שתף
שלח לחבר
אימייל
לפני שאתה מגיב, שאל את עצמך אם אתה רוצה לעשות את המצב טוב יותר או גרוע יותר.

כשדברים לא מסתדרים כמו שאתה רוצה, עצור ושאל את עצמך שאלה פשוטה: האם אני רוצה לעשות את הנסיבות גרועות יותר או טובות יותר?

אם תילכד בכעס ובעלבון יהפכו הנסיבות הלא רצויות לנסיבות קשות מאוד. התמקדות בשאלה מי אשם ואיך ללמד את האשם לקח לא רק שלא תפתור דבר, אלא היא תרחיק אותך עוד יותר מפתרון, מתיקון ומשיפור.

במקום זה קח צעד לאחור, עד שתשיג פרספקטיבה שממנה תוכל לראות את המצב בשלמותו המורכבת. ראה את האנשים האחרים המעורבים בו. ראה את המניעים שמפעילים אותם ללא שליטתם, ואת המחשבות שנעוצות בראשם ללא שליטתם, ואת תכונות האופי שהדורות הקודמים הורישו להם בלי לבקש את רשותם.

ואז ראה את עצמך ואת התרומה שלך. ראה את התוצאות הצפויות מתגובתך הכועסת. ועשה בירור. תמיד עשה בירור: לאן אתה רוצה לקחת את המצב.

כשדברים לא מסתדרים כמו שאתה רוצה חפש את ההזדמנויות הגלומות במצב. נסיבות קשות, ככל שהן לא רצויות, תמיד נושאות בתוכן אפשרויות בעלות ערך שלא תוכל למצוא במקום אחר ובזמן אחרת.

אינך רואה הזדמנויות אלה כל עוד אתה ממוקד בכאב שלך, או בהאשמת הזולת. אם תראה את המצב כהזדמנות, זה מה שהוא יהיה.

כשדברים לא מסתדרים
דירוג 1 כוכבים (20%) 5 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

אמפתיה בזוגיות – יש לכם או אין לכם?

שלוש שאלות: למה אנחנו מרשים לעצמנו לנחש מה בן זוגנו חושב ומרגיש? ולמה אנחנו מצפים שהוא ינחש מה אנחנו מרגישים ולמה אנחנו מדוכדכים?
בגלל אמפתיה כוזבת, שזורעת כל כך הרבה אי הבנות בין בני זוג. אבל אמפתיה אמיתית אפשרית לכל אחד שרוצה בה.

שיחה 7: האם אתם מבינים בכלל על מה אתם מדברים?

השיחה השביעית מזכירה לכם שאם אתם רוצים להבין אחד את השני, כדאי שתפסיקו לדבר בשתי שפות ותתחילו קודם לדבר באותה שפה. השיחה הזאת חושפת את המניפולציות אתם עושים בעזרת השפה אחד נגד השני, ומראה לכם כמה מסוכנת יכולה להיות השפה אם הופכים אותה לנשק אחד נגד השני.

התאמה זוגית – איך לעשות את זה נכון

כל אחד מכם חי על פי תסריט חיים שונה, כי כל אחד למד את התסריט שלו בבית, וכל אחד בא מבית שונה. לכן ברור שכדי להתאים לחיים משותפים צריך כל אחד מכם לאבד משהו מעצמו.

11 טיפים לזיהוי בן זוג מתעלל

אם נביט אל תחתית נפשנו נגלה שכמעט בכל אחד מאתנו מסתתר מתעלל קטן, שמדי פעם מגיח ממחבואו כדי לגרום לשני כאב במסווה של התנהגויות תמימות.

לפני שאתה מגיב, שאל את עצמך אם אתה רוצה לעשות את המצב טוב יותר או גרוע יותר.

כשדברים לא מסתדרים כמו שאתה רוצה, עצור ושאל את עצמך שאלה פשוטה: האם אני רוצה לעשות את הנסיבות גרועות יותר או טובות יותר?

אם תילכד בכעס ובעלבון יהפכו הנסיבות הלא רצויות לנסיבות קשות מאוד. התמקדות בשאלה מי אשם ואיך ללמד את האשם לקח לא רק שלא תפתור דבר, אלא היא תרחיק אותך עוד יותר מפתרון, מתיקון ומשיפור.

במקום זה קח צעד לאחור, עד שתשיג פרספקטיבה שממנה תוכל לראות את המצב בשלמותו המורכבת. ראה את האנשים האחרים המעורבים בו. ראה את המניעים שמפעילים אותם ללא שליטתם, ואת המחשבות שנעוצות בראשם ללא שליטתם, ואת תכונות האופי שהדורות הקודמים הורישו להם בלי לבקש את רשותם.

ואז ראה את עצמך ואת התרומה שלך. ראה את התוצאות הצפויות מתגובתך הכועסת. ועשה בירור. תמיד עשה בירור: לאן אתה רוצה לקחת את המצב.

כשדברים לא מסתדרים כמו שאתה רוצה חפש את ההזדמנויות הגלומות במצב. נסיבות קשות, ככל שהן לא רצויות, תמיד נושאות בתוכן אפשרויות בעלות ערך שלא תוכל למצוא במקום אחר ובזמן אחרת.

אינך רואה הזדמנויות אלה כל עוד אתה ממוקד בכאב שלך, או בהאשמת הזולת. אם תראה את המצב כהזדמנות, זה מה שהוא יהיה.

כשדברים לא מסתדרים
דירוג 1 כוכבים (20%) 5 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

לקבל שמחה ואהבה בחינם

מה צריך כדי לחיות בשלום ואהבה? או כדי לקבל שמוחה ואהבה בחינם? רק דבר אחד. אם נעשה אותו לא נצטרך לעשות יותר דבר, ואם לא נעשה אותו לא נשנה דבר. כדאי לכל אחד לגלות את הסוד הזה.

הבוסית

אם את תמיד קובעת גבולות וכללים, ותמיד שולטת במצב ובאנשים אחרים, ולעולם לא מתפשרת על העמדות שלך, את שייכת כנראה לטיפוס הזה. למדי לרדת למדרגה של גובה העיניים עם העולם כדי לשפר את היחסים שלך.

איפה מסתתרת העוצמה הפנימית שלנו?

העוצמה הפנימית לא נמצאת בכוח שלנו לשלוט בדברים שקורים סביבנו, אלא בכוח שלנו לשלוט בדברים שקורים בתוכנו: ברצון לנצח, בדחפים להיות צודקים, וביצרים להעניש ולנקום.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות