שתף
שלח לחבר
אימייל
מהו דימוי עצמי נמוך? לראות רק את הצד החיובי ולהכחיש את הצד השלילי שבנו. ומהו דימוי עצמי גבוה? להכיר בשני החלקים ותמיד לבחור בצד החיובי.

כל אחד חושב שהוא טוב לב ורגיש ואכפתי ואחראי. ואז איפה הם כל חסרי הרגישות? כל האגואיסטים? כל המרמים? כל הפוגעים והכועסים והשתלטנים והאטומים? האם אנחנו סתם חיים בסרט לגבי עצמנו?

אז לא, אנחנו לא חיים בסרט. כולנו באמת רגישים ואכפתיים ואוהבים לתת, אבל כולנו גם חסרי רגישות וגם מסתירים וגם מרמים וגם פוגעים וגם כועסים וגם אטומים. לפעמים כך ולפעמים כך, כולנו לפעמים מדהימים ולפעמים איומים ונוראים.

איך להעלות את הדימוי העצמי שלנו

כולנו הגענו לעולם עם אותו פוטנציאל בדיוק של תכונות הנפש: בכולנו יש כעס, יש פחד, יש פגיעות, יש אטימות, יש אנוכיות.

אבל כל תכונה שהבאנו אתנו הגיעה יחד עם הניגוד שלה: הכעס הגיע יחד עם הסליחה, הפחד הגיע יחד עם האומץ, העלבון הגיע יחד עם ההתחשבות, האטימות הגיעה יחד עם הרגישות, האנוכיות הגיעה יחד עם הנתינה, וכך הלאה עוד ועוד של דבר וניגודו, של חושך עם אור ושל טוב עם רע. ולהוציא פסיכופטים ומופרעים, אף אחד מאתנו הוא לא תמיד כך או תמיד כך. כולנו לפעמים, כולנו בין לבין, כולנו פעם כך ופעם כך.

וכאן נכנס לסיפור הדימוי העצמי: עד כמה יש תיאום בין מה שאנחנו חושבים על עצמנו ובין מי שאנחנו באמת. כי מי שאנחנו באמת הם יצורים חצויים בין הצד החיובי והצד השלילי שלנו. ואם אנחנו רואים את שני החלקים האלה שלנו יש לנו דימוי עצמי אמיתי. ואז אנחנו יכולים לבחור בכל מצב בצד הרצוי לנו.

אבל מה אם אנחנו רואים רק את הצדדים החיוביים שלנו? מה אם התפיסה שלנו מכחישה את הצדדים השליליים שבנו? אז אנחנו חיים עם דימוי עצמי מזויף. ואז אנחנו כפויים להכחיש כל הזמן את הצדדים השליליים שלנו: אנחנו מכחישים שלפעמים אנחנו פוגעים, שלפעמים אנחנו לא נעימים, שלפעמים אנחנו לא מושכים, שלפעמים אנחנו לא אומרים אמת, שלפעמים אנחנו מעצבנים.

ואיך זה משפיע על חיינו? עם דימוי עצמי מזויף לא יכולה להיות לנו שלווה, כי דבר שאנחנו מנסים להכחיש עלול להתגלות ואנחנו כפויים לחיות תמיד בדריכות: לקפוץ כדי להכחיש כל הערה, לקפוץ כדי להכחיש כל האשמה, לקפוץ כדי להכחיש כל טעות.

אז מה הרעיון כאן, לחזק את הדימוי העצמי שלנו על ידי מחשבות שליליות על עצמנו? הרעיון הוא להכיר תמיד בצד השלילי שלנו, ואז לראות תמיד גם את הצד החיובי שלנו, ואז לבחור תמיד בצד החיובי.

כלומר, להכיר בעת ובעונה אחת גם ברגישות וגם באטימות שבנו ולבחור ברגישות, להכיר בעת ובעונה אחת גם בתוקפנות וגם בסלחנות שבנו ולבחור לסלוח, להכיר בעת ובעונה אחת גם בעוינות וגם באהבה שבנו ולבחור באהבה.

שיחות וידיאו אישית על איך להעלות את הדימוי העצמי

איך להעלות את הדימוי העצמי שלנו
האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

זה תלוי רק בנו

דברים שמעצבנים את השני יכולים להיות קטנים מאוד, ואולי לנו הם בכלל לא מפריעים, אבל אם הם מעצבים אותו זאת סיבה מספקת להפסיק אותם.

איך להצליח בחיים ולקבל שמחה ואהבה

החיים משעממים רק לאנשים משעממים, והם מרתקים ומרגשים לאנשים מעניינים. החיים עצובים ומדכאים רק לאנשים עצובים ומדוכאים, והם מלאי אפשרויות והזדמנויות לאנשים בעלי תשוקת חיים.
לכו הלאה עם הקו הזה ותבינו למי יש חיים שמחים ולמי לא, למי יש הצלחה בחיים ולמי לא, למי יש אהבה בחיים ולמי לא.
נדמה לנו שקודם אנחנו מקבלים מהחיים הצלחה, ואז אנחנו מצליחים. או קודם אנחנו מקבלים אהבה, ואז אנחנו נעשים אוהבים. או קודם אנחנו מקבלים מהחיים שמחה, ואז אנחנו שמחים.

מהו דימוי עצמי נמוך? לראות רק את הצד החיובי ולהכחיש את הצד השלילי שבנו. ומהו דימוי עצמי גבוה? להכיר בשני החלקים ותמיד לבחור בצד החיובי.

כל אחד חושב שהוא טוב לב ורגיש ואכפתי ואחראי. ואז איפה הם כל חסרי הרגישות? כל האגואיסטים? כל המרמים? כל הפוגעים והכועסים והשתלטנים והאטומים? האם אנחנו סתם חיים בסרט לגבי עצמנו?

אז לא, אנחנו לא חיים בסרט. כולנו באמת רגישים ואכפתיים ואוהבים לתת, אבל כולנו גם חסרי רגישות וגם מסתירים וגם מרמים וגם פוגעים וגם כועסים וגם אטומים. לפעמים כך ולפעמים כך, כולנו לפעמים מדהימים ולפעמים איומים ונוראים.

איך להעלות את הדימוי העצמי שלנו

כולנו הגענו לעולם עם אותו פוטנציאל בדיוק של תכונות הנפש: בכולנו יש כעס, יש פחד, יש פגיעות, יש אטימות, יש אנוכיות.

אבל כל תכונה שהבאנו אתנו הגיעה יחד עם הניגוד שלה: הכעס הגיע יחד עם הסליחה, הפחד הגיע יחד עם האומץ, העלבון הגיע יחד עם ההתחשבות, האטימות הגיעה יחד עם הרגישות, האנוכיות הגיעה יחד עם הנתינה, וכך הלאה עוד ועוד של דבר וניגודו, של חושך עם אור ושל טוב עם רע. ולהוציא פסיכופטים ומופרעים, אף אחד מאתנו הוא לא תמיד כך או תמיד כך. כולנו לפעמים, כולנו בין לבין, כולנו פעם כך ופעם כך.

וכאן נכנס לסיפור הדימוי העצמי: עד כמה יש תיאום בין מה שאנחנו חושבים על עצמנו ובין מי שאנחנו באמת. כי מי שאנחנו באמת הם יצורים חצויים בין הצד החיובי והצד השלילי שלנו. ואם אנחנו רואים את שני החלקים האלה שלנו יש לנו דימוי עצמי אמיתי. ואז אנחנו יכולים לבחור בכל מצב בצד הרצוי לנו.

אבל מה אם אנחנו רואים רק את הצדדים החיוביים שלנו? מה אם התפיסה שלנו מכחישה את הצדדים השליליים שבנו? אז אנחנו חיים עם דימוי עצמי מזויף. ואז אנחנו כפויים להכחיש כל הזמן את הצדדים השליליים שלנו: אנחנו מכחישים שלפעמים אנחנו פוגעים, שלפעמים אנחנו לא נעימים, שלפעמים אנחנו לא מושכים, שלפעמים אנחנו לא אומרים אמת, שלפעמים אנחנו מעצבנים.

ואיך זה משפיע על חיינו? עם דימוי עצמי מזויף לא יכולה להיות לנו שלווה, כי דבר שאנחנו מנסים להכחיש עלול להתגלות ואנחנו כפויים לחיות תמיד בדריכות: לקפוץ כדי להכחיש כל הערה, לקפוץ כדי להכחיש כל האשמה, לקפוץ כדי להכחיש כל טעות.

אז מה הרעיון כאן, לחזק את הדימוי העצמי שלנו על ידי מחשבות שליליות על עצמנו? הרעיון הוא להכיר תמיד בצד השלילי שלנו, ואז לראות תמיד גם את הצד החיובי שלנו, ואז לבחור תמיד בצד החיובי.

כלומר, להכיר בעת ובעונה אחת גם ברגישות וגם באטימות שבנו ולבחור ברגישות, להכיר בעת ובעונה אחת גם בתוקפנות וגם בסלחנות שבנו ולבחור לסלוח, להכיר בעת ובעונה אחת גם בעוינות וגם באהבה שבנו ולבחור באהבה.

שיחות וידיאו אישית על איך להעלות את הדימוי העצמי

איך להעלות את הדימוי העצמי שלנו
האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

הכוח המרפא של התנצלות אמיתית בזוגיות

רבים מדי בינינו לא מכירים בכלל התנצלות אמיתית, וכל מה שהם מסוגלים לתת היא התנצלות חמוצה או התנצלות מזויפת או התנצלות מניפולטיבית, שעושה יותר רע מאשר טוב.

אופטימיות היא לא מה שחשבתם

אופטימיות או פסימיות? האם אפשר לבחור אם לראות את הצד המואר של החיים או את הצד הקודר שלהם? התשובה היא כן. עם כלים נכונים אפשר בהחלט להחליף מחשבות של אדם פסימי במחשבות של אדם אופטימי. אז למה להישאר במקום שבו מייללים, אם אפשר לעבור לצד שבו פותרים ומתקנים?

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות