שתף
שלח לחבר
אימייל
עשר שניות כדי לעבור מתגובות הרסניות לתגובות מועילות.

לפני שאתה מגיב נשום עמוק, ולמד את עצמך לעצור, לזכור, לבחור.

למה לעצור? כשאתה מגיב באופן מיידי זוהי תמיד תגובה אוטומטית, שממצבת אותך במקום המאפשר לאנשים אחרים לשלוט בך. לעומת זאת כשאתה עוצר, ומאפשר להיגיון שלך להשתתף בהחלטות שלך, אתה מוציא את השליטה מידי המרכז הרגשי שלך, ומייצב את עצמך בעמדה שבה אתה שולט בעצמך ובמצב.

מה לזכור? זכור את הערכים שלך להביא שלום ואהבה. זכור את מי שאתה רוצה להיות. זכור לאן אתה רוצה שהמצב הזה יגיע. זכור שלכל דבר שתעשה יהיו תוצאות זהות למעשה עצמו. וזכור מה חשוב מאוד ומה חשוב עוד יותר.

מה לבחור? בחר במענה שיגשים את הערכים שלך. בחר במעשה שיאפשר לך להיות האדם שאתה רוצה להיות. בחר במחווה שתסייע לך להביא את המצב לאן שאתה רוצה שהוא יגיע. בחר בתוצאות שאתה רוצה להשיג ופעל להגשמתן.

כשאתה עוצר אתה יכול להתבונן, להקשיב וללמוד כל מה שאתה צריך לדעת על עצמך. כשאתה עוצר אתה יכול לבחור איך לחשוב על המצב, איך לראות את המצב, איך להרגיש לגבי המצב, ואז אתה יכול לבחור מה לעשות כדי שהדברים יתפתחו בדרך שאתה רוצה.

האם התוכן עניין אותך?

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

ברגע פתוח

אתה לא יכול להיות גם באגו וגם במודעות. תחליט, זה או זה. וזאת הבחירה היחידה שתצטרך לעשות בחיים.

שליליות היא מחלה מדבקת

אתה ממוצע של הסובבים אותך בכל התחומים: טעמים, עיסוקים, בילויים. לכן חשוב שתתרחק מפרצופים חמוצים. הקף את עצמך באופטימיות ופרגון, וכזה תהיה גם אתה.

סקס או אהבה? מה קודם למה?

שני אנשים יודעים שיש להם צרכים שונים, אבל זה לא מונע מהם להתחשב זה בצרכים של זה. והתוצאה היא שכל אחד נהנה מבן זוג שתמיד מתחשב בצרכים שלו גם אם השני לא צריך אותם.

עשר שניות כדי לעבור מתגובות הרסניות לתגובות מועילות.

לפני שאתה מגיב נשום עמוק, ולמד את עצמך לעצור, לזכור, לבחור.

למה לעצור? כשאתה מגיב באופן מיידי זוהי תמיד תגובה אוטומטית, שממצבת אותך במקום המאפשר לאנשים אחרים לשלוט בך. לעומת זאת כשאתה עוצר, ומאפשר להיגיון שלך להשתתף בהחלטות שלך, אתה מוציא את השליטה מידי המרכז הרגשי שלך, ומייצב את עצמך בעמדה שבה אתה שולט בעצמך ובמצב.

מה לזכור? זכור את הערכים שלך להביא שלום ואהבה. זכור את מי שאתה רוצה להיות. זכור לאן אתה רוצה שהמצב הזה יגיע. זכור שלכל דבר שתעשה יהיו תוצאות זהות למעשה עצמו. וזכור מה חשוב מאוד ומה חשוב עוד יותר.

מה לבחור? בחר במענה שיגשים את הערכים שלך. בחר במעשה שיאפשר לך להיות האדם שאתה רוצה להיות. בחר במחווה שתסייע לך להביא את המצב לאן שאתה רוצה שהוא יגיע. בחר בתוצאות שאתה רוצה להשיג ופעל להגשמתן.

כשאתה עוצר אתה יכול להתבונן, להקשיב וללמוד כל מה שאתה צריך לדעת על עצמך. כשאתה עוצר אתה יכול לבחור איך לחשוב על המצב, איך לראות את המצב, איך להרגיש לגבי המצב, ואז אתה יכול לבחור מה לעשות כדי שהדברים יתפתחו בדרך שאתה רוצה.

האם התוכן עניין אותך?

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

לחשוב חכם

עם השכל המפואר שלנו, איך קורה שאנשים כל כך חכמים כמונו עושים שטויות כל כך גדולות? הספר הזה מציע דרך איך לחשוב עם השכל ולא עם הרגש, איך להשתמש באינטליגנציה באופן אינטליגנטי, ואיך לאפשר להיגיון להיות סוף סוף הגיוני.

למה פורצות מריבות זוגיות

למה פורצות מריבות זוגיות? כי לאף אחד מבני הזוג לא אכפת מה השני רוצה, מה השני חושב ומה השני רוצה. וזה הסיפור של המריבות הזוגיות.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות