שתף
שלח לחבר
אימייל
אתם מסבירים לו שאתם רוצים ממנו משהו כי אתם הרוגים, כי לא ישנתם בלילה, כי היה לכם יום קשה בעבודה. ומה הוא עונה? "גם לי היה יום קשה", "גם אני עייף", "אני עשיתי את מה שאני חייב". ואם הוא יסכים, תקבלו יחד עם ההסכמה שלו גם פרצוף חמוץ ומחשבות חמוצות...

יחסי נתינה הדדיתהמפתח ליחסי נתינה הדדית הוא בעיקרו הערכה של בן הזוג שלנו למה שאנחנו עושים עבורו, ולהיפך. אולי אתם לא יודעים את זה, אבל אנשים אוהבים להציע עזרה כשמעריכים את מה שהם עושים. ואולי אתם לא יודעים גם את זה, אבל אנשים שונאים לעזור כשמזלזלים במה שהם עושים.

זה מפתח הזהב לנתינה הדדית. אז תחשבו על זה לפני שתבקשו בפעם הבאה מבן זוגכם משהו שאתם רוצים ממנו. כי מפתח הזהב יקבע אם תקבלו הסכמה או סירוב.

כיצד אנחנו מפספסים יחסי נתינה הדדית

מה קורה כשאתם שוכחים את המפתח הזה במגירה? התסריט ידוע מראש. אתם מסבירים לו שאתם רוצים ממנו משהו כי אתם הרוגים, כי לא ישנתם בלילה, כי היה לכם יום קשה בעבודה. ומה הוא עונה? "גם לי היה יום קשה", "גם אני עייף", "אני עשיתי את מה שאני חייב". ואם הוא יסכים, תקבלו יחד עם ההסכמה שלו גם פרצוף חמוץ ומחשבות חמוצות עליכם.

עוד הוכחה שהוא לא מתחשב בכם? לא בטוח, כי אולי בעצם אתם לא התחשבתם בו.

נכון, אמרתם לו כמה קשה לכם, אבל התייחסתם גם לקושי שלו? אמרתם לו שזה חשוב לכם, אבל הראיתם לו שאכפת לכם גם מה הוא מרגיש? אנשים אוהבים לתת מעצמם אם מעריכים את מה שהם נותנים. ואנשים אוהבים לעזור אם מעריכים את הקושי שלהם.

נניח שאתם רוצים שהוא יקשיב למה שמפריע לכם, אבל זה ממש לא מעניין אותו. הוא עסוק במה שמפריע לו. נסו להתעניין קודם במה שמפריע לו. הקשיבו, בררו, התעניינו, הציגו שאלות, עד שהוא ירגיש שבאמת אכפת לכם. ורק אז ספרו לו מה מפריע לכם. יש לכם ספק שהתגובה שלו תהיה שונה?

או נניח שאתם רוצים שהוא יקח חלק גדול יותר בתפקידי הבית. אתם אומרים לו שנמאס לכם לעשות הכל כשהוא לא עושה כלום, ונדמה לכם שזה משכנע מאוד וצודק מאוד. אבל מה הסיכוי שזה משכנע וצודק גם בעיניו?

תהיו בטוחים שהוא יחשוב רק על חוסר ההגינות שלכם כי אתם רואים רק את מה שאתם עושים ופוסלים את מה שהוא עושה. וכמובן שהסיכוי גדול לקבל ממנו הסכמה מכל הלב שואף לאפס. לעומת זאת, תחשבו איזו תגובה תקבלו ממנו אם תעריכו את מה שהוא כבר עושה.

כיצד אנחנו יוצרים יחסי נתינה הדדית

אז זה כל הסיפור: אנשים רוצים להרגיש שהם עושים משהו חשוב, והם מרגישים את זה רק כשמעריכים את מה שהם עושים. הציפייה להערכה היא הדלק שמניע את מה שאנחנו עושים, וקבלת הערכה היא הדלק שיניע נתינה גדולה יותר. כשאתם מונעים הערכה אתם כמו אדם שלא נותן דלק למכונית שלו, ומתפלא מדוע אין לה חשק לנסוע.

אז תזכרו את זה בפעם הבאה שתרגישו שאתם נותנים שרק מפסידים, והתחילו להיות נותנים מרוויחים.

האם התוכן עניין אותך?

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

רגשות הם אויבים או ידידים?

האם רגשות הם נכס או נטל? כשאתם מרגישים שאתם רוצים דבר כלשהו אבל אתם רוצים גם את היפוכו, נלכדתם במאבק בין שני מסלולי רגשות שפועלים בתוכנו: מסלול של רגשות לטווח קצר ומסלול של רגשות לטווח ארוך.
על המסלול הקצר אנחנו מחפשים הנאה ברגע הזה בלי מחשבה על הרגע הבא. זה מסלול של השתוקקות למה שנוח ונעים לנו עכשיו, והוא מושך אותנו ליהנות מעוד שעת שינה, לדחות דברים לא נעימים לאחר כך, ולהימנע מדברים קשים או לא נעימים.המסלול הארוך הוא רצף של רגשות יציבים ובלתי משתנים.
על המסלול הזה אנחנו מחפשים הנאה שצפויה בטווח הארוך, כמו לימודים, בניית יחסים, לידת ילד. זה מסלול המרתון למרחקים ארוכים שמושך אותנו לתכנן מטרות משמעותיות ומספקות, והוא דוחף אותנו לקום בזמן, לעמוד בהחלטותינו ולקיים את ההתחייבויות שלנו.

האם יש לנו יצר להרס עצמי

    נדבר על השאלה אם יש או אין לנו יצר להרס עצמי שאחראי לכל כך הרבה טעויות ביחסי זוגיות. במהלך יעוץ זוגי אנחנו לומדים

יועצת זוגית

ד”ר צביה גרנות – יועצת זוגית מומלצת זוגיות היא לא רק מקום שבו בני זוג נותנים ומקבלים אהבה הדדית, היא לא רק מקום שבו הם

אתם מסבירים לו שאתם רוצים ממנו משהו כי אתם הרוגים, כי לא ישנתם בלילה, כי היה לכם יום קשה בעבודה. ומה הוא עונה? "גם לי היה יום קשה", "גם אני עייף", "אני עשיתי את מה שאני חייב". ואם הוא יסכים, תקבלו יחד עם ההסכמה שלו גם פרצוף חמוץ ומחשבות חמוצות...

יחסי נתינה הדדיתהמפתח ליחסי נתינה הדדית הוא בעיקרו הערכה של בן הזוג שלנו למה שאנחנו עושים עבורו, ולהיפך. אולי אתם לא יודעים את זה, אבל אנשים אוהבים להציע עזרה כשמעריכים את מה שהם עושים. ואולי אתם לא יודעים גם את זה, אבל אנשים שונאים לעזור כשמזלזלים במה שהם עושים.

זה מפתח הזהב לנתינה הדדית. אז תחשבו על זה לפני שתבקשו בפעם הבאה מבן זוגכם משהו שאתם רוצים ממנו. כי מפתח הזהב יקבע אם תקבלו הסכמה או סירוב.

כיצד אנחנו מפספסים יחסי נתינה הדדית

מה קורה כשאתם שוכחים את המפתח הזה במגירה? התסריט ידוע מראש. אתם מסבירים לו שאתם רוצים ממנו משהו כי אתם הרוגים, כי לא ישנתם בלילה, כי היה לכם יום קשה בעבודה. ומה הוא עונה? "גם לי היה יום קשה", "גם אני עייף", "אני עשיתי את מה שאני חייב". ואם הוא יסכים, תקבלו יחד עם ההסכמה שלו גם פרצוף חמוץ ומחשבות חמוצות עליכם.

עוד הוכחה שהוא לא מתחשב בכם? לא בטוח, כי אולי בעצם אתם לא התחשבתם בו.

נכון, אמרתם לו כמה קשה לכם, אבל התייחסתם גם לקושי שלו? אמרתם לו שזה חשוב לכם, אבל הראיתם לו שאכפת לכם גם מה הוא מרגיש? אנשים אוהבים לתת מעצמם אם מעריכים את מה שהם נותנים. ואנשים אוהבים לעזור אם מעריכים את הקושי שלהם.

נניח שאתם רוצים שהוא יקשיב למה שמפריע לכם, אבל זה ממש לא מעניין אותו. הוא עסוק במה שמפריע לו. נסו להתעניין קודם במה שמפריע לו. הקשיבו, בררו, התעניינו, הציגו שאלות, עד שהוא ירגיש שבאמת אכפת לכם. ורק אז ספרו לו מה מפריע לכם. יש לכם ספק שהתגובה שלו תהיה שונה?

או נניח שאתם רוצים שהוא יקח חלק גדול יותר בתפקידי הבית. אתם אומרים לו שנמאס לכם לעשות הכל כשהוא לא עושה כלום, ונדמה לכם שזה משכנע מאוד וצודק מאוד. אבל מה הסיכוי שזה משכנע וצודק גם בעיניו?

תהיו בטוחים שהוא יחשוב רק על חוסר ההגינות שלכם כי אתם רואים רק את מה שאתם עושים ופוסלים את מה שהוא עושה. וכמובן שהסיכוי גדול לקבל ממנו הסכמה מכל הלב שואף לאפס. לעומת זאת, תחשבו איזו תגובה תקבלו ממנו אם תעריכו את מה שהוא כבר עושה.

כיצד אנחנו יוצרים יחסי נתינה הדדית

אז זה כל הסיפור: אנשים רוצים להרגיש שהם עושים משהו חשוב, והם מרגישים את זה רק כשמעריכים את מה שהם עושים. הציפייה להערכה היא הדלק שמניע את מה שאנחנו עושים, וקבלת הערכה היא הדלק שיניע נתינה גדולה יותר. כשאתם מונעים הערכה אתם כמו אדם שלא נותן דלק למכונית שלו, ומתפלא מדוע אין לה חשק לנסוע.

אז תזכרו את זה בפעם הבאה שתרגישו שאתם נותנים שרק מפסידים, והתחילו להיות נותנים מרוויחים.

האם התוכן עניין אותך?

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

למה כל כך קשה לנו לסלוח

דברים רבים לא למדנו בזמן, והחשוב ביניהם הוא סליחה. לא למדנו לסלוח, ובלי לסלוח איך נוכל להתפייס? איך נוכל לפתור בעיות בינינו? ואיך נוכל למנוע משקעים שילוו אותנו גם בעתיד?

אבל סליחה אפשר ללמוד, והיא מוצעת לכל זוג שרוצה לשנות את מערכת היחסים ממסכת של כעסים לסיפור אהבה.

האם יש ביניכם גם קשר נפשי?

לא מספיק להיות חברים ושותפים. כדי שהיחסים שלכם יהיו מספקים אתם צריכים קשר נפשי. וקשר נפשי נבנה קודם כל על ידי הקשבה מקרבת.

איך לבחור ברגשות חיוביים

האם באמת עצב ותסכול ופחד וכעס ועלבון הם רגשות שליליים? אז תתפלאו, אלה רגשות חיוביים מאוד, אם נבין את תפקידם.

חפשו את המנהיג שבכם

בחייו של כל אחד מאתנו יש רגע שבו אנחנו מבינים שאין טעם לתת את השליטה בחיינו לגמד הפנימי שבנו, כשיש בתוכנו גם מנהיג חזק וחכם.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות