שתף
שלח לחבר
אימייל
תחשבו על כל מה שעברתם עד היום. כמה ימים טובים היו לכם לעומת הימים הרעים? תחשבו על כל מה שרציתם להשיג. כמה מזה השגתם לעומת מה שהפסדתם? תחשבו על כל החלומות שלכם. כמה מהם הגשמתם לעומת אלה שנשארו במחסן? יש לנו הצדקה מלאה לומר שהחיים האלה לא שווים את כל...

אתם יודעים מה? החיים באמת הרבה יותר קשים מאשר קלים, הרבה יותר מעצבנים מאשר נעימים, הרבה יותר מתסכלים מאשר מתגמלים.

תחשבו על כל מה שעברתם עד היום. כמה ימים טובים היו לכם לעומת הימים הרעים? תחשבו על כל מה שרציתם להשיג. כמה מזה השגתם לעומת מה שהפסדתם? תחשבו על כל החלומות שלכם. כמה מהם הגשמתם לעומת אלה שנשארו במחסן?

יש לנו הצדקה מלאה להרגיש שהחיים האלה לא שווים את כל המאמץ והסבל שאנחנו עוברים. ובכל זאת, יצר החיים שלנו חזק יותר מכל דבר אחר. תחשבו על זה: למרות הקשיים והתסכולים אנחנו ממשיכים לקום כל בוקר אל שרשרת אין-סופית של משימות וחובות. ולא רק זה, אנחנו עושים הכל כדי שהחיים האלה יימשכו עד מאה ועשרים.

מהו הדלק שמניע אותנו הלאה והלאה גם אם קשה ומעצבן ומתסכל? מה שמתדלק אותנו הוא הציפייה להרגיש טוב יותר. אנחנו כל הזמן זוכרים שלא באנו לכאן רק כדי לסבול, ואנחנו לא שוכחים אף רגע שהחיים יכולים להיות טובים יותר, והציפייה הזאת היא הדבר שמוציא אותנו מהמיטה בוקר אחרי בוקר.

אבל כאן השאלה הגדולה שלנו: חוץ מאשר לצפות לטוב יותר, האם אנחנו גם עושים את מה שאנחנו צריכים לעשות כדי להרגיש טוב יותר? או האם אנחנו רק מחכים שהחיים ישתפרו איכשהו מאליהם? ואולי אפילו יותר גרוע: כמה דברים אנחנו עושים שמונעים מהציפייה לטוב יותר להתגשם? איך ייתכן שעל אף כל הקשיים אנחנו לא עושים הכל כדי להרגיש טוב?

הדרכים שניסינו להרגיש טוב

ניסינו להרגיש טוב יותר באמצעים רבים: סמים, אלכוהול, אכילה, מין פרוע, לילות עליזים על הבר, מסעות, רכישות, אבל מלבד שכחה קצרה או התרוממות רוח חולפת לא השגנו דבר.

איך בכל זאת אנחנו יכולים להשיג הרגשה טובה יותר? והרי החיים ימשיכו להיות קשים כי תמיד יהיו מחלות, ותמיד יהיו תאונות, ותמיד יהיו אכזבות ופרידות וכישלונות והפסדים.

כדי שנרגיש טוב יותר אנחנו לא צריכים לשנות את החיים עצמם. את זה אנחנו לא יכולים לעשות. אנחנו צריכים לשנות את ההרגשה שלנו כלפי החיים. ואת זה אנחנו יכולים גם יכולים לעשות.

3 דרכים להרגיש טוב

והנה הצעה איך לשנות את הרגשתנו: התחילו לחיות כפי שהייתם חיים אילו התחלתם להרגיש טוב. איך חיים אנשים שמרגישים טוב?

  1. כשהם מרוכזים בעבודה שלהם הם תמיד מתכוונים לעשות את מיטב יכולתם.
  2. כשהם מדברים עם אנשים אחרים הם תמיד מציעים עידוד.
  3. כשהם לומדים משהו או קוראים משהו הם תמיד משתמשים בידע שהם רוכשים כדי להעשיר גם את סביבתם.

כן, בהתחלה אתם באמת עובדים על עצמכם. אבל אם תתמידו לחיות כמו אנשים שמרגישים טוב, תגלו במוקדם או במאוחר שההרגשה שלכם הסתגלה לדרך החיים החדשה שלכם, ואתם כבר לא רק "מתנהגים כמוהם", אלא אתם גם מרגישים טוב כמוהם.

כי כמה זמן אפשר להרגיש רע כשמדברים על דברים טובים? ואיך אפשר להרגיש רע כשגורמים למישהו אחר להרגיש טוב? ובכלל, מי יכול להרגיש רע כשהוא עולה במדרגות בריצה, או כשהוא מזמזם שיר שמח, או כשהוא מחפש מה אפשר לשפר ואיך אפשר לעזור?

מה לעשות כדי להרגיש טוב
דירוג 5 כוכבים (100%) 1 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

חוקי מרפי

החוקים שהיית רוצה לבטל, שהופכים את החיים שלנו למסע מטורף.

איך נפטרים מכעס

הכעסים שאנחנו סוחבים אתנו שוקלים לא פחות מאבנים כבדות. אנחנו לא יכולים להרגיש שמחה כשאנחנו כועסים, אנחנו לא יכולים לראות תקווה כשאנחנו כועסים, ואנחנו לא יכולים להרגיש אהבה כשאנחנו כועסים.

יחסי נתינה הדדית

אתם מסבירים לו שאתם רוצים ממנו משהו כי אתם הרוגים, כי לא ישנתם בלילה, כי היה לכם יום קשה בעבודה. ומה הוא עונה? “גם לי היה יום קשה”, “גם אני עייף”, “אני עשיתי את מה שאני חייב”. ואם הוא יסכים, תקבלו יחד עם ההסכמה שלו גם פרצוף חמוץ ומחשבות חמוצות עליכם.
עוד הוכחה שהוא לא מתחשב בכם? לא בטוח, כי אולי בעצם אתם לא התחשבתם בו.

תחשבו על כל מה שעברתם עד היום. כמה ימים טובים היו לכם לעומת הימים הרעים? תחשבו על כל מה שרציתם להשיג. כמה מזה השגתם לעומת מה שהפסדתם? תחשבו על כל החלומות שלכם. כמה מהם הגשמתם לעומת אלה שנשארו במחסן? יש לנו הצדקה מלאה לומר שהחיים האלה לא שווים את כל...

אתם יודעים מה? החיים באמת הרבה יותר קשים מאשר קלים, הרבה יותר מעצבנים מאשר נעימים, הרבה יותר מתסכלים מאשר מתגמלים.

תחשבו על כל מה שעברתם עד היום. כמה ימים טובים היו לכם לעומת הימים הרעים? תחשבו על כל מה שרציתם להשיג. כמה מזה השגתם לעומת מה שהפסדתם? תחשבו על כל החלומות שלכם. כמה מהם הגשמתם לעומת אלה שנשארו במחסן?

יש לנו הצדקה מלאה להרגיש שהחיים האלה לא שווים את כל המאמץ והסבל שאנחנו עוברים. ובכל זאת, יצר החיים שלנו חזק יותר מכל דבר אחר. תחשבו על זה: למרות הקשיים והתסכולים אנחנו ממשיכים לקום כל בוקר אל שרשרת אין-סופית של משימות וחובות. ולא רק זה, אנחנו עושים הכל כדי שהחיים האלה יימשכו עד מאה ועשרים.

מהו הדלק שמניע אותנו הלאה והלאה גם אם קשה ומעצבן ומתסכל? מה שמתדלק אותנו הוא הציפייה להרגיש טוב יותר. אנחנו כל הזמן זוכרים שלא באנו לכאן רק כדי לסבול, ואנחנו לא שוכחים אף רגע שהחיים יכולים להיות טובים יותר, והציפייה הזאת היא הדבר שמוציא אותנו מהמיטה בוקר אחרי בוקר.

אבל כאן השאלה הגדולה שלנו: חוץ מאשר לצפות לטוב יותר, האם אנחנו גם עושים את מה שאנחנו צריכים לעשות כדי להרגיש טוב יותר? או האם אנחנו רק מחכים שהחיים ישתפרו איכשהו מאליהם? ואולי אפילו יותר גרוע: כמה דברים אנחנו עושים שמונעים מהציפייה לטוב יותר להתגשם? איך ייתכן שעל אף כל הקשיים אנחנו לא עושים הכל כדי להרגיש טוב?

הדרכים שניסינו להרגיש טוב

ניסינו להרגיש טוב יותר באמצעים רבים: סמים, אלכוהול, אכילה, מין פרוע, לילות עליזים על הבר, מסעות, רכישות, אבל מלבד שכחה קצרה או התרוממות רוח חולפת לא השגנו דבר.

איך בכל זאת אנחנו יכולים להשיג הרגשה טובה יותר? והרי החיים ימשיכו להיות קשים כי תמיד יהיו מחלות, ותמיד יהיו תאונות, ותמיד יהיו אכזבות ופרידות וכישלונות והפסדים.

כדי שנרגיש טוב יותר אנחנו לא צריכים לשנות את החיים עצמם. את זה אנחנו לא יכולים לעשות. אנחנו צריכים לשנות את ההרגשה שלנו כלפי החיים. ואת זה אנחנו יכולים גם יכולים לעשות.

3 דרכים להרגיש טוב

והנה הצעה איך לשנות את הרגשתנו: התחילו לחיות כפי שהייתם חיים אילו התחלתם להרגיש טוב. איך חיים אנשים שמרגישים טוב?

  1. כשהם מרוכזים בעבודה שלהם הם תמיד מתכוונים לעשות את מיטב יכולתם.
  2. כשהם מדברים עם אנשים אחרים הם תמיד מציעים עידוד.
  3. כשהם לומדים משהו או קוראים משהו הם תמיד משתמשים בידע שהם רוכשים כדי להעשיר גם את סביבתם.

כן, בהתחלה אתם באמת עובדים על עצמכם. אבל אם תתמידו לחיות כמו אנשים שמרגישים טוב, תגלו במוקדם או במאוחר שההרגשה שלכם הסתגלה לדרך החיים החדשה שלכם, ואתם כבר לא רק "מתנהגים כמוהם", אלא אתם גם מרגישים טוב כמוהם.

כי כמה זמן אפשר להרגיש רע כשמדברים על דברים טובים? ואיך אפשר להרגיש רע כשגורמים למישהו אחר להרגיש טוב? ובכלל, מי יכול להרגיש רע כשהוא עולה במדרגות בריצה, או כשהוא מזמזם שיר שמח, או כשהוא מחפש מה אפשר לשפר ואיך אפשר לעזור?

מה לעשות כדי להרגיש טוב
דירוג 5 כוכבים (100%) 1 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

היכן קונים הערכה עצמית

הנה חומר למחשבה לרבים מאוד בינינו, שמנסים להשיג הערכה עצמית במקום שהיא לא קיימת, ומתעלמים מהמקום הנכון לחפש אותה.

האם אדם יכול להשתנות?

אנחנו משתנים כל הזמן. אנחנו חושבים היום אחרת מאתמול, ואנחנו מרגישים היום אחרת מהרגשות שנרגיש מחר. והבשורה הטובה היא שאנחנו יכולים להשפיע על אופי השינוי.

המניע הנשי והמניע הגברי

גברים באו לעולם כדי להיות גברים, ונשים באו לעולם כדי להיות נשים. מה צריך לעשות כל אחד מהמינים כדי לממש את ייעודו המקורי?

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות