להחליף את החשיבה האוטומטית בשאר רוח

שתף
שלח לחבר
אימייל
אפשר להשתמש בשכל כדי לטחון מחשבות ישנות ולחזור על פתרונות ישנים, ואפשר להשתמש בו כמקור השראה.

מתי בפעם האחרונה הצבת אתגר בפני תודעתך? בוודאי מזמן לא אמרת לה: שכל, לחשוב!

אנחנו יכולים לחיות בתגובה לנסיבות. זאת תנועה אוטומטית של חזרה על מה שאנחנו רגילים לעשות. זאת אופציה אחת, ויש עוד אופציה: אנחנו יכולים גם לחיות בהשראה. זאת תנועה מכוונת שבחרנו לעשות.

אוטומט או בחירה, אוטומט או כוונה, זה מה שמבדיל בין חיים בעלי ערך וחיים סתמיים.

חשיבה אוטומטית לא יכולה לתת לנו תשובה חדשה. היא יכולה רק לחזור על מה שכבר ניסינו. ואם אנחנו עושים היום מה שעשינו תמיד, נשיג מה שהשגנו תמיד. אנחנו יכולים לתת לחיינו כיוון חדש ואופי חדש רק אם אנחנו מגלים את הפוטנציאל של שאר רוח שגלום בנו. שאר רוח הוא גילוי בלתי צפוי של נקודת מבט אפשרית, שקודם נראתה בלתי אפשרית.

תגובה אוטומטית היא אם כן להמשיך במשהו שמישהו אחר התחיל, ושאר רוח פירושו לגרום למשהו להתחיל להתקיים.

שאנחנו משתמשים בשאר רוח כדי להבין מצב, אנחנו מותחים את התפיסה שלנו מעבר למה שהיא גילתה לנו במבט ראשון. אנחנו מכריחים אותה לגדול, להתרחב, ולהראות לנו את כל הסיפור שהמצב רוצה לספר לנו.

אנחנו מרגישים את ההתנגדות. התודעה רוצה לחזור על מה שהיא רגילה. זה נוח ומוכר. אבל אנחנו לא מוותרים, עד שמתמקם בראשנו מאי שם רעיון חדש.

למה כל כך חשוב לנו לתת מקום למחשבות חדשות? כי הן חדשות, ולכן הן נושאות אתן אפשרויות חדשות. כשנשתמש בשאר רוח להבנת חיינו, לעולם לא נחשוב ש"עשינו הכל", ש"ניסינו הכל". נבין שבסך הכל עשינו שוב ושוב אותו הדבר.

והנה שאלה שתעזור לנו להיחלץ מהחשיבה האוטומטית שלנו: מה הייתי עושה אילו כל חיי היו תלויים במעשה שאעשה עכשיו? השאלה הזאת תחליף את השאלה השקופה והסמויה שהיום, בלא יודעין, אנחנו שואלים בכל מצב: איך להגן על הכבוד העצמי והערך העצמי שלי.

השראה היא כוח. יש אנשים שכבר אימנו את עצמם לחשוב גדול בלי מתכוון, אבל רובנו צריכים להפעיל השראה במתכוון, ובמתכוון לגרום לה להתגלות ולצבור תנופה, עד שהיא תזהיר בתודעתנו עם אור חדש של הבנה.

האם התוכן עניין אותך?

מדריכים לעזרה ראשונה

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למדריך המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למדריך המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למדריך המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אפשר להשתמש בשכל כדי לטחון מחשבות ישנות ולחזור על פתרונות ישנים, ואפשר להשתמש בו כמקור השראה.

מתי בפעם האחרונה הצבת אתגר בפני תודעתך? בוודאי מזמן לא אמרת לה: שכל, לחשוב!

אנחנו יכולים לחיות בתגובה לנסיבות. זאת תנועה אוטומטית של חזרה על מה שאנחנו רגילים לעשות. זאת אופציה אחת, ויש עוד אופציה: אנחנו יכולים גם לחיות בהשראה. זאת תנועה מכוונת שבחרנו לעשות.

אוטומט או בחירה, אוטומט או כוונה, זה מה שמבדיל בין חיים בעלי ערך וחיים סתמיים.

חשיבה אוטומטית לא יכולה לתת לנו תשובה חדשה. היא יכולה רק לחזור על מה שכבר ניסינו. ואם אנחנו עושים היום מה שעשינו תמיד, נשיג מה שהשגנו תמיד. אנחנו יכולים לתת לחיינו כיוון חדש ואופי חדש רק אם אנחנו מגלים את הפוטנציאל של שאר רוח שגלום בנו. שאר רוח הוא גילוי בלתי צפוי של נקודת מבט אפשרית, שקודם נראתה בלתי אפשרית.

תגובה אוטומטית היא אם כן להמשיך במשהו שמישהו אחר התחיל, ושאר רוח פירושו לגרום למשהו להתחיל להתקיים.

שאנחנו משתמשים בשאר רוח כדי להבין מצב, אנחנו מותחים את התפיסה שלנו מעבר למה שהיא גילתה לנו במבט ראשון. אנחנו מכריחים אותה לגדול, להתרחב, ולהראות לנו את כל הסיפור שהמצב רוצה לספר לנו.

אנחנו מרגישים את ההתנגדות. התודעה רוצה לחזור על מה שהיא רגילה. זה נוח ומוכר. אבל אנחנו לא מוותרים, עד שמתמקם בראשנו מאי שם רעיון חדש.

למה כל כך חשוב לנו לתת מקום למחשבות חדשות? כי הן חדשות, ולכן הן נושאות אתן אפשרויות חדשות. כשנשתמש בשאר רוח להבנת חיינו, לעולם לא נחשוב ש"עשינו הכל", ש"ניסינו הכל". נבין שבסך הכל עשינו שוב ושוב אותו הדבר.

והנה שאלה שתעזור לנו להיחלץ מהחשיבה האוטומטית שלנו: מה הייתי עושה אילו כל חיי היו תלויים במעשה שאעשה עכשיו? השאלה הזאת תחליף את השאלה השקופה והסמויה שהיום, בלא יודעין, אנחנו שואלים בכל מצב: איך להגן על הכבוד העצמי והערך העצמי שלי.

השראה היא כוח. יש אנשים שכבר אימנו את עצמם לחשוב גדול בלי מתכוון, אבל רובנו צריכים להפעיל השראה במתכוון, ובמתכוון לגרום לה להתגלות ולצבור תנופה, עד שהיא תזהיר בתודעתנו עם אור חדש של הבנה.

האם התוכן עניין אותך?

 

מדריכים לעזרה ראשונה

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למדריך המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למדריך המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למדריך המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב
חניה חינם לבאי הקליניקה