שתף
שלח לחבר
אימייל
כדי לאהוב מישהו אחר אתה צריך קודם לאהוב את עצמך. נשמע מוכר? את האמירה העממית הזאת שמענו בלי סוף מחברים וממומחים, עד שאין לנו כבר שום ספק שהיא הגיונית ונכונה. אבל למה קודם אתה צריך לאהוב את עצמך? למה זה התנאי לאהבה כלפי מישהו אחר? מה קשור? והשאלה הקשה ביותר:...

דימוי עצמיכדי לאהוב מישהו אחר אתה צריך קודם לאהוב את עצמך. נשמע מוכר? את האמירה העממית הזאת שמענו בלי סוף מחברים וממומחים, עד שאין לנו כבר שום ספק שהיא הגיונית ונכונה.

אבל למה קודם אתה צריך לאהוב את עצמך? למה זה התנאי לאהבה כלפי מישהו אחר? מה קשור? והשאלה הקשה ביותר: איך לאהוב את עצמך אם יש לך דמוי עצמי נמוך, או אם אין לך ביטחון עצמי?

חוץ מזה, הרי אפשר להציג היגיון הפוך, שאם אנחנו לא אוהבים את עצמנו, אנחנו דווקא זקוקים הרבה יותר לאהבתו של מישהו אחר. אז מה האמת?

בואו נעשה סדר על ידי הבנה אחרת של הנושא: "אנחנו לא יכולים לאהוב מישהו אחר אם אנחנו לא מרגישים ראויים לאהבה".

אם אנחנו לא מאמינים שאנחנו ראויים לאהבה, איך אנחנו יכולים להאמין למישהו אחר שהוא אוהב אותנו? אם יש לנו הערכה עצמית נמוכה ואנחנו לא מעריכים את מה שיש לנו לתת, איך אנחנו יכולים לצפות שמישהו אחר יעריך את הנתינה שלנו?

אם אנחנו לא מרגישים ראויים לאהבה, אז גם כשאנחנו מקבלים אהבה אנחנו לא יכולים להאמין שהיא תימשך. וכך מסתובב לו המעגל המרושע בלי לעצור לרגע: הלא-מודע שלנו יוצר את האמונה שאנחנו לא ראויים לאהבה, ואז הוא עושה הכל כדי להוכיח שהאמונה הזאת נכונה.

לא משנה כמה אנחנו יפים ומוצלחים, ולא משנה כמה פעמים אומרים לנו שאנחנו שווים, ולא משנה כמה בן זוגנו אומר לנו שהוא אוהב אותנו, אם נתקעה במרתף הלא מודע שלנו אמונה שאנחנו לא ראויים לאהבה, אנחנו כמו בעל בית שמשכיר חדר בדירתו לדייר שמחבל כל הזמן בסיכוי שלנו לאהבה.

לא מאמינים? בדקו בכנות את כל המריבות שלכם עם בן זוגכם. בוודאי לא תתקשו להיווכח בחלק הנכבד שהיה לכם בהתלקחויות, ובוודאי לא תתקשו לראות שלעתים קרובות מאוד יכולתם למנוע אותן, ובוודאי תהיו חייבים להכיר בזה שפעם אחרי פעם אתם עצמכם מפריעים לבן זוגכם לאהוב אתכם.

דימוי עצמי נמוך והיחסים עם בן הזוג

אם נשארנו עם דימוי עצמי נמוך, לא פיתחנו למעשה ביטחון בעצמנו שיתמוך בנו ברגעים של ספק. ואז אין מי שיזכיר לנו שזה סיפור שאנחנו בעצמנו המצאנו ותקענו בראשנו, בלי שום קשר עם מי שאנחנו באמת.

והאמת פשוטה: אם יש אהבה בעולם, כל אחד ראוי לה. גם אנחנו. אין ראויים יותר וראויים פחות. כל אחד מאתנו ראוי לאהבה לא בגלל שמישהו מאתנו מוצלח יותר מהאחרים, ולא בגלל שמישהו מאתנו עשה מעשה טוב ומגיע לו פרס. אנחנו ראויים לאהבה כי האהבה נמצאת בעולם כמו שאוויר נמצא בעולם, והיא מוצעת לכולם כמו שהאוויר שייך לכולם.

כל מה שאתם צריכים לעשות הוא לתת לעצמכם הזדמנות להיווכח שזה נכון. איך? הפסיקו להפריע לבן זוגכם לאהוב אתכם. ברור שהוא לא אוהב אתכם כשאתם מעצבנים אותו, כשאתם מקניטים אותו, כשאתם מזלזלים בו וכשאתם מאשימים אותו. כך נוהג אדם עם דימוי עצמי נמוך שפוחד מחולשה או מדחייה.
במקום זה הכניסו ללו"ז שלכם פרגון והערכה ותודה כלפיו על בסיס יומי. כך נוהג אדם בעל דימוי עצמי גבוה שמרגיש ראוי לאהבה. ואז תיווכחו בעצמכם אם הוא אוהב אתכם או לא.

דימוי עצמי והאם אנחנו ראויים לאהבה?
דירוג 5 כוכבים (100%) 1 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

איך ליצור קשר נפשי עמוק בינינו

הם יכולים להיות חברים טובים וצוות טוב ולנהל בית ומשפחה, והם יכולים לקיים ביניהם תקשורת זורמת על כל דבר ששייך למסגרת הזוגית שלהם, ובכל זאת ייתכן שאין ביניהם קשר נפשי.

שיחה 3: לגדול סוף סוף ולקחת אחריות

בשיחה השלישית אתם נחשפים לדבר העיקרי שמבטיח יחסים טובים: הכרה בחלק שלכם בכל מה שקורה ביניכם. אתם לומדים לקחת אחריות על הרגשות שלכם, על התגובות הרגשיות שלכם, על הציפיות שלכם, על ההחלטות שלכם, וכמובן על כל דבר שאתם אומרים. ואתם לומדים למצוא הסדרים גם במצבים שבהם אין הסכמה.

ענווה התנשאות ויהירות

הרבה מאוד כוח יש בענווה. כי כשאנחנו ענווים אנחנו לא שיפוטיים, ואנחנו גם לא חוששים מהשיפוט של האחרים. לכן המציאות סביבנו מאירה לנו פנים ואנחנו

המודעות הנשית

נשים, למדתן לנהל, למדתם לקבל החלטות, למדתן להוביל, למדתן לקבוע מטרות. ממש כמו הגברים. הגיע הזמן להכיר את הדבר המיוחד לכן: הזהות הנשית.

כדי לאהוב מישהו אחר אתה צריך קודם לאהוב את עצמך. נשמע מוכר? את האמירה העממית הזאת שמענו בלי סוף מחברים וממומחים, עד שאין לנו כבר שום ספק שהיא הגיונית ונכונה. אבל למה קודם אתה צריך לאהוב את עצמך? למה זה התנאי לאהבה כלפי מישהו אחר? מה קשור? והשאלה הקשה ביותר:...

דימוי עצמיכדי לאהוב מישהו אחר אתה צריך קודם לאהוב את עצמך. נשמע מוכר? את האמירה העממית הזאת שמענו בלי סוף מחברים וממומחים, עד שאין לנו כבר שום ספק שהיא הגיונית ונכונה.

אבל למה קודם אתה צריך לאהוב את עצמך? למה זה התנאי לאהבה כלפי מישהו אחר? מה קשור? והשאלה הקשה ביותר: איך לאהוב את עצמך אם יש לך דמוי עצמי נמוך, או אם אין לך ביטחון עצמי?

חוץ מזה, הרי אפשר להציג היגיון הפוך, שאם אנחנו לא אוהבים את עצמנו, אנחנו דווקא זקוקים הרבה יותר לאהבתו של מישהו אחר. אז מה האמת?

בואו נעשה סדר על ידי הבנה אחרת של הנושא: "אנחנו לא יכולים לאהוב מישהו אחר אם אנחנו לא מרגישים ראויים לאהבה".

אם אנחנו לא מאמינים שאנחנו ראויים לאהבה, איך אנחנו יכולים להאמין למישהו אחר שהוא אוהב אותנו? אם יש לנו הערכה עצמית נמוכה ואנחנו לא מעריכים את מה שיש לנו לתת, איך אנחנו יכולים לצפות שמישהו אחר יעריך את הנתינה שלנו?

אם אנחנו לא מרגישים ראויים לאהבה, אז גם כשאנחנו מקבלים אהבה אנחנו לא יכולים להאמין שהיא תימשך. וכך מסתובב לו המעגל המרושע בלי לעצור לרגע: הלא-מודע שלנו יוצר את האמונה שאנחנו לא ראויים לאהבה, ואז הוא עושה הכל כדי להוכיח שהאמונה הזאת נכונה.

לא משנה כמה אנחנו יפים ומוצלחים, ולא משנה כמה פעמים אומרים לנו שאנחנו שווים, ולא משנה כמה בן זוגנו אומר לנו שהוא אוהב אותנו, אם נתקעה במרתף הלא מודע שלנו אמונה שאנחנו לא ראויים לאהבה, אנחנו כמו בעל בית שמשכיר חדר בדירתו לדייר שמחבל כל הזמן בסיכוי שלנו לאהבה.

לא מאמינים? בדקו בכנות את כל המריבות שלכם עם בן זוגכם. בוודאי לא תתקשו להיווכח בחלק הנכבד שהיה לכם בהתלקחויות, ובוודאי לא תתקשו לראות שלעתים קרובות מאוד יכולתם למנוע אותן, ובוודאי תהיו חייבים להכיר בזה שפעם אחרי פעם אתם עצמכם מפריעים לבן זוגכם לאהוב אתכם.

דימוי עצמי נמוך והיחסים עם בן הזוג

אם נשארנו עם דימוי עצמי נמוך, לא פיתחנו למעשה ביטחון בעצמנו שיתמוך בנו ברגעים של ספק. ואז אין מי שיזכיר לנו שזה סיפור שאנחנו בעצמנו המצאנו ותקענו בראשנו, בלי שום קשר עם מי שאנחנו באמת.

והאמת פשוטה: אם יש אהבה בעולם, כל אחד ראוי לה. גם אנחנו. אין ראויים יותר וראויים פחות. כל אחד מאתנו ראוי לאהבה לא בגלל שמישהו מאתנו מוצלח יותר מהאחרים, ולא בגלל שמישהו מאתנו עשה מעשה טוב ומגיע לו פרס. אנחנו ראויים לאהבה כי האהבה נמצאת בעולם כמו שאוויר נמצא בעולם, והיא מוצעת לכולם כמו שהאוויר שייך לכולם.

כל מה שאתם צריכים לעשות הוא לתת לעצמכם הזדמנות להיווכח שזה נכון. איך? הפסיקו להפריע לבן זוגכם לאהוב אתכם. ברור שהוא לא אוהב אתכם כשאתם מעצבנים אותו, כשאתם מקניטים אותו, כשאתם מזלזלים בו וכשאתם מאשימים אותו. כך נוהג אדם עם דימוי עצמי נמוך שפוחד מחולשה או מדחייה.
במקום זה הכניסו ללו"ז שלכם פרגון והערכה ותודה כלפיו על בסיס יומי. כך נוהג אדם בעל דימוי עצמי גבוה שמרגיש ראוי לאהבה. ואז תיווכחו בעצמכם אם הוא אוהב אתכם או לא.

דימוי עצמי והאם אנחנו ראויים לאהבה?
דירוג 5 כוכבים (100%) 1 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

מיסתורין

הדמיון שלך, על כל ההשראה והמעוף שבו, יכול לפעול רק בתחום שבו אתה אומר “אני לא יודע”.

נתינה מהתחשבנות או מהלב

אם אתם נותנים הרבה לבני זוגכם אבל מרגישים תמיד מפסידים, כדאי שתבדקו אם הנתינה של שניכם באה מהלב או ממחלקת החשבונות.

פחד מאינטימיות

מה עושה מי שיש לו פחד מאינטימיות? או שלא מעוניין להתחבר עם אדם אחר? פשוט נמנע מיחסים מחייבים. אבל מה עושה מי שגם רוצה ליהנות מהיציבות והביטחון והשיתוף שמציעה מערכת יחסים, וגם להרגיש לבד? יש פתרון: הוא יוצר מופרדות בתוך הזוגיות.
מהו פחד מאינטימיות המוביל למופרדות? מופרדות היא שמירה על מרחב משותף קטן ככל האפשר, כדי להשאיר מקום גדול ככל האפשר למרחבים האישיים. ויש דרכים רבות להקטין את המרחב המשותף: אין סקס, או אין תקשורת, או אין זמן משותף, או אין עניין משותף, או אין אינטימיות, או הכל ביחד.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב
חניה חינם לבאי הקליניקה