שתף
שלח לחבר
אימייל
האם גם אתם מפחדים להביע את דעתכם בין אנשים שאתם לא מכירים? אם כן, אז ברוכים הבאים למועדון של חסרי הביטחון החברתי. אבל יש דרך החוצה.

האם גם אתם מפחדים להביע את דעתכם בין אנשים שאתם לא מכירים? גם אתם מרגישים בנסיבות חברתיות נחיתות ובושה ופחד? גם לכם יש כל הזמן ספקות בעצמכם? גם אתם חושבים שאתם לא מוצלחים כמו שרון או עדי או יובל? אם כן, אז ברוכים הבאים למועדון של חסרי הביטחון החברתי.

לחסרי ביטחון חברתי קשה לדבר עם אדם זר. קשה להם להטריד את המלצר או את המוכר בחנות, קשה להם לתת הוראות לעוזרת הבית, ולא משנה כמה הם יסבלו, הם לעולם לא יבקשו ממישהו בבית הקפה לדבר בטלפון יותר בשקט.

ומה קורה במועדון של בעלי הביטחון החברתי? שם כולם נראים נינוחים בחברה, אומרים את מה שהם חושבים, מתלוצצים, לא פוחדים להתווכח, מחמיאים בקלות אחד לשני, צוחקים על עצמם בקלות, לא מותחים ביקורת על אחרים, לא שופטים אחרים ולא מרכלים על אחרים, והם מסתדרים עם המציאות בפשטות ובקלות.

ההבדל בין רוצה לבין צריך
ביטחון חברתי הוא הכישור החשוב ביותר לחיים מלאי סיפוק. ואתם כבר בוודאי מנחשים למה. כי לא משנה מה אתם רוצים: אהבה, כסף, הצלחה, שלווה פנימית, תמיד יהיו מעורבים בזה גם אנשים אחרים. לא יהיו לכם שום יחסים, קשרים והישגים בלי אנשים אחרים.

אז אם יש איזשהו דבר ודאי בחייכם, זאת העובדה שבמהלך חייכם יהיו לכם אין-ספור מפגשים עם אנשים אחרים. וככל שתחזקו יותר את הביטחון החברתי שלכם תסתדרו טוב יותר עם כל אדם, תרגישו יותר רגועים, ואנשים אחרים ירצו יותר להיות חברים שלכם, לקוחות שלכם, מעסיקים שלכם, בני זוג שלכם.

חיזוק הביטחון החברתי לא קורה לפתע פתאום. זה תהליך של ניצחונות קטנים שמגיחים מתוך המבוכה והביישנות. ולא משנה כמה קטנים הניצחונות האלה, התהליך התחיל והוא כבר לא יכול להיעצר. נכנסתם לאפקט הגל הקטן, שיוצר גל גדול יותר, שיוצר גלים גדולים יותר ויותר. ובמוקדם או במאוחר אתם מגלים שאתם בעניינים בלי דפיקות לב ובלי רעד בידיים.

ההבדל בין בעלי ביטחון חברתי ובין חסרי ביטחון חברתי נכנס לתוך שאלה אחת: "האם אמצא חן בעיניהם" או "האם הם ימצאו חן בעיני". זה אם כן סיפור של הציפיות שיש לכם מעצמכם. האם אתם מצפים להיות מקובלים או להיות דחויים?

נוח מאוד למקם את עצמנו על פי הציפיות הנמוכות שלנו, כי אז לא יהיו לנו אף פעם אכזבות. כי אם לא יקבלו אותנו תמיד נוכל לומר: "ידעתי". ואז תבוא כמובן המסקנה: "זאת הפעם האחרונה, אני לא אנסה יותר".

ואיך מסתדר עם עצמו בעל ביטחון חברתי? גם הוא יכול להידחות, גם הוא יכול להיכשל, גם הוא יכול לקבל סירוב, אבל ההתייחסות שלו לאכזבה היא כאל אירוע חולף, והוא יאמר לעצמו: "אני צריך לשים לב יותר", "בפעם הבאה אעשה את זה טוב יותר".

מה הפואנטה כאן? אתם מחסלים את הביטחון שלכם כאשר אכזבה היא סימן בשבילכם שאין לכם מה לנסות יותר, ואתם מחזקים את הביטחון שלכם אם אתם רואים באכזבה אירוע נקודתי כי לא הייתם במיטבכם, וכמובן שאתם יכולים להשתדל יותר.

איך להרגיש ביטחון מול כל אדם
דירוג 4.4 כוכבים (88.57%) 7 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

טיפול זוגי בחופשה

מאמר אורח אחרי שכל האורחים הלכו ונותרתם לבד על רחבת הריקודים בשמלה לבנה נפוחה ובטוקסידו מרשים, עליכם להתחיל לחיות. החתונה הייתה כל מה שרק יכולתם

החלום הרומנטי מול חיי היום-יום

מה קרה לניצוצות ולריגושים? לאן נעלמו דפיקות הלב? האם החלום של אהבה לנצח אמור להישאר חלום? אז לא, יחסי רעות לא אמורים להתרוקן מהקסם. הם אמורים רק להפוך רגשות משבשי-חיים לרגשות מעוררי חיים, ובמקום פנטזיה והיסטריה הם אמורים לתת משמעות לכל מה שיש לו ערך לטווח ארוך: יציבות, אכפתיות ומעורבות.

תסמונת היחסים המושלמים

האם אפשר ליצור מציאות זוגית ורודה למרות כל התסכולים והזיכרונות השליליים והציפיות הלא ממומשות שכל אחד מאתנו מביא אתו? הבשורה הטובה היא שעם הבנה בוגרת של בני הזוג זה אפשרי בהחלט.

שיחה 3: לגדול סוף סוף ולקחת אחריות

בשיחה השלישית אתם נחשפים לדבר העיקרי שמבטיח יחסים טובים: הכרה בחלק שלכם בכל מה שקורה ביניכם. אתם לומדים לקחת אחריות על הרגשות שלכם, על התגובות הרגשיות שלכם, על הציפיות שלכם, על ההחלטות שלכם, וכמובן על כל דבר שאתם אומרים. ואתם לומדים למצוא הסדרים גם במצבים שבהם אין הסכמה.

האם גם אתם מפחדים להביע את דעתכם בין אנשים שאתם לא מכירים? אם כן, אז ברוכים הבאים למועדון של חסרי הביטחון החברתי. אבל יש דרך החוצה.

האם גם אתם מפחדים להביע את דעתכם בין אנשים שאתם לא מכירים? גם אתם מרגישים בנסיבות חברתיות נחיתות ובושה ופחד? גם לכם יש כל הזמן ספקות בעצמכם? גם אתם חושבים שאתם לא מוצלחים כמו שרון או עדי או יובל? אם כן, אז ברוכים הבאים למועדון של חסרי הביטחון החברתי.

לחסרי ביטחון חברתי קשה לדבר עם אדם זר. קשה להם להטריד את המלצר או את המוכר בחנות, קשה להם לתת הוראות לעוזרת הבית, ולא משנה כמה הם יסבלו, הם לעולם לא יבקשו ממישהו בבית הקפה לדבר בטלפון יותר בשקט.

ומה קורה במועדון של בעלי הביטחון החברתי? שם כולם נראים נינוחים בחברה, אומרים את מה שהם חושבים, מתלוצצים, לא פוחדים להתווכח, מחמיאים בקלות אחד לשני, צוחקים על עצמם בקלות, לא מותחים ביקורת על אחרים, לא שופטים אחרים ולא מרכלים על אחרים, והם מסתדרים עם המציאות בפשטות ובקלות.

ההבדל בין רוצה לבין צריך
ביטחון חברתי הוא הכישור החשוב ביותר לחיים מלאי סיפוק. ואתם כבר בוודאי מנחשים למה. כי לא משנה מה אתם רוצים: אהבה, כסף, הצלחה, שלווה פנימית, תמיד יהיו מעורבים בזה גם אנשים אחרים. לא יהיו לכם שום יחסים, קשרים והישגים בלי אנשים אחרים.

אז אם יש איזשהו דבר ודאי בחייכם, זאת העובדה שבמהלך חייכם יהיו לכם אין-ספור מפגשים עם אנשים אחרים. וככל שתחזקו יותר את הביטחון החברתי שלכם תסתדרו טוב יותר עם כל אדם, תרגישו יותר רגועים, ואנשים אחרים ירצו יותר להיות חברים שלכם, לקוחות שלכם, מעסיקים שלכם, בני זוג שלכם.

חיזוק הביטחון החברתי לא קורה לפתע פתאום. זה תהליך של ניצחונות קטנים שמגיחים מתוך המבוכה והביישנות. ולא משנה כמה קטנים הניצחונות האלה, התהליך התחיל והוא כבר לא יכול להיעצר. נכנסתם לאפקט הגל הקטן, שיוצר גל גדול יותר, שיוצר גלים גדולים יותר ויותר. ובמוקדם או במאוחר אתם מגלים שאתם בעניינים בלי דפיקות לב ובלי רעד בידיים.

ההבדל בין בעלי ביטחון חברתי ובין חסרי ביטחון חברתי נכנס לתוך שאלה אחת: "האם אמצא חן בעיניהם" או "האם הם ימצאו חן בעיני". זה אם כן סיפור של הציפיות שיש לכם מעצמכם. האם אתם מצפים להיות מקובלים או להיות דחויים?

נוח מאוד למקם את עצמנו על פי הציפיות הנמוכות שלנו, כי אז לא יהיו לנו אף פעם אכזבות. כי אם לא יקבלו אותנו תמיד נוכל לומר: "ידעתי". ואז תבוא כמובן המסקנה: "זאת הפעם האחרונה, אני לא אנסה יותר".

ואיך מסתדר עם עצמו בעל ביטחון חברתי? גם הוא יכול להידחות, גם הוא יכול להיכשל, גם הוא יכול לקבל סירוב, אבל ההתייחסות שלו לאכזבה היא כאל אירוע חולף, והוא יאמר לעצמו: "אני צריך לשים לב יותר", "בפעם הבאה אעשה את זה טוב יותר".

מה הפואנטה כאן? אתם מחסלים את הביטחון שלכם כאשר אכזבה היא סימן בשבילכם שאין לכם מה לנסות יותר, ואתם מחזקים את הביטחון שלכם אם אתם רואים באכזבה אירוע נקודתי כי לא הייתם במיטבכם, וכמובן שאתם יכולים להשתדל יותר.

איך להרגיש ביטחון מול כל אדם
דירוג 4.4 כוכבים (88.57%) 7 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

לחיות מתוך שמחה

את הצד השלילי של הדברים אנחנו רואים תמיד באופן אוטומטי, באופן מיידי, וזאת תמיד המחשבה הראשונה שלנו. את הצד החיובי אנחנו לא רואים באופן אוטומטי, ואנחנו צריכים להביא אותו אל תודעתנו מתוך התכוונות.

כל עוד אנחנו מפצלים את המציאות בין מצב טוב ובין מצב רע, והראייה המיידית והאוטומטית שלנו מראה לנו תמיד את מה שרע, מה הפלא שכל כך רבים בינינו ממוקמים גבוה או נמוך על ציר “הדכדוך”?

אז אם אנחנו רוצים לעבור מציר הדכדוך לציר השמחה, אנחנו חייבים לעשות את זה באופן מכוון, ולא לחכות שזה יקרה באופן אוטומטי.

מזוגיות מפסידה לזוגיות מרוויחה

ברור שאנחנו רוצים להרוויח בכל ויכוח, אבל האם הצד השני חייב להפסיד? הוויכוח מי כאן הצודק הופך את התקשורת שלכם לדפוס של מרוויח-מפסיד. אז הקשיבו לשיחה הזאת כדי ללמוד להרוויח ביחד.

ברגע הזה

אם אתה יכול לעשות יותר ולתת יותר, אתה יכול גם להיות יותר.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות