שתף
שלח לחבר
אימייל
האם אתם חברים? כדי שנהיה חברים לא מספיק שננהל ביחד את משק הבית ונדאג ביחד לצורכי הילדים. כדי שנהיה חברים אנחנו צריכים להיות קודם כל הוגנים אחד כלפי השני, כי כך מתנהגים חברים אחד אל השני.

סטנדרט כפול | צביה גרנותהאם אתם חברים? כדי שנהיה חברים לא מספיק שננהל ביחד את משק הבית ונדאג ביחד לצורכי הילדים. כדי שנהיה חברים אנחנו צריכים להיות קודם כל הוגנים אחד כלפי השני, כי כך מתנהגים חברים אחד אל השני.

אבל לא מספיק שאתם חושבים שאתם הוגנים. הגינות אפשר למדוד. והמדידה נעשית על פי שאלה אחת: האם יש לכם סטנדרט אחד עבור שניכם, וכל אחד מכם דורש מהשני את מה שהוא דורש מעצמו? או האם יש לכם סטנדרט כפול, ואתם דורשים אחד מהשני דברים שאתם לא דורשים מעצמכם?

סטנדרט כפול של בן הזוג שלנו

התחילו את המדידה בסטנדרט של בן זוגכם, כי זה קל יותר. האם הוא מרשה לעצמו דברים שהוא לא מוכן לקבל מכם? הוא סולח לעצמו על דברים שהוא לא מוכן לסלוח לכם? הוא דורש מכם דברים שהוא לא דורש מעצמו? טבעי בעיניו לקבל מכם דברים שלא עולה על דעתו לתת לכם? הוא לא עובר בשתיקה כשאתם מסתירים ממנו דברים שאין לו קושי להסתיר מכם?

זה סטנדרט כפול אם הוא חושב שיש לו זכות לעשות דברים שלכם אין זכות לעשות אותם: לשבת על הספה להנאתו בזמן שאתם מתזזים בבית, לישון עוד שעה בזמן שאתם חיים על טיפות הדלק האחרונות, לקנות לעצמו משהו שהוא אוהב בזמן שאתם צריכים לחסוך מעצמכם דברים בסיסיים.

זה סטנדרט כפול כשהוא יודע הכל על ההכנסות שלכם, אבל את ההכנסות שלו הוא יודע להסתיר מכם יפה מאוד.

זה סטנדרט כפול כשהוא מדבר אליכם כאילו אתם זבל, אבל כשמילה חריפה נפלטת מהפה שלכם הוא זוכר לכם את זה כל החיים.

וזה סטנדרט כפול אם בכל ויכוח הוא מזכיר לכם את כל הדברים הרעים שלכם ושוכח את כל הדברים הטובים שעשיתם, אבל את הדברים הרעים שלו הוא לא זוכר ואת הדברים הטובים שהוא עושה הוא לא שוכח.

אז לא קשה להבחין בסטנדרט הכפול של בן זוגכם, נכון?

הסטנדרט הכפול שלנו

אבל עכשיו החלק הקשה של הסיפור: להבחין בסטנדרט הכפול שלכם. וזה קשה מכיוון שאנחנו לא מסוגלים להאמין שאולי גם אנחנו חסרי הגינות.

כדי להיות מסוגלים לראות חוסר הגינות גם אצלנו, אנחנו חייבים להקדים ולסלוח לעצמנו על כל חולשה ומגרעת שנגלה בעצמנו. "אני לא מושלם", "גם לי יש חסרונות", "גם אני צריך להשתנות", אלה לא סתם קלישאות. זאת האמת.

ולא מספיק לומר את זה, צריך גם להכיר בזה, כדי שנוכל לומר: אני לא מושלם, יש לי חסרונות ואני מוכן להודות בהם ולתקן אותם.

מנקודת מוצא כזאת נוכל לקחת את הדברים הלאה ולראות בשנינו שני אנשים לא מושלמים שרוצים ליצור סטנדרט אחד משותף לשניהם, וכך להיות חברים ולחיות ביחסים הוגנים.

האם התוכן עניין אותך?

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

איך לפתור אי הסכמה בלי התנגדות

אי הסכמה בין בני זוג היא תופעה יומיומית. אי אפשר ולא צריך למנוע אותה. אבל האם אפשר להגיע להסכמה בכל נושא בלי לפגוע באינטרסים של אף צד, ובלי לפגוע באווירת החברות והשיתוף?
אפשר בהחלט, כשאנחנו עוברים ממשא ומתן של מפסידים למשא ומתן של מרוויחים.

ביקורת: הנשק הסודי של האגו

האם אנחנו מרוויחים משהו ממתיחת ביקורת? בטוח שכן, אחרת לא היינו עושים את זה כל כך הרבה. השקרים והאמת על ביקורת בונה, ועל ביקורת מכוונות טובות.

איך להעלות את הדימוי העצמי שלנו

מהו דימוי עצמי נמוך? לראות רק את הצד החיובי ולהכחיש את הצד השלילי שבנו. ומהו דימוי עצמי גבוה? להכיר בשני החלקים ותמיד לבחור בצד החיובי.

קוטלי התשוקה

גם אם עייפנו את התשוקה, והטבענו אותה בכעסים, וכמעט סילקנו אותה מחיינו, אנחנו יכולים להחזיר את ניצוץ הריגוש אל המיטה הזוגית, אם נלמד מה קוטל את החשק המיני, ואיך להבטיח שהוא לא יברח מאתנו, וישאיר אותנו הפיהוקים והתסכולים.

האם אתם חברים? כדי שנהיה חברים לא מספיק שננהל ביחד את משק הבית ונדאג ביחד לצורכי הילדים. כדי שנהיה חברים אנחנו צריכים להיות קודם כל הוגנים אחד כלפי השני, כי כך מתנהגים חברים אחד אל השני.

סטנדרט כפול | צביה גרנותהאם אתם חברים? כדי שנהיה חברים לא מספיק שננהל ביחד את משק הבית ונדאג ביחד לצורכי הילדים. כדי שנהיה חברים אנחנו צריכים להיות קודם כל הוגנים אחד כלפי השני, כי כך מתנהגים חברים אחד אל השני.

אבל לא מספיק שאתם חושבים שאתם הוגנים. הגינות אפשר למדוד. והמדידה נעשית על פי שאלה אחת: האם יש לכם סטנדרט אחד עבור שניכם, וכל אחד מכם דורש מהשני את מה שהוא דורש מעצמו? או האם יש לכם סטנדרט כפול, ואתם דורשים אחד מהשני דברים שאתם לא דורשים מעצמכם?

סטנדרט כפול של בן הזוג שלנו

התחילו את המדידה בסטנדרט של בן זוגכם, כי זה קל יותר. האם הוא מרשה לעצמו דברים שהוא לא מוכן לקבל מכם? הוא סולח לעצמו על דברים שהוא לא מוכן לסלוח לכם? הוא דורש מכם דברים שהוא לא דורש מעצמו? טבעי בעיניו לקבל מכם דברים שלא עולה על דעתו לתת לכם? הוא לא עובר בשתיקה כשאתם מסתירים ממנו דברים שאין לו קושי להסתיר מכם?

זה סטנדרט כפול אם הוא חושב שיש לו זכות לעשות דברים שלכם אין זכות לעשות אותם: לשבת על הספה להנאתו בזמן שאתם מתזזים בבית, לישון עוד שעה בזמן שאתם חיים על טיפות הדלק האחרונות, לקנות לעצמו משהו שהוא אוהב בזמן שאתם צריכים לחסוך מעצמכם דברים בסיסיים.

זה סטנדרט כפול כשהוא יודע הכל על ההכנסות שלכם, אבל את ההכנסות שלו הוא יודע להסתיר מכם יפה מאוד.

זה סטנדרט כפול כשהוא מדבר אליכם כאילו אתם זבל, אבל כשמילה חריפה נפלטת מהפה שלכם הוא זוכר לכם את זה כל החיים.

וזה סטנדרט כפול אם בכל ויכוח הוא מזכיר לכם את כל הדברים הרעים שלכם ושוכח את כל הדברים הטובים שעשיתם, אבל את הדברים הרעים שלו הוא לא זוכר ואת הדברים הטובים שהוא עושה הוא לא שוכח.

אז לא קשה להבחין בסטנדרט הכפול של בן זוגכם, נכון?

הסטנדרט הכפול שלנו

אבל עכשיו החלק הקשה של הסיפור: להבחין בסטנדרט הכפול שלכם. וזה קשה מכיוון שאנחנו לא מסוגלים להאמין שאולי גם אנחנו חסרי הגינות.

כדי להיות מסוגלים לראות חוסר הגינות גם אצלנו, אנחנו חייבים להקדים ולסלוח לעצמנו על כל חולשה ומגרעת שנגלה בעצמנו. "אני לא מושלם", "גם לי יש חסרונות", "גם אני צריך להשתנות", אלה לא סתם קלישאות. זאת האמת.

ולא מספיק לומר את זה, צריך גם להכיר בזה, כדי שנוכל לומר: אני לא מושלם, יש לי חסרונות ואני מוכן להודות בהם ולתקן אותם.

מנקודת מוצא כזאת נוכל לקחת את הדברים הלאה ולראות בשנינו שני אנשים לא מושלמים שרוצים ליצור סטנדרט אחד משותף לשניהם, וכך להיות חברים ולחיות ביחסים הוגנים.

האם התוכן עניין אותך?

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

להיות צודקים או להיות מאושרים

אנחנו יכולים להיות או צודקים או מאושרים. אף פעם לא שניהם. ולפי המעשים שלכם אתם יכולים להיווכח איזה משני האינטרסים האלה מפעיל אתכם.

האם אתם מדברים באהבה?

אהבה היא הדלק שמניע את היחסים לקרבה ושמחה. אז הבטיחו שמכלי הדלק שלכם תמיד מלאים כדי שתוכלו לנוע תמיד אחד לעבר השני.

להתגבר על הפחד מכישלון

בכל אחד מאתנו טמון זרע של הצלחה ביחסים או בעבודה או ביצירה. ואם הזרע הזה לא נבט אצלכם עדיין, הסיבה היחידה היא פחד מכישלון. איך מסלקים את הפחד הזה מחיינו?

לחפש את הפתרון במקום הנכון

למה כל כך קשה לנו לקבל החלטות? כי אנחנו מערבבים בשאלות הפרקטיות את כל הפחדים שלנו: פחד מהלא נודע, פחד להיפגע, פחד להפסיד.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות