שתף
שלח לחבר
אימייל
הרבה אכזבות ביחסים מקורת בציפיות לא ריאליות ליחסים לא אפשריים. זאת גישה שמעידה שלא התבגרנו מהמחשבה הילדותית שמגיע לנו לקבל כל דבר שאנחנו רוצים.

כל מערכת יחסים באה יחד עם פחדים שמובנים בתוך הדי.אן.איי שלה. כי כל אחד יודע שבן זוג יכול להפסיק לאהוב אותנו, לבגוד בנו, לפגוע בנו. ועם כל כך הרבה גירושין מסביב, לא מוזר בכלל שאנשים כה רבים מחליטים שנישואין זה לא בשבילם. הדבר המוזר הוא דווקא בעובדה שרבים בכל זאת נכנסים לעסק הזה. מה, הם לא קראו את הסטטיסטיקה?

אז לא, אין כאן אנשים מפוכחים ואנשים סהרוריים. יש כאן דבר אחר לגמרי: יש כאן אנשים עם ציפיות ריאליות ואנשים עם ציפיות לא ריאליות. אלה מצפים לבן זוג בשר ודם, ואלה מצפים לבן זוג מושלם.

בן זוג מושלם תמיד זמין לנו, תמיד מתחשב בנו, תמיד מתעניין בנו. הוא אף פעם לא עייף כשאנחנו רוצים לדבר, הוא אף פעם לא עסוק כשאנחנו זקוקים לעזרה, והוא אף פעם לא מתפרץ בזעם כשאנחנו מעירים לו.

וכמובן שרק עם בן זוג מושלם אפשר לבנות יחסים מושלמים: תמיד כבוד הדדי, תמיד הסכמה הדדית, תמיד ראש אחד.

הבעיה היא שכאשר אנחנו מציבים סטנדרט בלתי מציאותי של בן הזוג או של היחסים, כל חריגה מזעזעת את עולמנו. ומיד צפות ועולות השאלות: אולי לא בחרנו באדם המתאים? ואולי אנחנו לא נמצאים ביחסים הנכונים? אין פלא שעם גישה כזאת אנחנו ממהרים להיפרד או לאיים בפירוד?.

מכל הציפיות ההרסניות, ההרסנית ביותר היא הציפייה לבן זוג מושלם או ליחסים מושלמים, כי היא לא יכולה להתממש לעולם. אנחנו לא יכולים לקצור את הפירות של מערכת יחסים בלי שנסתכן גם בתולעים.

בואו נזכור: גם אנחנו לא תמיד יפים או מושכים, גם אנחנו לא תמיד חזקים או מלאי ביטחון, גם אנחנו לא תמיד מצליחים או מבריקים. לאהוב פירושו מתן רשות לבן הזוג להיות בשר ודם: לפעמים לאבד שליטה, לפעמים לאבד עניין, לפעמים לאבד ביטחון. והרי את הרשות הזאת בדיוק אנחנו נותנים לעצמנו כל הזמן.

מישהו צריך להסביר סוף סוף לשוחרי השלמות שבינינו מה זאת שלמות: שלמות איננה מכלול של תכונות חיוביות בלבד. שלמות פירושה לראות זה את זה כמכלול של הכל, גם החיובי וגם השלילי. ואז אם מישהו בינינו כושל במשהו, אנחנו לא חושבים שהוא לא מתאים לנו. זאת פשוט תזכורת שאנחנו חיים כאן על פני האדמה.

הציפייה ההרסנית לבן זוג מושלם
דירוג 1 כוכבים (20%) 2 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

רגשות הם אויבים או ידידים?

האם רגשות הם נכס או נטל? כשאתם מרגישים שאתם רוצים דבר כלשהו אבל אתם רוצים גם את היפוכו, נלכדתם במאבק בין שני מסלולי רגשות שפועלים בתוכנו: מסלול של רגשות לטווח קצר ומסלול של רגשות לטווח ארוך.
על המסלול הקצר אנחנו מחפשים הנאה ברגע הזה בלי מחשבה על הרגע הבא. זה מסלול של השתוקקות למה שנוח ונעים לנו עכשיו, והוא מושך אותנו ליהנות מעוד שעת שינה, לדחות דברים לא נעימים לאחר כך, ולהימנע מדברים קשים או לא נעימים.המסלול הארוך הוא רצף של רגשות יציבים ובלתי משתנים.
על המסלול הזה אנחנו מחפשים הנאה שצפויה בטווח הארוך, כמו לימודים, בניית יחסים, לידת ילד. זה מסלול המרתון למרחקים ארוכים שמושך אותנו לתכנן מטרות משמעותיות ומספקות, והוא דוחף אותנו לקום בזמן, לעמוד בהחלטותינו ולקיים את ההתחייבויות שלנו.

לקבל את הגרוע ביותר

הנוסחה הקצרה והקולעת ביותר לחכמת חיים היא לוותר על מה שאין לנו בלאו הכי. הנוסחה הקצרה והקולעת ביותר לחוסר שביעות רצון? לצפות לקבל את מה שלא רוצים לתת לנו.

הרבה אכזבות ביחסים מקורת בציפיות לא ריאליות ליחסים לא אפשריים. זאת גישה שמעידה שלא התבגרנו מהמחשבה הילדותית שמגיע לנו לקבל כל דבר שאנחנו רוצים.

כל מערכת יחסים באה יחד עם פחדים שמובנים בתוך הדי.אן.איי שלה. כי כל אחד יודע שבן זוג יכול להפסיק לאהוב אותנו, לבגוד בנו, לפגוע בנו. ועם כל כך הרבה גירושין מסביב, לא מוזר בכלל שאנשים כה רבים מחליטים שנישואין זה לא בשבילם. הדבר המוזר הוא דווקא בעובדה שרבים בכל זאת נכנסים לעסק הזה. מה, הם לא קראו את הסטטיסטיקה?

אז לא, אין כאן אנשים מפוכחים ואנשים סהרוריים. יש כאן דבר אחר לגמרי: יש כאן אנשים עם ציפיות ריאליות ואנשים עם ציפיות לא ריאליות. אלה מצפים לבן זוג בשר ודם, ואלה מצפים לבן זוג מושלם.

בן זוג מושלם תמיד זמין לנו, תמיד מתחשב בנו, תמיד מתעניין בנו. הוא אף פעם לא עייף כשאנחנו רוצים לדבר, הוא אף פעם לא עסוק כשאנחנו זקוקים לעזרה, והוא אף פעם לא מתפרץ בזעם כשאנחנו מעירים לו.

וכמובן שרק עם בן זוג מושלם אפשר לבנות יחסים מושלמים: תמיד כבוד הדדי, תמיד הסכמה הדדית, תמיד ראש אחד.

הבעיה היא שכאשר אנחנו מציבים סטנדרט בלתי מציאותי של בן הזוג או של היחסים, כל חריגה מזעזעת את עולמנו. ומיד צפות ועולות השאלות: אולי לא בחרנו באדם המתאים? ואולי אנחנו לא נמצאים ביחסים הנכונים? אין פלא שעם גישה כזאת אנחנו ממהרים להיפרד או לאיים בפירוד?.

מכל הציפיות ההרסניות, ההרסנית ביותר היא הציפייה לבן זוג מושלם או ליחסים מושלמים, כי היא לא יכולה להתממש לעולם. אנחנו לא יכולים לקצור את הפירות של מערכת יחסים בלי שנסתכן גם בתולעים.

בואו נזכור: גם אנחנו לא תמיד יפים או מושכים, גם אנחנו לא תמיד חזקים או מלאי ביטחון, גם אנחנו לא תמיד מצליחים או מבריקים. לאהוב פירושו מתן רשות לבן הזוג להיות בשר ודם: לפעמים לאבד שליטה, לפעמים לאבד עניין, לפעמים לאבד ביטחון. והרי את הרשות הזאת בדיוק אנחנו נותנים לעצמנו כל הזמן.

מישהו צריך להסביר סוף סוף לשוחרי השלמות שבינינו מה זאת שלמות: שלמות איננה מכלול של תכונות חיוביות בלבד. שלמות פירושה לראות זה את זה כמכלול של הכל, גם החיובי וגם השלילי. ואז אם מישהו בינינו כושל במשהו, אנחנו לא חושבים שהוא לא מתאים לנו. זאת פשוט תזכורת שאנחנו חיים כאן על פני האדמה.

הציפייה ההרסנית לבן זוג מושלם
דירוג 1 כוכבים (20%) 2 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

בן זוג מזלזל

תקשורת יכולה להיות גשר אחד אל השני או נשק אחד נגד השני, ואנחנו בוחרים בין השניים עם כל מילה שאנחנו אומרים.

אל תאבדו את עצמכם ביחסים

פוחדים לאבד את עצמכם? כדאי שתדעו שאתם פוחדים לאבד בסך הכל את העצמי הנמוך שלכם: את האנוכיות שלכם, את הגאווה שלכם ואת הילדותיות שלכם. אבל רק אם תאבדו את העצמי הנמוך הזה, תוכלו לבטא את היופי והאהבה שבעצמי הגבוה שלכם.

חשיבה חיובית היא חשיבה מאושרת

כשאנחנו “חושבים מאושר” הצדדים השליליים של החיים מורחקים אל מאחורי ראשנו, ואת חזית הכרתנו ממלאת הרגשה של “הכל בסדר גם אם לא הכל בסדר”. וזה הסוד של מי ש”חושב מאושר”: החיים לגביו הם גם זה וגם זה, גם קשים וגם נעימים, כמו אצל כולם, והוא לא מסיט את מבטו מהתמונה השלמה הזאת. כך הוא לא רואה ש”הכל קשה”, אלא הוא רואה שהכל בסדר ועכשיו יש קושי מסוים שצריך לפתור.
אז איך עוברים למצב של “חושבים מאושר”? מתחילים כל יום בשתי שאלות: שאלה ראשונה היא “מה טוב בחיי”, כדי להבטיח שנהיה ממוקדים בחיובי שבחינו, ושאלה שניה היא “מה צריך לעשות”, כדי להזכיר לנו שזאת האחריות שלנו להביא אלינו שמחה. כך אנחנו מאלפים את תודעתנו השלילית “לחשוב טוב”.

לפרוץ את אזור הנוחות

אם נעשה מה שעשינו תמיד, נשיג בדיוק מה שהשגנו תמיד. אם אנחנו רוצים תוצאות משופרות, עלינו לצאת מתחום ההרגלים שלנו אל התחום הלא נודע של החיים.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות