שתף
שלח לחבר
אימייל
בגלל הפחד שאנחנו לא בסדר אנחנו מחפשים חסרונות באחרים, בגלל הפחד שאנחנו אשמים אנחנו מאשימים אחרים, בגלל הפחד שאנחנו לא מספיק מוצלחים אנחנו מזלזלים באחרים, בגלל הפחד שאנחנו פחות מהאחרים אנחנו מתאמצים להוכיח שאנחנו יותר מהם. בגלל הפחד שלא יאהבו אותנו אנחנו דוחים את האחרים.

גישה חיובית לחיים | צביה גרנותיש מקור משותף לגישות השליליות שלנו בחיים בכלל ובזוגיות בפרט. הכוחניות, השתלטנות, הביקורתיות, הכניעות, הניכור, הפגיעות, כל הגישות האלה באות מאותו מקור: מפחד. וכולן נוצרות בתודעת הפחד שלנו שמונע בעדנו ליצור גישה חיובית לחיים.

בגלל הפחד שיזלזלו בנו אנחנו נלחמים על כבודנו, בגלל הפחד שיצחקו לנו אנחנו צוחקים להם, בגלל הפחד שיבקרו אותנו אנחנו מבקרים אותם, בגלל הפחד שישלטו בנו אנחנו רוצים לשלוט בהם, בגלל הפחד שינצלו אותנו אנחנו רוצים להיות יותר חזקים מהם.

ועוד: בגלל הפחד שאנחנו לא בסדר אנחנו מחפשים חסרונות באחרים, בגלל הפחד שאנחנו אשמים אנחנו מאשימים אחרים, בגלל הפחד שאנחנו לא מספיק מוצלחים אנחנו מזלזלים באחרים, בגלל הפחד שאנחנו פחות מהאחרים אנחנו מתאמצים להוכיח שאנחנו יותר מהם. בגלל הפחד שלא יאהבו אותנו אנחנו דוחים את האחרים.

רוב הגישות שלנו באות מפחד. ואתם יודעים למה אתם כל כך מפחדים שאנשים אחרים יאשימו אתכם או יזלזלו בכם או ינסו לשלוט בכם? כי זה בדיוק מה שאתם עושים להם.

תחשבו בכנות: כמה אנשים אתם מקבלים בלי ביקורת? לכמה אנשים אתם נותנים הרגשה שהם מיוחדים ונפלאים?

איך לעבור מגישה שלילית לחיים אל גישה חיובית לחיים?

אין טעם לנסות להפסיק להיעלב, או לנסות להפסיק לכעוס, או לנסות להפסיק לבקר. זה לא מחזיק מעמד. הסיבה היא שזה שינוי מהסוג של "משתנה אבל נשאר אותו הדבר".

כדי לשנות באמת את הגישות שלכם אתם צריכים להחליף את המקור שממנו הן באות. כלומר, לצאת ממקור הפחד, ולחפש מקור אחר שיוצר גישות חיוביות.

ובהחלט יש לכם גם מקור שיוצר גישה חיובית לחיים: מקור הקבלה. אם אתם בוחרים במקור הקבלה, אתם בוחרים לקבל מראש את האפשרות שכל אדם יעשה רק את מה שמוצא חן בעיניו, ולא משנה אם זה מוצא או לא מוצא חן בעינינו. זה המובן של "לחיות מתוך קבלה". ושלוות נפש בתוכנו יחד עם שלום סביבנו הם הגמול.

אימוץ גישה חיובית לחיים

זה לא אומר שאנחנו חייבים להמשיך להיות מעורבים ביחסים עם כל אחד. זה גם לא אומר שאנחנו מצדיקים מעשים שליליים. וזה בוודאי לא אומר שנאפשר למישהו לעשות דברים פוגעים.

זה אומר רק דבר אחד: אנחנו לא נפגעים ולא כועסים כשמישהו מתנהג אחרת ממה שאנחנו רוצים, כשאנחנו מאמצים גישה חיובית לחיים, אנחנו מקבלים מראש את האפשרות שהוא יתנהג אך ורק כפי שהוא רוצה. ובלי כעס ועלבון בלבנו הרבה יותר קל להגיב באופן אפקטיבי, ויש סיכוי הרבה יותר גדול להצליח לשנות מה שאפשר לשנות.

קבלה היא מצב נפשי בדיוק כמו שפחד הוא מצב נפשי. והחדשות הטובות הן שאנחנו יכולים לבחור בין פחד יחד עם גישות שמביאות סבל לעצמנו ולסביבתנו, ובין שלוות נפש שאנחנו מרגישים כשאנחנו לא מצפים יותר שמישהו ירגיש אחרת ממה שהוא מרגיש.

גישה חיובית לחיים
דירוג 3 כוכבים (60%) 2 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

היכן קונים הערכה עצמית

הנה חומר למחשבה לרבים מאוד בינינו, שמנסים להשיג הערכה עצמית במקום שהיא לא קיימת, ומתעלמים מהמקום הנכון לחפש אותה.

למגנט אלינו רק בעלי מודעות גבוהה

לכל אחד מגיעה סביבה תומכת. האם הקרובים אליך מבקרים את תוכניותיך או מפקפקים בהצלחתך? בדוק מחדש אם מעגל החיים שלך מכיל אנשים שמרטשים את הביטחון העצמי שלך.

שלושה טיפים ליחסי אהבה

בגלל שלושה דברים אתם מוצאים את עצמכם רחוקים מהיחסים שחלמתם עליהם. אם תשנו את שלושת הדברים האלה, לא תצטרכו לשנות יותר דבר. ואם לא תשנו אותם, שום דבר לא יביא לכם את יחסי האהבה שאתם רוצים.

אולי יחסים כן יכולים להיות מושלמים?

למה היחסים שלנו כל כך לא מושלמים? כי כל אחד מביא את חוסר השלמות של עצמו, וכל אחד צריך להסתדר עם האנוכיות והקטנוניות והגאוותנות של בן זוגו הלא מושלם.

בגלל הפחד שאנחנו לא בסדר אנחנו מחפשים חסרונות באחרים, בגלל הפחד שאנחנו אשמים אנחנו מאשימים אחרים, בגלל הפחד שאנחנו לא מספיק מוצלחים אנחנו מזלזלים באחרים, בגלל הפחד שאנחנו פחות מהאחרים אנחנו מתאמצים להוכיח שאנחנו יותר מהם. בגלל הפחד שלא יאהבו אותנו אנחנו דוחים את האחרים.

גישה חיובית לחיים | צביה גרנותיש מקור משותף לגישות השליליות שלנו בחיים בכלל ובזוגיות בפרט. הכוחניות, השתלטנות, הביקורתיות, הכניעות, הניכור, הפגיעות, כל הגישות האלה באות מאותו מקור: מפחד. וכולן נוצרות בתודעת הפחד שלנו שמונע בעדנו ליצור גישה חיובית לחיים.

בגלל הפחד שיזלזלו בנו אנחנו נלחמים על כבודנו, בגלל הפחד שיצחקו לנו אנחנו צוחקים להם, בגלל הפחד שיבקרו אותנו אנחנו מבקרים אותם, בגלל הפחד שישלטו בנו אנחנו רוצים לשלוט בהם, בגלל הפחד שינצלו אותנו אנחנו רוצים להיות יותר חזקים מהם.

ועוד: בגלל הפחד שאנחנו לא בסדר אנחנו מחפשים חסרונות באחרים, בגלל הפחד שאנחנו אשמים אנחנו מאשימים אחרים, בגלל הפחד שאנחנו לא מספיק מוצלחים אנחנו מזלזלים באחרים, בגלל הפחד שאנחנו פחות מהאחרים אנחנו מתאמצים להוכיח שאנחנו יותר מהם. בגלל הפחד שלא יאהבו אותנו אנחנו דוחים את האחרים.

רוב הגישות שלנו באות מפחד. ואתם יודעים למה אתם כל כך מפחדים שאנשים אחרים יאשימו אתכם או יזלזלו בכם או ינסו לשלוט בכם? כי זה בדיוק מה שאתם עושים להם.

תחשבו בכנות: כמה אנשים אתם מקבלים בלי ביקורת? לכמה אנשים אתם נותנים הרגשה שהם מיוחדים ונפלאים?

איך לעבור מגישה שלילית לחיים אל גישה חיובית לחיים?

אין טעם לנסות להפסיק להיעלב, או לנסות להפסיק לכעוס, או לנסות להפסיק לבקר. זה לא מחזיק מעמד. הסיבה היא שזה שינוי מהסוג של "משתנה אבל נשאר אותו הדבר".

כדי לשנות באמת את הגישות שלכם אתם צריכים להחליף את המקור שממנו הן באות. כלומר, לצאת ממקור הפחד, ולחפש מקור אחר שיוצר גישות חיוביות.

ובהחלט יש לכם גם מקור שיוצר גישה חיובית לחיים: מקור הקבלה. אם אתם בוחרים במקור הקבלה, אתם בוחרים לקבל מראש את האפשרות שכל אדם יעשה רק את מה שמוצא חן בעיניו, ולא משנה אם זה מוצא או לא מוצא חן בעינינו. זה המובן של "לחיות מתוך קבלה". ושלוות נפש בתוכנו יחד עם שלום סביבנו הם הגמול.

אימוץ גישה חיובית לחיים

זה לא אומר שאנחנו חייבים להמשיך להיות מעורבים ביחסים עם כל אחד. זה גם לא אומר שאנחנו מצדיקים מעשים שליליים. וזה בוודאי לא אומר שנאפשר למישהו לעשות דברים פוגעים.

זה אומר רק דבר אחד: אנחנו לא נפגעים ולא כועסים כשמישהו מתנהג אחרת ממה שאנחנו רוצים, כשאנחנו מאמצים גישה חיובית לחיים, אנחנו מקבלים מראש את האפשרות שהוא יתנהג אך ורק כפי שהוא רוצה. ובלי כעס ועלבון בלבנו הרבה יותר קל להגיב באופן אפקטיבי, ויש סיכוי הרבה יותר גדול להצליח לשנות מה שאפשר לשנות.

קבלה היא מצב נפשי בדיוק כמו שפחד הוא מצב נפשי. והחדשות הטובות הן שאנחנו יכולים לבחור בין פחד יחד עם גישות שמביאות סבל לעצמנו ולסביבתנו, ובין שלוות נפש שאנחנו מרגישים כשאנחנו לא מצפים יותר שמישהו ירגיש אחרת ממה שהוא מרגיש.

גישה חיובית לחיים
דירוג 3 כוכבים (60%) 2 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

הכוח הסודי שלנו

כל אחד מאתנו צריך להרגיש מוערך ורצוי ונחוץ, וכשאנחנו זוכרים את החוק הזה, יש בידינו מפתח לפתיחת יחסים הדדיים של קח-ותן עם כל אחד.

לאן נעלמה האינטימיות ביחסי המין ובזוגיות

הגבר מחפש במפגש המיני חדירה ואורגזמה. המין לגביו הוא פעולה פונקציונלית פשוטה של מילוי צורך ביולוגי מהנה, והוא לא זקוק לסבך של רגשות כדי לספק אותו. אשר לרוב הנשים, מפגש מיני נחשב בעיניהן מוצלח רק אם הוא מתקיים יחד עם קצב פעימות הלב, ומבטיח הזדמנות לקרבה. איך להבטיח סיפוק לשני הצדדים, שהצרכים שלהם כל כך שונים?

מי מפחד מהערות וביקורת

איך אתם מתמודדים עם הערות? האם אתם מתמוטטים מביקורת? זה סיפור של ביטחון עצמי וכמה הוא חזק או חלש אצלנו. אבל הבשורה הטובה היא שכל אחד יכול לחזק אותו.

האם היחסים הוגנים כלפיכם?

הרגילו את עצמכם לשאול מה יותר משתלם לשניכם ביחד במקום מה יותר הוגן כלפי כל אחד, כי זה יעביר אתכם מהחשבון הזוגי הטיפש של צדק לעצמנו, לחשבון הזוגי החכם של הנאה לשנינו.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות