שתף
שלח לחבר
אימייל
אדם חלש מאבד שליטה עצמית כשהדברים לא מסתדרים כרצונו, ואדם חזק שולט בעצמו גם במצבים פרובוקטיביים. זה ההבדל בין אדם חזק ואדם חלש. ופתרון יעיל של קונפליקטים זוגיים דורש שני אנשים בעלי שליטה עצמית, כי רק אנשים בעלי שליטה עצמית יכולים לרכז את תשומת הלב הדרושה כדי למצוא את התשובה...

שליטה עצמיתאדם חלש מאבד שליטה עצמית כשהדברים לא מסתדרים כרצונו, ואדם חזק שולט בעצמו גם במצבים פרובוקטיביים. זה ההבדל בין אדם חזק ואדם חלש. ופתרון יעיל של קונפליקטים זוגיים דורש שני אנשים בעלי שליטה עצמית, כי רק אנשים בעלי שליטה עצמית יכולים לרכז את תשומת הלב הדרושה כדי למצוא את התשובה הטובה ביותר למצב.

אז כשאתם צועקים יותר, מתרחקים יותר או שוברים יותר דברים, אתם לא צודקים יותר ולא הגיוניים יותר, אתם פשוט חלשים יותר.

לבעלי שליטה עצמית יש אותם רגשות שיש לחסרי שליטה עצמית. גם הם יכולים להרגיש זעם אדיר, גם הם יכולים להרגיש רצון אדיר להתפרץ, וגם הם יכולים להרגיש תשוקה אדירה לשבור משהו או לקום וללכת. אבל המנהיג הפנימי שבהם לוקח את העניינים בידיו ומשתיק את הרגשות הסוערים שלהם, כמו גננת שמשתיקה את הילדים הנרגשים.

מה זה אומר להיות בעל שליטה עצמית?

בעלי שליטה עצמית הם לא ספונטניים. יש להם זמן לחשוב איך להשיג את התוצאות האפקטיביות ביותר בכל מצב. לכן הם לא עושים משהו מתוך דחף. הם מודעים לכך שבזמן כעס אין שכל, והם יודעים להכניס את עצמם למצב של השהייה כדי לפעול בחוכמה.

בעלי שליטה עצמית לא "מחזירים" על מילים קשות שנאמרות להם, ולא מתגוננים מפני מתקפת ההאשמות של השני, כי הם לא מרשים לעצמם להיות הד של השני, והם לא מרשים לשני להכתיב את התגובות שלהם. במקום להיות שבויים בתגובות למה שהשני אומר, הם תמיד אומרים את עצמם: את מה שהם עצמם רוצים, את מה שהם עצמם חושבים ואת מה שהם עצמם מרגישים.

בעלי שליטה עצמית לא רוצים להוכיח שום דבר. הם לא רוצים להוכיח שהם צודקים יותר, חזקים יותר או חכמים יותר. הם רק רוצים להשיג מצב טוב יותר. לכן הם מתרכזים בחילוקי הדעות כאן ועכשיו, והם לא מעלים את רוחות הרפאים מאירועים בעבר כדי להוכיח לשני שהוא האטום שביניהם.

בעלי שליטה עצמית מבינים שבכל קונפליקט צריכה להימצא פשרה. לכן הם לא מנסים לנפץ את הביטחון העצמי של השני ולהכניע אותו, אלא הם מנסים למצוא פתרון יחד אתו.

אז תזכרו: בעלי שליטה עצמית שולטים לא רק בעצמם אלא גם במצב, וזה הופך אותם לבלתי מנוצחים. כי אין צעקה ואין גידוף ואין לגלוג שיזיזו אותם מהמרכז שלהם.

בעלי שליטה עצמית הם בעלי מודעות גבוהה יותר כי הרגשות שלהם לא מפריעים להם לחשוב בהיגיון, וזה הופך אותם למובילים אל פיוס והבנה.

אבל מכל הנימוקים שאפשר להביא לטובת שליטה עצמית, הנימוק החזק ביותר הוא שחסרי שליטה עצמית תמיד מפסידים, ובעלי שליטה עצמית תמיד מרוויחים.

איך להשיג שליטה עצמית
דירוג 4.2 כוכבים (84%) 10 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

איך להשיג הרמוניה ביחסים

אם אנחנו כבר תקועים ביחד, כדאי לעשות את זה הכי טוב. אולי אתם לא יודעים איך לשמור על האינטימיות וההנאה ביניכם. אז הקשיבו לשיחה הזאת כי היא תעזור לכם להחזיר את הניצוץ הרומנטי.

מאחורי האישיות

קבע פגישה עם מי שנמצא מאחורי כל מה שאתה חושב ויודע ומרגיש. זאת תהיה פגישה עם עצמך.

פתרון קונפליקטים ברוח שובבה

ההבדל בין יחסים טובים ויחסים רעים לא נמדד במספר הקונפליקטים שמתעוררים בינינו, אלא ביכולת שלנו לפתור אותם בלי להשאיר פצועים בדרך.

להתאהב בחיים

איך נוכל להתאהב בחיים למרות העבר? העבר הוא עבור רבים בינינו אותו חלק של חיינו שבו התנסינו בעיקר בכאב ובקשיים. לא חיבקו אותנו, לא קיבלו אותנו, לא הקשיבו לנו, לא נתנו לנו הזדמנות, ובגלל זה אנחנו היום “כאלה”. ורבים בינינו מבלים שנים בשיחות על העבר כדי לנסות להבין אותו, לפתור אותו ולסלוח לו, כי אז אולי אז לא נהיה יותר “כאלה”.

אדם חלש מאבד שליטה עצמית כשהדברים לא מסתדרים כרצונו, ואדם חזק שולט בעצמו גם במצבים פרובוקטיביים. זה ההבדל בין אדם חזק ואדם חלש. ופתרון יעיל של קונפליקטים זוגיים דורש שני אנשים בעלי שליטה עצמית, כי רק אנשים בעלי שליטה עצמית יכולים לרכז את תשומת הלב הדרושה כדי למצוא את התשובה...

שליטה עצמיתאדם חלש מאבד שליטה עצמית כשהדברים לא מסתדרים כרצונו, ואדם חזק שולט בעצמו גם במצבים פרובוקטיביים. זה ההבדל בין אדם חזק ואדם חלש. ופתרון יעיל של קונפליקטים זוגיים דורש שני אנשים בעלי שליטה עצמית, כי רק אנשים בעלי שליטה עצמית יכולים לרכז את תשומת הלב הדרושה כדי למצוא את התשובה הטובה ביותר למצב.

אז כשאתם צועקים יותר, מתרחקים יותר או שוברים יותר דברים, אתם לא צודקים יותר ולא הגיוניים יותר, אתם פשוט חלשים יותר.

לבעלי שליטה עצמית יש אותם רגשות שיש לחסרי שליטה עצמית. גם הם יכולים להרגיש זעם אדיר, גם הם יכולים להרגיש רצון אדיר להתפרץ, וגם הם יכולים להרגיש תשוקה אדירה לשבור משהו או לקום וללכת. אבל המנהיג הפנימי שבהם לוקח את העניינים בידיו ומשתיק את הרגשות הסוערים שלהם, כמו גננת שמשתיקה את הילדים הנרגשים.

מה זה אומר להיות בעל שליטה עצמית?

בעלי שליטה עצמית הם לא ספונטניים. יש להם זמן לחשוב איך להשיג את התוצאות האפקטיביות ביותר בכל מצב. לכן הם לא עושים משהו מתוך דחף. הם מודעים לכך שבזמן כעס אין שכל, והם יודעים להכניס את עצמם למצב של השהייה כדי לפעול בחוכמה.

בעלי שליטה עצמית לא "מחזירים" על מילים קשות שנאמרות להם, ולא מתגוננים מפני מתקפת ההאשמות של השני, כי הם לא מרשים לעצמם להיות הד של השני, והם לא מרשים לשני להכתיב את התגובות שלהם. במקום להיות שבויים בתגובות למה שהשני אומר, הם תמיד אומרים את עצמם: את מה שהם עצמם רוצים, את מה שהם עצמם חושבים ואת מה שהם עצמם מרגישים.

בעלי שליטה עצמית לא רוצים להוכיח שום דבר. הם לא רוצים להוכיח שהם צודקים יותר, חזקים יותר או חכמים יותר. הם רק רוצים להשיג מצב טוב יותר. לכן הם מתרכזים בחילוקי הדעות כאן ועכשיו, והם לא מעלים את רוחות הרפאים מאירועים בעבר כדי להוכיח לשני שהוא האטום שביניהם.

בעלי שליטה עצמית מבינים שבכל קונפליקט צריכה להימצא פשרה. לכן הם לא מנסים לנפץ את הביטחון העצמי של השני ולהכניע אותו, אלא הם מנסים למצוא פתרון יחד אתו.

אז תזכרו: בעלי שליטה עצמית שולטים לא רק בעצמם אלא גם במצב, וזה הופך אותם לבלתי מנוצחים. כי אין צעקה ואין גידוף ואין לגלוג שיזיזו אותם מהמרכז שלהם.

בעלי שליטה עצמית הם בעלי מודעות גבוהה יותר כי הרגשות שלהם לא מפריעים להם לחשוב בהיגיון, וזה הופך אותם למובילים אל פיוס והבנה.

אבל מכל הנימוקים שאפשר להביא לטובת שליטה עצמית, הנימוק החזק ביותר הוא שחסרי שליטה עצמית תמיד מפסידים, ובעלי שליטה עצמית תמיד מרוויחים.

איך להשיג שליטה עצמית
דירוג 4.2 כוכבים (84%) 10 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

לאהוב

דברים רבים בחייך לא חשבת שאתה יכול לאהוב. גלה אותם.

הכוח הסודי שלנו

כל אחד מאתנו צריך להרגיש מוערך ורצוי ונחוץ, וכשאנחנו זוכרים את החוק הזה, יש בידינו מפתח לפתיחת יחסים הדדיים של קח-ותן עם כל אחד.

אישה מפסידה אישה מרוויחה

מה הופך אישה למרוויחה או למפסידה? האם יש בינינו כאלה שנולדו תחת כוכב הקסם, בעוד שאחרות נולדו ללא כוכב? כמובן שלא. חיים של רווח אינם תוצאה של מזל. מה שיקבע אם חיינו יהיו מסלול של רווח או הפסד יהיה רק דבר אחד: הבחירה שלנו בדרך שמובילה להצלחה או דרך שמובילה להפסד.
המפסידה מצייתת למחשבות הפסד, המרוויחה מצייתת למחשבות רווח. אין מתמטיקה אחרת.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות