שתף
שלח לחבר
אימייל
אדם חלש מאבד שליטה עצמית כשהדברים לא מסתדרים כרצונו, ואדם חזק שולט בעצמו גם במצבים פרובוקטיביים. זה ההבדל בין אדם חזק ואדם חלש. ופתרון יעיל של קונפליקטים זוגיים דורש שני אנשים בעלי שליטה עצמית, כי רק אנשים בעלי שליטה עצמית יכולים לרכז את תשומת הלב הדרושה כדי למצוא את התשובה...

שליטה עצמיתאדם חלש מאבד שליטה עצמית כשהדברים לא מסתדרים כרצונו, ואדם חזק שולט בעצמו גם במצבים פרובוקטיביים. זה ההבדל בין אדם חזק ואדם חלש. ופתרון יעיל של קונפליקטים זוגיים דורש שני אנשים בעלי שליטה עצמית, כי רק אנשים בעלי שליטה עצמית יכולים לרכז את תשומת הלב הדרושה כדי למצוא את התשובה הטובה ביותר למצב.

אז כשאתם צועקים יותר, מתרחקים יותר או שוברים יותר דברים, אתם לא צודקים יותר ולא הגיוניים יותר, אתם פשוט חלשים יותר.

לבעלי שליטה עצמית יש אותם רגשות שיש לחסרי שליטה עצמית. גם הם יכולים להרגיש זעם אדיר, גם הם יכולים להרגיש רצון אדיר להתפרץ, וגם הם יכולים להרגיש תשוקה אדירה לשבור משהו או לקום וללכת. אבל המנהיג הפנימי שבהם לוקח את העניינים בידיו ומשתיק את הרגשות הסוערים שלהם, כמו גננת שמשתיקה את הילדים הנרגשים.

מה זה אומר להיות בעל שליטה עצמית?

בעלי שליטה עצמית הם לא ספונטניים. יש להם זמן לחשוב איך להשיג את התוצאות האפקטיביות ביותר בכל מצב. לכן הם לא עושים משהו מתוך דחף. הם מודעים לכך שבזמן כעס אין שכל, והם יודעים להכניס את עצמם למצב של השהייה כדי לפעול בחוכמה.

בעלי שליטה עצמית לא "מחזירים" על מילים קשות שנאמרות להם, ולא מתגוננים מפני מתקפת ההאשמות של השני, כי הם לא מרשים לעצמם להיות הד של השני, והם לא מרשים לשני להכתיב את התגובות שלהם. במקום להיות שבויים בתגובות למה שהשני אומר, הם תמיד אומרים את עצמם: את מה שהם עצמם רוצים, את מה שהם עצמם חושבים ואת מה שהם עצמם מרגישים.

בעלי שליטה עצמית לא רוצים להוכיח שום דבר. הם לא רוצים להוכיח שהם צודקים יותר, חזקים יותר או חכמים יותר. הם רק רוצים להשיג מצב טוב יותר. לכן הם מתרכזים בחילוקי הדעות כאן ועכשיו, והם לא מעלים את רוחות הרפאים מאירועים בעבר כדי להוכיח לשני שהוא האטום שביניהם.

בעלי שליטה עצמית מבינים שבכל קונפליקט צריכה להימצא פשרה. לכן הם לא מנסים לנפץ את הביטחון העצמי של השני ולהכניע אותו, אלא הם מנסים למצוא פתרון יחד אתו.

אז תזכרו: בעלי שליטה עצמית שולטים לא רק בעצמם אלא גם במצב, וזה הופך אותם לבלתי מנוצחים. כי אין צעקה ואין גידוף ואין לגלוג שיזיזו אותם מהמרכז שלהם.

בעלי שליטה עצמית הם בעלי מודעות גבוהה יותר כי הרגשות שלהם לא מפריעים להם לחשוב בהיגיון, וזה הופך אותם למובילים אל פיוס והבנה.

אבל מכל הנימוקים שאפשר להביא לטובת שליטה עצמית, הנימוק החזק ביותר הוא שחסרי שליטה עצמית תמיד מפסידים, ובעלי שליטה עצמית תמיד מרוויחים.

איך להשיג שליטה עצמית
דירוג 4.2 כוכבים (84%) 10 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

סיפור החיים המופלא שלכם

הביטו לאחור על החיים שלכם. היזכרו בכל מתיקות של אהבה, בכל חמיצות של אכזבה ובכל מרירות של שברון לב. כל אחת מההתנסויות האלה הן חלק בפאזל הייחודי הזה שאתם קוראים לו “החיים שלי”. אין עוד פאזל כזה בעולם, אין עוד סיפור חיים כזה בעולם. לא היה ולא יהיה. הוא חד פעמי, והוא שלכם בלבד

נקודה למחשבה – מהו סיפור חייך

האושר לא תלוי בכך שתהיה לנו מציאות מושלמת, אלא ביכולת שלנו לקבל מציאות לא מושלמת. להיות מאושרים נוכל כשנפסיק להתאמץ לשנות מה שלא ניתן לשנות. להיות מאושרים נוכל כשנבין כמה זה טיפשי לחשוב שאנחנו יודעים איך אנשים אחרים צריכים להיות. להיות מאושרים נוכל כשנפסיק את כל המלחמות שבהן אנחנו לא יכולים להרוויח. להיות מאושרים נוכל כשנראה שכל דבר שקורה לנו, גם הדבר הקשה ביותר, דרוש לנו כדי שנהיה בסופו של דבר מאושרים.

אוסף מטלטל של טיפים יומיים קצרים, קולעים וקורעים, שיפרצו אל השכל ויפתחו את הלב.

הבוסית

אם את תמיד קובעת גבולות וכללים, ותמיד שולטת במצב ובאנשים אחרים, ולעולם לא מתפשרת על העמדות שלך, את שייכת כנראה לטיפוס הזה. למדי לרדת למדרגה של גובה העיניים עם העולם כדי לשפר את היחסים שלך.

אדם חלש מאבד שליטה עצמית כשהדברים לא מסתדרים כרצונו, ואדם חזק שולט בעצמו גם במצבים פרובוקטיביים. זה ההבדל בין אדם חזק ואדם חלש. ופתרון יעיל של קונפליקטים זוגיים דורש שני אנשים בעלי שליטה עצמית, כי רק אנשים בעלי שליטה עצמית יכולים לרכז את תשומת הלב הדרושה כדי למצוא את התשובה...

שליטה עצמיתאדם חלש מאבד שליטה עצמית כשהדברים לא מסתדרים כרצונו, ואדם חזק שולט בעצמו גם במצבים פרובוקטיביים. זה ההבדל בין אדם חזק ואדם חלש. ופתרון יעיל של קונפליקטים זוגיים דורש שני אנשים בעלי שליטה עצמית, כי רק אנשים בעלי שליטה עצמית יכולים לרכז את תשומת הלב הדרושה כדי למצוא את התשובה הטובה ביותר למצב.

אז כשאתם צועקים יותר, מתרחקים יותר או שוברים יותר דברים, אתם לא צודקים יותר ולא הגיוניים יותר, אתם פשוט חלשים יותר.

לבעלי שליטה עצמית יש אותם רגשות שיש לחסרי שליטה עצמית. גם הם יכולים להרגיש זעם אדיר, גם הם יכולים להרגיש רצון אדיר להתפרץ, וגם הם יכולים להרגיש תשוקה אדירה לשבור משהו או לקום וללכת. אבל המנהיג הפנימי שבהם לוקח את העניינים בידיו ומשתיק את הרגשות הסוערים שלהם, כמו גננת שמשתיקה את הילדים הנרגשים.

מה זה אומר להיות בעל שליטה עצמית?

בעלי שליטה עצמית הם לא ספונטניים. יש להם זמן לחשוב איך להשיג את התוצאות האפקטיביות ביותר בכל מצב. לכן הם לא עושים משהו מתוך דחף. הם מודעים לכך שבזמן כעס אין שכל, והם יודעים להכניס את עצמם למצב של השהייה כדי לפעול בחוכמה.

בעלי שליטה עצמית לא "מחזירים" על מילים קשות שנאמרות להם, ולא מתגוננים מפני מתקפת ההאשמות של השני, כי הם לא מרשים לעצמם להיות הד של השני, והם לא מרשים לשני להכתיב את התגובות שלהם. במקום להיות שבויים בתגובות למה שהשני אומר, הם תמיד אומרים את עצמם: את מה שהם עצמם רוצים, את מה שהם עצמם חושבים ואת מה שהם עצמם מרגישים.

בעלי שליטה עצמית לא רוצים להוכיח שום דבר. הם לא רוצים להוכיח שהם צודקים יותר, חזקים יותר או חכמים יותר. הם רק רוצים להשיג מצב טוב יותר. לכן הם מתרכזים בחילוקי הדעות כאן ועכשיו, והם לא מעלים את רוחות הרפאים מאירועים בעבר כדי להוכיח לשני שהוא האטום שביניהם.

בעלי שליטה עצמית מבינים שבכל קונפליקט צריכה להימצא פשרה. לכן הם לא מנסים לנפץ את הביטחון העצמי של השני ולהכניע אותו, אלא הם מנסים למצוא פתרון יחד אתו.

אז תזכרו: בעלי שליטה עצמית שולטים לא רק בעצמם אלא גם במצב, וזה הופך אותם לבלתי מנוצחים. כי אין צעקה ואין גידוף ואין לגלוג שיזיזו אותם מהמרכז שלהם.

בעלי שליטה עצמית הם בעלי מודעות גבוהה יותר כי הרגשות שלהם לא מפריעים להם לחשוב בהיגיון, וזה הופך אותם למובילים אל פיוס והבנה.

אבל מכל הנימוקים שאפשר להביא לטובת שליטה עצמית, הנימוק החזק ביותר הוא שחסרי שליטה עצמית תמיד מפסידים, ובעלי שליטה עצמית תמיד מרוויחים.

איך להשיג שליטה עצמית
דירוג 4.2 כוכבים (84%) 10 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

הכל בגלל מילה אחת

הכירו שתי מילים בעלות עוצמה אדירה, שאחת מהן יכולה להרוס את היחסים והשניה יכולה לבנות אותם.

נוגה ומאדים משלבים זרועות

אם אתה גבר, למדת לפגוש את הצד הרך שבך? אם את אישה, למדת להפעיל את הצד הפעיל שבך? אם עדיין לא יצרתם איזון פנימי בין האנרגיה הנשית והגברית שבכם, אל תתפלאו אם אין איזון חיצוני בחייכם.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות