משבר ביחסים, בגידה או פרידה לא קורים ככה סתם ביום בהיר אחד, ולא נולדים בחלל ריק. הם מתרחשים כמעט תמיד אחרי הרבה מאוד תסכולים של צד אחד, שלא קיבל מהצד השני מענה לצרכים שלו. והסיכוי למשבר או בגידה או פרידה הרבה יותר קטן במערכת יחסים שמבוססת על ביטחון של שני הצדדים שאף אחד לא יתעלם מהצרכים של השני.

ביטחון ביחסים הוא המפתח, כי כולנו זקוקים לביטחון ביחסים. אנחנו צריכים לדעת שמותר לנו לטעות לפעמים בלי שיאיימו עלינו בנטישה, אנחנו צריכים לדעת שלא יפגעו בנו אם נריב, ואנחנו צריכים לדעת שלא יעזבו אותנו אם לא נעמוד בכל הציפיות של השני. לכן זה דבר אחד לחיות ביחסים שמעניקים ביטחון לשני הצדדים, וזה דבר אחר לגמרי לחיות עם בן זוג שחושב בקול רם על אריזת מזוודה.

איך יוצרים ביטחון? נתחיל בזה שהאהבה לא מספיקה כדי להבטיח את יציבות היחסים, כי לא משנה כמה אנחנו אוהבים אחד את השני, אם לאחד מאתנו יהיה מספיק רע ביחסים הוא עלול להסתלק. לכן אל תסמכו אף פעם על האהבה שיש ביניכם כשאתם מפויסים, ושימו לב הרבה יותר לתסכול שמופיע בכל עוצמתו כשאתם רבים, כי האויב הגדול ביותר של ביטחון הוא שאננות: "זה יעבור לו", "היא סתם עצבנית בגלל העבודה", "הוא ממורמר כי זה האופי שלו".

אל תהיו שאננים כשבן זוגכם מתלונן שהוא לא מקבל מספיק תשומת לב, שהוא לא מקבל סיפוק לצרכים הבסיסיים שלו, או שהוא לא מקבל מכם עזרה ותמיכה. וקודם כל, אל תחשבו שהוא מתוסכל בגלל העבודה שלו או בגלל האופי שלו. אז במקום לשלוח אותו לטיפול היו בטוחים שהוא מתוסכל בגלל חוסר התייחסות מספקת מצדכם לצרכים שלו, ולכן שניכם צריכים לפתור את זה ביחד.

קחו בחשבון את חוק ההצטברות: תסכול הוא לא תופעה שבאה והולכת. תסכול הוא תופעה שנבנית והולכת, אבן על גבי אבן, ונעשית בהדרגה מבנה חזק יותר ויותר, עד ששום בולדוזר לא יכול להרוס אותו. ואז ביום בהיר אחד, בלי ששמתם לב לזה, יש לצדכם בן זוג מתוסכל. ובן זוג מתוסכל הוא בן זוג שלא מרגיש ביטחון ביחסים, כי בן זוג מתוסכל בוודאי חושב מחשבות רבות איך להיות מאושר יותר בלעדיכם. ואז כמובן שגם אתם לא בטוחים יותר ביחסים.

אז רואים אותו מתוסכל? בררו מה הסיבה, הקשיבו למצוקה שלו, ואז עשו את השינויים הדרושים בהתנהגות שלכם. ואם אתם מתוסכלים, חפשו דרך נבונה להציע לו שינוי בהתנהגות של שניכם. כי זה המפתח ליחסים בטוחים: אף אחד לא מצפצף על מה שהשני מרגיש, ולכן לאף אחד אין הרגשה שמצפצפים על מה שחשוב לו.

אל תשכחו שאתם זקוקים לביטחון רגשי לצד בן זוגכם בדיוק כמו שאתם זקוקים לביטחון כלכלי אתו, וזה בדיוק גם הדבר שגם הוא זקוק לו אתכם. וביטחון נבנה מתוך מבחנים משותפים של תסכולים שמקבלים התייחסות ומענה.

שיחת וידיאו אישית על שאננות ביחסים