שתף
שלח לחבר
אימייל
מאבקי כוח, האשמות ותחרות מי צודק הם המרכיבים העיקריים של יחסי פחד-פחד. אנחנו נאבקים ומתחשבנים כי אנחנו פוחדים שהוא לא מעריך אותנו, שלא אכפת לו מאתנו או שאנחנו לא מעניינים אותו. וגם אם זה מופיע בתחפושת של כעסים או עלבונות או הערות או שתלטנות, למטה מסתתר תמיד הפחד.

אמון בין בני זוגמערכות יחסים רבות בנויות על בסיס של פחד-פחד דבר המוביל לחוסר אמון בין בני זוג. וביחסים כאלה כל אחד יודע שהשני יכול לפגוע בו, ולכן אף אחד לא סומך על השני. לכן שניהם ממהרים לתקוף או להתגונן בגלל כל דבר קטן.

ויש גם מערכות יחסים שמבוססות על ביטחון-ביטחון שבהן אמון בין בני זוג הוא נדבך מרכזי. ויחסים כאלה מתנהלים מתוך אמון מלא כי כל אחד מבני הזוג יודע שהשני לא יפגע בו.

יצירת אמון בין בני זוג

ביחסים של ביטחון הדדי אף אחד לא מפלרטט, אף אחד לא עושה טיזינג, אף אחד לא מזלזל, אף אחד לא משתמט, אף אחד לא דואג קודם לעצמו, אף אחד לא שוכח להתעניין בשני, וכל אחד נותן לשני הרגשה שהוא הדבר החשוב לו ביותר.

מאבקי כוח, האשמות ותחרות מי צודק הם המרכיבים העיקריים של יחסי פחד-פחד. אנחנו נאבקים ומתחשבנים כי אנחנו פוחדים שהוא לא מעריך אותנו, שלא אכפת לו מאתנו או שאנחנו לא מעניינים אותו. וגם אם זה מופיע בתחפושת של כעסים או עלבונות או הערות או שתלטנות, למטה מסתתר תמיד הפחד.

ונאמר את זה בצורה ברורה: זאת אף פעם לא "הבעיה שלו". לא יכול להיות שרק צד אחד ירגיש פחד או רק צד אחד ירגיש ביטחון. זה תמיד ביחד: שניים שבוטחים אחד בשני, או שניים שלא סומכים אחד על השני.

גם ביחסי ביטחון-ביטחון יכולים בני הזוג לחוות רגשות קשים. אחד מהם יכול למשל לחשוד ולקנא. אבל אף אחד מהם לא מצפה שהשני יתמודד עם זה בעצמו, והם מבינים שלכל אחד יש תמיד איזשהו חלק בהרגשה של השני.

לכן טבעי בעיניהם לעזור לשני להתגבר, וטבעי בעיני כל אחד לשאול את עצמו מה הוא עושה שמעורר חוסר ביטחון אצל בן זוגו, ומה הוא יכול לעשות כדי להחזיר לבן זוגו את הביטחון.

יחסי אמון בין בני זוג

ביחסי ביטחון-ביטחון ברור לשני הצדדים שחוסר ביטחון אצל אחד מהם הוא כישלון של השני. כל אחד יודע שהרגשת הביטחון של השני תלויה בו, וכל אחד לוקח אחריות מלאה להבטיח את הרגשת הביטחון של השני זו התשובה לאיך יוצרים אמון בין בני זוג.

כמובן שתמיד אפשר לבחור באפשרות של זבש"ך: "אתה חושד? אתה מקנא? אתה לא מרגיש ביטחון? אתה בוחר להרגיש ככה. אז תתמודד בעצמך ותתגבר בעצמך כי זאת בעיה שלך". הרבה תיאוריות רוחניות תומכות ברעיון הזה, ואת זה בדיוק עושים בני זוג ביחסי פחד-פחד.

אבל תמיד אפשר לבחור גם באפשרות של זבש"נו. מישהו מרגיש חוסר ביטחון? זאת תמיד בעיה של שנינו, כי חוסר ביטחון אצל אחד מאתנו לא נוצר אף פעם בחלל ריק. הוא תמיד נוצר בגלל התנהגות של השני שיכולה להיראות מחשידה, בצדק או לא בצדק.

כך מתנהלים בני זוג שמבינים שיחסים הם השפעת גומלין בלתי פוסקת, וכך מתנהגים בני זוג שחשוב להם ששניהם ירגישו ביטחון.

אמון בין בני זוג
האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

שיחה 3: לגדול סוף סוף ולקחת אחריות

בשיחה השלישית אתם נחשפים לדבר העיקרי שמבטיח יחסים טובים: הכרה בחלק שלכם בכל מה שקורה ביניכם. אתם לומדים לקחת אחריות על הרגשות שלכם, על התגובות הרגשיות שלכם, על הציפיות שלכם, על ההחלטות שלכם, וכמובן על כל דבר שאתם אומרים. ואתם לומדים למצוא הסדרים גם במצבים שבהם אין הסכמה.

טיפול זוגי לשיפור ההקשבה ההדדית

נדמה לנו שאנחנו מקשיבים כי אנחנו שומעים טוב מאוד את המילים שאומרים לנו, אבל זה עדיין לא מבטיח הקשבה אמיתית. הקשבה אמיתית היא קליטת המסר שמתחת למילים שבא מהלב, ושמדבר אלינו בשפה שלא זקוקה למילים.

מאבקי כוח, האשמות ותחרות מי צודק הם המרכיבים העיקריים של יחסי פחד-פחד. אנחנו נאבקים ומתחשבנים כי אנחנו פוחדים שהוא לא מעריך אותנו, שלא אכפת לו מאתנו או שאנחנו לא מעניינים אותו. וגם אם זה מופיע בתחפושת של כעסים או עלבונות או הערות או שתלטנות, למטה מסתתר תמיד הפחד.

אמון בין בני זוגמערכות יחסים רבות בנויות על בסיס של פחד-פחד דבר המוביל לחוסר אמון בין בני זוג. וביחסים כאלה כל אחד יודע שהשני יכול לפגוע בו, ולכן אף אחד לא סומך על השני. לכן שניהם ממהרים לתקוף או להתגונן בגלל כל דבר קטן.

ויש גם מערכות יחסים שמבוססות על ביטחון-ביטחון שבהן אמון בין בני זוג הוא נדבך מרכזי. ויחסים כאלה מתנהלים מתוך אמון מלא כי כל אחד מבני הזוג יודע שהשני לא יפגע בו.

יצירת אמון בין בני זוג

ביחסים של ביטחון הדדי אף אחד לא מפלרטט, אף אחד לא עושה טיזינג, אף אחד לא מזלזל, אף אחד לא משתמט, אף אחד לא דואג קודם לעצמו, אף אחד לא שוכח להתעניין בשני, וכל אחד נותן לשני הרגשה שהוא הדבר החשוב לו ביותר.

מאבקי כוח, האשמות ותחרות מי צודק הם המרכיבים העיקריים של יחסי פחד-פחד. אנחנו נאבקים ומתחשבנים כי אנחנו פוחדים שהוא לא מעריך אותנו, שלא אכפת לו מאתנו או שאנחנו לא מעניינים אותו. וגם אם זה מופיע בתחפושת של כעסים או עלבונות או הערות או שתלטנות, למטה מסתתר תמיד הפחד.

ונאמר את זה בצורה ברורה: זאת אף פעם לא "הבעיה שלו". לא יכול להיות שרק צד אחד ירגיש פחד או רק צד אחד ירגיש ביטחון. זה תמיד ביחד: שניים שבוטחים אחד בשני, או שניים שלא סומכים אחד על השני.

גם ביחסי ביטחון-ביטחון יכולים בני הזוג לחוות רגשות קשים. אחד מהם יכול למשל לחשוד ולקנא. אבל אף אחד מהם לא מצפה שהשני יתמודד עם זה בעצמו, והם מבינים שלכל אחד יש תמיד איזשהו חלק בהרגשה של השני.

לכן טבעי בעיניהם לעזור לשני להתגבר, וטבעי בעיני כל אחד לשאול את עצמו מה הוא עושה שמעורר חוסר ביטחון אצל בן זוגו, ומה הוא יכול לעשות כדי להחזיר לבן זוגו את הביטחון.

יחסי אמון בין בני זוג

ביחסי ביטחון-ביטחון ברור לשני הצדדים שחוסר ביטחון אצל אחד מהם הוא כישלון של השני. כל אחד יודע שהרגשת הביטחון של השני תלויה בו, וכל אחד לוקח אחריות מלאה להבטיח את הרגשת הביטחון של השני זו התשובה לאיך יוצרים אמון בין בני זוג.

כמובן שתמיד אפשר לבחור באפשרות של זבש"ך: "אתה חושד? אתה מקנא? אתה לא מרגיש ביטחון? אתה בוחר להרגיש ככה. אז תתמודד בעצמך ותתגבר בעצמך כי זאת בעיה שלך". הרבה תיאוריות רוחניות תומכות ברעיון הזה, ואת זה בדיוק עושים בני זוג ביחסי פחד-פחד.

אבל תמיד אפשר לבחור גם באפשרות של זבש"נו. מישהו מרגיש חוסר ביטחון? זאת תמיד בעיה של שנינו, כי חוסר ביטחון אצל אחד מאתנו לא נוצר אף פעם בחלל ריק. הוא תמיד נוצר בגלל התנהגות של השני שיכולה להיראות מחשידה, בצדק או לא בצדק.

כך מתנהלים בני זוג שמבינים שיחסים הם השפעת גומלין בלתי פוסקת, וכך מתנהגים בני זוג שחשוב להם ששניהם ירגישו ביטחון.

אמון בין בני זוג
האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

מי אחראי לציפיות שלנו?

במודל הזוגי החדש אין יותר דרישה חד צדדית מבן זוג אחד להיענות לציפיות של השני, אלא יש תמיד הסכמה הדדית להיענות כל אחד לציפיות של השני.

גישה מביאה גישה

היום אתה יכול להיות עצוב על מה שאין לך, אבל אתה יכול להיות גם שמח על מה שיש לך.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות