שתף
שלח לחבר
אימייל
אהבה היא לא נתינה אין-סופית, היא לא ויתור אין-סופי והיא לא התמסרות אין-סופית. אהבה היא הקשבה, זה הכל. ורמה נמוכה של הקשבה אחד לשני היא גם ציון של רמת אהבה נמוכה.

מהי אהבהאהבה היא לא נתינה אין-סופית, היא לא ויתור אין-סופי והיא לא התמסרות אין-סופית. אהבה היא הקשבה, זה הכל. ורמת ההקשבה שלנו אחד לשני משקפת גם את רמת האהבה שאנחנו מרגישים זה לזו.

מה הקשר בין אהבה והקשבה? הקשבה היא גילוי עניין בהוויה של השני. הקשבה היא רצון ללמוד את עולמו הפנימי, היא שאיפה להבין את המניעים והכוונות שלו, והיא צורך לדעת איך הוא רואה את הדברים, מה הוא חושב ומה הוא מרגיש.

הרבה אנרגיות דרושות כדי להקשיב ללבו, לנפשו ולשכלו של אדם אחר. הרבה אנרגיות דרושות כדי לנטרל את ההקשבה שלנו לעצמנו ולהתרכז במצוקה שלו, והרבה אנרגיות דרושות כדי לנטרל את הגאווה שלנו ולראות מה מפריע לו אצלנו.

ואת האנרגיות האלה אנחנו מוכנים לתת רק למישהו שאנחנו אוהבים. אחרת למה שנתאמץ?

מהי אהבה? קודם מקשיבים אחר כך מדברים

בואו נדבר על שיתוף. בשיתוף בלי הקשבה אנחנו לא יודעים מה הוא באמת מרגיש, כי אנחנו לא באמת מקשיבים לו. ואז אין לנו מה להציע חוץ ממה שלדעתנו השני צריך לעשות: "תעזוב אותה", "תעמידי אותו במקום", "עשה לה בדיוק את מה שהיא עשתה לך".

בשיתוף מתוך הקשבה אנחנו רק מציעים את עצמנו כדי להתייעץ ביחד מה נכון לו לעשות, ואנחנו לא מביעים את דעתנו לפני שאנחנו שומעים את דעתו. זאת אהבה.

או בואו נדבר על ביקורת. ביקורת בלי הקשבה היא פסילה של משהו שהוא עושה או חושב. ומה אתו? מה עם המחשבות והרגשות שלו? בביקורת בלי הקשבה אין לזה מקום בכלל. ביקורת שבאה מהקשבה היא הצעה לשפר משהו לטובת שנינו. זאת לא פסילה אלא הזמנה לדיון, ודיון הוא מרחב שבו שני אנשים מתחייבים להקשיב אחד לשני. וזאת אהבה.

בתקשורת שמבוססת על הקשבה אין מריבות, כי הבנת הצד השני חשובה לכל אחד יותר מאשר הצגת הצד של עצמו. וכשמקשיבים אין התפרצות לדברי השני, אין פסילת דעתו של השני, ואין התעלמות מהמצוקה שהשני מנסה לבטא.

אבל תקשורת כזאת אנחנו יכולים לקיים רק עם מישהו אהוב. אחרת מה זה מעניין להקשיב למה שהוא רוצה לומר? לכן תקשורת עם הקשבה היא אהבה.

מהי אהבה? תשומת לבנו עוברת לבן זוגנו

הקשבה היא אהבה ואהבה היא הקשבה. הקשבה דורשת לרכז בבן זוגנו את כל תשומת הלב שלנו, שרגילה להתרכז תמיד רק בעצמנו. אנחנו צריכים ממש לגנוב את תשומת הלב שלנו על ידי בריחה מהאוטומט, מההרגלים ומהטבע שלנו. ואת כל זה אנחנו יכולים לעשות רק כלפי מישהו שאנחנו אוהבים. אחרת מי רוצה לשים לב אליו בכלל?

כשיש בינינו הקשבה באמת, אנחנו לא צריכים להתאמץ לעשות שום דבר נוסף. אנחנו לא צריכים להתאמץ לפרגן, להתאמץ לפנק להתאמץ לבטא הערכה ותודה, או להתאמץ להראות אהבה. כי בהקשבה הכל כבר כלול.

האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

להתאהב בחיים

איך נוכל להתאהב בחיים למרות העבר? העבר הוא עבור רבים בינינו אותו חלק של חיינו שבו התנסינו בעיקר בכאב ובקשיים. לא חיבקו אותנו, לא קיבלו אותנו, לא הקשיבו לנו, לא נתנו לנו הזדמנות, ובגלל זה אנחנו היום “כאלה”. ורבים בינינו מבלים שנים בשיחות על העבר כדי לנסות להבין אותו, לפתור אותו ולסלוח לו, כי אז אולי אז לא נהיה יותר “כאלה”.

צרות בצרורות

כשדבר רע מתחיל, תמיד יש לו חברים, ועוד דברים רעים מופיעים אתו. אבל יש גם בשורה טובה.

ניהול רגשות נכון וחכם

אנחנו לא יכולים לשלוט במה להרגיש. מספיק נהג אחד חצוף על הכביש כדי להפוך אותנו לחיית טרף. אבל לנהל את הרגשות שלנו אנחנו דווקא יכולים.

אהבה היא לא נתינה אין-סופית, היא לא ויתור אין-סופי והיא לא התמסרות אין-סופית. אהבה היא הקשבה, זה הכל. ורמה נמוכה של הקשבה אחד לשני היא גם ציון של רמת אהבה נמוכה.

מהי אהבהאהבה היא לא נתינה אין-סופית, היא לא ויתור אין-סופי והיא לא התמסרות אין-סופית. אהבה היא הקשבה, זה הכל. ורמת ההקשבה שלנו אחד לשני משקפת גם את רמת האהבה שאנחנו מרגישים זה לזו.

מה הקשר בין אהבה והקשבה? הקשבה היא גילוי עניין בהוויה של השני. הקשבה היא רצון ללמוד את עולמו הפנימי, היא שאיפה להבין את המניעים והכוונות שלו, והיא צורך לדעת איך הוא רואה את הדברים, מה הוא חושב ומה הוא מרגיש.

הרבה אנרגיות דרושות כדי להקשיב ללבו, לנפשו ולשכלו של אדם אחר. הרבה אנרגיות דרושות כדי לנטרל את ההקשבה שלנו לעצמנו ולהתרכז במצוקה שלו, והרבה אנרגיות דרושות כדי לנטרל את הגאווה שלנו ולראות מה מפריע לו אצלנו.

ואת האנרגיות האלה אנחנו מוכנים לתת רק למישהו שאנחנו אוהבים. אחרת למה שנתאמץ?

מהי אהבה? קודם מקשיבים אחר כך מדברים

בואו נדבר על שיתוף. בשיתוף בלי הקשבה אנחנו לא יודעים מה הוא באמת מרגיש, כי אנחנו לא באמת מקשיבים לו. ואז אין לנו מה להציע חוץ ממה שלדעתנו השני צריך לעשות: "תעזוב אותה", "תעמידי אותו במקום", "עשה לה בדיוק את מה שהיא עשתה לך".

בשיתוף מתוך הקשבה אנחנו רק מציעים את עצמנו כדי להתייעץ ביחד מה נכון לו לעשות, ואנחנו לא מביעים את דעתנו לפני שאנחנו שומעים את דעתו. זאת אהבה.

או בואו נדבר על ביקורת. ביקורת בלי הקשבה היא פסילה של משהו שהוא עושה או חושב. ומה אתו? מה עם המחשבות והרגשות שלו? בביקורת בלי הקשבה אין לזה מקום בכלל. ביקורת שבאה מהקשבה היא הצעה לשפר משהו לטובת שנינו. זאת לא פסילה אלא הזמנה לדיון, ודיון הוא מרחב שבו שני אנשים מתחייבים להקשיב אחד לשני. וזאת אהבה.

בתקשורת שמבוססת על הקשבה אין מריבות, כי הבנת הצד השני חשובה לכל אחד יותר מאשר הצגת הצד של עצמו. וכשמקשיבים אין התפרצות לדברי השני, אין פסילת דעתו של השני, ואין התעלמות מהמצוקה שהשני מנסה לבטא.

אבל תקשורת כזאת אנחנו יכולים לקיים רק עם מישהו אהוב. אחרת מה זה מעניין להקשיב למה שהוא רוצה לומר? לכן תקשורת עם הקשבה היא אהבה.

מהי אהבה? תשומת לבנו עוברת לבן זוגנו

הקשבה היא אהבה ואהבה היא הקשבה. הקשבה דורשת לרכז בבן זוגנו את כל תשומת הלב שלנו, שרגילה להתרכז תמיד רק בעצמנו. אנחנו צריכים ממש לגנוב את תשומת הלב שלנו על ידי בריחה מהאוטומט, מההרגלים ומהטבע שלנו. ואת כל זה אנחנו יכולים לעשות רק כלפי מישהו שאנחנו אוהבים. אחרת מי רוצה לשים לב אליו בכלל?

כשיש בינינו הקשבה באמת, אנחנו לא צריכים להתאמץ לעשות שום דבר נוסף. אנחנו לא צריכים להתאמץ לפרגן, להתאמץ לפנק להתאמץ לבטא הערכה ותודה, או להתאמץ להראות אהבה. כי בהקשבה הכל כבר כלול.

האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

אתגר העוצמה הנשית

דורות רבים שולטת בעולם הכוחניות הגברית. נשים רכשו עצמאות כדי להביא לעולם משהו אחר: את העוצמה הנשית. אבל זה יקרה רק כשנשים יפסיקו לראות בעצמן העתק גברי.

גם לכם מגיע יחסים של אחד למען השני

אם אתם חיים בהתחשבנויות, ואם אתם לא יכולים לפתור את הקונפליקטים שלכם ברוח טובה, אין ספק שנלכדתם בשני מרחבים אישיים שמנתקים אתכם אחד מהשני, ולא מאפשרים לכם למצוא מרחב משותף לקרבה ולאינטימיות נפשית.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות