שתף
שלח לחבר
אימייל
הדבר העיקרי שבו אנחנו שונים זה מזה היא הגישה שלנו לחיים: גישה אפקטיבית או גישה רגשנית. וזה מה שקובע את כל ההתנהלות שלנו במערכת יחסים.

אנחנו שונים בדברים רבים. אבל בבסיס נפשנו אנחנו שונים בדבר אחד עיקרי: בגישה שלנו לחיים. יכולה להיות לנו או גישה אפקטיבית או גישה רגשנית, וזה יקבע את כל ההתנהלות שלנו במערכת יחסים.

מה ההבדל בין שתי הגישות? אצל אנשים אפקטיביים ההיגיון שולט ברגשות, והם רוצים בעיקר להצליח, לפתור, להתגבר, להסדיר, ליצור הבנה. אצל אנשים רגשניים הרגשות שולטים בהיגיון, והם רוצים בעיקר להיות צודקים, לקבל הערכה ולזכות בכבוד. לכן אנשים רגשניים מעורבים במאבקי כוח הרבה יותר מאנשים אפקטיביים.

כמובן שלבעלי גישה רגשנית יכול להיות גם היגיון בריא, ולבעלי גישה אפקטיבית יכולה להיות גם מערכת רגשות בריאה. וכמובן ששניהם דרושים לנו באותה מידה, כי לא נוכל להבין שום דבר בלי התודעה הרגשית ולא נוכל לנהל שום דבר בלי התודעה האפקטיבית.

להיפרד בכבוד

לפעמים אנחנו צריכים להיות ספונטניים ולפעמים מסודרים ומאורגנים, לפעמים אנחנו צריכים להתרגש ולהתלהב ולפעמים אנחנו צריכים לשקול ולחשב. לכן כדי לחיות בשלום אנחנו צריכים איזון בין שני הצדדים האלה.

אבל לא יכול להיות איזון שווה של חצי חצי, כי כל אחד מאתנו התרגל להפעיל את אחת התודעות הרבה יותר מאשר את השניה, עד שזה הפך להגדרה האישית שלנו. השאלה היא רק איזו תודעה אצלנו חזקה יותר, או מי שולט על מי: ההיגיון על הרגשות או הרגשות על ההיגיון.

והרבה סימנים יכולים לעזור לנו לזהות את הגישה שלנו. כי יש קשר הדוק בין גישה אפקטיבית ובין חיבור חזק למציאות, יצירתיות, גמישות, יכולת להתמודד עם קשיים, נכונות להכיר בטעויות ולתקן אותן, וכן מאור פנים ושיתוף פעולה. ויש קשר הדוק בין גישה רגשנית ובין חוסר היגיון, פחד מהלא מוכר, הגנתיות, התלוננות מוגזמת, רגישות מוגזמת ושתלטנות מופרזת.

אבל הסימן הברור ביותר הוא המהירות שבה אנחנו משנים את המצב הרגשי שלנו. בעלי גישה רגשנית מתקשים לעבור ממצב רגשי אחד למצב רגשי אחר, ולכן לוקח להם זמן להתפייס, לסלוח, להודות בטעות, לקבל דעה אחרת. ואילו בעלי גישה אפקטיבית עוברים מהר ממצב של איבה וכעס למצב של הבנה וקבלה.

לכן בעלי גישה אפקטיבית מצליחים הרבה יותר לנהל מערכת יחסים טובה. יש להם פחות מריבות וחוסר הבנה, ויש ביניהם הרבה יותר שיח זוגי שבו הם לומדים את העולם הפנימי אחד של השני, ויוצרים הסכמות ביניהם.

בעלי הגישה הרגשנית יתקשו יותר להסתדר עם הניגודים שביניהם, כי העמדה שלהם והדרך שלהם והצדק שלהם חשובים להם יותר מהאושר שלהם. ואילו בעלי גישה אפקטיבית יבחרו במה שמשתלם להם יותר, והם יעדיפו הסדרי שלום והבנה על מלחמות צדק.

עם גישה אפקטיבית קל לנו הרבה יותר לקבל אנשים אחרים כפי שהם, בלי שיפוט ובלי ציפיות שהם יהיו מי שאנחנו רוצים שהם יהיו, מכיוון שציפיות ושיפוט באים מהצד הרגשני שלנו.

ומה עם אינטימיות? מכיוון שהאויב הגדול של אינטימיות הוא הפחד להיפגע ולהידחות, לכן מובן שפחד בא מהאגף הרגשני שלנו. אבל במפגש בין שני אנשים רגשניים יש מכשולים נוספים לאינטימיות, כי כל אהבה יכולה לטבוע בתוך ערמה של הכעסים והעלבונות שלהם.

רגשות הם שפת הנפש שלנו, והם מדברים אלינו ממעמקי נפשנו. אבל כדי שלא נקבל מסרים מבולבלים אלא מסרים בהירים, אנחנו צריכים את עזרת השכל כדי להתעמק בדברים, לשקול מה טוב יותר, להעריך איך לתאם בין מה שאנחנו רוצים ובין הדרך הנכונה להשיג את זה. ואם יש בתוכנו שיתוף פעולה כזה בין רגשות שיודעים מה אנחנו רוצים ובין שכל שקורא את המציאות כדי לעזור לנו להשיג את זה, אנחנו נעשים אפקטיבים מאוד.

יחסים זקוקים גם לאהבה וגם לגישה נכונה
דירוג 1 כוכבים (20%) 3 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

האם אכפת לנו באמת אחד מהשני?

אכפת לנו אחד מהשני אם כל אחד מאתנו מוכן להקריב את טובתו כדי שלשני יהיה טוב, אבל אף אחד לא מסכים לקבל מהשני הקרבה כזאת כדי שלו עצמו יהיה טוב.

איך ליצור קשר נפשי עמוק בינינו

הם יכולים להיות חברים טובים וצוות טוב ולנהל בית ומשפחה, והם יכולים לקיים ביניהם תקשורת זורמת על כל דבר ששייך למסגרת הזוגית שלהם, ובכל זאת ייתכן שאין ביניהם קשר נפשי.

שינוי התודעה מאשמה לסליחה

אנחנו לא יכולים ליהנות משלוות נפש כשאנחנו מצפים ממישהו לקבל איזשהו דבר שהוא לא רוצה לתת לנו. ואנחנו יכולים ליהנות משלוות נפש רק כשאנחנו מפסיקים לראות בזה התקפה נגדנו, ומכבדים גם רצון שונה משלנו.

דיאלוג זוגי איכותי

לדבר ביחד ולהקשיב ביחד, אלה שני העמודים שעליהם נשען דיאלוג זוגי איכותי. ובלעדיהם אין לכם תקשורת, אין לכם אינטימיות ואין לכם קרבת נפש. הבשורה הטובה: כל אחד יכול ללמוד לדבר, וכל אחד יכול ללמוד להקשיב.

הדבר העיקרי שבו אנחנו שונים זה מזה היא הגישה שלנו לחיים: גישה אפקטיבית או גישה רגשנית. וזה מה שקובע את כל ההתנהלות שלנו במערכת יחסים.

אנחנו שונים בדברים רבים. אבל בבסיס נפשנו אנחנו שונים בדבר אחד עיקרי: בגישה שלנו לחיים. יכולה להיות לנו או גישה אפקטיבית או גישה רגשנית, וזה יקבע את כל ההתנהלות שלנו במערכת יחסים.

מה ההבדל בין שתי הגישות? אצל אנשים אפקטיביים ההיגיון שולט ברגשות, והם רוצים בעיקר להצליח, לפתור, להתגבר, להסדיר, ליצור הבנה. אצל אנשים רגשניים הרגשות שולטים בהיגיון, והם רוצים בעיקר להיות צודקים, לקבל הערכה ולזכות בכבוד. לכן אנשים רגשניים מעורבים במאבקי כוח הרבה יותר מאנשים אפקטיביים.

כמובן שלבעלי גישה רגשנית יכול להיות גם היגיון בריא, ולבעלי גישה אפקטיבית יכולה להיות גם מערכת רגשות בריאה. וכמובן ששניהם דרושים לנו באותה מידה, כי לא נוכל להבין שום דבר בלי התודעה הרגשית ולא נוכל לנהל שום דבר בלי התודעה האפקטיבית.

להיפרד בכבוד

לפעמים אנחנו צריכים להיות ספונטניים ולפעמים מסודרים ומאורגנים, לפעמים אנחנו צריכים להתרגש ולהתלהב ולפעמים אנחנו צריכים לשקול ולחשב. לכן כדי לחיות בשלום אנחנו צריכים איזון בין שני הצדדים האלה.

אבל לא יכול להיות איזון שווה של חצי חצי, כי כל אחד מאתנו התרגל להפעיל את אחת התודעות הרבה יותר מאשר את השניה, עד שזה הפך להגדרה האישית שלנו. השאלה היא רק איזו תודעה אצלנו חזקה יותר, או מי שולט על מי: ההיגיון על הרגשות או הרגשות על ההיגיון.

והרבה סימנים יכולים לעזור לנו לזהות את הגישה שלנו. כי יש קשר הדוק בין גישה אפקטיבית ובין חיבור חזק למציאות, יצירתיות, גמישות, יכולת להתמודד עם קשיים, נכונות להכיר בטעויות ולתקן אותן, וכן מאור פנים ושיתוף פעולה. ויש קשר הדוק בין גישה רגשנית ובין חוסר היגיון, פחד מהלא מוכר, הגנתיות, התלוננות מוגזמת, רגישות מוגזמת ושתלטנות מופרזת.

אבל הסימן הברור ביותר הוא המהירות שבה אנחנו משנים את המצב הרגשי שלנו. בעלי גישה רגשנית מתקשים לעבור ממצב רגשי אחד למצב רגשי אחר, ולכן לוקח להם זמן להתפייס, לסלוח, להודות בטעות, לקבל דעה אחרת. ואילו בעלי גישה אפקטיבית עוברים מהר ממצב של איבה וכעס למצב של הבנה וקבלה.

לכן בעלי גישה אפקטיבית מצליחים הרבה יותר לנהל מערכת יחסים טובה. יש להם פחות מריבות וחוסר הבנה, ויש ביניהם הרבה יותר שיח זוגי שבו הם לומדים את העולם הפנימי אחד של השני, ויוצרים הסכמות ביניהם.

בעלי הגישה הרגשנית יתקשו יותר להסתדר עם הניגודים שביניהם, כי העמדה שלהם והדרך שלהם והצדק שלהם חשובים להם יותר מהאושר שלהם. ואילו בעלי גישה אפקטיבית יבחרו במה שמשתלם להם יותר, והם יעדיפו הסדרי שלום והבנה על מלחמות צדק.

עם גישה אפקטיבית קל לנו הרבה יותר לקבל אנשים אחרים כפי שהם, בלי שיפוט ובלי ציפיות שהם יהיו מי שאנחנו רוצים שהם יהיו, מכיוון שציפיות ושיפוט באים מהצד הרגשני שלנו.

ומה עם אינטימיות? מכיוון שהאויב הגדול של אינטימיות הוא הפחד להיפגע ולהידחות, לכן מובן שפחד בא מהאגף הרגשני שלנו. אבל במפגש בין שני אנשים רגשניים יש מכשולים נוספים לאינטימיות, כי כל אהבה יכולה לטבוע בתוך ערמה של הכעסים והעלבונות שלהם.

רגשות הם שפת הנפש שלנו, והם מדברים אלינו ממעמקי נפשנו. אבל כדי שלא נקבל מסרים מבולבלים אלא מסרים בהירים, אנחנו צריכים את עזרת השכל כדי להתעמק בדברים, לשקול מה טוב יותר, להעריך איך לתאם בין מה שאנחנו רוצים ובין הדרך הנכונה להשיג את זה. ואם יש בתוכנו שיתוף פעולה כזה בין רגשות שיודעים מה אנחנו רוצים ובין שכל שקורא את המציאות כדי לעזור לנו להשיג את זה, אנחנו נעשים אפקטיבים מאוד.

יחסים זקוקים גם לאהבה וגם לגישה נכונה
דירוג 1 כוכבים (20%) 3 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

תקשורת בין אישית בשלוש שניות

למוד איך ליצור תקשורת בין אישית יעילה. איך החיים שלכם היו נראים אילו הייתם עוצרים שלוש שניות לפני שאתם מגיבים בזעם? או לפני שאתם מודיעים על פרידה? או לפני שאתם אומרים למישהו דבר שלעולם לא תוכלו לקחת בחזרה?

אהבה רוחנית

אהבה רוחנית היא הפרס הגדול למי שמוכן לפגוש רוחניות אמיתית.

למה בן הזוג לא מקשיב לי?

רוצות לצדכן בן זוג מקשיב? אתן יכולות להשיג את זה עם משפט אחד פשוט, שיהפוך בן זוג חסר עניין לחתול סקרן.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות