איך מתגברים על פרידה? אז איך לרפא את הלב שעסוק רק בכעס ובעלבון? התשובה: להתחיל לראות את כל מה שקרה בפרופורציות חדשות, הנה 3 טיפים איך להתמודד עם פרידה.
איך מתגברים על פרידה? 3 טיפים שיעזרו לכם להתמודד עם הפרידה
שתף
שלח לחבר
אימייל
איך מתגברים על פרידה? פרידה מהאדם הזה שפעם אהבתם יותר מהכל, ואולי גם היום אתם עדיין אוהבים אותו, היא תקופה קשה מנשוא של התמודדות עם הצורך להתארגן עם מציאות חיצונית ופנימית חדשה. שום דבר לא יהיה כמו קודם: הבית, הילדים, סדר היום, המצב הכלכלי. וזה הזמן להתוודע לפחדים הקשים ביותר ולכעס הגדול ביותר שלכם. האם אפשר לעבור את התקופה הזאת ולהרוויח ממנה משהו להמשך חיינו?
להיפרד מבן הזוג ולצאת חזקים - התמודדות עם פרידה מתחילה בשאלות לגבי הכוח שלכם לחיות לבד, לגבי הערך העצמי שלכם, לגבי מה שכל זה אומר עליכם, ולגבי היכולת שלכם לבחור נכון יותר בפעם הבאה. זה זמן לשאול איך לרפא את הלב הפצוע שהתמלא בכל כך הרבה כעס ועלבון והאשמות ורחמים עצמיים, זה זמן לשאול איך להבטיח שלא תחזרו על הטעויות שעשיתם בחיים שלפני. ומעל הכל, זה זמן לשאול איך להחזיר לעצמכם את הכוח להבין ולסלוח ולאהוב.
אז איך לרפא את הלב שעסוק רק בכעס ובעלבון? להתחיל לראות את כל מה שקרה בפרופורציות חדשות.
הנה שלושת העקרונות שתצטרכו להפנים, כדי לתת ללב שלכם את הכוח לפעום שוב בשמחה:
- לקבל את בן זוגנו: כל דבר הוא בדיוק כפי שהוא צריך להיות. זה אומר שבני אדם הם בדיוק כפי שהם צריכים להיות כי כך הם נבראו, וזה אומר שגם בן זוגנו הוא בדיוק מי שהוא צריך להיות כי כך הוא נברא. התובנה הזאת תשחרר אותנו מהציפיה שהוא יהיה מי שאנחנו רוצים שהוא יהיה, ותאפשר לנו להבין שכל מה שהוא עשה, הוא היה חייב לעשות כי זה מי שהוא. אז רגיש או אטום, עצבני או אדיש, מדבר או שותק, קשוב או מרוחק, משפחתי או תקוע בבועה שלו – זה מי שהוא, וזה מי שהוא יהיה תמיד, בדיוק כפי שזה מי שאתם וכאלה תהיו תמיד. אז מה הטעם לכעוס על מישהו שלא בחר להיות מי שהוא, ושלא יכול להיות מישהו אחר?
- לקבל אחריות אישית: אנחנו יכולים להקדיש את כל חיינו להאשמת בן זוגנו שלא עשה את מה שלדעתנו היה צריך לעשות, ושלא התייחס אלינו כפי שלדעתנו היה צריך להתייחס, אבל אנחנו יכולים גם להקדיש את חיינו לקבלת אחריות על הבחירות שלנו ועל הטעויות שלנו. ואז אין ספק שנגלה איך היחס שלנו כלפיו השפיע על היחס שלו כלפינו. ואם נהיה מסוגלים לראות שגם אנחנו אשמים בכל מה שקרה, אין ספק שההאשמה החד צדדית שלנו כלפיו תפחת באופן משמעותי, ויחד אתה יפחת גם הכעס שלנו כלפיו, ויהיה לנו הרבה יותר קל לסלוח לו.
- לקבל את חכמת החיים: לא משנה מה בן זוגכם עולל לכם, ולא משנה כמה אתם עצמכם טעיתם, וכמה אתם עצמכם פגעתם וכמה אתם עצמכם קיבלתם החלטות גרועות, שום דבר לא קרה במקרה. כל דבר הופיע בחייכם בזמן הנכון ובמקום הנכון ובצורה הנכונה, כדי להניע אתכם צעד אחרי צעד לעבר דרגה גבוהה יותר של עוצמה ומודעות. ועכשיו זאת החובה שלכם לגלות איך התובנה הזאת נכונה לגביכם.
אתם נפרדים למעשה לא רק מבן זוג, אלא מכל מבנה החיים שהכרתם עד עכשיו. אבל אנחנו גדלים ונרפאים רק כשאנחנו לומדים לראות בכל משבר את הברכה ואת החכמה הטמונות בו. וזאת ההתמודדות עם הפרידה שלכם, העבודה שלכם כדי להגיע למקום של ריפוי עמוק, שיאפשר לכם לקבל בהכרת תודה את החיים שלכם, על העליות ועל המורדות שבהם.
ואם אתם מאמינים, כמו שאני מאמינה, שאפשר להתגבר על פרידה ושכל דבר קורה כי הוא צריך היה לקרות, אתם יכולים להניח שהמשבר הפרידה הזה שאתם עוברים הוא אך ורק למען טובתכם הגבוהה, גם אם אתם לא ערוכים עדיין לראות את זה. וברגע שתראו את הדברים מנקודת הראות הזאת, ותבחינו גם בברכה שמציע לכם המשבר הזה ולא רק בחלומות המנופצים, הפצעים יתחילו להיסגר, ואתם תהיו מוכנים לעתיד החדש.
זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.
טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא
מלכודת האהבה לגבר נשוי
“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.
מה לעשות אם הוא בגד בך
לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.
הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית
מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת
המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה
התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.
איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה
הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?
אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה
מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.
אימון זוגי ואישי באינסטגרם
מאמרים אחרונים
צרו קשר
זוגיות גברים ונשים וכל מה שביניהם
סרטוני וידאו על תקשורת זוגית
מדורי המאמרים
חפשו מאמרים:
לדוגמה: תקשורת זוגית, בגידה של בן זוג...
סרטוני וידאו: ללמוד לחיות בחוכמה
הרשמה לניוזלטר
הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:
צרו קשר
איך מתגברים על פרידה? 3 טיפים שיעזרו לכם להתמודד עם הפרידה
איך מתגברים על פרידה? אז איך לרפא את הלב שעסוק רק בכעס ובעלבון? התשובה: להתחיל לראות את כל מה שקרה בפרופורציות חדשות, הנה 3 טיפים איך להתמודד עם פרידה.
איך מתגברים על פרידה? פרידה מהאדם הזה שפעם אהבתם יותר מהכל, ואולי גם היום אתם עדיין אוהבים אותו, היא תקופה קשה מנשוא של התמודדות עם הצורך להתארגן עם מציאות חיצונית ופנימית חדשה. שום דבר לא יהיה כמו קודם: הבית, הילדים, סדר היום, המצב הכלכלי. וזה הזמן להתוודע לפחדים הקשים ביותר ולכעס הגדול ביותר שלכם. האם אפשר לעבור את התקופה הזאת ולהרוויח ממנה משהו להמשך חיינו?
להיפרד מבן הזוג ולצאת חזקים - התמודדות עם פרידה מתחילה בשאלות לגבי הכוח שלכם לחיות לבד, לגבי הערך העצמי שלכם, לגבי מה שכל זה אומר עליכם, ולגבי היכולת שלכם לבחור נכון יותר בפעם הבאה. זה זמן לשאול איך לרפא את הלב הפצוע שהתמלא בכל כך הרבה כעס ועלבון והאשמות ורחמים עצמיים, זה זמן לשאול איך להבטיח שלא תחזרו על הטעויות שעשיתם בחיים שלפני. ומעל הכל, זה זמן לשאול איך להחזיר לעצמכם את הכוח להבין ולסלוח ולאהוב.
אז איך לרפא את הלב שעסוק רק בכעס ובעלבון? להתחיל לראות את כל מה שקרה בפרופורציות חדשות.
הנה שלושת העקרונות שתצטרכו להפנים, כדי לתת ללב שלכם את הכוח לפעום שוב בשמחה:
- לקבל את בן זוגנו: כל דבר הוא בדיוק כפי שהוא צריך להיות. זה אומר שבני אדם הם בדיוק כפי שהם צריכים להיות כי כך הם נבראו, וזה אומר שגם בן זוגנו הוא בדיוק מי שהוא צריך להיות כי כך הוא נברא. התובנה הזאת תשחרר אותנו מהציפיה שהוא יהיה מי שאנחנו רוצים שהוא יהיה, ותאפשר לנו להבין שכל מה שהוא עשה, הוא היה חייב לעשות כי זה מי שהוא. אז רגיש או אטום, עצבני או אדיש, מדבר או שותק, קשוב או מרוחק, משפחתי או תקוע בבועה שלו – זה מי שהוא, וזה מי שהוא יהיה תמיד, בדיוק כפי שזה מי שאתם וכאלה תהיו תמיד. אז מה הטעם לכעוס על מישהו שלא בחר להיות מי שהוא, ושלא יכול להיות מישהו אחר?
- לקבל אחריות אישית: אנחנו יכולים להקדיש את כל חיינו להאשמת בן זוגנו שלא עשה את מה שלדעתנו היה צריך לעשות, ושלא התייחס אלינו כפי שלדעתנו היה צריך להתייחס, אבל אנחנו יכולים גם להקדיש את חיינו לקבלת אחריות על הבחירות שלנו ועל הטעויות שלנו. ואז אין ספק שנגלה איך היחס שלנו כלפיו השפיע על היחס שלו כלפינו. ואם נהיה מסוגלים לראות שגם אנחנו אשמים בכל מה שקרה, אין ספק שההאשמה החד צדדית שלנו כלפיו תפחת באופן משמעותי, ויחד אתה יפחת גם הכעס שלנו כלפיו, ויהיה לנו הרבה יותר קל לסלוח לו.
- לקבל את חכמת החיים: לא משנה מה בן זוגכם עולל לכם, ולא משנה כמה אתם עצמכם טעיתם, וכמה אתם עצמכם פגעתם וכמה אתם עצמכם קיבלתם החלטות גרועות, שום דבר לא קרה במקרה. כל דבר הופיע בחייכם בזמן הנכון ובמקום הנכון ובצורה הנכונה, כדי להניע אתכם צעד אחרי צעד לעבר דרגה גבוהה יותר של עוצמה ומודעות. ועכשיו זאת החובה שלכם לגלות איך התובנה הזאת נכונה לגביכם.
אתם נפרדים למעשה לא רק מבן זוג, אלא מכל מבנה החיים שהכרתם עד עכשיו. אבל אנחנו גדלים ונרפאים רק כשאנחנו לומדים לראות בכל משבר את הברכה ואת החכמה הטמונות בו. וזאת ההתמודדות עם הפרידה שלכם, העבודה שלכם כדי להגיע למקום של ריפוי עמוק, שיאפשר לכם לקבל בהכרת תודה את החיים שלכם, על העליות ועל המורדות שבהם.
ואם אתם מאמינים, כמו שאני מאמינה, שאפשר להתגבר על פרידה ושכל דבר קורה כי הוא צריך היה לקרות, אתם יכולים להניח שהמשבר הפרידה הזה שאתם עוברים הוא אך ורק למען טובתכם הגבוהה, גם אם אתם לא ערוכים עדיין לראות את זה. וברגע שתראו את הדברים מנקודת הראות הזאת, ותבחינו גם בברכה שמציע לכם המשבר הזה ולא רק בחלומות המנופצים, הפצעים יתחילו להיסגר, ואתם תהיו מוכנים לעתיד החדש.
זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.
טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא
מלכודת האהבה לגבר נשוי
“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.
מה לעשות אם הוא בגד בך
לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.
הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית
מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת
המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה
התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.
איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה
הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?
אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה
מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.
אימון זוגי ואישי באינסטגרם
מאמרים אחרונים
צרו קשר
זוגיות גברים ונשים וכל מה שביניהם
סרטוני וידאו על תקשורת זוגית
מדורי המאמרים
חפשו מאמרים:
לדוגמה: תקשורת זוגית, בגידה של בן זוג...
סרטוני וידאו: ללמוד לחיות בחוכמה
הרשמה לניוזלטר
הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:
צרו קשר
אחת מהבקשות הנפוצות ביותר העולות במהלך טיפול זוגי, היא ארגז כלים לתקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שנפתח אותו בקונפליקט זוגי , נקשיב וניישם כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות משתמשים בו מדי יום ומצילים את הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.