שתף
שלח לחבר
אימייל
אדם חלש מאבד שליטה עצמית כשהדברים לא מסתדרים כרצונו, ואדם חזק שולט בעצמו גם במצבים פרובוקטיביים. זה ההבדל בין אדם חזק ואדם חלש. ופתרון יעיל של קונפליקטים זוגיים דורש שני אנשים בעלי שליטה עצמית, כי רק אנשים בעלי שליטה עצמית יכולים לרכז את תשומת הלב הדרושה כדי למצוא את התשובה...

שליטה עצמיתאדם חלש מאבד שליטה עצמית כשהדברים לא מסתדרים כרצונו, ואדם חזק שולט בעצמו גם במצבים פרובוקטיביים. זה ההבדל בין אדם חזק ואדם חלש. ופתרון יעיל של קונפליקטים זוגיים דורש שני אנשים בעלי שליטה עצמית, כי רק אנשים בעלי שליטה עצמית יכולים לרכז את תשומת הלב הדרושה כדי למצוא את התשובה הטובה ביותר למצב.

אז כשאתם צועקים יותר, מתרחקים יותר או שוברים יותר דברים, אתם לא צודקים יותר ולא הגיוניים יותר, אתם פשוט חלשים יותר.

לבעלי שליטה עצמית יש אותם רגשות שיש לחסרי שליטה עצמית. גם הם יכולים להרגיש זעם אדיר, גם הם יכולים להרגיש רצון אדיר להתפרץ, וגם הם יכולים להרגיש תשוקה אדירה לשבור משהו או לקום וללכת. אבל המנהיג הפנימי שבהם לוקח את העניינים בידיו ומשתיק את הרגשות הסוערים שלהם, כמו גננת שמשתיקה את הילדים הנרגשים.

מה זה אומר להיות בעל שליטה עצמית?

בעלי שליטה עצמית הם לא ספונטניים. יש להם זמן לחשוב איך להשיג את התוצאות האפקטיביות ביותר בכל מצב. לכן הם לא עושים משהו מתוך דחף. הם מודעים לכך שבזמן כעס אין שכל, והם יודעים להכניס את עצמם למצב של השהייה כדי לפעול בחוכמה.

בעלי שליטה עצמית לא "מחזירים" על מילים קשות שנאמרות להם, ולא מתגוננים מפני מתקפת ההאשמות של השני, כי הם לא מרשים לעצמם להיות הד של השני, והם לא מרשים לשני להכתיב את התגובות שלהם. במקום להיות שבויים בתגובות למה שהשני אומר, הם תמיד אומרים את עצמם: את מה שהם עצמם רוצים, את מה שהם עצמם חושבים ואת מה שהם עצמם מרגישים.

בעלי שליטה עצמית לא רוצים להוכיח שום דבר. הם לא רוצים להוכיח שהם צודקים יותר, חזקים יותר או חכמים יותר. הם רק רוצים להשיג מצב טוב יותר. לכן הם מתרכזים בחילוקי הדעות כאן ועכשיו, והם לא מעלים את רוחות הרפאים מאירועים בעבר כדי להוכיח לשני שהוא האטום שביניהם.

בעלי שליטה עצמית מבינים שבכל קונפליקט צריכה להימצא פשרה. לכן הם לא מנסים לנפץ את הביטחון העצמי של השני ולהכניע אותו, אלא הם מנסים למצוא פתרון יחד אתו.

אז תזכרו: בעלי שליטה עצמית שולטים לא רק בעצמם אלא גם במצב, וזה הופך אותם לבלתי מנוצחים. כי אין צעקה ואין גידוף ואין לגלוג שיזיזו אותם מהמרכז שלהם.

בעלי שליטה עצמית הם בעלי מודעות גבוהה יותר כי הרגשות שלהם לא מפריעים להם לחשוב בהיגיון, וזה הופך אותם למובילים אל פיוס והבנה.

אבל מכל הנימוקים שאפשר להביא לטובת שליטה עצמית, הנימוק החזק ביותר הוא שחסרי שליטה עצמית תמיד מפסידים, ובעלי שליטה עצמית תמיד מרוויחים.

איך להשיג שליטה עצמית
דירוג 4.2 כוכבים (84%) 10 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

להבטיח שהאהבה תישאר אתנו

כדי לאהוב את בן זוגנו אנחנו חייבים לחשוב עליו טובות, כי אנחנו לא יכולים לאהוב מישהו שאנחנו חושבים עליו רעות. לכן כל כך חשוב לנו לעזור זה לזה לחשוב טובות אחד על השני.

לחיות באהבה או בפחד

לפעמים אנחנו בתודעת הפחד, ואז אנחנו בטוחים שמזלזלים בנו או רוצים לפגוע בנו ולכן אנחנו מתגוננים ומתחשבנים, ולפעמים אנחנו בתודעת האהבה, ואז אנחנו שלווים וסולחים, והבשורה החשובה ביותר היא שאנחנו יכולים לבחור בין השתיים.

אדם חלש מאבד שליטה עצמית כשהדברים לא מסתדרים כרצונו, ואדם חזק שולט בעצמו גם במצבים פרובוקטיביים. זה ההבדל בין אדם חזק ואדם חלש. ופתרון יעיל של קונפליקטים זוגיים דורש שני אנשים בעלי שליטה עצמית, כי רק אנשים בעלי שליטה עצמית יכולים לרכז את תשומת הלב הדרושה כדי למצוא את התשובה...

שליטה עצמיתאדם חלש מאבד שליטה עצמית כשהדברים לא מסתדרים כרצונו, ואדם חזק שולט בעצמו גם במצבים פרובוקטיביים. זה ההבדל בין אדם חזק ואדם חלש. ופתרון יעיל של קונפליקטים זוגיים דורש שני אנשים בעלי שליטה עצמית, כי רק אנשים בעלי שליטה עצמית יכולים לרכז את תשומת הלב הדרושה כדי למצוא את התשובה הטובה ביותר למצב.

אז כשאתם צועקים יותר, מתרחקים יותר או שוברים יותר דברים, אתם לא צודקים יותר ולא הגיוניים יותר, אתם פשוט חלשים יותר.

לבעלי שליטה עצמית יש אותם רגשות שיש לחסרי שליטה עצמית. גם הם יכולים להרגיש זעם אדיר, גם הם יכולים להרגיש רצון אדיר להתפרץ, וגם הם יכולים להרגיש תשוקה אדירה לשבור משהו או לקום וללכת. אבל המנהיג הפנימי שבהם לוקח את העניינים בידיו ומשתיק את הרגשות הסוערים שלהם, כמו גננת שמשתיקה את הילדים הנרגשים.

מה זה אומר להיות בעל שליטה עצמית?

בעלי שליטה עצמית הם לא ספונטניים. יש להם זמן לחשוב איך להשיג את התוצאות האפקטיביות ביותר בכל מצב. לכן הם לא עושים משהו מתוך דחף. הם מודעים לכך שבזמן כעס אין שכל, והם יודעים להכניס את עצמם למצב של השהייה כדי לפעול בחוכמה.

בעלי שליטה עצמית לא "מחזירים" על מילים קשות שנאמרות להם, ולא מתגוננים מפני מתקפת ההאשמות של השני, כי הם לא מרשים לעצמם להיות הד של השני, והם לא מרשים לשני להכתיב את התגובות שלהם. במקום להיות שבויים בתגובות למה שהשני אומר, הם תמיד אומרים את עצמם: את מה שהם עצמם רוצים, את מה שהם עצמם חושבים ואת מה שהם עצמם מרגישים.

בעלי שליטה עצמית לא רוצים להוכיח שום דבר. הם לא רוצים להוכיח שהם צודקים יותר, חזקים יותר או חכמים יותר. הם רק רוצים להשיג מצב טוב יותר. לכן הם מתרכזים בחילוקי הדעות כאן ועכשיו, והם לא מעלים את רוחות הרפאים מאירועים בעבר כדי להוכיח לשני שהוא האטום שביניהם.

בעלי שליטה עצמית מבינים שבכל קונפליקט צריכה להימצא פשרה. לכן הם לא מנסים לנפץ את הביטחון העצמי של השני ולהכניע אותו, אלא הם מנסים למצוא פתרון יחד אתו.

אז תזכרו: בעלי שליטה עצמית שולטים לא רק בעצמם אלא גם במצב, וזה הופך אותם לבלתי מנוצחים. כי אין צעקה ואין גידוף ואין לגלוג שיזיזו אותם מהמרכז שלהם.

בעלי שליטה עצמית הם בעלי מודעות גבוהה יותר כי הרגשות שלהם לא מפריעים להם לחשוב בהיגיון, וזה הופך אותם למובילים אל פיוס והבנה.

אבל מכל הנימוקים שאפשר להביא לטובת שליטה עצמית, הנימוק החזק ביותר הוא שחסרי שליטה עצמית תמיד מפסידים, ובעלי שליטה עצמית תמיד מרוויחים.

איך להשיג שליטה עצמית
דירוג 4.2 כוכבים (84%) 10 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

להתאהב בחיים

איך נוכל להתאהב בחיים למרות העבר? העבר הוא עבור רבים בינינו אותו חלק של חיינו שבו התנסינו בעיקר בכאב ובקשיים. לא חיבקו אותנו, לא קיבלו אותנו, לא הקשיבו לנו, לא נתנו לנו הזדמנות, ובגלל זה אנחנו היום “כאלה”. ורבים בינינו מבלים שנים בשיחות על העבר כדי לנסות להבין אותו, לפתור אותו ולסלוח לו, כי אז אולי אז לא נהיה יותר “כאלה”.

לקבל שמחה ואהבה בחינם

מה צריך כדי לחיות בשלום ואהבה? או כדי לקבל שמוחה ואהבה בחינם? רק דבר אחד. אם נעשה אותו לא נצטרך לעשות יותר דבר, ואם לא נעשה אותו לא נשנה דבר. כדאי לכל אחד לגלות את הסוד הזה.

האם אפשר לדבר עם טיפוס סגור?

אי אפשר לדבר גם עם בן זוג אם הוא לא רוצה לדבר אתכם. וזה מה שקורה כשאתם חיים עם הטיפוס “הסגור” שלא משתתף בשום שיח זוגי, ומשאיר אתכם בודדים לגמרי.

המודעות הנשית

נשים, למדתן לנהל, למדתם לקבל החלטות, למדתן להוביל, למדתן לקבוע מטרות. ממש כמו הגברים. הגיע הזמן להכיר את הדבר המיוחד לכן: הזהות הנשית.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב
חניה חינם לבאי הקליניקה