שתף
שלח לחבר
אימייל
האם אתם אחד נגד השני או אחד בעד השני? הבטיחו שתוציאו זה מזה את היופי והטוב, ולא את הכיעור והרוע.

בני זוג רבים לא מבינים את ההשפעה האדירה שיש לדברי הערכה על האהבה שהם מרגישים אחד אל השני. לכן דברי הערכה כל כך חסרים במערכות יחסים, ולכן כל כך חסרה בהם גם אהבה. אז תזכרו: דברי הערכה הם הגשרים הקטנים שאתם בונים ביניכם כדי ליצור את החיבור הזוגי, ובלעדיהם אתם נשארים נפרדים זה מזה ולא מצליחים להתחבר. אז איך לדבר עם בן הזוג שלכם?

ולא מדובר בדברי הערכה בומבסטיים, אלא בדברים הפשוטים ביותר שאפשר לומר על כל דבר: "מתאים לך הבגד הזה", "יופי שהקדמת היום ונוכל לסיים מוקדם את הבלגן בבית", "אני ממש מעריך את זה שאת לוקחת על עצמך לדאוג לבייביסיטר", "מאוד עוזר לי שאתה לוקח את המכונית למוסך", "אתה תמיד מצחיק אותי ברגע הנכון", "העצה שלך מעניינת, אני רוצה לחשוב עליה". כל אלו הן דוגמאות טובות של איך לדבר עם בן הזוג כדי ליצור יחסי אהבה וחיבה.

איך לדבר עם בן הזוג

תחשבו מה קורה לאקלים הזוגי כשבני זוג שומעים אחד מהשני דברים מהסוג הזה על בסיס קבוע, תחשבו מה זה עושה לביטחון העצמי שלך ושל בן זוגך, ותחשבו מה זה עושה לאהבה שאתם מרגישים זה אל זה. ועכשיו תחשבו מה מרגישים בני זוג שלא שומעים דברים כאלה, אבל במקומם הם שומעים בעיקר הערות ודברי ביקורת.

למה דברי הערכה כל כך חסרים בין בני זוג? כי אנחנו נשלטים על ידי חשיבה מפרידה, ודברי ביקורת הרבה יותר טבעיים לבעלי חשיבה מפרידה מאשר דברי הערכה. ביקורת היא השפה של החשיבה המפרידה. ואת שפת ההערכה ששייכת לחשיבה המחברת לא למדנו. לכן מערכות יחסים רבות כל כך חיות במינוס: מצד אחד אין דברי הערכה, ומצד שני יש כל כך הרבה דברי ביקורת.

אנחנו באים אל מערכת יחסים כדי שמישהו כאן יהיה בעדנו: שיראה את היופי שבנו, את הכוונות הטובות שלנו, את הנדיבות שלנו, ושישים לב כמה אנחנו משקיעים ביחסים. אין שום סיבה אחרת להיות במערכת יחסים. אז תזכרו: יחסים לא אמורים להיות סיכום המגרעות והטעויות של בן הזוג. יחסים כאלה אף אחד לא צריך. יחסים אמורים להיות סיכום המעלות שלו.

איך לדבר עם בן הזוג ללא ביקורת או פגיעה

דברי הערכה יוצרים חיבורים ביניכם, דברי ביקורת יוצרים פערים ביניכם. כשאת אומרת לו "סוף סוף ניקית את המחסן" את מפרידה ביניכם, וכשאת אומרת לו "המחסן נראה עכשיו אחרת לגמרי" את מחברת ביניכם.

כשאתה אומר "שוב את חופרת" אתה מפריד ביניכם, כשאתה אומר "בואי נדבר בעוד חצי שעה כי אני רוצה להיות מרוכז" אתה מחבר ביניכם.

כשאת אומרת "כבר שמעתי את ההבטחות האלה ואני לא מאמינה לך" את מפרידה ביניכם, כשאת אומרת "אני סומכת עליך שתעשה את זה" את מחברת ביניכם.

כשאתה אומר "הסיפורים האלה לא מעניינים אותי" אתה מפריד ביניכם, כשאתה אומר "אני אוהב שאת משתפת אותי" אתה מחבר ביניכם.

אז אל תשכחו שאתם כאן ביחד כדי להיות אחד למען השני, ואל תשכחו לבנות כל יום עוד גשר קטן ביניכם.

איך לדבר עם בן הזוג בשיחת וידאו אישית

האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

האם אתה קרבן?

    כן, בצורה כזאת או אחרת קרבן קיים בכל אחד מאתנו, והוא הופך יחסי זוגיות לדיאלוג של תלונות והאשמות. במהלך טיפול זוגי אנחנו לומדים

אתגר העוצמה הנשית

דורות רבים שולטת בעולם הכוחניות הגברית. נשים רכשו עצמאות כדי להביא לעולם משהו אחר: את העוצמה הנשית. אבל זה יקרה רק כשנשים יפסיקו לראות בעצמן העתק גברי.

לשמור על המשיכה הזוגית

זה לא נעים כשבן זוגנו מעיר לנו על המראה שלנו או הלבוש שלנו או המנהגים שלנו. אבל האלטרנטיבה של איבוד המשיכה שלו כלפינו גרועה הרבה יותר.

האם אתם אחד נגד השני או אחד בעד השני? הבטיחו שתוציאו זה מזה את היופי והטוב, ולא את הכיעור והרוע.

בני זוג רבים לא מבינים את ההשפעה האדירה שיש לדברי הערכה על האהבה שהם מרגישים אחד אל השני. לכן דברי הערכה כל כך חסרים במערכות יחסים, ולכן כל כך חסרה בהם גם אהבה. אז תזכרו: דברי הערכה הם הגשרים הקטנים שאתם בונים ביניכם כדי ליצור את החיבור הזוגי, ובלעדיהם אתם נשארים נפרדים זה מזה ולא מצליחים להתחבר. אז איך לדבר עם בן הזוג שלכם?

ולא מדובר בדברי הערכה בומבסטיים, אלא בדברים הפשוטים ביותר שאפשר לומר על כל דבר: "מתאים לך הבגד הזה", "יופי שהקדמת היום ונוכל לסיים מוקדם את הבלגן בבית", "אני ממש מעריך את זה שאת לוקחת על עצמך לדאוג לבייביסיטר", "מאוד עוזר לי שאתה לוקח את המכונית למוסך", "אתה תמיד מצחיק אותי ברגע הנכון", "העצה שלך מעניינת, אני רוצה לחשוב עליה". כל אלו הן דוגמאות טובות של איך לדבר עם בן הזוג כדי ליצור יחסי אהבה וחיבה.

איך לדבר עם בן הזוג

תחשבו מה קורה לאקלים הזוגי כשבני זוג שומעים אחד מהשני דברים מהסוג הזה על בסיס קבוע, תחשבו מה זה עושה לביטחון העצמי שלך ושל בן זוגך, ותחשבו מה זה עושה לאהבה שאתם מרגישים זה אל זה. ועכשיו תחשבו מה מרגישים בני זוג שלא שומעים דברים כאלה, אבל במקומם הם שומעים בעיקר הערות ודברי ביקורת.

למה דברי הערכה כל כך חסרים בין בני זוג? כי אנחנו נשלטים על ידי חשיבה מפרידה, ודברי ביקורת הרבה יותר טבעיים לבעלי חשיבה מפרידה מאשר דברי הערכה. ביקורת היא השפה של החשיבה המפרידה. ואת שפת ההערכה ששייכת לחשיבה המחברת לא למדנו. לכן מערכות יחסים רבות כל כך חיות במינוס: מצד אחד אין דברי הערכה, ומצד שני יש כל כך הרבה דברי ביקורת.

אנחנו באים אל מערכת יחסים כדי שמישהו כאן יהיה בעדנו: שיראה את היופי שבנו, את הכוונות הטובות שלנו, את הנדיבות שלנו, ושישים לב כמה אנחנו משקיעים ביחסים. אין שום סיבה אחרת להיות במערכת יחסים. אז תזכרו: יחסים לא אמורים להיות סיכום המגרעות והטעויות של בן הזוג. יחסים כאלה אף אחד לא צריך. יחסים אמורים להיות סיכום המעלות שלו.

איך לדבר עם בן הזוג ללא ביקורת או פגיעה

דברי הערכה יוצרים חיבורים ביניכם, דברי ביקורת יוצרים פערים ביניכם. כשאת אומרת לו "סוף סוף ניקית את המחסן" את מפרידה ביניכם, וכשאת אומרת לו "המחסן נראה עכשיו אחרת לגמרי" את מחברת ביניכם.

כשאתה אומר "שוב את חופרת" אתה מפריד ביניכם, כשאתה אומר "בואי נדבר בעוד חצי שעה כי אני רוצה להיות מרוכז" אתה מחבר ביניכם.

כשאת אומרת "כבר שמעתי את ההבטחות האלה ואני לא מאמינה לך" את מפרידה ביניכם, כשאת אומרת "אני סומכת עליך שתעשה את זה" את מחברת ביניכם.

כשאתה אומר "הסיפורים האלה לא מעניינים אותי" אתה מפריד ביניכם, כשאתה אומר "אני אוהב שאת משתפת אותי" אתה מחבר ביניכם.

אז אל תשכחו שאתם כאן ביחד כדי להיות אחד למען השני, ואל תשכחו לבנות כל יום עוד גשר קטן ביניכם.

איך לדבר עם בן הזוג בשיחת וידאו אישית

האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

חשיבה חיובית היא חשיבה מאושרת

כשאנחנו “חושבים מאושר” הצדדים השליליים של החיים מורחקים אל מאחורי ראשנו, ואת חזית הכרתנו ממלאת הרגשה של “הכל בסדר גם אם לא הכל בסדר”. וזה הסוד של מי ש”חושב מאושר”: החיים לגביו הם גם זה וגם זה, גם קשים וגם נעימים, כמו אצל כולם, והוא לא מסיט את מבטו מהתמונה השלמה הזאת. כך הוא לא רואה ש”הכל קשה”, אלא הוא רואה שהכל בסדר ועכשיו יש קושי מסוים שצריך לפתור.
אז איך עוברים למצב של “חושבים מאושר”? מתחילים כל יום בשתי שאלות: שאלה ראשונה היא “מה טוב בחיי”, כדי להבטיח שנהיה ממוקדים בחיובי שבחינו, ושאלה שניה היא “מה צריך לעשות”, כדי להזכיר לנו שזאת האחריות שלנו להביא אלינו שמחה. כך אנחנו מאלפים את תודעתנו השלילית “לחשוב טוב”.

המרחפת

אם המצב המתאים לך ביותר הוא שאננות ונוחות ושקט, בלי לחצים ובלי התמודדות, גם אם המחיר הוא ויתור על הישגים מיוחדים, את שייכת כנראה לטיפוס הזה. למדי לפתח יותר אחריות ויותר נכונות לעמוד בחובות, כדי שתוכלי לתרום יותר לחיים.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות