאמץ לבטא הערכה ותודה, או להתאמץ להראות אהבה. כי בהקשבה הכל כבר כלול.

האם התוכן עניין אותך?

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

אין עם מי לדבר

כמה טיפים איך לנהל שיחה מסודרת עם אדם שתמיד מזיז את נושא השיחה הצדה אל נושא שולי, או שמערבב שני נושאים בבת אחת.

דרכי ההתמודדות עם גירושין

 אחת החוויות הקשות שיכול לחוות אדם במשך חייו הוא גירושין. פסיכולוגים רבים טוענים שההתמודדות עם גירושין דומה להתמודדות עם מוות של אדם קרוב, במיוחד אם

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות