Skip to content
ד"ר צביה גרנות טיפול זוגי ייעוץ זוגי
  • מדורי המאמרים
    • מדורים
      טיפול זוגי

      טיפול זוגי

      ייעוץ זוגי

      ייעוץ זוגי

      זוגיות במשבר

      יחסים

      מודל זוגי חדש

      בגידה

      בגידה ובגידות

      שאלות ותשובות

      9 טיפוסים פסיכולוגים

      תקשורת מקרבת

      נשים עוצמה ורכות

      יחסים זוגיים

      יחסי מין

      יחסי מין וזוגיות

      אגו

      האגו שלך והזוגיות

      דימוי עצמי

      דימוי עצמי

      בלוג

      טיפים וקריצות

      טיפוסים פסיכולוגיים

      לחיות בשמחה

      רוחניות

      מודעות עצמית

      לחיות בחכמה

      רוחניות

      לאהוב בחוכמה

      לחיות בחכמה

      בלוג

      טיפים וקריצות

      נשים: עוצמה ורכות

  • אודות
    • אחד למען השני
    • הסיפור שלי
    • זוגיות
    • מילה אישית
    • פרקים מספריי
  • קורס תקשורת זוגית (וידאו)
    • לצפייה לחץ כאן
    • התחברות לצפייה
      שחזור סיסמה?
  • סרטוני וידאו
    • ללמוד לחיות בחכמה
  • צור קשר
  • Toggle website search
  • מדורי המאמרים באתר
  • אודות
    • הסיפור שלי
    • מילה אישית
    • פרקים מספריי
  • טיפול זוגי מהיר – אחד למען השני
  • קורס תקשורת זוגית (וידאו)
    • דף קורס תקשורת זוגית
    • התחברות לצפייה בקורס
    • שיחות ווידאו לצפייה
  • סרטוני וידאו: ללמוד לחיות בחכמה
  • זוגיות
  • הרשמה לניוזלטר
  • יצירת קשר

השוללת

ד"ר צביה גרנות
  1. דף הבית>
  2. טיפוסים פסיכולוגיים>
  3. השוללת>
שתף
שלח לחבר
אימייל
אם פסימיות ודאגנות והתלבטויות וחוסר שביעות רצון הם האורחים הקבועים בחייך, את שייכת כנראה לטיפוס הזה. גלי שבכוס החצי ריקה יש גם מים, ולמדי לבטוח יותר בחיים ובסובבים אותך.

[רב מכר] מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת

לתקשורת יש שני תפקידים – או לקרב אותנו אחד אל השני, או להרחיק אותנו אחד מהשני. כלומר תקשורת היא החוליה המחברת או החוליה המפרידה. אין לה תפקיד שלישי. אבל יש דרך אחרת לדבר אחד עם השני. ובקורס הזה נרחיב על המלכודות בתקשורת מרחיקה שמהן אנחנו צריכים להימנע.
לחצו כאן - קורס אונליין של 10 שיחות וידיאו מוקלטות בתקשורת זוגית
חדש

[רב מכר] מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת

קורס וידיאו בן 10 שיחות וידיאו מוקלטות שיעזור לך “להפסיק לחיות” עם הבעיות הנפוצות בזוגיות, ופשוט לפתור אותן!
לחצו כאן 🡸
חדש

תחרות במסכנות

אורית פורחת כשהיא מספרת שבן זוגה "הורס אותה", ש"היא בכתה כל הלילה", שיש לה הרגשה "שהיא הולכת למות". מצבים רבים גורמים לה "לטפס על הקירות". ופעמיים בשבוע לפחות היא "מרגישה שהיא משתגעת".

אורית היא טיפוס "השולל". חייה מרוצפים בפגיעות ובעלבונות, והיא משקיעה משאבי נפש רבים בהתגוננות, שלעתים לובשת אופי מסתגר, ולעתים אופי מאשים ותוקפני.

כמובן, כל אחד מאתנו יכול להרגיש מדי פעם שכל העולם נגדו. אבל אם את נוהגת להגדיר את עצמך "רגישה מדי", או אם אתה נעלבת מכל מילה, או אם את מדברת בעיקר על הקשיים שלך, את רשאית לסמן את עצמך כ"שוללת".

שליטה באמצעות אומללות

"השולל" הוא הקרוב ביותר מכל הטיפוסים לעמדת הקורבן. אנשים רבים חיים בחוויה של קורבן. אם תקשיבי מהצד לשיחות שהם מנהלים תקבלי רושם שהם מנהלים תחרות מי מסכן יותר, מי סובל יותר, מי נפגע יותר, מי מתנסה בעוול גדול יותר. כל המיתוסים לימדו אותנו שהקורבן הוא מסכן חף מפשע, שמשלם בסבל על מעשיו הטובים. רבים בינינו אוהבים להיות קורבנות משום שבדרך זו הם זוכים באהדה וברחמים, ומפתיע להיווכח באיזו להיטות אנשים רבים גולשים לתפקיד נחות זה.

השולל הוא קורבן פסימי שלא מנסה בכלל להרגיש טוב. ואין טעות גדולה יותר מצדנו מאשר לנסות לעודד אותו. יש לו רווחים ניכרים מהסבל שלו, והוא לא מתכוון לוותר עליו.

"השוללת" מרגישה שהיא סובלת רק משום שנהגה בהגינות ובן זוגה ניצל את טוב לבה. היא יוצרת רושם שהיא חלשה, אבל למעשה באמצעות פגיעוּתה היא שולטת בסביבתה. היא תובעת את זמנם של הסובבים אותה, את תשומת לבם ואת סבלנותם, ובהדרגה היא בונה לעצמה עמדת כוח. היא גורמת לאחרים להלך על קצות אצבעותיהם משום שהם יודעים שהיא "נפגעת בקלות", וכך היא מנסה להשיג מהם מה שהיא לא יודעת להשיג בדרך בוגרת, ישירה, הוגנת ויעילה.

כל אישיותה של "השוללת" בנויה סביב הפחדים והדאגות והמרירות שלה. היא נוטה להיות חמוצה, לעתים קרובות היא שוללת ומבקרת, בדרך כלל היא רואה שחורות. יוצרת רושם שהיא נגד הבעד ובעד הנגד. בקלות היא מתמוטטת לתוך שלולית של דמעות, והיא יכולה לנטור איבה זמן רב.

נדמה לנו ש"השוללת" מרגישה אשמה, ולא מעט אסכולות פסיכולוגיות נבנו סביב תיאוריית האשמה. אבל למעשה את האחריות לקשיים שלה היא תולה בכל אחד אחר, רק לא בעצמה. התלונות הן המשענת שלה במאמציה להימנע מלהרגיש שגם לה יש חלק בהתהוות המצב, והרחמים העצמיים מחזקים את הרגשתה שאנשים אחרים גורמים לה עוול.

סחטנות רגשית

הרגש השולט ב"שוללת" הוא העלבון, והעלבון הוא גם הנשק הסודי שלה במאבקה להשיג תשומת לב והתייחסות. אמנם לא קיים עונש כבד יותר מעלבון שאנחנו יכולים להטיל על עצמנו, ואין דבר שמפריע יותר מעלבון להשגת רווחה פנימית ויחסים תקינים. אבל מאחורי הסבל והרגשת ההשפלה, העלבון הוא למעשה כלי מניפולטיבי אפקטיבי מאוד להשגת משאלותינו.

"השוללת" עוסקת אפוא בלא יודעין בסחטנות רגשית, שמביאה לה שלושה רווחים ניכרים:

1. חיזוק עליונותה המוסרית. אמנם כשהיא נעלבת נדמה לה שהערך העצמי שלה הידרדר לנקודת האפס. אבל למעשה מחזק העלבון את הרגשתה שהיא הכי טובה והכי צודקת. היא חושבת: "זה לא מגיע לי אחרי כל מה שעשיתי למענו", "אני לעולם לא הייתי עושה לו דבר כזה", ומחשבה זו משגרת אותה לפסגה של התעלות מוסרית. ככל שהיא נעלבת יותר היא מרגישה יותר ראויה ויותר צודקת. הדימוי העצמי שלה מתחזק אפוא באמצעות העלבון, ולא נחלש בגללו כפי שזה נדמה.

2. שחרור מביקורת עצמית ומאחריות אישית. העלבון עוזר ל"שוללת" להכחיש את האפשרות שאולי היא לא קורבן של מישהו אחר אלא קורבן הגישות שלה. העלבון הוא אפוא כלי ערמומי מאוד לחסימת תודעתה בפני בדיקה עצמית כנה. במקום לבחון את עצמה ואת מעשיה היא נכנסת להלוך נפש של מקופחת או של מותקפת, וממקום זה היא רואה את כל הטוב בעצמה ואת כל הרע באחרים. כך היא יוצאת מהעניין עם ביטחון מחודש בטוב לבה ובצדקתה, ופטורה לחלוטין מהצורך לשנות משהו בעצמה.

3. יצירת רגשי אשמה באדם האחראי להרגשתה. כשהיא קורסת באומללות היא גורמת לאחרים להרגיש אשמים בסבל שלה. היא יודעת שאף אחד לא מסוגל לחיות עם אשמה, ועל ציפייה זו בנויה האסטרטגיה שלה. לכן עלבון אינו אלא אצבע מאשימה המופנית תמיד אל הזולת, ועם אמצעי סחיטה רב עוצמה זה היא מקווה לאלץ אותו להתנצל, להודות באשמה, לבקש סליחה ולהבטיח להשתנות.
קיימים שני סוגים של "שולל":

1. "המסתורית": כשהיא נפגעת היא מתכנסת אל תוך עצמה לזמן בלתי מוגבל של דומיה. "מה קרה?" שואל הוא. "כלום", עונה היא. "עשיתי משהו?" הוא מנסה. "אני לא רוצה לדבר על זה", היא סוגרת. ומעבר לחומה שהקימה ביניהם היא אומרת בלבה: "הוא צריך לדעת בעצמו", "הוא צריך להבין בעצמו", "אם הוא אוהב אותי הוא צריך להרגיש מה שאני מרגישה".

2. "המתחשבנת": כשהיא נפגעת היא חייבת לומר לו מה בדיוק היא מרגישה. היא קוראת לזה "אנחנו מדברים על הכל". למעשה היא מדברת רק על האטימות וחוסר ההתחשבות שלו, ולחיזוק טענותיה היא מוציאה מהמוזיאון את כל העוולות שהוא גרם לה מפגישתם הראשונה. ובהזדמנות זאת היא מכניסה גם את בני המשפחה שלו לתמונה, כדי להבטיח שהוא ירגיש אשם עד הסוף.

תלות רגשית

"השוללת" משוכנעת שיש לה רק בעיה אחת: שהיא רגישה מדי. ואכן, מספיק במילה אחת כדי שהיא "תרגיש נורא". אבל האמנם זאת רגישות? הבה נראה.

כש"השוללת" מתאהבת, היא ממנה את בן זוגה להיות מקור ההערכה העצמית שלה. מכיוון שהיא לא מחוברת עם סמכות פנימית שתספק לה ביטחון בערכה, היא הופכת את בן זוגה לראי שלה, ופונה אליו כדי שיראה לה מיהי באמת. היא מחכה כל הזמן להוכחות מצדו שהיא נפלאה בעיניו, וכאשר מגיעים ממנו סימנים אחרים, היא מרגישה שהיא מאבדת את המשענת היחידה שמחזיקה אותה.

לא מדובר אם כן ברגישות ברגישות, אלא בתלות רגשית באדם אחר. מהרגע שהעניקה "השוללת" לבן זוגה את הסמכות לקבוע את ערכה, את הרגשתה ואת מצב רוחה, היא שיעבדה את עצמה אליו לגמרי. וכך, כשהוא זוכר את יום ההולדת שלה היא מרגישה מיוחדת ומשמעותית, וכשהוא שוכח לטלפן היא מרגישה מחוסלת.

הרגישה האמיתית

"שוללת" שלמדה להכיר בכך שגישתה המוטעית מביאה אומללות על עצמה ועל סביבתה, יכולה להיות אדם רגיש באמת. עד כה הרגש העיקרי שחוותה היה עלבון. עתה היא לומדת שסליחה היא היפוכו של עלבון, ושסליחה מאפשרת לה לחוות את איכויותיה הגבוהות.

היא יכולה ללמוד לסלוח לבן זוגה על טעויותיו כאשר היא מגלה שכמוהו גם היא טועה לפעמים, שכמוהו גם היא פוגעת לפעמים, ושכל אחד מהם מחפש למעשה הערכה עצמית אצל רעהו במקום אצל עצמו. ממקום זה היא יכולה לגלות שהיא לא קורבן. וזה השלב שבו "השוללת" מפסיקה לשלול.

ל"שוללת" שעשתה הסבה פנימית יש יכולת מיוחדת להשתמש ברגישות הגבוהה שלה לא נגד בן זוגה, אלא בעדו. מהמקום הזה היא אישה רגישה באמת, שמזהה את המצוקה והצרכים והמניעים גם של עצמה וגם של בן זוגה.

אותם רגשות שקודם גרמו לה להתמקד בעצמה ולהיות אטומה אליו, עוברים המרה מרגשות שליליים לרגשות חיוביים, מרגשות מפרידים לרגשות מחברים, מרגשות מכאיבים לרגשות מרפאים.

וכאשר היא חוצה את הקווים ועוברת מתלות לקבלה, היא יכולה להיות שותפה ביחסי תלות הדדית של שני אנשים המפיקים את הטוב ביותר זה מזו.

זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.

רוצים לצפות בכל השיחות? לחצו כאן!
צביה גרנות מטפלת זוגית

הסיפור האישי שלי - מזוגיות בינונית לזוגיות מיוחדת

התפנית בחיי התחוללה כשיום אחד נמאס לי. נמאס לי להסתפק בזוגיות בינונית, נמאס לי להספק בתקשורת בינונית, ונמאס לי להסתפק באמונות מופרכות שמריבות ביחסים הן דבר טבעי, שדעיכת האהבה והתשוקה הם דברים טבעיים בקשר זוגי... המשך קריאה >>

קודםהקודםהמתבוננת
הבאהנהנתניתהבא

טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למאמר המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למאמר המלא >

הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית

מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת

למאמר המלא >

המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה

התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.

למאמר המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למאמר המלא >

אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה

מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.

למאמר המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

צביה גרנות טיפול זוגי קצר מועד

zviagranot

❤ טיפים לזוגיות טובה ❤ מטפלת זוגית מומלצת במרכז, טיפול זוגי קצר מועד לפתור זוגיות במשבר. טיפול זוגי און ליין ב-ZOOM.
התקשרו 035271324

נקודה למחשבה: האם ניסיתם הכל?
המאהב החמקמק המאהב החמקמק
על פרידות ותהליכים על פרידות ותהליכים
כשבן זוגנו אומר לנו שהוא אוהב אותנו, בכלל לא בטוח שהוא מתכוון למה שאנחנו מתכוונים כשאנחנו אומרים לו את המילים האלה, כי יש יותר ממשמעות אחת למילים "אני אוהב אותך".
Load More Follow on Instagram

מאמרים אחרונים

איך לתקן את החיבור השבור ביחסים שלכם

טיפול זוגי למעבר מיחסים אגואיסטיים ליחסי אהבה

הרגע היפה ביחסים הזוגיים שלכם

כריזמה גבר ואישה מחובקים

איך להיות מאושר בזוגיות

מעוניינים להתייעץ? שלחו פניה לד"ר גרנות

צרו קשר

טלפון: 03-5271324
צריכים עזרה? צרו איתי קשר

צביה גרנות מטפלת זוגית בתל אביב


זוגיות גברים ונשים וכל מה שביניהם

סרטוני וידאו על תקשורת זוגית

[רב מכר] מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת

לתקשורת יש שני תפקידים – או לקרב אותנו אחד אל השני, או להרחיק אותנו אחד מהשני. כלומר תקשורת היא החוליה המחברת או החוליה המפרידה. אין לה תפקיד שלישי. אבל יש דרך אחרת לדבר אחד עם השני. ובקורס הזה נרחיב על המלכודות בתקשורת מרחיקה שמהן אנחנו צריכים להימנע.
לחצו כאן - קורס אונליין של 10 שיחות וידיאו מוקלטות בתקשורת זוגית
חדש

[רב מכר] מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת

קורס וידיאו בן 10 שיחות וידיאו מוקלטות שיעזור לך “להפסיק לחיות” עם הבעיות הנפוצות בזוגיות, ופשוט לפתור אותן!
לחצו כאן 🡸
חדש

מדורי המאמרים

טיפול זוגי

ייעוץ זוגי

בגידה בזוגיות

זוגיות במשבר

יחסים זוגיים

מודל זוגי חדש

יחסי מין וזוגיות

תקשורת מקרבת

אגו

מודעות עצמית

דימוי עצמי

לחיות בשמחה

רוחניות

עוצמת הנשיות

לאהוב בחכמה

קצת פסיכולוגיה

טיפים וקריצות

בלוג

חפשו מאמרים:

לדוגמה: תקשורת זוגית, בגידה של בן זוג...

סרטוני וידאו: ללמוד לחיות בחוכמה

טיפול זוגי לצפייה ישירה

20 שיחות וידיאו על זוגיות, גברים, נשים וכל מה שביניהם.
קדימה לקורס
מומלץ

הרשמה לניוזלטר

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צרו קשר

טלפון: 03-5271324
צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב

השוללת

ד"ר צביה גרנות
אם פסימיות ודאגנות והתלבטויות וחוסר שביעות רצון הם האורחים הקבועים בחייך, את שייכת כנראה לטיפוס הזה. גלי שבכוס החצי ריקה יש גם מים, ולמדי לבטוח יותר בחיים ובסובבים אותך.

[רב מכר] מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת

לתקשורת יש שני תפקידים – או לקרב אותנו אחד אל השני, או להרחיק אותנו אחד מהשני. כלומר תקשורת היא החוליה המחברת או החוליה המפרידה. אין לה תפקיד שלישי. אבל יש דרך אחרת לדבר אחד עם השני. ובקורס הזה נרחיב על המלכודות בתקשורת מרחיקה שמהן אנחנו צריכים להימנע.
לחצו כאן - קורס אונליין של 10 שיחות וידיאו מוקלטות בתקשורת זוגית
חדש

[רב מכר] מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת

קורס וידיאו בן 10 שיחות וידיאו מוקלטות שיעזור לך “להפסיק לחיות” עם הבעיות הנפוצות בזוגיות, ופשוט לפתור אותן!
לחצו כאן 🡸
חדש

תחרות במסכנות

אורית פורחת כשהיא מספרת שבן זוגה "הורס אותה", ש"היא בכתה כל הלילה", שיש לה הרגשה "שהיא הולכת למות". מצבים רבים גורמים לה "לטפס על הקירות". ופעמיים בשבוע לפחות היא "מרגישה שהיא משתגעת".

אורית היא טיפוס "השולל". חייה מרוצפים בפגיעות ובעלבונות, והיא משקיעה משאבי נפש רבים בהתגוננות, שלעתים לובשת אופי מסתגר, ולעתים אופי מאשים ותוקפני.

כמובן, כל אחד מאתנו יכול להרגיש מדי פעם שכל העולם נגדו. אבל אם את נוהגת להגדיר את עצמך "רגישה מדי", או אם אתה נעלבת מכל מילה, או אם את מדברת בעיקר על הקשיים שלך, את רשאית לסמן את עצמך כ"שוללת".

שליטה באמצעות אומללות

"השולל" הוא הקרוב ביותר מכל הטיפוסים לעמדת הקורבן. אנשים רבים חיים בחוויה של קורבן. אם תקשיבי מהצד לשיחות שהם מנהלים תקבלי רושם שהם מנהלים תחרות מי מסכן יותר, מי סובל יותר, מי נפגע יותר, מי מתנסה בעוול גדול יותר. כל המיתוסים לימדו אותנו שהקורבן הוא מסכן חף מפשע, שמשלם בסבל על מעשיו הטובים. רבים בינינו אוהבים להיות קורבנות משום שבדרך זו הם זוכים באהדה וברחמים, ומפתיע להיווכח באיזו להיטות אנשים רבים גולשים לתפקיד נחות זה.

השולל הוא קורבן פסימי שלא מנסה בכלל להרגיש טוב. ואין טעות גדולה יותר מצדנו מאשר לנסות לעודד אותו. יש לו רווחים ניכרים מהסבל שלו, והוא לא מתכוון לוותר עליו.

"השוללת" מרגישה שהיא סובלת רק משום שנהגה בהגינות ובן זוגה ניצל את טוב לבה. היא יוצרת רושם שהיא חלשה, אבל למעשה באמצעות פגיעוּתה היא שולטת בסביבתה. היא תובעת את זמנם של הסובבים אותה, את תשומת לבם ואת סבלנותם, ובהדרגה היא בונה לעצמה עמדת כוח. היא גורמת לאחרים להלך על קצות אצבעותיהם משום שהם יודעים שהיא "נפגעת בקלות", וכך היא מנסה להשיג מהם מה שהיא לא יודעת להשיג בדרך בוגרת, ישירה, הוגנת ויעילה.

כל אישיותה של "השוללת" בנויה סביב הפחדים והדאגות והמרירות שלה. היא נוטה להיות חמוצה, לעתים קרובות היא שוללת ומבקרת, בדרך כלל היא רואה שחורות. יוצרת רושם שהיא נגד הבעד ובעד הנגד. בקלות היא מתמוטטת לתוך שלולית של דמעות, והיא יכולה לנטור איבה זמן רב.

נדמה לנו ש"השוללת" מרגישה אשמה, ולא מעט אסכולות פסיכולוגיות נבנו סביב תיאוריית האשמה. אבל למעשה את האחריות לקשיים שלה היא תולה בכל אחד אחר, רק לא בעצמה. התלונות הן המשענת שלה במאמציה להימנע מלהרגיש שגם לה יש חלק בהתהוות המצב, והרחמים העצמיים מחזקים את הרגשתה שאנשים אחרים גורמים לה עוול.

סחטנות רגשית

הרגש השולט ב"שוללת" הוא העלבון, והעלבון הוא גם הנשק הסודי שלה במאבקה להשיג תשומת לב והתייחסות. אמנם לא קיים עונש כבד יותר מעלבון שאנחנו יכולים להטיל על עצמנו, ואין דבר שמפריע יותר מעלבון להשגת רווחה פנימית ויחסים תקינים. אבל מאחורי הסבל והרגשת ההשפלה, העלבון הוא למעשה כלי מניפולטיבי אפקטיבי מאוד להשגת משאלותינו.

"השוללת" עוסקת אפוא בלא יודעין בסחטנות רגשית, שמביאה לה שלושה רווחים ניכרים:

1. חיזוק עליונותה המוסרית. אמנם כשהיא נעלבת נדמה לה שהערך העצמי שלה הידרדר לנקודת האפס. אבל למעשה מחזק העלבון את הרגשתה שהיא הכי טובה והכי צודקת. היא חושבת: "זה לא מגיע לי אחרי כל מה שעשיתי למענו", "אני לעולם לא הייתי עושה לו דבר כזה", ומחשבה זו משגרת אותה לפסגה של התעלות מוסרית. ככל שהיא נעלבת יותר היא מרגישה יותר ראויה ויותר צודקת. הדימוי העצמי שלה מתחזק אפוא באמצעות העלבון, ולא נחלש בגללו כפי שזה נדמה.

2. שחרור מביקורת עצמית ומאחריות אישית. העלבון עוזר ל"שוללת" להכחיש את האפשרות שאולי היא לא קורבן של מישהו אחר אלא קורבן הגישות שלה. העלבון הוא אפוא כלי ערמומי מאוד לחסימת תודעתה בפני בדיקה עצמית כנה. במקום לבחון את עצמה ואת מעשיה היא נכנסת להלוך נפש של מקופחת או של מותקפת, וממקום זה היא רואה את כל הטוב בעצמה ואת כל הרע באחרים. כך היא יוצאת מהעניין עם ביטחון מחודש בטוב לבה ובצדקתה, ופטורה לחלוטין מהצורך לשנות משהו בעצמה.

3. יצירת רגשי אשמה באדם האחראי להרגשתה. כשהיא קורסת באומללות היא גורמת לאחרים להרגיש אשמים בסבל שלה. היא יודעת שאף אחד לא מסוגל לחיות עם אשמה, ועל ציפייה זו בנויה האסטרטגיה שלה. לכן עלבון אינו אלא אצבע מאשימה המופנית תמיד אל הזולת, ועם אמצעי סחיטה רב עוצמה זה היא מקווה לאלץ אותו להתנצל, להודות באשמה, לבקש סליחה ולהבטיח להשתנות.
קיימים שני סוגים של "שולל":

1. "המסתורית": כשהיא נפגעת היא מתכנסת אל תוך עצמה לזמן בלתי מוגבל של דומיה. "מה קרה?" שואל הוא. "כלום", עונה היא. "עשיתי משהו?" הוא מנסה. "אני לא רוצה לדבר על זה", היא סוגרת. ומעבר לחומה שהקימה ביניהם היא אומרת בלבה: "הוא צריך לדעת בעצמו", "הוא צריך להבין בעצמו", "אם הוא אוהב אותי הוא צריך להרגיש מה שאני מרגישה".

2. "המתחשבנת": כשהיא נפגעת היא חייבת לומר לו מה בדיוק היא מרגישה. היא קוראת לזה "אנחנו מדברים על הכל". למעשה היא מדברת רק על האטימות וחוסר ההתחשבות שלו, ולחיזוק טענותיה היא מוציאה מהמוזיאון את כל העוולות שהוא גרם לה מפגישתם הראשונה. ובהזדמנות זאת היא מכניסה גם את בני המשפחה שלו לתמונה, כדי להבטיח שהוא ירגיש אשם עד הסוף.

תלות רגשית

"השוללת" משוכנעת שיש לה רק בעיה אחת: שהיא רגישה מדי. ואכן, מספיק במילה אחת כדי שהיא "תרגיש נורא". אבל האמנם זאת רגישות? הבה נראה.

כש"השוללת" מתאהבת, היא ממנה את בן זוגה להיות מקור ההערכה העצמית שלה. מכיוון שהיא לא מחוברת עם סמכות פנימית שתספק לה ביטחון בערכה, היא הופכת את בן זוגה לראי שלה, ופונה אליו כדי שיראה לה מיהי באמת. היא מחכה כל הזמן להוכחות מצדו שהיא נפלאה בעיניו, וכאשר מגיעים ממנו סימנים אחרים, היא מרגישה שהיא מאבדת את המשענת היחידה שמחזיקה אותה.

לא מדובר אם כן ברגישות ברגישות, אלא בתלות רגשית באדם אחר. מהרגע שהעניקה "השוללת" לבן זוגה את הסמכות לקבוע את ערכה, את הרגשתה ואת מצב רוחה, היא שיעבדה את עצמה אליו לגמרי. וכך, כשהוא זוכר את יום ההולדת שלה היא מרגישה מיוחדת ומשמעותית, וכשהוא שוכח לטלפן היא מרגישה מחוסלת.

הרגישה האמיתית

"שוללת" שלמדה להכיר בכך שגישתה המוטעית מביאה אומללות על עצמה ועל סביבתה, יכולה להיות אדם רגיש באמת. עד כה הרגש העיקרי שחוותה היה עלבון. עתה היא לומדת שסליחה היא היפוכו של עלבון, ושסליחה מאפשרת לה לחוות את איכויותיה הגבוהות.

היא יכולה ללמוד לסלוח לבן זוגה על טעויותיו כאשר היא מגלה שכמוהו גם היא טועה לפעמים, שכמוהו גם היא פוגעת לפעמים, ושכל אחד מהם מחפש למעשה הערכה עצמית אצל רעהו במקום אצל עצמו. ממקום זה היא יכולה לגלות שהיא לא קורבן. וזה השלב שבו "השוללת" מפסיקה לשלול.

ל"שוללת" שעשתה הסבה פנימית יש יכולת מיוחדת להשתמש ברגישות הגבוהה שלה לא נגד בן זוגה, אלא בעדו. מהמקום הזה היא אישה רגישה באמת, שמזהה את המצוקה והצרכים והמניעים גם של עצמה וגם של בן זוגה.

אותם רגשות שקודם גרמו לה להתמקד בעצמה ולהיות אטומה אליו, עוברים המרה מרגשות שליליים לרגשות חיוביים, מרגשות מפרידים לרגשות מחברים, מרגשות מכאיבים לרגשות מרפאים.

וכאשר היא חוצה את הקווים ועוברת מתלות לקבלה, היא יכולה להיות שותפה ביחסי תלות הדדית של שני אנשים המפיקים את הטוב ביותר זה מזו.

זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.

רוצים לצפות בכל השיחות? לחצו כאן!
צביה גרנות מטפלת זוגית

הסיפור האישי שלי - מזוגיות בינונית לזוגיות מיוחדת

התפנית בחיי התחוללה כשיום אחד נמאס לי. נמאס לי להסתפק בזוגיות בינונית, נמאס לי להספק בתקשורת בינונית, ונמאס לי להסתפק באמונות מופרכות שמריבות ביחסים הן דבר טבעי, שדעיכת האהבה והתשוקה הם דברים טבעיים בקשר זוגי... המשך קריאה >>

התפנית בחיי התחוללה כשיום אחד נמאס לי. נמאס לי להסתפק בזוגיות בינונית, נמאס לי להספק בתקשורת בינונית, ונמאס לי להסתפק באמונות מופרכות שמריבות ביחסים הן דבר טבעי, שדעיכת האהבה והתשוקה הם דברים טבעיים בקשר זוגי... המשך קריאה >>


לחצו כאן והצטרפו לערוץ הטלגרם
של ד"ר גרנות וקבלו מדי בוקר
קישור למאמר חדש לנייד שלכם
קודםהפוסט הקודםהמתבוננת
הפוסט הבאהנהנתניתהבא

טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למאמר המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למאמר המלא >

הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית

מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת

למאמר המלא >

המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה

התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.

למאמר המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למאמר המלא >

אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה

מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.

למאמר המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

צביה גרנות טיפול זוגי קצר מועד

zviagranot

❤ טיפים לזוגיות טובה ❤ מטפלת זוגית מומלצת במרכז, טיפול זוגי קצר מועד לפתור זוגיות במשבר. טיפול זוגי און ליין ב-ZOOM.
התקשרו 035271324

נקודה למחשבה: האם ניסיתם הכל?
המאהב החמקמק המאהב החמקמק
לטעון תמונות נוספות... התחילו לעקוב אחרי !

מאמרים אחרונים

איך לתקן את החיבור השבור ביחסים שלכם

טיפול זוגי למעבר מיחסים אגואיסטיים ליחסי אהבה

הרגע היפה ביחסים הזוגיים שלכם

כריזמה גבר ואישה מחובקים

איך להיות מאושר בזוגיות

צרו קשר

טלפון: 03-5271324
צריכים עזרה? צרו איתי קשר

צביה גרנות מטפלת זוגית בתל אביב


זוגיות גברים ונשים וכל מה שביניהם

סרטוני וידאו על תקשורת זוגית

[רב מכר] מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת

לתקשורת יש שני תפקידים – או לקרב אותנו אחד אל השני, או להרחיק אותנו אחד מהשני. כלומר תקשורת היא החוליה המחברת או החוליה המפרידה. אין לה תפקיד שלישי. אבל יש דרך אחרת לדבר אחד עם השני. ובקורס הזה נרחיב על המלכודות בתקשורת מרחיקה שמהן אנחנו צריכים להימנע.
לחצו כאן - קורס אונליין של 10 שיחות וידיאו מוקלטות בתקשורת זוגית
חדש

[רב מכר] מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת

קורס וידיאו בן 10 שיחות וידיאו מוקלטות שיעזור לך “להפסיק לחיות” עם הבעיות הנפוצות בזוגיות, ופשוט לפתור אותן!
לחצו כאן 🡸
חדש

מדורי המאמרים

טיפול זוגי

ייעוץ זוגי

בגידה בזוגיות

זוגיות במשבר

יחסים זוגיים

מודל זוגי חדש

יחסי מין וזוגיות

תקשורת מקרבת

אגו

מודעות עצמית

דימוי עצמי

לחיות בשמחה

רוחניות

עוצמת הנשיות

לאהוב בחכמה

קצת פסיכולוגיה

טיפים וקריצות

בלוג

חפשו מאמרים:

לדוגמה: תקשורת זוגית, בגידה של בן זוג...

סרטוני וידאו: ללמוד לחיות בחוכמה

טיפול זוגי לצפייה ישירה

20 שיחות וידיאו על זוגיות, גברים, נשים וכל מה שביניהם.
קדימה לקורס
מומלץ

הרשמה לניוזלטר

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צרו קשר

טלפון: 03-5271324
צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב

אחת מהבקשות הנפוצות ביותר העולות במהלך טיפול זוגי, היא ארגז כלים לתקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שנפתח אותו בקונפליקט זוגי , נקשיב וניישם כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות משתמשים בו מדי יום ומצילים את הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.​

רוצים לצפות בכל השיחות? לחצו כאן!
הרשם לניוזלטר
שלח פניה לד"ר גרנות
מעוניינים להתייעץ? שלחו פניה לד"ר גרנות

ד"ר צביה גרנות

דף הבית

הסיפור שלי

מילה אישית

אחד למען השני

הצהרת פרטיות | הצהרת נגישות

התמחויות טיפול

טיפול זוגי

ייעוץ זוגי

זוגיות במשבר

בגידה של בן זוג

תקשורת זוגית

צור קשר

ד"ר צביה גרנות מטפלת זוגית בתל אביב

כתובת: במרכז תל אביב

טלפון: 03-5271324

אימייל: granot11@bezeqint.net

קישור לוייז: לחץ כאן

Facebook Instagram Telegram Youtube Twitter Pinterest

כל הזכויות שמורות לד"ר צביה גרנות 2025

TURBOX בניית אתרים | שיווק דיגיטלי



הרשם לניוזלטר
שלח פניה לד"ר גרנות
מעוניינים להתייעץ? שלחו פניה לד"ר גרנות

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

טלפון: 03-5271324
צריכים עזרה? צרו איתי קשר

צביה גרנות מטפלת זוגית בתל אביב

שחזור סיסמה?

טיפול זוגי

ייעוץ זוגי

בגידה בזוגיות

זוגיות במשבר

יחסים זוגיים

מודל זוגי חדש

יחסי מין וזוגיות

תקשורת מקרבת

אגו

מודעות עצמית

דימוי עצמי

לחיות בשמחה

רוחניות

עוצמת הנשיות

לאהוב בחכמה

קצת פסיכולוגיה

טיפים וקריצות

בלוג