שתף
שלח לחבר
אימייל
אז מה אם תקופת ההתאהבות הסוערת חלפה? החיים לא נגמרו, ולא נגמרה גם האהבה. אז גלו את היופי ואת הזוהר ואת השמחה שבאהבה של יום-יום.

אף פעם לא מאוחר מדי להחזיר אליכם את האהבה שנעלמה בין התסכולים, ואתם יכולים לגלות אותה מחדש ממש ברגע הזה, בלי קשר לשאלה כמה זמן אתם ביחד או מה מצב היחסים ביניכם. איך? על ידי הליך פשוט בן שני שלבים, שלא דורש מכם יותר מאשר שיחה מלב אל לב עם עצמכם. ואם תנסו את זה, תגלו שזאת השיחה האפקטיבית ביותר שניהלתם עם עצמכם אי פעם.

בשלב הראשון שבו בשקט ורשמו לעצמכם את כל הדברים הנפלאים של בן זוגכם. ייתכן שזה יהיה קשה בהתחלה, כי ייתכן שלבכם החליד ואתם לא רגילים לחשוב על הדברים הנפלאים שלו, אבל זאת רשימה שתציף את זיכרונכם בכל הדברים שבגללם התאהבתם בו. למעשה, זאת רשימה שמחזירה אתכם לשלב האידיאליזציה של תקופת ההתאהבות הרומנטית.

היופי של האהבה האפורה

כך הרגשתם בימי הזוהר שלכם, ועכשיו אתם רוצים להבטיח שכל אותם דברים שכל כך משכו אתכם אז, קיימים בעצם גם היום.

אבל אתם לא מתכוונים לעבוד על עצמכם, כי בכל זאת היום הכל אחרת. אז מה השתנה? רק דבר אחד: אז חשבתם שהצד הנפלא של שניכם הוא הצד היחיד שלכם, והחיים המשותפים הראו לכם שבכל אחד מכם יש עוד צדדים שאז לא ראיתם. לא ראיתם אז את הכעסים שלכם כשאתם לא משיגים את מה שאתם רוצים, את התוקפנות שלכם כשאתם נפגעים ואת האטימות שלכם כשאתם מרוכזים בעצמכם, והיום אתם מקבלים את הצדדים האלה בגדול.

ולמה לא ראיתם את הצדדים האלה גם אז? מכיוון שאז לא נתתם להם ביטוי, ומכיוון שאז עשה כל אחד מכם הכל כדי לגרום לשני להרגיש טוב. וזה מה שאפשר לכם לתחזק תקופה של אידיאליזציה שאתם רק נהדרים. אבל החיים המשותפים הפגישו אתכם עם מצבים חדשים, שעוררו תגובות חדשות מצדכם וחשפו צדדים שלא הכרתם זה בזה.

כלומר, עברתם מהאידיאלי לריאלי. או במילים אחרות, מהפנטזיה על מפגש בין שני אנשים נפלאים עברתם למציאות של מפגש בין שני אנשים שלכל אחד גם צד נפלא וגם צד שלילי מאוד. ועכשיו אתם צריכים ללמוד לחיות באהבה עם שני הצדדים האלה: גם עם היופי וגם עם הכיעור של בן זוגכם ושלכם.

אז זהו, עכשיו אתם לא בסרט, עכשיו אתם במציאות, עם התפכחות מול האמת שכל אחד מכם מביא ליחסים גם צד שלילי, ועם הצורך לקבל את העובדה שהצד הזה יהיה אתכם תמיד. וזה הזמן לעבור לשלב השני בשיח שלכם עם עצמכם, לשלב ההבטחות.

הבטיחו בלבכם לבן זוגכם שבוודאי תכאיבו לו בעתיד עוד פעמים רבות כי יש לכם צד שרוצה להכאיב, והבטיחו לעצמכם שגם הוא יכאיב לכם פעמים רבות כי גם הוא סוחב בתוכו צד כזה.

אבל למה להבטיח שנעשה רע אחד לשני במקום להבטיח שנעשה רק טוב זה לזה? כי אלה ההבטחות הריאליות היחידות שאנחנו יכולים לתת אחד לשני, ולכן אלה ההבטחות היחידות שכדאי לנו להאמין להן. והרי אנחנו עוברים מהאידיאליזציה לעולם הזה שקוראים לו "מציאות", זוכרים?

אולי נדמה לכם שזה טיפשי לגמרי להבטיח לעשות רע אחד לשני, ואולי אתם חושבים שזה זה מתן רשות מראש להתפרץ ולפגוע. אבל תתפלאו כמה קשה לתת ביטוי לצדדים שליליים כשלוקחים אחריות עליהם, ותתפלאו כמה קל לתת ביטוי לצדדים נפלאים כשזוכרים שתמיד אפשר לבחור בהם.

שיחת וידיאו אישית על האהבה האפורה

האם התוכן עניין אותך?

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

טיפול זוגי לשיפור התקשורת הזוגית

תקשורת יכולה לבנות את היחסים או להרוס אותם, והכל תלוי במילים שאנחנו בוחרים לומר, באופן שבו אנחנו אומרים אותן, ובכוונה להשתמש במילים שלנו כשליחות של שלום.

שיחה 2: למה לעזאזל אתם לא מסתדרים אחד עם השני

בשיחה השניה אתם לומדים את היסודות העיקריים בתקשורת: להפסיק להאשים אחד את השני, להפסיק למצוא מגרעות אחד בשני, להפסיק לזלזל אחד בשני, להפסיק לשנות אחד את השני, ובמקום זה להתחיל להעריך ולפרגן, ולהזכיר אחד לשני את כל הטוב שיש בכם, ושבגללו אתם ביחד.

תקועים במרתף האגו

האגו של כולנו ענק, והכחשה לא תעזור. אז מוטב שנכיר את פרצופיו השונים: תלות בהערכה, צורך להיות יותר, צורך למתוח ביקורת, רגישות יתר, הרגשה שמגיע לנו, צורך להיות צודקים, לוקחים הכל אישית. וזה לא הכל.

אז מה אם תקופת ההתאהבות הסוערת חלפה? החיים לא נגמרו, ולא נגמרה גם האהבה. אז גלו את היופי ואת הזוהר ואת השמחה שבאהבה של יום-יום.

אף פעם לא מאוחר מדי להחזיר אליכם את האהבה שנעלמה בין התסכולים, ואתם יכולים לגלות אותה מחדש ממש ברגע הזה, בלי קשר לשאלה כמה זמן אתם ביחד או מה מצב היחסים ביניכם. איך? על ידי הליך פשוט בן שני שלבים, שלא דורש מכם יותר מאשר שיחה מלב אל לב עם עצמכם. ואם תנסו את זה, תגלו שזאת השיחה האפקטיבית ביותר שניהלתם עם עצמכם אי פעם.

בשלב הראשון שבו בשקט ורשמו לעצמכם את כל הדברים הנפלאים של בן זוגכם. ייתכן שזה יהיה קשה בהתחלה, כי ייתכן שלבכם החליד ואתם לא רגילים לחשוב על הדברים הנפלאים שלו, אבל זאת רשימה שתציף את זיכרונכם בכל הדברים שבגללם התאהבתם בו. למעשה, זאת רשימה שמחזירה אתכם לשלב האידיאליזציה של תקופת ההתאהבות הרומנטית.

היופי של האהבה האפורה

כך הרגשתם בימי הזוהר שלכם, ועכשיו אתם רוצים להבטיח שכל אותם דברים שכל כך משכו אתכם אז, קיימים בעצם גם היום.

אבל אתם לא מתכוונים לעבוד על עצמכם, כי בכל זאת היום הכל אחרת. אז מה השתנה? רק דבר אחד: אז חשבתם שהצד הנפלא של שניכם הוא הצד היחיד שלכם, והחיים המשותפים הראו לכם שבכל אחד מכם יש עוד צדדים שאז לא ראיתם. לא ראיתם אז את הכעסים שלכם כשאתם לא משיגים את מה שאתם רוצים, את התוקפנות שלכם כשאתם נפגעים ואת האטימות שלכם כשאתם מרוכזים בעצמכם, והיום אתם מקבלים את הצדדים האלה בגדול.

ולמה לא ראיתם את הצדדים האלה גם אז? מכיוון שאז לא נתתם להם ביטוי, ומכיוון שאז עשה כל אחד מכם הכל כדי לגרום לשני להרגיש טוב. וזה מה שאפשר לכם לתחזק תקופה של אידיאליזציה שאתם רק נהדרים. אבל החיים המשותפים הפגישו אתכם עם מצבים חדשים, שעוררו תגובות חדשות מצדכם וחשפו צדדים שלא הכרתם זה בזה.

כלומר, עברתם מהאידיאלי לריאלי. או במילים אחרות, מהפנטזיה על מפגש בין שני אנשים נפלאים עברתם למציאות של מפגש בין שני אנשים שלכל אחד גם צד נפלא וגם צד שלילי מאוד. ועכשיו אתם צריכים ללמוד לחיות באהבה עם שני הצדדים האלה: גם עם היופי וגם עם הכיעור של בן זוגכם ושלכם.

אז זהו, עכשיו אתם לא בסרט, עכשיו אתם במציאות, עם התפכחות מול האמת שכל אחד מכם מביא ליחסים גם צד שלילי, ועם הצורך לקבל את העובדה שהצד הזה יהיה אתכם תמיד. וזה הזמן לעבור לשלב השני בשיח שלכם עם עצמכם, לשלב ההבטחות.

הבטיחו בלבכם לבן זוגכם שבוודאי תכאיבו לו בעתיד עוד פעמים רבות כי יש לכם צד שרוצה להכאיב, והבטיחו לעצמכם שגם הוא יכאיב לכם פעמים רבות כי גם הוא סוחב בתוכו צד כזה.

אבל למה להבטיח שנעשה רע אחד לשני במקום להבטיח שנעשה רק טוב זה לזה? כי אלה ההבטחות הריאליות היחידות שאנחנו יכולים לתת אחד לשני, ולכן אלה ההבטחות היחידות שכדאי לנו להאמין להן. והרי אנחנו עוברים מהאידיאליזציה לעולם הזה שקוראים לו "מציאות", זוכרים?

אולי נדמה לכם שזה טיפשי לגמרי להבטיח לעשות רע אחד לשני, ואולי אתם חושבים שזה זה מתן רשות מראש להתפרץ ולפגוע. אבל תתפלאו כמה קשה לתת ביטוי לצדדים שליליים כשלוקחים אחריות עליהם, ותתפלאו כמה קל לתת ביטוי לצדדים נפלאים כשזוכרים שתמיד אפשר לבחור בהם.

שיחת וידיאו אישית על האהבה האפורה

האם התוכן עניין אותך?

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

אגו במערכת יחסים

עוד סימני אגו? בבקשה: בבעיות אגו בזוגיות אגו רואים בעיקר את החסרונות של השני ואת היתרונות שלנו, ולא רואים את החסרונות שלנו ואת היתרונות של השני. בני זוג שמחפשים יחסי אגו תמיד יראו כמה הם שונים, ולא יראו את הדמיון שקיים ביניהם גם בדברים השליליים. ביחסי אגו אין מקום להכרת כל אחד בשליליות של עצמו, ואין מקום לסלוח לשליליות של השני.

האם אתם באוברדראפט רגשי

האם החשבון הרגשי שלכם בפלוס או במינוס? אתם בוודאי רוצים להעלות את היתרה בחשבון הזה. אז הקשיבו לשיחה הזאת כדי להביא ליחסים רווחה רגשית.

יש תשובה לפחד

ממה אנחנו מפחדים? מדברים רבים כמובן. אבל שלושה פחדים עיקריים משותפים כמעט לכולנו: פחד להיות לבד, פחד להיות דחוי, פחד להיות לא בסדר.

מעבר מקנאה לאמון

אל תאמינו לשום הבטחות של נאמנות לנצח, לא של בן זוגכם ולא של עצמכם. אתם לא יכולים לדעת מה יקרה. אבל אתם יכולים לבטוח באמון ביניכם אם כל אחד מכם יתחייב להיות אחראי לאמון ולביטחון של השני.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות