ביטחון עצמי

שתף
שלח לחבר
אימייל
ילד עושה קודם צעד ראשון, רק אחר כך מרתון. כך רוכשים ביטחון עצמי.

ביטחון עצמי אי אפשר לרכוש או ללמוד. ביטחון עצמי צריך ללכוד. אתה לוכד ביטחון עצמי כשאתה עושה משהו קשה יותר מכפי שעשית עד כה.

ילד קטן לא מתחיל לפתח את המיומנויות הפיזיות שלו בהשתתפות במירוץ מרתון. קודם הוא לומד לעשות את הצעד הראשון, כשהוא נאחז בכסא. כאשר הוא מרגיש בטוח ביכולת הזאת, הוא לכד מעט ביטחון עצמי.

עכשיו הוא יכול לעשות צעד נועז יותר, והפעם בלי להיעזר בכסא. הוא לכד עוד ביטחון עצמי, והוא מוכן כבר להתנסות לראשונה בריצה אל זרועותיה הפרושות של אמא.

שני אנשי הרים ישבו ובהו בסביבה. אחד מהם היה גדול ממדים והשני קטן. אמר הקטן: "אני בטוח שיש דובים על ההר. אם הייתי גדול כמוך הייתי תופס דוב אחד". אמר לו חברו הגדול: "בטוח שיש שם גם דובים קטנים".

לא מתחילים בגדול. מתחילים תמיד קטן. כל צעד מוצלח רושם בזיכרון "הישג", ומעורר אומץ לעשות צעד גדול יותר. מצב הצבירה של הביטחון העצמי שלך הוא סיכום המסרים של "הישג" שנרשמו בזיכרונך.

האם התוכן עניין אותך?

מדריכים לעזרה ראשונה

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למדריך המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למדריך המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למדריך המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

ילד עושה קודם צעד ראשון, רק אחר כך מרתון. כך רוכשים ביטחון עצמי.

ביטחון עצמי אי אפשר לרכוש או ללמוד. ביטחון עצמי צריך ללכוד. אתה לוכד ביטחון עצמי כשאתה עושה משהו קשה יותר מכפי שעשית עד כה.

ילד קטן לא מתחיל לפתח את המיומנויות הפיזיות שלו בהשתתפות במירוץ מרתון. קודם הוא לומד לעשות את הצעד הראשון, כשהוא נאחז בכסא. כאשר הוא מרגיש בטוח ביכולת הזאת, הוא לכד מעט ביטחון עצמי.

עכשיו הוא יכול לעשות צעד נועז יותר, והפעם בלי להיעזר בכסא. הוא לכד עוד ביטחון עצמי, והוא מוכן כבר להתנסות לראשונה בריצה אל זרועותיה הפרושות של אמא.

שני אנשי הרים ישבו ובהו בסביבה. אחד מהם היה גדול ממדים והשני קטן. אמר הקטן: "אני בטוח שיש דובים על ההר. אם הייתי גדול כמוך הייתי תופס דוב אחד". אמר לו חברו הגדול: "בטוח שיש שם גם דובים קטנים".

לא מתחילים בגדול. מתחילים תמיד קטן. כל צעד מוצלח רושם בזיכרון "הישג", ומעורר אומץ לעשות צעד גדול יותר. מצב הצבירה של הביטחון העצמי שלך הוא סיכום המסרים של "הישג" שנרשמו בזיכרונך.

האם התוכן עניין אותך?

 

מדריכים לעזרה ראשונה

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למדריך המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למדריך המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למדריך המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב