שתף
שלח לחבר
אימייל
אפשר להגיב על מצב לחץ בהסתלקות. אפשר להגיב במלחמה. וגם אפשר לתת למצב הלחץ לפעול לטובתך. כשאתה בורח ממצב הלחץ אתה לא פותר דבר, וקרוב לוודאי שהוא ירדוף אחריך.

דרך אחד להגיב על מצב לחץ היא להסתלק. דרך אחרת להגיב היא להילחם. דרך נוספת היא לאפשר למצב לפעול לטובתך. כשאתה בורח מהמצב אתה לא פותר דבר, וקרוב לוודאי שהוא ירדוף אחריך. כשאתה שולף את חרבך גם אז אתה לא פותר דבר, וקרוב לוודאי שתחריף את המצב.

נשאר לך רק לבחור לקבל בברכה כל מה שקורה. כשאתה נוהג כך, אתה מציב את עצמך בעמדה של שליטה במצב במקום שהמצב ישלוט בך.

כשאתה מוכן לראות את המציאות בבהירות, ובמקום לברוח או להילחם אתה מוכן לפעול יחד אתה כפי שהיא, אתה פותח לעצמך אופציות חיוביות, ואתה יכול לכוון את הדברים למטרה מועילה.

במקום להחמיר את המצב על ידי מאבק נגדו או בריחה ממנו, נוע אתו בשקט ובביטחון, וחפש דרך להפיק ממנו את המירב.

אם לא תאפשר למצב להשפיע עליך, תהיה מסוגל תמיד למצוא בו תועלת.

מצב לחץ אפשר להרגיש טוב גם שם
האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

אופטימיות היא לא מה שחשבתם

אופטימיות או פסימיות? האם אפשר לבחור אם לראות את הצד המואר של החיים או את הצד הקודר שלהם? התשובה היא כן. עם כלים נכונים אפשר בהחלט להחליף מחשבות של אדם פסימי במחשבות של אדם אופטימי. אז למה להישאר במקום שבו מייללים, אם אפשר לעבור לצד שבו פותרים ומתקנים?

לחיות עם בן זוג מנותק

חצי עולם מנותק מהחצי השני של העולם, ובני זוג בעלי אינטליגנציה חברתית מפותחת מנסים ללא הצלחה לנהל יחסים אינטימיים עם בן הזוג “המנותק” שלהם, שלא מבין מה רוצים ממנו.

טיפול זוגי למניעת בגידה

חשוב כמובן לגלות בגידה, וחשוב גם כמובן להתמודד אתה נכון אם היא התרחשה. אבל הרבה יותר חשוב להבטיח תנאים זוגיים ביניכם שיקטינו את הסבירות לבגידה.

אפשר להגיב על מצב לחץ בהסתלקות. אפשר להגיב במלחמה. וגם אפשר לתת למצב הלחץ לפעול לטובתך. כשאתה בורח ממצב הלחץ אתה לא פותר דבר, וקרוב לוודאי שהוא ירדוף אחריך.

דרך אחד להגיב על מצב לחץ היא להסתלק. דרך אחרת להגיב היא להילחם. דרך נוספת היא לאפשר למצב לפעול לטובתך. כשאתה בורח מהמצב אתה לא פותר דבר, וקרוב לוודאי שהוא ירדוף אחריך. כשאתה שולף את חרבך גם אז אתה לא פותר דבר, וקרוב לוודאי שתחריף את המצב.

נשאר לך רק לבחור לקבל בברכה כל מה שקורה. כשאתה נוהג כך, אתה מציב את עצמך בעמדה של שליטה במצב במקום שהמצב ישלוט בך.

כשאתה מוכן לראות את המציאות בבהירות, ובמקום לברוח או להילחם אתה מוכן לפעול יחד אתה כפי שהיא, אתה פותח לעצמך אופציות חיוביות, ואתה יכול לכוון את הדברים למטרה מועילה.

במקום להחמיר את המצב על ידי מאבק נגדו או בריחה ממנו, נוע אתו בשקט ובביטחון, וחפש דרך להפיק ממנו את המירב.

אם לא תאפשר למצב להשפיע עליך, תהיה מסוגל תמיד למצוא בו תועלת.

מצב לחץ אפשר להרגיש טוב גם שם
האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

תסמונת היחסים המושלמים

האם אפשר ליצור מציאות זוגית ורודה למרות כל התסכולים והזיכרונות השליליים והציפיות הלא ממומשות שכל אחד מאתנו מביא אתו? הבשורה הטובה היא שעם הבנה בוגרת של בני הזוג זה אפשרי בהחלט.

איך לעזור לבן זוג מתלבט לרדת מהגדר

יחסים שמבוססים על התחייבות חד צדדית לא יחזיקו מעמד זמן רב. אבל זה בדיוק המצב בהרבה מאוד מערכות יחסים. מה אנחנו יכולים לעשות אם אחד מאתנו בטוח ומשוכנע, והשני מהסס ומתלבט?

ממה אנחנו מתגוננים?

כולנו חיים בהתגוננות, ואצל כולנו זה מאותה סיבה: אנחנו פוחדים שיאשימו אותנו, שיבקרו אותנו, שלא יעריכו אותנו. הבעיה היא שחיים בהתגוננות גובים מחיר גבוה על כל מערכות החיים שלנו.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות