שתף
שלח לחבר
אימייל
תחשבו על כל מה שעברתם עד היום. כמה ימים טובים היו לכם לעומת הימים הרעים? תחשבו על כל מה שרציתם להשיג. כמה מזה השגתם לעומת מה שהפסדתם? תחשבו על כל החלומות שלכם. כמה מהם הגשמתם לעומת אלה שנשארו במחסן? יש לנו הצדקה מלאה לומר שהחיים האלה לא שווים את כל...

אתם יודעים מה? החיים באמת הרבה יותר קשים מאשר קלים, הרבה יותר מעצבנים מאשר נעימים, הרבה יותר מתסכלים מאשר מתגמלים.

תחשבו על כל מה שעברתם עד היום. כמה ימים טובים היו לכם לעומת הימים הרעים? תחשבו על כל מה שרציתם להשיג. כמה מזה השגתם לעומת מה שהפסדתם? תחשבו על כל החלומות שלכם. כמה מהם הגשמתם לעומת אלה שנשארו במחסן?

יש לנו הצדקה מלאה להרגיש שהחיים האלה לא שווים את כל המאמץ והסבל שאנחנו עוברים. ובכל זאת, יצר החיים שלנו חזק יותר מכל דבר אחר. תחשבו על זה: למרות הקשיים והתסכולים אנחנו ממשיכים לקום כל בוקר אל שרשרת אין-סופית של משימות וחובות. ולא רק זה, אנחנו עושים הכל כדי שהחיים האלה יימשכו עד מאה ועשרים.

מהו הדלק שמניע אותנו הלאה והלאה גם אם קשה ומעצבן ומתסכל? מה שמתדלק אותנו הוא הציפייה להרגיש טוב יותר. אנחנו כל הזמן זוכרים שלא באנו לכאן רק כדי לסבול, ואנחנו לא שוכחים אף רגע שהחיים יכולים להיות טובים יותר, והציפייה הזאת היא הדבר שמוציא אותנו מהמיטה בוקר אחרי בוקר.

אבל כאן השאלה הגדולה שלנו: חוץ מאשר לצפות לטוב יותר, האם אנחנו גם עושים את מה שאנחנו צריכים לעשות כדי להרגיש טוב יותר? או האם אנחנו רק מחכים שהחיים ישתפרו איכשהו מאליהם? ואולי אפילו יותר גרוע: כמה דברים אנחנו עושים שמונעים מהציפייה לטוב יותר להתגשם? איך ייתכן שעל אף כל הקשיים אנחנו לא עושים הכל כדי להרגיש טוב?

הדרכים שניסינו להרגיש טוב

ניסינו להרגיש טוב יותר באמצעים רבים: סמים, אלכוהול, אכילה, מין פרוע, לילות עליזים על הבר, מסעות, רכישות, אבל מלבד שכחה קצרה או התרוממות רוח חולפת לא השגנו דבר.

איך בכל זאת אנחנו יכולים להשיג הרגשה טובה יותר? והרי החיים ימשיכו להיות קשים כי תמיד יהיו מחלות, ותמיד יהיו תאונות, ותמיד יהיו אכזבות ופרידות וכישלונות והפסדים.

כדי שנרגיש טוב יותר אנחנו לא צריכים לשנות את החיים עצמם. את זה אנחנו לא יכולים לעשות. אנחנו צריכים לשנות את ההרגשה שלנו כלפי החיים. ואת זה אנחנו יכולים גם יכולים לעשות.

3 דרכים להרגיש טוב

והנה הצעה איך לשנות את הרגשתנו: התחילו לחיות כפי שהייתם חיים אילו התחלתם להרגיש טוב. איך חיים אנשים שמרגישים טוב?

  1. כשהם מרוכזים בעבודה שלהם הם תמיד מתכוונים לעשות את מיטב יכולתם.
  2. כשהם מדברים עם אנשים אחרים הם תמיד מציעים עידוד.
  3. כשהם לומדים משהו או קוראים משהו הם תמיד משתמשים בידע שהם רוכשים כדי להעשיר גם את סביבתם.

כן, בהתחלה אתם באמת עובדים על עצמכם. אבל אם תתמידו לחיות כמו אנשים שמרגישים טוב, תגלו במוקדם או במאוחר שההרגשה שלכם הסתגלה לדרך החיים החדשה שלכם, ואתם כבר לא רק "מתנהגים כמוהם", אלא אתם גם מרגישים טוב כמוהם.

כי כמה זמן אפשר להרגיש רע כשמדברים על דברים טובים? ואיך אפשר להרגיש רע כשגורמים למישהו אחר להרגיש טוב? ובכלל, מי יכול להרגיש רע כשהוא עולה במדרגות בריצה, או כשהוא מזמזם שיר שמח, או כשהוא מחפש מה אפשר לשפר ואיך אפשר לעזור?

מה לעשות כדי להרגיש טוב
דירוג 5 כוכבים (100%) 1 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

הנס הפרטי שלי

בכל מצב אנחנו יכולים לבחור אם לומר את זה או את זה, אם להגיב כך או כך, אם לעשות את זה או את זה. וכל בחירה שנעשה תקבע לאן ינועו הדברים מכאן והלאה.

מטפל זוגי מומלץ

איך מוצאים מטפלים זוגיים מומלצים? בישראל פועלים לא מעט מטפלים המתמחים בטיפול זוגי ומשפחתי, ביניהם פסיכולוגים, עובדים סוציאליים ואנשי מקצוע נוספים שעברו הכשרות וקיבלו הסמכות

תחשבו על כל מה שעברתם עד היום. כמה ימים טובים היו לכם לעומת הימים הרעים? תחשבו על כל מה שרציתם להשיג. כמה מזה השגתם לעומת מה שהפסדתם? תחשבו על כל החלומות שלכם. כמה מהם הגשמתם לעומת אלה שנשארו במחסן? יש לנו הצדקה מלאה לומר שהחיים האלה לא שווים את כל...

אתם יודעים מה? החיים באמת הרבה יותר קשים מאשר קלים, הרבה יותר מעצבנים מאשר נעימים, הרבה יותר מתסכלים מאשר מתגמלים.

תחשבו על כל מה שעברתם עד היום. כמה ימים טובים היו לכם לעומת הימים הרעים? תחשבו על כל מה שרציתם להשיג. כמה מזה השגתם לעומת מה שהפסדתם? תחשבו על כל החלומות שלכם. כמה מהם הגשמתם לעומת אלה שנשארו במחסן?

יש לנו הצדקה מלאה להרגיש שהחיים האלה לא שווים את כל המאמץ והסבל שאנחנו עוברים. ובכל זאת, יצר החיים שלנו חזק יותר מכל דבר אחר. תחשבו על זה: למרות הקשיים והתסכולים אנחנו ממשיכים לקום כל בוקר אל שרשרת אין-סופית של משימות וחובות. ולא רק זה, אנחנו עושים הכל כדי שהחיים האלה יימשכו עד מאה ועשרים.

מהו הדלק שמניע אותנו הלאה והלאה גם אם קשה ומעצבן ומתסכל? מה שמתדלק אותנו הוא הציפייה להרגיש טוב יותר. אנחנו כל הזמן זוכרים שלא באנו לכאן רק כדי לסבול, ואנחנו לא שוכחים אף רגע שהחיים יכולים להיות טובים יותר, והציפייה הזאת היא הדבר שמוציא אותנו מהמיטה בוקר אחרי בוקר.

אבל כאן השאלה הגדולה שלנו: חוץ מאשר לצפות לטוב יותר, האם אנחנו גם עושים את מה שאנחנו צריכים לעשות כדי להרגיש טוב יותר? או האם אנחנו רק מחכים שהחיים ישתפרו איכשהו מאליהם? ואולי אפילו יותר גרוע: כמה דברים אנחנו עושים שמונעים מהציפייה לטוב יותר להתגשם? איך ייתכן שעל אף כל הקשיים אנחנו לא עושים הכל כדי להרגיש טוב?

הדרכים שניסינו להרגיש טוב

ניסינו להרגיש טוב יותר באמצעים רבים: סמים, אלכוהול, אכילה, מין פרוע, לילות עליזים על הבר, מסעות, רכישות, אבל מלבד שכחה קצרה או התרוממות רוח חולפת לא השגנו דבר.

איך בכל זאת אנחנו יכולים להשיג הרגשה טובה יותר? והרי החיים ימשיכו להיות קשים כי תמיד יהיו מחלות, ותמיד יהיו תאונות, ותמיד יהיו אכזבות ופרידות וכישלונות והפסדים.

כדי שנרגיש טוב יותר אנחנו לא צריכים לשנות את החיים עצמם. את זה אנחנו לא יכולים לעשות. אנחנו צריכים לשנות את ההרגשה שלנו כלפי החיים. ואת זה אנחנו יכולים גם יכולים לעשות.

3 דרכים להרגיש טוב

והנה הצעה איך לשנות את הרגשתנו: התחילו לחיות כפי שהייתם חיים אילו התחלתם להרגיש טוב. איך חיים אנשים שמרגישים טוב?

  1. כשהם מרוכזים בעבודה שלהם הם תמיד מתכוונים לעשות את מיטב יכולתם.
  2. כשהם מדברים עם אנשים אחרים הם תמיד מציעים עידוד.
  3. כשהם לומדים משהו או קוראים משהו הם תמיד משתמשים בידע שהם רוכשים כדי להעשיר גם את סביבתם.

כן, בהתחלה אתם באמת עובדים על עצמכם. אבל אם תתמידו לחיות כמו אנשים שמרגישים טוב, תגלו במוקדם או במאוחר שההרגשה שלכם הסתגלה לדרך החיים החדשה שלכם, ואתם כבר לא רק "מתנהגים כמוהם", אלא אתם גם מרגישים טוב כמוהם.

כי כמה זמן אפשר להרגיש רע כשמדברים על דברים טובים? ואיך אפשר להרגיש רע כשגורמים למישהו אחר להרגיש טוב? ובכלל, מי יכול להרגיש רע כשהוא עולה במדרגות בריצה, או כשהוא מזמזם שיר שמח, או כשהוא מחפש מה אפשר לשפר ואיך אפשר לעזור?

מה לעשות כדי להרגיש טוב
דירוג 5 כוכבים (100%) 1 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

למה יחסי זוגיות הם זירה למריבות

אפשר לחיות בזוגיות גם בלי מריבות. תעברו מיריבות לחברות כשתפטרו את מנהל החשבונות הפנימי. אז הקשיבו לשיחה הזאת כדי להחליף מאבקי כוח באהבה.

המדכא

מסתובב בינינו טיפוס שנראה כאילו יש לו רק מטרה אחת בחיים: למרר את חיינו. הוא מתלונן ומתבכיין ומרוקן אותנו מאנרגיות. הנה הסימנים איך לזהות אותו.

האם אדם יכול להשתנות?

אנחנו משתנים כל הזמן. אנחנו חושבים היום אחרת מאתמול, ואנחנו מרגישים היום אחרת מהרגשות שנרגיש מחר. והבשורה הטובה היא שאנחנו יכולים להשפיע על אופי השינוי.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות