להיפטר מהמשקעים בזוגיות

שתף
שלח לחבר
אימייל
משקעים הם נשק שאנחנו שומרים בתוכנו כדי להזכיר לשני שוב ושוב כמה הוא פצע אותנו, וכמה אנחנו סובלים בגללו.

מתי בפעם האחרונה הצדקתם את בן זוגכם שכועס עליכם? מתי בפעם האחרונה הבנתם למה הוא לא מכבד אתכם? מתי בפעם האחרונה הבנתם למה הוא לא נמשך אליכם? מתי בפעם האחרונה הבנתם למה הוא לא סולח לכם? אם אתם כמו רוב הזוגות, אז קרוב לוודאי שמעולם לא הבנתם את הכעס שלו ומעולם לא הצדקתם אותו, כי קרוב לוודאי שמעולם לא עשיתם מאמץ להיכנס לנעליו כדי לראות את הדברים בעיניים שלו.

האם אתם יודעים מה עשיתם שפגע בו? איך הרגזתם אותו? מה אתם עושים שמפריע לו? למה הוא מצפה ולא מקבל? ממה הוא מאוכזב? מה דוחה אותו? מה כואב לו?

נסו לענות על השאלות האלה, וענו עליהן שוב ושוב עד שהוא יאמר: "נכון, אלה בדיוק הדברים שכואבים לי ומפריעים לי ודוחים אותי ומאכזבים אותי".

זה תרגיל זוגי יוצא מן הכלל כדי להיווכח עד כמה רחוק כל אחד מכם מהבנת הפצעים הרגשיים של השני. והסיבה לזה היא כשכל אחד מכם עסוק רק במה שכואב לעצמו, וכל אחד מתעלם לגמרי ממה שכואב לשני.

כשאתם מתווכחים, כשאתם רבים, או כשאתם מספרים על הקשיים הזוגיים שלכם, אף אחד מכם לא מציין את מה שכואב לשני, ואף אחד מכם גם לא יודע באמת מה שכואב לשני, כי אף אחד מכם לא מקשיב בכלל לשני כי כל אחד מכם עסוק במאמץ להפריך את הדברים של השני.

"כמובן שככה אני רואה את הדברים", אתם אומרים, כי אתם מבינים שלכל מצב יש שני צדדים, וטבעי בעיניכם שכל אחד מייצג רק את הצד של עצמו. לכן זה לגמרי נכון בעיניכם לחיות להתאמץ תמיד למחוק ולבטל ולהפריך את מה שאומר הצד השני. כאילו השני ממלא תמיד את תפקיד הצד הרע, וכאילו אתם עצמכם ממלאים תמיד את תפקיד הצד הטוב.

להיפטר מהמשקעים בזוגיות

לכן, כשאתם מספרים לחברים או לבני משפחה על מצב היחסים ביניכם, לא קיים בסיפור שלכם הכאב שאתם גורמים לבן זוגכם. וזה הסימן הבולט ביותר לכך שאין לכם כלים פנימיים לראות את הדברים גם בעיניים שלו.

כשאנחנו לא רואים את הדברים גם בעיניים של השני נפגע הדבר החשוב ביותר: היכולת לסלוח לשני על טעויות. וזה הגיוני לגמרי, כי בלי שנראה את הדברים בעיניים שלו, לא יכולה להיות שום הצדקה למעשיו, והדברים שהוא עושה תמיד יהיו שליליים.

ואז מה קורה כשאנחנו לא יכולים לסלוח? אנחנו צוברים בתוכנו משקעים של טינה, כלומר מאגר גדל והולך של זיכרונות שליליים על המעשים של בן זוגנו. וכך, אם אנחנו לא יכולים לסלוח לשני, אנחנו לא יכולים גם להתקדם אתו למקום טוב יותר, כי הזיכרונות הרעים על מה שהוא עשה לנו יציפו את תודעתנו שוב ושוב, והדימוי של אטום ורשע שאנחנו מדביקים עליו יכה שורשים עמוקים יותר ויותר.

משקעים הם נשק שאנחנו שומרים בתוכנו כדי להזכיר לבן זוגנו שוב ושוב כמה הוא פצע אותנו, וכמה אנחנו סובלים בגללו.

אבל שיהיה ברור: משקעים לא מעידים שאנחנו צודקים או שהוא הרשע שבסיפור. משקעים מעידים בסך הכל שאנחנו לא יודעים לראות את הדברים בעיניים של השני, ולכן אנחנו לא יכולים לסלוח לו.

להיפטר מהמשקעים בזוגיות
דירוג 3.4 כוכבים (67.5%) 8 הצבעות

מדריכים לעזרה ראשונה

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למדריך המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למדריך המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למדריך המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

משקעים הם נשק שאנחנו שומרים בתוכנו כדי להזכיר לשני שוב ושוב כמה הוא פצע אותנו, וכמה אנחנו סובלים בגללו.

מתי בפעם האחרונה הצדקתם את בן זוגכם שכועס עליכם? מתי בפעם האחרונה הבנתם למה הוא לא מכבד אתכם? מתי בפעם האחרונה הבנתם למה הוא לא נמשך אליכם? מתי בפעם האחרונה הבנתם למה הוא לא סולח לכם? אם אתם כמו רוב הזוגות, אז קרוב לוודאי שמעולם לא הבנתם את הכעס שלו ומעולם לא הצדקתם אותו, כי קרוב לוודאי שמעולם לא עשיתם מאמץ להיכנס לנעליו כדי לראות את הדברים בעיניים שלו.

האם אתם יודעים מה עשיתם שפגע בו? איך הרגזתם אותו? מה אתם עושים שמפריע לו? למה הוא מצפה ולא מקבל? ממה הוא מאוכזב? מה דוחה אותו? מה כואב לו?

נסו לענות על השאלות האלה, וענו עליהן שוב ושוב עד שהוא יאמר: "נכון, אלה בדיוק הדברים שכואבים לי ומפריעים לי ודוחים אותי ומאכזבים אותי".

זה תרגיל זוגי יוצא מן הכלל כדי להיווכח עד כמה רחוק כל אחד מכם מהבנת הפצעים הרגשיים של השני. והסיבה לזה היא כשכל אחד מכם עסוק רק במה שכואב לעצמו, וכל אחד מתעלם לגמרי ממה שכואב לשני.

כשאתם מתווכחים, כשאתם רבים, או כשאתם מספרים על הקשיים הזוגיים שלכם, אף אחד מכם לא מציין את מה שכואב לשני, ואף אחד מכם גם לא יודע באמת מה שכואב לשני, כי אף אחד מכם לא מקשיב בכלל לשני כי כל אחד מכם עסוק במאמץ להפריך את הדברים של השני.

"כמובן שככה אני רואה את הדברים", אתם אומרים, כי אתם מבינים שלכל מצב יש שני צדדים, וטבעי בעיניכם שכל אחד מייצג רק את הצד של עצמו. לכן זה לגמרי נכון בעיניכם לחיות להתאמץ תמיד למחוק ולבטל ולהפריך את מה שאומר הצד השני. כאילו השני ממלא תמיד את תפקיד הצד הרע, וכאילו אתם עצמכם ממלאים תמיד את תפקיד הצד הטוב.

להיפטר מהמשקעים בזוגיות

לכן, כשאתם מספרים לחברים או לבני משפחה על מצב היחסים ביניכם, לא קיים בסיפור שלכם הכאב שאתם גורמים לבן זוגכם. וזה הסימן הבולט ביותר לכך שאין לכם כלים פנימיים לראות את הדברים גם בעיניים שלו.

כשאנחנו לא רואים את הדברים גם בעיניים של השני נפגע הדבר החשוב ביותר: היכולת לסלוח לשני על טעויות. וזה הגיוני לגמרי, כי בלי שנראה את הדברים בעיניים שלו, לא יכולה להיות שום הצדקה למעשיו, והדברים שהוא עושה תמיד יהיו שליליים.

ואז מה קורה כשאנחנו לא יכולים לסלוח? אנחנו צוברים בתוכנו משקעים של טינה, כלומר מאגר גדל והולך של זיכרונות שליליים על המעשים של בן זוגנו. וכך, אם אנחנו לא יכולים לסלוח לשני, אנחנו לא יכולים גם להתקדם אתו למקום טוב יותר, כי הזיכרונות הרעים על מה שהוא עשה לנו יציפו את תודעתנו שוב ושוב, והדימוי של אטום ורשע שאנחנו מדביקים עליו יכה שורשים עמוקים יותר ויותר.

משקעים הם נשק שאנחנו שומרים בתוכנו כדי להזכיר לבן זוגנו שוב ושוב כמה הוא פצע אותנו, וכמה אנחנו סובלים בגללו.

אבל שיהיה ברור: משקעים לא מעידים שאנחנו צודקים או שהוא הרשע שבסיפור. משקעים מעידים בסך הכל שאנחנו לא יודעים לראות את הדברים בעיניים של השני, ולכן אנחנו לא יכולים לסלוח לו.

להיפטר מהמשקעים בזוגיות
דירוג 3.4 כוכבים (67.5%) 8 הצבעות

 

מדריכים לעזרה ראשונה

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למדריך המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למדריך המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למדריך המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב
חניה חינם לבאי הקליניקה