תחשבו על כל מה שעברתם עד היום. כמה ימים טובים היו לכם לעומת הימים הרעים? תחשבו על כל מה שרציתם להשיג. כמה מזה השגתם לעומת מה שהפסדתם? תחשבו על כל החלומות שלכם. כמה מהם הגשמתם לעומת אלה שנשארו במחסן? יש לנו הצדקה מלאה לומר שהחיים האלה לא שווים את כל...
מה לעשות כדי להרגיש טוב
שתף
שלח לחבר
אימייל
אתם יודעים מה? החיים באמת הרבה יותר קשים מאשר קלים, הרבה יותר מעצבנים מאשר נעימים, הרבה יותר מתסכלים מאשר מתגמלים.
תחשבו על כל מה שעברתם עד היום. כמה ימים טובים היו לכם לעומת הימים הרעים? תחשבו על כל מה שרציתם להשיג. כמה מזה השגתם לעומת מה שהפסדתם? תחשבו על כל החלומות שלכם. כמה מהם הגשמתם לעומת אלה שנשארו במחסן?
יש לנו הצדקה מלאה להרגיש שהחיים האלה לא שווים את כל המאמץ והסבל שאנחנו עוברים. ובכל זאת, יצר החיים שלנו חזק יותר מכל דבר אחר. תחשבו על זה: למרות הקשיים והתסכולים אנחנו ממשיכים לקום כל בוקר אל שרשרת אין-סופית של משימות וחובות. ולא רק זה, אנחנו עושים הכל כדי שהחיים האלה יימשכו עד מאה ועשרים.
מהו הדלק שמניע אותנו הלאה והלאה גם אם קשה ומעצבן ומתסכל? מה שמתדלק אותנו הוא הציפייה להרגיש טוב יותר. אנחנו כל הזמן זוכרים שלא באנו לכאן רק כדי לסבול, ואנחנו לא שוכחים אף רגע שהחיים יכולים להיות טובים יותר, והציפייה הזאת היא הדבר שמוציא אותנו מהמיטה בוקר אחרי בוקר.
אבל כאן השאלה הגדולה שלנו: חוץ מאשר לצפות לטוב יותר, האם אנחנו גם עושים את מה שאנחנו צריכים לעשות כדי להרגיש טוב יותר? או האם אנחנו רק מחכים שהחיים ישתפרו איכשהו מאליהם? ואולי אפילו יותר גרוע: כמה דברים אנחנו עושים שמונעים מהציפייה לטוב יותר להתגשם? איך ייתכן שעל אף כל הקשיים אנחנו לא עושים הכל כדי להרגיש טוב?
הדרכים שניסינו להרגיש טוב
ניסינו להרגיש טוב יותר באמצעים רבים: סמים, אלכוהול, אכילה, מין פרוע, לילות עליזים על הבר, מסעות, רכישות, אבל מלבד שכחה קצרה או התרוממות רוח חולפת לא השגנו דבר.
איך בכל זאת אנחנו יכולים להשיג הרגשה טובה יותר? והרי החיים ימשיכו להיות קשים כי תמיד יהיו מחלות, ותמיד יהיו תאונות, ותמיד יהיו אכזבות ופרידות וכישלונות והפסדים.
כדי שנרגיש טוב יותר אנחנו לא צריכים לשנות את החיים עצמם. את זה אנחנו לא יכולים לעשות. אנחנו צריכים לשנות את ההרגשה שלנו כלפי החיים. ואת זה אנחנו יכולים גם יכולים לעשות.
3 דרכים להרגיש טוב
והנה הצעה איך לשנות את הרגשתנו: התחילו לחיות כפי שהייתם חיים אילו התחלתם להרגיש טוב. איך חיים אנשים שמרגישים טוב?
- כשהם מרוכזים בעבודה שלהם הם תמיד מתכוונים לעשות את מיטב יכולתם.
- כשהם מדברים עם אנשים אחרים הם תמיד מציעים עידוד.
- כשהם לומדים משהו או קוראים משהו הם תמיד משתמשים בידע שהם רוכשים כדי להעשיר גם את סביבתם.
כן, בהתחלה אתם באמת עובדים על עצמכם. אבל אם תתמידו לחיות כמו אנשים שמרגישים טוב, תגלו במוקדם או במאוחר שההרגשה שלכם הסתגלה לדרך החיים החדשה שלכם, ואתם כבר לא רק "מתנהגים כמוהם", אלא אתם גם מרגישים טוב כמוהם.
כי כמה זמן אפשר להרגיש רע כשמדברים על דברים טובים? ואיך אפשר להרגיש רע כשגורמים למישהו אחר להרגיש טוב? ובכלל, מי יכול להרגיש רע כשהוא עולה במדרגות בריצה, או כשהוא מזמזם שיר שמח, או כשהוא מחפש מה אפשר לשפר ואיך אפשר לעזור?
זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.
טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא
מלכודת האהבה לגבר נשוי
“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.
מה לעשות אם הוא בגד בך
לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.
הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית
מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת
המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה
התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.
איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה
הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?
אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה
מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.
אימון זוגי ואישי באינסטגרם
מאמרים אחרונים
צרו קשר
צרו קשר
מה לעשות כדי להרגיש טוב
תחשבו על כל מה שעברתם עד היום. כמה ימים טובים היו לכם לעומת הימים הרעים? תחשבו על כל מה שרציתם להשיג. כמה מזה השגתם לעומת מה שהפסדתם? תחשבו על כל החלומות שלכם. כמה מהם הגשמתם לעומת אלה שנשארו במחסן? יש לנו הצדקה מלאה לומר שהחיים האלה לא שווים את כל...
אתם יודעים מה? החיים באמת הרבה יותר קשים מאשר קלים, הרבה יותר מעצבנים מאשר נעימים, הרבה יותר מתסכלים מאשר מתגמלים.
תחשבו על כל מה שעברתם עד היום. כמה ימים טובים היו לכם לעומת הימים הרעים? תחשבו על כל מה שרציתם להשיג. כמה מזה השגתם לעומת מה שהפסדתם? תחשבו על כל החלומות שלכם. כמה מהם הגשמתם לעומת אלה שנשארו במחסן?
יש לנו הצדקה מלאה להרגיש שהחיים האלה לא שווים את כל המאמץ והסבל שאנחנו עוברים. ובכל זאת, יצר החיים שלנו חזק יותר מכל דבר אחר. תחשבו על זה: למרות הקשיים והתסכולים אנחנו ממשיכים לקום כל בוקר אל שרשרת אין-סופית של משימות וחובות. ולא רק זה, אנחנו עושים הכל כדי שהחיים האלה יימשכו עד מאה ועשרים.
מהו הדלק שמניע אותנו הלאה והלאה גם אם קשה ומעצבן ומתסכל? מה שמתדלק אותנו הוא הציפייה להרגיש טוב יותר. אנחנו כל הזמן זוכרים שלא באנו לכאן רק כדי לסבול, ואנחנו לא שוכחים אף רגע שהחיים יכולים להיות טובים יותר, והציפייה הזאת היא הדבר שמוציא אותנו מהמיטה בוקר אחרי בוקר.
אבל כאן השאלה הגדולה שלנו: חוץ מאשר לצפות לטוב יותר, האם אנחנו גם עושים את מה שאנחנו צריכים לעשות כדי להרגיש טוב יותר? או האם אנחנו רק מחכים שהחיים ישתפרו איכשהו מאליהם? ואולי אפילו יותר גרוע: כמה דברים אנחנו עושים שמונעים מהציפייה לטוב יותר להתגשם? איך ייתכן שעל אף כל הקשיים אנחנו לא עושים הכל כדי להרגיש טוב?
הדרכים שניסינו להרגיש טוב
ניסינו להרגיש טוב יותר באמצעים רבים: סמים, אלכוהול, אכילה, מין פרוע, לילות עליזים על הבר, מסעות, רכישות, אבל מלבד שכחה קצרה או התרוממות רוח חולפת לא השגנו דבר.
איך בכל זאת אנחנו יכולים להשיג הרגשה טובה יותר? והרי החיים ימשיכו להיות קשים כי תמיד יהיו מחלות, ותמיד יהיו תאונות, ותמיד יהיו אכזבות ופרידות וכישלונות והפסדים.
כדי שנרגיש טוב יותר אנחנו לא צריכים לשנות את החיים עצמם. את זה אנחנו לא יכולים לעשות. אנחנו צריכים לשנות את ההרגשה שלנו כלפי החיים. ואת זה אנחנו יכולים גם יכולים לעשות.
3 דרכים להרגיש טוב
והנה הצעה איך לשנות את הרגשתנו: התחילו לחיות כפי שהייתם חיים אילו התחלתם להרגיש טוב. איך חיים אנשים שמרגישים טוב?
- כשהם מרוכזים בעבודה שלהם הם תמיד מתכוונים לעשות את מיטב יכולתם.
- כשהם מדברים עם אנשים אחרים הם תמיד מציעים עידוד.
- כשהם לומדים משהו או קוראים משהו הם תמיד משתמשים בידע שהם רוכשים כדי להעשיר גם את סביבתם.
כן, בהתחלה אתם באמת עובדים על עצמכם. אבל אם תתמידו לחיות כמו אנשים שמרגישים טוב, תגלו במוקדם או במאוחר שההרגשה שלכם הסתגלה לדרך החיים החדשה שלכם, ואתם כבר לא רק "מתנהגים כמוהם", אלא אתם גם מרגישים טוב כמוהם.
כי כמה זמן אפשר להרגיש רע כשמדברים על דברים טובים? ואיך אפשר להרגיש רע כשגורמים למישהו אחר להרגיש טוב? ובכלל, מי יכול להרגיש רע כשהוא עולה במדרגות בריצה, או כשהוא מזמזם שיר שמח, או כשהוא מחפש מה אפשר לשפר ואיך אפשר לעזור?
זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.
טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא
מלכודת האהבה לגבר נשוי
“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.
מה לעשות אם הוא בגד בך
לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.
הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית
מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת
המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה
התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.
איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה
הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?
אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה
מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.
אימון זוגי ואישי באינסטגרם
מאמרים אחרונים
צרו קשר
צרו קשר
אחת מהבקשות הנפוצות ביותר העולות במהלך טיפול זוגי, היא ארגז כלים לתקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שנפתח אותו בקונפליקט זוגי , נקשיב וניישם כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות משתמשים בו מדי יום ומצילים את הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.