שתף
שלח לחבר
אימייל
איך לחיות עם בן זוג שלא מקשיב לנו, לא שם לב לקשיים שלנו, לא מתחשב במה שחשוב לנו, ובעיקר לא מוכן לנהל אתנו שיח זוגי על שיפור היחסים.

יחסים שלא נותנים להם תזונה בריאה של אהבה והתחשבות והעצמה הדדית מפתחים מחלות כרוניות, ומהמחלות האלה אי אפשר להיפטר אלא אם כן בני הזוג משנים את היחס שהם מעניקים אחד לשני. והמחלה הנפוצה ביותר וגם הקשה ביותר היא התרכזות בעצמנו.

אבל לפני כל דבר אחר, הנה הודעה רשמית: הכל בסדר עם התרכזות בעצמנו. ככה נוצרנו. אנחנו לא יכולים בלי זה. אנחנו לא יכולים להתעלם מהצרכים שלנו, מהרגשות שלנו, מהכאבים שלנו, מהציפיות שלנו, מהאכזבות שלנו, מהמחשבות שלנו. וגם האדם המתחשב ביותר בעולם אמור להיות לגמרי לעצמו.

יחסים עם בן זוג שלא מוכן לנהל שיחה על שיפור היחסים

איפה זה מתחיל להיות מאוד לא בסדר? כשאנחנו מרוכזים רק בעצמנו ואנחנו אדישים לצרכים של האחרים: כשאנחנו ערים רק לרגשות שלנו, רק לכאב שלנו, רק לצדק שלנו. כאילו השמש זורחת רק בשבילנו. וזאת התרכזות עצמית לא בריאה.

מה ההבדל בין התרכזות עצמית בריאה והתרכזות עצמית לא בריאה?

התרכזות עצמית בריאה לא מבטלת את המודעות שלנו לצרכים של עצמנו. היא רק מרחיבה את מעגל ההתרכזות שלנו גם אל סביבתנו. זאת הכרה ברורה במי שאנחנו ובמה שאנחנו אוהבים ורוצים ומאמינים. אבל תמיד בהקשר הסביבה: מי אני ומי אתה, מה אני אוהבת ומה אתה אוהב, מה אני רוצה ומה אתה רוצה, מה אני מאמינה ומה אתה מאמין, איזה ערך אני מביאה לחייך ואיזה ערך אתה מביא לחיי. אלה תמיד שני חלקים של מודעות שלמה, ואף חלק לא בא לבדו בלי החלק השני.

אם ההתפתחות של הכרת עצמנו השתבשה אנחנו נשארים עם הכרת עצמנו בלבד, ואין לנו כלים פנימיים להכיל גם את הכרת האחרים. התוצאה היא ניתוק מהסביבה, ושמירה על קשר עם האחרים רק במידה שזה הכרחי לקיומנו או רק במידה שזה מהנה אותנו. ואת זה אנחנו נוהגים לכנות "חיים בבועה".

אבל החיים בבועה מצומצמים מאוד. אמנם בבועה אין עצב, אבל אין בה גם שמחה. אמנם בבועה אין שנאה, אבל אין בה גם אהבה. אמנם בבועה אין אכזבות, אבל אין בה גם ציפיות. בבועה אין התפתחות, אין גדילה, אין שינוי. בתמצית: החיים בבועה נוחים מאוד אבל דלים מאוד.

אם אתם מוצאים את עצמכם עם בן זוג מרוכז רק בעצמו, אתם בוודאי מוצאים את עצמכם מתאמצים כל הזמן להתחבר וליצור קשר ביניכם, אבל שוב ושוב אתם מוצאים את עצמכם מנסים להתחבר וליצור קשר עם הבועה שלו. וזה גם אם הוא יוצא מהבועה כדי לפגוש חברים או כדי ללכת לעבודה. בועה נוצרה בעיקר ליחסי קרבה בין-אישיים.

דרך הבועה שלו הוא רואה אתכם ושומע אתכם ומדבר אתכם, אבל הוא לא באמת מרגיש אתכם, ולא באמת אכפת לו שאתם על סף איבוד שפיותכם. והוא בטוח שמשהו לא בסדר אצלכם כי אתם לוקחים דברים ללב. בשביל מה להתרגש? ואתם, שמרוכזים גם בעצמכם וגם בו, בטוחים שהוא פשוט לא אוהב אתכם מספיק.

טיפול זוגי יפקח את העיניים שלכם לראות שזה לא נכון שהוא לא אוהב אתכם. זה פשוט קו באישיות שלו. בתהליך של טיפול זוגי תוכלו ללמוד לקבל את העובדה שהוא לא יכול להשתנות באופן משמעותי, אבל יכולים להתאים את הציפיות שלכם לצמצום הרגשי שלו. ומהמקום הזה שבו לא לוחצים עליו ולא דורשים ממנו יש סבירות גבוהה שהוא יתן יותר אכפתיות ואמפתיה.

יחסים עם בן זוג שלא מוכן לנהל שיחה על שיפור היחסים
דירוג 4.8 כוכבים (95.65%) 23 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

מה מפריע ליחסי אהבה?

לנהל יחסי אהבה זה פשוט: כל אחד מבני הזוג צריך לתת לשני רק את ההרגשה שהוא הדבר החשוב לו ביותר. למה זה לא קורה? רק בגלל דבר אחד, ואתם בוודאי רוצים לדעת מהו.

להכיר את הצד השלילי שלנו

מתי לאחרונה שמתם לב גם לצדדים השליליים שבכם? ייתכן שגם אתם רואים רק את הטוב שבכם ורק את הרע אצל השני. אז הקשיבו לשיחה הזאת כי היא תעביר אתכם לתקשורת מקרבת.

גלו את המנהיג שבכם

אדם בעל תודעה של מוביל רוצה לשפר ולתקן ולהבריא, ולכן הוא תמיד מחפש תשובות ופתרונות. בעל תודעה של מובל עסוק בשאלה מי כאן הצודק ומי כאן לא בסדר.

לכודים ברשת

מה שהופך את חיינו לכל כך מעצבנים או התלות שלנו זה בדעתו של זה. איך להשתחרר?

איך לחיות עם בן זוג שלא מקשיב לנו, לא שם לב לקשיים שלנו, לא מתחשב במה שחשוב לנו, ובעיקר לא מוכן לנהל אתנו שיח זוגי על שיפור היחסים.

יחסים שלא נותנים להם תזונה בריאה של אהבה והתחשבות והעצמה הדדית מפתחים מחלות כרוניות, ומהמחלות האלה אי אפשר להיפטר אלא אם כן בני הזוג משנים את היחס שהם מעניקים אחד לשני. והמחלה הנפוצה ביותר וגם הקשה ביותר היא התרכזות בעצמנו.

אבל לפני כל דבר אחר, הנה הודעה רשמית: הכל בסדר עם התרכזות בעצמנו. ככה נוצרנו. אנחנו לא יכולים בלי זה. אנחנו לא יכולים להתעלם מהצרכים שלנו, מהרגשות שלנו, מהכאבים שלנו, מהציפיות שלנו, מהאכזבות שלנו, מהמחשבות שלנו. וגם האדם המתחשב ביותר בעולם אמור להיות לגמרי לעצמו.

יחסים עם בן זוג שלא מוכן לנהל שיחה על שיפור היחסים

איפה זה מתחיל להיות מאוד לא בסדר? כשאנחנו מרוכזים רק בעצמנו ואנחנו אדישים לצרכים של האחרים: כשאנחנו ערים רק לרגשות שלנו, רק לכאב שלנו, רק לצדק שלנו. כאילו השמש זורחת רק בשבילנו. וזאת התרכזות עצמית לא בריאה.

מה ההבדל בין התרכזות עצמית בריאה והתרכזות עצמית לא בריאה?

התרכזות עצמית בריאה לא מבטלת את המודעות שלנו לצרכים של עצמנו. היא רק מרחיבה את מעגל ההתרכזות שלנו גם אל סביבתנו. זאת הכרה ברורה במי שאנחנו ובמה שאנחנו אוהבים ורוצים ומאמינים. אבל תמיד בהקשר הסביבה: מי אני ומי אתה, מה אני אוהבת ומה אתה אוהב, מה אני רוצה ומה אתה רוצה, מה אני מאמינה ומה אתה מאמין, איזה ערך אני מביאה לחייך ואיזה ערך אתה מביא לחיי. אלה תמיד שני חלקים של מודעות שלמה, ואף חלק לא בא לבדו בלי החלק השני.

אם ההתפתחות של הכרת עצמנו השתבשה אנחנו נשארים עם הכרת עצמנו בלבד, ואין לנו כלים פנימיים להכיל גם את הכרת האחרים. התוצאה היא ניתוק מהסביבה, ושמירה על קשר עם האחרים רק במידה שזה הכרחי לקיומנו או רק במידה שזה מהנה אותנו. ואת זה אנחנו נוהגים לכנות "חיים בבועה".

אבל החיים בבועה מצומצמים מאוד. אמנם בבועה אין עצב, אבל אין בה גם שמחה. אמנם בבועה אין שנאה, אבל אין בה גם אהבה. אמנם בבועה אין אכזבות, אבל אין בה גם ציפיות. בבועה אין התפתחות, אין גדילה, אין שינוי. בתמצית: החיים בבועה נוחים מאוד אבל דלים מאוד.

אם אתם מוצאים את עצמכם עם בן זוג מרוכז רק בעצמו, אתם בוודאי מוצאים את עצמכם מתאמצים כל הזמן להתחבר וליצור קשר ביניכם, אבל שוב ושוב אתם מוצאים את עצמכם מנסים להתחבר וליצור קשר עם הבועה שלו. וזה גם אם הוא יוצא מהבועה כדי לפגוש חברים או כדי ללכת לעבודה. בועה נוצרה בעיקר ליחסי קרבה בין-אישיים.

דרך הבועה שלו הוא רואה אתכם ושומע אתכם ומדבר אתכם, אבל הוא לא באמת מרגיש אתכם, ולא באמת אכפת לו שאתם על סף איבוד שפיותכם. והוא בטוח שמשהו לא בסדר אצלכם כי אתם לוקחים דברים ללב. בשביל מה להתרגש? ואתם, שמרוכזים גם בעצמכם וגם בו, בטוחים שהוא פשוט לא אוהב אתכם מספיק.

טיפול זוגי יפקח את העיניים שלכם לראות שזה לא נכון שהוא לא אוהב אתכם. זה פשוט קו באישיות שלו. בתהליך של טיפול זוגי תוכלו ללמוד לקבל את העובדה שהוא לא יכול להשתנות באופן משמעותי, אבל יכולים להתאים את הציפיות שלכם לצמצום הרגשי שלו. ומהמקום הזה שבו לא לוחצים עליו ולא דורשים ממנו יש סבירות גבוהה שהוא יתן יותר אכפתיות ואמפתיה.

יחסים עם בן זוג שלא מוכן לנהל שיחה על שיפור היחסים
דירוג 4.8 כוכבים (95.65%) 23 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

איך לדבר עם בן הזוג

האם אתם אחד נגד השני או אחד בעד השני? הבטיחו שתוציאו זה מזה את היופי והטוב, ולא את הכיעור והרוע.

שלושת המפתחות ליחסי אהבה

תחשבו איך היו יחסי האהבה שלכם נראים אילו זכרתם הלקחים שלמדתם מהניסיון שלכם: כמה פוצעות המריבות, כמה טוב אתם מרגישים כשאתם מדברים ביניכם, כמה חשוב לזכור גם את הדברים הטובים שהשני עושה.

מה מעורר אהבה ומה מכבה אותה

הרבה דברים יכולים להתחפש לאהבה: תלות, הרגל, אובססיה. והתחפושת יכולה להיות כל כך מושלמת עד שלא נרגיש בהבדל. אבל אהבה הם לא. אז מהי אהבה?

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות