שתף
שלח לחבר
אימייל
איך לחיות עם בן זוג שלא מקשיב לנו, לא שם לב לקשיים שלנו, לא מתחשב במה שחשוב לנו, ובעיקר לא מוכן לנהל אתנו שיח זוגי על שיפור היחסים.

יחסים שלא נותנים להם תזונה בריאה של אהבה והתחשבות והעצמה הדדית מפתחים מחלות כרוניות, ומהמחלות האלה אי אפשר להיפטר אלא אם כן בני הזוג משנים את היחס שהם מעניקים אחד לשני. והמחלה הנפוצה ביותר וגם הקשה ביותר היא התרכזות בעצמנו.

אבל לפני כל דבר אחר, הנה הודעה רשמית: הכל בסדר עם התרכזות בעצמנו. ככה נוצרנו. אנחנו לא יכולים בלי זה. אנחנו לא יכולים להתעלם מהצרכים שלנו, מהרגשות שלנו, מהכאבים שלנו, מהציפיות שלנו, מהאכזבות שלנו, מהמחשבות שלנו. וגם האדם המתחשב ביותר בעולם אמור להיות לגמרי לעצמו.

יחסים עם בן זוג שלא מוכן לנהל שיחה על שיפור היחסים

איפה זה מתחיל להיות מאוד לא בסדר? כשאנחנו מרוכזים רק בעצמנו ואנחנו אדישים לצרכים של האחרים: כשאנחנו ערים רק לרגשות שלנו, רק לכאב שלנו, רק לצדק שלנו. כאילו השמש זורחת רק בשבילנו. וזאת התרכזות עצמית לא בריאה.

מה ההבדל בין התרכזות עצמית בריאה והתרכזות עצמית לא בריאה?

התרכזות עצמית בריאה לא מבטלת את המודעות שלנו לצרכים של עצמנו. היא רק מרחיבה את מעגל ההתרכזות שלנו גם אל סביבתנו. זאת הכרה ברורה במי שאנחנו ובמה שאנחנו אוהבים ורוצים ומאמינים. אבל תמיד בהקשר הסביבה: מי אני ומי אתה, מה אני אוהבת ומה אתה אוהב, מה אני רוצה ומה אתה רוצה, מה אני מאמינה ומה אתה מאמין, איזה ערך אני מביאה לחייך ואיזה ערך אתה מביא לחיי. אלה תמיד שני חלקים של מודעות שלמה, ואף חלק לא בא לבדו בלי החלק השני.

אם ההתפתחות של הכרת עצמנו השתבשה אנחנו נשארים עם הכרת עצמנו בלבד, ואין לנו כלים פנימיים להכיל גם את הכרת האחרים. התוצאה היא ניתוק מהסביבה, ושמירה על קשר עם האחרים רק במידה שזה הכרחי לקיומנו או רק במידה שזה מהנה אותנו. ואת זה אנחנו נוהגים לכנות "חיים בבועה".

אבל החיים בבועה מצומצמים מאוד. אמנם בבועה אין עצב, אבל אין בה גם שמחה. אמנם בבועה אין שנאה, אבל אין בה גם אהבה. אמנם בבועה אין אכזבות, אבל אין בה גם ציפיות. בבועה אין התפתחות, אין גדילה, אין שינוי. בתמצית: החיים בבועה נוחים מאוד אבל דלים מאוד.

אם אתם מוצאים את עצמכם עם בן זוג מרוכז רק בעצמו, אתם בוודאי מוצאים את עצמכם מתאמצים כל הזמן להתחבר וליצור קשר ביניכם, אבל שוב ושוב אתם מוצאים את עצמכם מנסים להתחבר וליצור קשר עם הבועה שלו. וזה גם אם הוא יוצא מהבועה כדי לפגוש חברים או כדי ללכת לעבודה. בועה נוצרה בעיקר ליחסי קרבה בין-אישיים.

דרך הבועה שלו הוא רואה אתכם ושומע אתכם ומדבר אתכם, אבל הוא לא באמת מרגיש אתכם, ולא באמת אכפת לו שאתם על סף איבוד שפיותכם. והוא בטוח שמשהו לא בסדר אצלכם כי אתם לוקחים דברים ללב. בשביל מה להתרגש? ואתם, שמרוכזים גם בעצמכם וגם בו, בטוחים שהוא פשוט לא אוהב אתכם מספיק.

טיפול זוגי יפקח את העיניים שלכם לראות שזה לא נכון שהוא לא אוהב אתכם. זה פשוט קו באישיות שלו. בתהליך של טיפול זוגי תוכלו ללמוד לקבל את העובדה שהוא לא יכול להשתנות באופן משמעותי, אבל יכולים להתאים את הציפיות שלכם לצמצום הרגשי שלו. ומהמקום הזה שבו לא לוחצים עליו ולא דורשים ממנו יש סבירות גבוהה שהוא יתן יותר אכפתיות ואמפתיה.

יחסים עם בן זוג שלא מוכן לנהל שיחה על שיפור היחסים
דירוג 4.8 כוכבים (95.65%) 23 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

איך להפוך רעיונות חדשים לדרך חיים חדשה

למה כל כך רבים בינינו פוחדים ללמוד משהו חדש או לבקש עצה מקצועית? למה כל כך רבים בינינו פוחדים לגלות שאולי הם לא יודעים הכל, ושאולי דברים שבהם הם מאמינים רק פוגעים בהם? והשאלה העיקרית: איך זה משפיע על התפתחותם?

האגו והרוח: שני הצדדים שלנו

מה חשוב יותר, החומר או הרוח? אין שאלה כזאת. מי שמפתח חיים רוחניים מגלה יכולת הגשמה הרבה יותר גבוהה ומהנה בחיי החומר.

להתגרש ולשמור על שפיות

גירושין הם תקופה של התארגנות מחודשת בכל תחומי חיינו, וכדי לצאת ממנה בריאים וחזקים בנפשנו, רצוי להיערך למה שצפוי על ידי הכרת חמשת השלבים שצריך לעבור עד להרגשה שהסערה מאחורינו.

כמה עולה טיפול זוגי

שאלה חשובה: כמה עולה טיפול זוגי? מצד אחד, קשה להעריך בכסף את איכות החיים ואת ההנאה שמספקת זוגיות בריאה, מתפקדת ומפרה. מצד שני, אין ספק

איך לחיות עם בן זוג שלא מקשיב לנו, לא שם לב לקשיים שלנו, לא מתחשב במה שחשוב לנו, ובעיקר לא מוכן לנהל אתנו שיח זוגי על שיפור היחסים.

יחסים שלא נותנים להם תזונה בריאה של אהבה והתחשבות והעצמה הדדית מפתחים מחלות כרוניות, ומהמחלות האלה אי אפשר להיפטר אלא אם כן בני הזוג משנים את היחס שהם מעניקים אחד לשני. והמחלה הנפוצה ביותר וגם הקשה ביותר היא התרכזות בעצמנו.

אבל לפני כל דבר אחר, הנה הודעה רשמית: הכל בסדר עם התרכזות בעצמנו. ככה נוצרנו. אנחנו לא יכולים בלי זה. אנחנו לא יכולים להתעלם מהצרכים שלנו, מהרגשות שלנו, מהכאבים שלנו, מהציפיות שלנו, מהאכזבות שלנו, מהמחשבות שלנו. וגם האדם המתחשב ביותר בעולם אמור להיות לגמרי לעצמו.

יחסים עם בן זוג שלא מוכן לנהל שיחה על שיפור היחסים

איפה זה מתחיל להיות מאוד לא בסדר? כשאנחנו מרוכזים רק בעצמנו ואנחנו אדישים לצרכים של האחרים: כשאנחנו ערים רק לרגשות שלנו, רק לכאב שלנו, רק לצדק שלנו. כאילו השמש זורחת רק בשבילנו. וזאת התרכזות עצמית לא בריאה.

מה ההבדל בין התרכזות עצמית בריאה והתרכזות עצמית לא בריאה?

התרכזות עצמית בריאה לא מבטלת את המודעות שלנו לצרכים של עצמנו. היא רק מרחיבה את מעגל ההתרכזות שלנו גם אל סביבתנו. זאת הכרה ברורה במי שאנחנו ובמה שאנחנו אוהבים ורוצים ומאמינים. אבל תמיד בהקשר הסביבה: מי אני ומי אתה, מה אני אוהבת ומה אתה אוהב, מה אני רוצה ומה אתה רוצה, מה אני מאמינה ומה אתה מאמין, איזה ערך אני מביאה לחייך ואיזה ערך אתה מביא לחיי. אלה תמיד שני חלקים של מודעות שלמה, ואף חלק לא בא לבדו בלי החלק השני.

אם ההתפתחות של הכרת עצמנו השתבשה אנחנו נשארים עם הכרת עצמנו בלבד, ואין לנו כלים פנימיים להכיל גם את הכרת האחרים. התוצאה היא ניתוק מהסביבה, ושמירה על קשר עם האחרים רק במידה שזה הכרחי לקיומנו או רק במידה שזה מהנה אותנו. ואת זה אנחנו נוהגים לכנות "חיים בבועה".

אבל החיים בבועה מצומצמים מאוד. אמנם בבועה אין עצב, אבל אין בה גם שמחה. אמנם בבועה אין שנאה, אבל אין בה גם אהבה. אמנם בבועה אין אכזבות, אבל אין בה גם ציפיות. בבועה אין התפתחות, אין גדילה, אין שינוי. בתמצית: החיים בבועה נוחים מאוד אבל דלים מאוד.

אם אתם מוצאים את עצמכם עם בן זוג מרוכז רק בעצמו, אתם בוודאי מוצאים את עצמכם מתאמצים כל הזמן להתחבר וליצור קשר ביניכם, אבל שוב ושוב אתם מוצאים את עצמכם מנסים להתחבר וליצור קשר עם הבועה שלו. וזה גם אם הוא יוצא מהבועה כדי לפגוש חברים או כדי ללכת לעבודה. בועה נוצרה בעיקר ליחסי קרבה בין-אישיים.

דרך הבועה שלו הוא רואה אתכם ושומע אתכם ומדבר אתכם, אבל הוא לא באמת מרגיש אתכם, ולא באמת אכפת לו שאתם על סף איבוד שפיותכם. והוא בטוח שמשהו לא בסדר אצלכם כי אתם לוקחים דברים ללב. בשביל מה להתרגש? ואתם, שמרוכזים גם בעצמכם וגם בו, בטוחים שהוא פשוט לא אוהב אתכם מספיק.

טיפול זוגי יפקח את העיניים שלכם לראות שזה לא נכון שהוא לא אוהב אתכם. זה פשוט קו באישיות שלו. בתהליך של טיפול זוגי תוכלו ללמוד לקבל את העובדה שהוא לא יכול להשתנות באופן משמעותי, אבל יכולים להתאים את הציפיות שלכם לצמצום הרגשי שלו. ומהמקום הזה שבו לא לוחצים עליו ולא דורשים ממנו יש סבירות גבוהה שהוא יתן יותר אכפתיות ואמפתיה.

יחסים עם בן זוג שלא מוכן לנהל שיחה על שיפור היחסים
דירוג 4.8 כוכבים (95.65%) 23 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

פיתוח דימוי עצמי חיובי

אם תחשבו שאין לכם כוח, תרגישו שאין לכם כוח ותתנהלו כמו אדם בלי כוח, ואם תחשבו שאתם חזקים, תרגישו חזקים ותתנהגו כמו אדם חזק. אם

שיחה 8: התמודדות עם כעס

השיחה השמינית עוסקת בנושא קשה: איך לזהות שיש לכם בעיה של כעס, איך לבטא כעס ואיך ללמוד לחיות בלעדיו. היא מראה לכם איך כל אחד מכם תורם להתעוררות הכעס של השני, והיא מלמדת אתכם להקשיב לזעקה שמתחת לכעס, כדי שתוכלו לעשות דברים חכמים יותר מאשר לכעוס.

איך לשנות את גורלנו

כשנבין מה גורם לבן זוגנו לומר “לא” לדברים שאנחנו מבקשים ממנו, יהיה לנו קל מאוד להשיג ממנו “כן”.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות