איך לפתור בעיות בזוגיות

שתף
שלח לחבר
אימייל
לא קיים זוג שאין לו בעיות בזוגיות. בעיות הן חלק מהיחסים, וכל זוג מוצא את עצמו פעם אחרי פעם בפני פער בין המצוי והרצוי. ובדיוק בשביל זה יש לנו שכל בראש, שאם נשתמש בו נכון הוא יהיה מסוגל לספק לנו את כל התשובות והפתרונות הדרושים לנו.

איך לפתור בעיות בזוגיותאם אתם חושבים שלבני זוג מאושרים אין בעיות, אתם טועים. יש להם אפילו אותן בעיות פחות או יותר שיש גם לבני זוג לא מאושרים. ההבדל הוא שבני זוג מאושרים יודעים איך לפתור בעיות בזוגיות שלהם.

אבל מהי בעיה בזוגיות? בעיה היא הפער בין המצב ברגע הזה ובין המצב הרצוי לנו בעתיד. אם למשל אנחנו כועסים עכשיו, זאת לא בעיה, כי אולי אנחנו חושבים שהכעס יפתור את הבעיה.

אבל אם אנחנו מבינים שהכעס לא ישנה את הדברים, ואנחנו רוצים להיות מסוגלים לדון בשקט על מה שקורה בינינו, אז יש לנו בעיה: איך לסגור את הפער בין הכעס שאנחנו מרגישים ובין השקט שאנחנו רוצים להרגיש. בעיה היא אם כן הפער שאנחנו צריכים לסגור בין המצוי ובין הרצוי.

לא קיים זוג שאין לו בעיות בזוגיות. בעיות הן חלק מהיחסים, וכל זוג מוצא את עצמו פעם אחרי פעם בפני פער בין המצוי והרצוי. ובדיוק בשביל זה יש לנו שכל בראש, שאם נשתמש בו נכון הוא יהיה מסוגל לספק לנו את כל התשובות והפתרונות הדרושים לנו.

אבל מה אנחנו עושים עם השכל הזה? רותמים אותו למצוא סיבות ותירוצים שיסבירו מדוע המצב הקיים לא משתנה: "הבעיות לא נפתרות כי הוא לא רוצה להקשיב", כי "היא לא מנסה להבין", כי "הוא לא סופר אותי", כי "זה מה שהיא הביאה מהבית".

וכך, במקום להשתמש במקורות החכמה שיש לנו לפתרון הבעיות שלנו, אנחנו מבזבזים אותם בניסיונות להבין ולהסביר ולתרץ מדוע הבעיות מסרבות להיפרד מאתנו.
זה בסדר שאנחנו רוצים שבן זוגנו ישתנה. ואם אנחנו יכולים לעשות משהו כדי שגם הוא ירצה להשתנות, סחטיין עלינו.

אבל אם אין לנו כוח לשכנע אותו לשנות אותו, זה לגמרי לא חכם מצדנו להשקיע בזה את משאבי החכמה שלנו. כי מה התוצאה? אנחנו מבזבזים את משאבי החכמה שלנו על משהו שאיננו אפשרי. ואז אנחנו גם לא משנים את מה שאנחנו רוצים לשנות, וגם לא משנים את מה שאנחנו יכולים וצריכים לשנות.

ומה אנחנו יכולים וצריכים לשנות? אנחנו יכולים וצריכים למשל לסגור את הפער בין התרגזויות מהירות ובין פיתוח כושר הבלגה, או בין הסתגרות בתוך הרגשות של עצמנו ובין היפתחות גם לרגשות של השני, או בין הדחף להעיר ולבקר ובין היכולת להציע משוב קונסטרוקטיבי.

זאת השקעה יעילה שרק התבונה שלנו יכולה להציע, אם רק נאפשר לה לעשות את העבודה שלה.

אז איך לפתור בעיות בזוגיות? בעיות בזוגיות שלנו יתחילו להיפתר כשנפסיק לראות בהן חומות גבוהות שבן זוגנו אמור לנפץ, ונתחיל לראות בהן אתגרים משותפים, שהחכמה המשותפת של שנינו יכולה לפתור.

האם התוכן עניין אותך?

מדריכים לעזרה ראשונה

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למדריך המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למדריך המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למדריך המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

לא קיים זוג שאין לו בעיות בזוגיות. בעיות הן חלק מהיחסים, וכל זוג מוצא את עצמו פעם אחרי פעם בפני פער בין המצוי והרצוי. ובדיוק בשביל זה יש לנו שכל בראש, שאם נשתמש בו נכון הוא יהיה מסוגל לספק לנו את כל התשובות והפתרונות הדרושים לנו.

איך לפתור בעיות בזוגיותאם אתם חושבים שלבני זוג מאושרים אין בעיות, אתם טועים. יש להם אפילו אותן בעיות פחות או יותר שיש גם לבני זוג לא מאושרים. ההבדל הוא שבני זוג מאושרים יודעים איך לפתור בעיות בזוגיות שלהם.

אבל מהי בעיה בזוגיות? בעיה היא הפער בין המצב ברגע הזה ובין המצב הרצוי לנו בעתיד. אם למשל אנחנו כועסים עכשיו, זאת לא בעיה, כי אולי אנחנו חושבים שהכעס יפתור את הבעיה.

אבל אם אנחנו מבינים שהכעס לא ישנה את הדברים, ואנחנו רוצים להיות מסוגלים לדון בשקט על מה שקורה בינינו, אז יש לנו בעיה: איך לסגור את הפער בין הכעס שאנחנו מרגישים ובין השקט שאנחנו רוצים להרגיש. בעיה היא אם כן הפער שאנחנו צריכים לסגור בין המצוי ובין הרצוי.

לא קיים זוג שאין לו בעיות בזוגיות. בעיות הן חלק מהיחסים, וכל זוג מוצא את עצמו פעם אחרי פעם בפני פער בין המצוי והרצוי. ובדיוק בשביל זה יש לנו שכל בראש, שאם נשתמש בו נכון הוא יהיה מסוגל לספק לנו את כל התשובות והפתרונות הדרושים לנו.

אבל מה אנחנו עושים עם השכל הזה? רותמים אותו למצוא סיבות ותירוצים שיסבירו מדוע המצב הקיים לא משתנה: "הבעיות לא נפתרות כי הוא לא רוצה להקשיב", כי "היא לא מנסה להבין", כי "הוא לא סופר אותי", כי "זה מה שהיא הביאה מהבית".

וכך, במקום להשתמש במקורות החכמה שיש לנו לפתרון הבעיות שלנו, אנחנו מבזבזים אותם בניסיונות להבין ולהסביר ולתרץ מדוע הבעיות מסרבות להיפרד מאתנו.
זה בסדר שאנחנו רוצים שבן זוגנו ישתנה. ואם אנחנו יכולים לעשות משהו כדי שגם הוא ירצה להשתנות, סחטיין עלינו.

אבל אם אין לנו כוח לשכנע אותו לשנות אותו, זה לגמרי לא חכם מצדנו להשקיע בזה את משאבי החכמה שלנו. כי מה התוצאה? אנחנו מבזבזים את משאבי החכמה שלנו על משהו שאיננו אפשרי. ואז אנחנו גם לא משנים את מה שאנחנו רוצים לשנות, וגם לא משנים את מה שאנחנו יכולים וצריכים לשנות.

ומה אנחנו יכולים וצריכים לשנות? אנחנו יכולים וצריכים למשל לסגור את הפער בין התרגזויות מהירות ובין פיתוח כושר הבלגה, או בין הסתגרות בתוך הרגשות של עצמנו ובין היפתחות גם לרגשות של השני, או בין הדחף להעיר ולבקר ובין היכולת להציע משוב קונסטרוקטיבי.

זאת השקעה יעילה שרק התבונה שלנו יכולה להציע, אם רק נאפשר לה לעשות את העבודה שלה.

אז איך לפתור בעיות בזוגיות? בעיות בזוגיות שלנו יתחילו להיפתר כשנפסיק לראות בהן חומות גבוהות שבן זוגנו אמור לנפץ, ונתחיל לראות בהן אתגרים משותפים, שהחכמה המשותפת של שנינו יכולה לפתור.

האם התוכן עניין אותך?

 

מדריכים לעזרה ראשונה

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למדריך המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למדריך המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למדריך המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב