שתף
שלח לחבר
אימייל
האם אתם חברים? כדי שנהיה חברים לא מספיק שננהל ביחד את משק הבית ונדאג ביחד לצורכי הילדים. כדי שנהיה חברים אנחנו צריכים להיות קודם כל הוגנים אחד כלפי השני, כי כך מתנהגים חברים אחד אל השני.

סטנדרט כפול | צביה גרנותהאם אתם חברים? כדי שנהיה חברים לא מספיק שננהל ביחד את משק הבית ונדאג ביחד לצורכי הילדים. כדי שנהיה חברים אנחנו צריכים להיות קודם כל הוגנים אחד כלפי השני, כי כך מתנהגים חברים אחד אל השני.

אבל לא מספיק שאתם חושבים שאתם הוגנים. הגינות אפשר למדוד. והמדידה נעשית על פי שאלה אחת: האם יש לכם סטנדרט אחד עבור שניכם, וכל אחד מכם דורש מהשני את מה שהוא דורש מעצמו? או האם יש לכם סטנדרט כפול, ואתם דורשים אחד מהשני דברים שאתם לא דורשים מעצמכם?

סטנדרט כפול של בן הזוג שלנו

התחילו את המדידה בסטנדרט של בן זוגכם, כי זה קל יותר. האם הוא מרשה לעצמו דברים שהוא לא מוכן לקבל מכם? הוא סולח לעצמו על דברים שהוא לא מוכן לסלוח לכם? הוא דורש מכם דברים שהוא לא דורש מעצמו? טבעי בעיניו לקבל מכם דברים שלא עולה על דעתו לתת לכם? הוא לא עובר בשתיקה כשאתם מסתירים ממנו דברים שאין לו קושי להסתיר מכם?

זה סטנדרט כפול אם הוא חושב שיש לו זכות לעשות דברים שלכם אין זכות לעשות אותם: לשבת על הספה להנאתו בזמן שאתם מתזזים בבית, לישון עוד שעה בזמן שאתם חיים על טיפות הדלק האחרונות, לקנות לעצמו משהו שהוא אוהב בזמן שאתם צריכים לחסוך מעצמכם דברים בסיסיים.

זה סטנדרט כפול כשהוא יודע הכל על ההכנסות שלכם, אבל את ההכנסות שלו הוא יודע להסתיר מכם יפה מאוד.

זה סטנדרט כפול כשהוא מדבר אליכם כאילו אתם זבל, אבל כשמילה חריפה נפלטת מהפה שלכם הוא זוכר לכם את זה כל החיים.

וזה סטנדרט כפול אם בכל ויכוח הוא מזכיר לכם את כל הדברים הרעים שלכם ושוכח את כל הדברים הטובים שעשיתם, אבל את הדברים הרעים שלו הוא לא זוכר ואת הדברים הטובים שהוא עושה הוא לא שוכח.

אז לא קשה להבחין בסטנדרט הכפול של בן זוגכם, נכון?

הסטנדרט הכפול שלנו

אבל עכשיו החלק הקשה של הסיפור: להבחין בסטנדרט הכפול שלכם. וזה קשה מכיוון שאנחנו לא מסוגלים להאמין שאולי גם אנחנו חסרי הגינות.

כדי להיות מסוגלים לראות חוסר הגינות גם אצלנו, אנחנו חייבים להקדים ולסלוח לעצמנו על כל חולשה ומגרעת שנגלה בעצמנו. "אני לא מושלם", "גם לי יש חסרונות", "גם אני צריך להשתנות", אלה לא סתם קלישאות. זאת האמת.

ולא מספיק לומר את זה, צריך גם להכיר בזה, כדי שנוכל לומר: אני לא מושלם, יש לי חסרונות ואני מוכן להודות בהם ולתקן אותם.

מנקודת מוצא כזאת נוכל לקחת את הדברים הלאה ולראות בשנינו שני אנשים לא מושלמים שרוצים ליצור סטנדרט אחד משותף לשניהם, וכך להיות חברים ולחיות ביחסים הוגנים.

האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

לחיות בין כעס ובין אהבה

למה יש לכם גם ימין וגם שמאל? כי יש לכם גם צד חיובי וגם צד שלילי, ואתם צריכים של הזמן לחיות עם קונפליקט פנימי ביניהם כדי לבחור בצד הנכון.

הדרמטית

אם את בררנית ומתבדלת, עטופה באיכות של פרימדונה ועסוקה ברצף של דרמות, את שייכת כנראה לטיפוס הזה. למדי לגלות שיציבות יכולה להיות מהנה הרבה יותר מסערות.

ניהול רגשות נכון וחכם

אנחנו לא יכולים לשלוט במה להרגיש. מספיק נהג אחד חצוף על הכביש כדי להפוך אותנו לחיית טרף. אבל לנהל את הרגשות שלנו אנחנו דווקא יכולים.

איך לדבר עם בן הזוג

האם אתם אחד נגד השני או אחד בעד השני? הבטיחו שתוציאו זה מזה את היופי והטוב, ולא את הכיעור והרוע.

האם אתם חברים? כדי שנהיה חברים לא מספיק שננהל ביחד את משק הבית ונדאג ביחד לצורכי הילדים. כדי שנהיה חברים אנחנו צריכים להיות קודם כל הוגנים אחד כלפי השני, כי כך מתנהגים חברים אחד אל השני.

סטנדרט כפול | צביה גרנותהאם אתם חברים? כדי שנהיה חברים לא מספיק שננהל ביחד את משק הבית ונדאג ביחד לצורכי הילדים. כדי שנהיה חברים אנחנו צריכים להיות קודם כל הוגנים אחד כלפי השני, כי כך מתנהגים חברים אחד אל השני.

אבל לא מספיק שאתם חושבים שאתם הוגנים. הגינות אפשר למדוד. והמדידה נעשית על פי שאלה אחת: האם יש לכם סטנדרט אחד עבור שניכם, וכל אחד מכם דורש מהשני את מה שהוא דורש מעצמו? או האם יש לכם סטנדרט כפול, ואתם דורשים אחד מהשני דברים שאתם לא דורשים מעצמכם?

סטנדרט כפול של בן הזוג שלנו

התחילו את המדידה בסטנדרט של בן זוגכם, כי זה קל יותר. האם הוא מרשה לעצמו דברים שהוא לא מוכן לקבל מכם? הוא סולח לעצמו על דברים שהוא לא מוכן לסלוח לכם? הוא דורש מכם דברים שהוא לא דורש מעצמו? טבעי בעיניו לקבל מכם דברים שלא עולה על דעתו לתת לכם? הוא לא עובר בשתיקה כשאתם מסתירים ממנו דברים שאין לו קושי להסתיר מכם?

זה סטנדרט כפול אם הוא חושב שיש לו זכות לעשות דברים שלכם אין זכות לעשות אותם: לשבת על הספה להנאתו בזמן שאתם מתזזים בבית, לישון עוד שעה בזמן שאתם חיים על טיפות הדלק האחרונות, לקנות לעצמו משהו שהוא אוהב בזמן שאתם צריכים לחסוך מעצמכם דברים בסיסיים.

זה סטנדרט כפול כשהוא יודע הכל על ההכנסות שלכם, אבל את ההכנסות שלו הוא יודע להסתיר מכם יפה מאוד.

זה סטנדרט כפול כשהוא מדבר אליכם כאילו אתם זבל, אבל כשמילה חריפה נפלטת מהפה שלכם הוא זוכר לכם את זה כל החיים.

וזה סטנדרט כפול אם בכל ויכוח הוא מזכיר לכם את כל הדברים הרעים שלכם ושוכח את כל הדברים הטובים שעשיתם, אבל את הדברים הרעים שלו הוא לא זוכר ואת הדברים הטובים שהוא עושה הוא לא שוכח.

אז לא קשה להבחין בסטנדרט הכפול של בן זוגכם, נכון?

הסטנדרט הכפול שלנו

אבל עכשיו החלק הקשה של הסיפור: להבחין בסטנדרט הכפול שלכם. וזה קשה מכיוון שאנחנו לא מסוגלים להאמין שאולי גם אנחנו חסרי הגינות.

כדי להיות מסוגלים לראות חוסר הגינות גם אצלנו, אנחנו חייבים להקדים ולסלוח לעצמנו על כל חולשה ומגרעת שנגלה בעצמנו. "אני לא מושלם", "גם לי יש חסרונות", "גם אני צריך להשתנות", אלה לא סתם קלישאות. זאת האמת.

ולא מספיק לומר את זה, צריך גם להכיר בזה, כדי שנוכל לומר: אני לא מושלם, יש לי חסרונות ואני מוכן להודות בהם ולתקן אותם.

מנקודת מוצא כזאת נוכל לקחת את הדברים הלאה ולראות בשנינו שני אנשים לא מושלמים שרוצים ליצור סטנדרט אחד משותף לשניהם, וכך להיות חברים ולחיות ביחסים הוגנים.

האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

המניע הנשי והמניע הגברי

גברים באו לעולם כדי להיות גברים, ונשים באו לעולם כדי להיות נשים. מה צריך לעשות כל אחד מהמינים כדי לממש את ייעודו המקורי?

טיפול זוגי קצר מועד עם תוצאות לטווח ארוך

ד”ר צביה גרנות, מטפלת זוגית מומלצת במרכז, מציעה טיפול זוגי קצר מועד ואפקטיבי מאוד עם תובנות משנות חיים לשיקום היחסים והזוגיות להחזיר את הכבוד הדדי, התמודדות עם כעסים בזוגיות, פתרון משברי בגידה של בן הזוג.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות