האם גם אתם מפחדים להביע את דעתכם בין אנשים שאתם לא מכירים? אם כן, אז ברוכים הבאים למועדון של חסרי הביטחון החברתי. אבל יש דרך החוצה.
איך להרגיש ביטחון מול כל אדם
שתף
שלח לחבר
אימייל
האם גם אתם מפחדים להביע את דעתכם בין אנשים שאתם לא מכירים? גם אתם מרגישים בנסיבות חברתיות נחיתות ובושה ופחד? גם לכם יש כל הזמן ספקות בעצמכם? גם אתם חושבים שאתם לא מוצלחים כמו שרון או עדי או יובל? אם כן, אז ברוכים הבאים למועדון של חסרי הביטחון החברתי.
לחסרי ביטחון חברתי קשה לדבר עם אדם זר. קשה להם להטריד את המלצר או את המוכר בחנות, קשה להם לתת הוראות לעוזרת הבית, ולא משנה כמה הם יסבלו, הם לעולם לא יבקשו ממישהו בבית הקפה לדבר בטלפון יותר בשקט.
ומה קורה במועדון של בעלי הביטחון החברתי? שם כולם נראים נינוחים בחברה, אומרים את מה שהם חושבים, מתלוצצים, לא פוחדים להתווכח, מחמיאים בקלות אחד לשני, צוחקים על עצמם בקלות, לא מותחים ביקורת על אחרים, לא שופטים אחרים ולא מרכלים על אחרים, והם מסתדרים עם המציאות בפשטות ובקלות.
ביטחון חברתי הוא הכישור החשוב ביותר לחיים מלאי סיפוק. ואתם כבר בוודאי מנחשים למה. כי לא משנה מה אתם רוצים: אהבה, כסף, הצלחה, שלווה פנימית, תמיד יהיו מעורבים בזה גם אנשים אחרים. לא יהיו לכם שום יחסים, קשרים והישגים בלי אנשים אחרים.
אז אם יש איזשהו דבר ודאי בחייכם, זאת העובדה שבמהלך חייכם יהיו לכם אין-ספור מפגשים עם אנשים אחרים. וככל שתחזקו יותר את הביטחון החברתי שלכם תסתדרו טוב יותר עם כל אדם, תרגישו יותר רגועים, ואנשים אחרים ירצו יותר להיות חברים שלכם, לקוחות שלכם, מעסיקים שלכם, בני זוג שלכם.
חיזוק הביטחון החברתי לא קורה לפתע פתאום. זה תהליך של ניצחונות קטנים שמגיחים מתוך המבוכה והביישנות. ולא משנה כמה קטנים הניצחונות האלה, התהליך התחיל והוא כבר לא יכול להיעצר. נכנסתם לאפקט הגל הקטן, שיוצר גל גדול יותר, שיוצר גלים גדולים יותר ויותר. ובמוקדם או במאוחר אתם מגלים שאתם בעניינים בלי דפיקות לב ובלי רעד בידיים.
ההבדל בין בעלי ביטחון חברתי ובין חסרי ביטחון חברתי נכנס לתוך שאלה אחת: "האם אמצא חן בעיניהם" או "האם הם ימצאו חן בעיני". זה אם כן סיפור של הציפיות שיש לכם מעצמכם. האם אתם מצפים להיות מקובלים או להיות דחויים?
נוח מאוד למקם את עצמנו על פי הציפיות הנמוכות שלנו, כי אז לא יהיו לנו אף פעם אכזבות. כי אם לא יקבלו אותנו תמיד נוכל לומר: "ידעתי". ואז תבוא כמובן המסקנה: "זאת הפעם האחרונה, אני לא אנסה יותר".
ואיך מסתדר עם עצמו בעל ביטחון חברתי? גם הוא יכול להידחות, גם הוא יכול להיכשל, גם הוא יכול לקבל סירוב, אבל ההתייחסות שלו לאכזבה היא כאל אירוע חולף, והוא יאמר לעצמו: "אני צריך לשים לב יותר", "בפעם הבאה אעשה את זה טוב יותר".
מה הפואנטה כאן? אתם מחסלים את הביטחון שלכם כאשר אכזבה היא סימן בשבילכם שאין לכם מה לנסות יותר, ואתם מחזקים את הביטחון שלכם אם אתם רואים באכזבה אירוע נקודתי כי לא הייתם במיטבכם, וכמובן שאתם יכולים להשתדל יותר.
זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.
טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא
מלכודת האהבה לגבר נשוי
“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.
מה לעשות אם הוא בגד בך
לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.
הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית
מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת
המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה
התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.
איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה
הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?
אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה
מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.
אימון זוגי ואישי באינסטגרם
מאמרים אחרונים
צרו קשר
זוגיות גברים ונשים וכל מה שביניהם
סרטוני וידאו על תקשורת זוגית
מדורי המאמרים
חפשו מאמרים:
לדוגמה: תקשורת זוגית, בגידה של בן זוג...
סרטוני וידאו: ללמוד לחיות בחוכמה
הרשמה לניוזלטר
הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:
צרו קשר
איך להרגיש ביטחון מול כל אדם
האם גם אתם מפחדים להביע את דעתכם בין אנשים שאתם לא מכירים? אם כן, אז ברוכים הבאים למועדון של חסרי הביטחון החברתי. אבל יש דרך החוצה.
האם גם אתם מפחדים להביע את דעתכם בין אנשים שאתם לא מכירים? גם אתם מרגישים בנסיבות חברתיות נחיתות ובושה ופחד? גם לכם יש כל הזמן ספקות בעצמכם? גם אתם חושבים שאתם לא מוצלחים כמו שרון או עדי או יובל? אם כן, אז ברוכים הבאים למועדון של חסרי הביטחון החברתי.
לחסרי ביטחון חברתי קשה לדבר עם אדם זר. קשה להם להטריד את המלצר או את המוכר בחנות, קשה להם לתת הוראות לעוזרת הבית, ולא משנה כמה הם יסבלו, הם לעולם לא יבקשו ממישהו בבית הקפה לדבר בטלפון יותר בשקט.
ומה קורה במועדון של בעלי הביטחון החברתי? שם כולם נראים נינוחים בחברה, אומרים את מה שהם חושבים, מתלוצצים, לא פוחדים להתווכח, מחמיאים בקלות אחד לשני, צוחקים על עצמם בקלות, לא מותחים ביקורת על אחרים, לא שופטים אחרים ולא מרכלים על אחרים, והם מסתדרים עם המציאות בפשטות ובקלות.
ביטחון חברתי הוא הכישור החשוב ביותר לחיים מלאי סיפוק. ואתם כבר בוודאי מנחשים למה. כי לא משנה מה אתם רוצים: אהבה, כסף, הצלחה, שלווה פנימית, תמיד יהיו מעורבים בזה גם אנשים אחרים. לא יהיו לכם שום יחסים, קשרים והישגים בלי אנשים אחרים.
אז אם יש איזשהו דבר ודאי בחייכם, זאת העובדה שבמהלך חייכם יהיו לכם אין-ספור מפגשים עם אנשים אחרים. וככל שתחזקו יותר את הביטחון החברתי שלכם תסתדרו טוב יותר עם כל אדם, תרגישו יותר רגועים, ואנשים אחרים ירצו יותר להיות חברים שלכם, לקוחות שלכם, מעסיקים שלכם, בני זוג שלכם.
חיזוק הביטחון החברתי לא קורה לפתע פתאום. זה תהליך של ניצחונות קטנים שמגיחים מתוך המבוכה והביישנות. ולא משנה כמה קטנים הניצחונות האלה, התהליך התחיל והוא כבר לא יכול להיעצר. נכנסתם לאפקט הגל הקטן, שיוצר גל גדול יותר, שיוצר גלים גדולים יותר ויותר. ובמוקדם או במאוחר אתם מגלים שאתם בעניינים בלי דפיקות לב ובלי רעד בידיים.
ההבדל בין בעלי ביטחון חברתי ובין חסרי ביטחון חברתי נכנס לתוך שאלה אחת: "האם אמצא חן בעיניהם" או "האם הם ימצאו חן בעיני". זה אם כן סיפור של הציפיות שיש לכם מעצמכם. האם אתם מצפים להיות מקובלים או להיות דחויים?
נוח מאוד למקם את עצמנו על פי הציפיות הנמוכות שלנו, כי אז לא יהיו לנו אף פעם אכזבות. כי אם לא יקבלו אותנו תמיד נוכל לומר: "ידעתי". ואז תבוא כמובן המסקנה: "זאת הפעם האחרונה, אני לא אנסה יותר".
ואיך מסתדר עם עצמו בעל ביטחון חברתי? גם הוא יכול להידחות, גם הוא יכול להיכשל, גם הוא יכול לקבל סירוב, אבל ההתייחסות שלו לאכזבה היא כאל אירוע חולף, והוא יאמר לעצמו: "אני צריך לשים לב יותר", "בפעם הבאה אעשה את זה טוב יותר".
מה הפואנטה כאן? אתם מחסלים את הביטחון שלכם כאשר אכזבה היא סימן בשבילכם שאין לכם מה לנסות יותר, ואתם מחזקים את הביטחון שלכם אם אתם רואים באכזבה אירוע נקודתי כי לא הייתם במיטבכם, וכמובן שאתם יכולים להשתדל יותר.
זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.
טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא
מלכודת האהבה לגבר נשוי
“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.
מה לעשות אם הוא בגד בך
לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.
הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית
מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת
המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה
התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.
איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה
הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?
אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה
מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.
אימון זוגי ואישי באינסטגרם
מאמרים אחרונים
צרו קשר
זוגיות גברים ונשים וכל מה שביניהם
סרטוני וידאו על תקשורת זוגית
מדורי המאמרים
חפשו מאמרים:
לדוגמה: תקשורת זוגית, בגידה של בן זוג...
סרטוני וידאו: ללמוד לחיות בחוכמה
הרשמה לניוזלטר
הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:
צרו קשר
אחת מהבקשות הנפוצות ביותר העולות במהלך טיפול זוגי, היא ארגז כלים לתקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שנפתח אותו בקונפליקט זוגי , נקשיב וניישם כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות משתמשים בו מדי יום ומצילים את הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.