לא כל אמירה פוגעת יכולה להיחשב להתעללות מילולית, כי זה יכול להיות בסך הכל חלק מחילופי דברים קשים בין השניים. זה מתחיל להיות התעללות כאשר יש מאחורי המילים הפוגעות כוונה לפגוע.
התעללות מילולית: מי מתעלל במי
שתף
שלח לחבר
אימייל
מהי התעללות מילולית? מאמץ מכוון של צד אחד לגרום לשני להרגיש רע בלי שימוש בכוח פיזי. הדגש הוא על מאמץ מכוון, וזה אומר שלא מדובר על חוסר מודעות אלא על כוונה.
המתעלל יודע בהחלט שהוא פוגע בשני, אבל הוא לא יודע שהוא מתכוון לפגוע, והוא בטוח שזאת הדרך היחידה לשמור על הזכות שלו, או על הצדק שלו, או על מה שמגיע לו: "אתה לא משאיר לי ברירה", הוא מסביר. ואם הוא יעלה מדרגה נוספת, הוא יאמר: "זאת בעיה שלך שאתה מרגיש נפגע", "זה בגלל מה שראית בבית", "לך לטיפול".
כמובן שאנחנו פוגעים אחד בשני לא פעם ולא פעמיים במהלך הימים, וכמובן שכל פגיעה תורמת את החלק שלה לערעור היציבות ביחסים. אבל אם זה לא בכוונה לפגוע, והפוגע התנצל, זאת לא התעללות. התעללות היא פגיעה מכוונת.
המתעלל מתכוון לפגוע בשני, והוא לא מסתיר את זה. הוא פשוט מרגיש שהמעשה שלו מוצדק לגמרי. "אני סבלתי מספיק בגללך, הגיע הזמן שגם אתה תסבול קצת בגללי", כך חושב המתעלל.
אבל זה רק חצי הסיפור. והשאלה הגדולה שצריכה להטריד כל אחד מאתנו היא דווקא החצי השני שלו: מה המקום שלנו עצמנו על גבי ציר ההתעללות. האם אנחנו נוהגים לתבוע ולדרוש את מה שאנחנו רוצים? האם אנחנו נוהגים להתפרץ בזעם כשאנחנו לא מקבלים את זה? והאם הדברים שאנחנו אומרים לשני משאירים אותו פגוע ומושפל?
אם כן, קרוב לוודאי שגם אנחנו פיתחנו מנטליות של מתעלל, וגם אנחנו התרגלנו להשתמש בכוח המילה הפוגעת כדי להכניע את השני, וגם אנחנו מנסים להשיג בדרך כוחנית את מה שאנחנו לא יודעים להשיג בדרך הוגנת.
ובואו נזכור שהמתעלל יודע שהוא פוגע אבל לא יודע שיש לו כוונה לפגוע. לכן קרוב לוודאי שגם אנחנו לא מודעים לכוונה שלנו לפגוע, ואנחנו תמיד מצדיקים את הדברים הפוגעים שלנו: "אני רק מגיב".
אז בואו נעשה אבחנה: לפעמים ההתעללות היא חד צדדית כלפינו, ואנחנו רק הקרבן שלה. ואז דרושה לנו עזרה מקצועית כדי להפסיק אותה. אבל לעתים קרובות אנחנו לא רק הצד הנפגע, אלא גם הצד הפוגע. ואת זה יש לנו כוח לשנות בעצמנו.
זה צריך להתחיל בהבנה שאם אנחנו פוגעים, יש לנו כוונה לפגוע, ולא משנה כמה זה נראה לנו מוצדק. הבנה כזאת תשחרר אותנו מההרגל הזה, כי אף אחד לא אוהב לדעת שהוא פוגע במתכוון.
אם נגיע להבנה כזאת נוכל לשאול את עצמנו לפני כל מילה פוגעת שנאמר אם היינו אומרים את זה גם לעצמנו. כך תיפתח בפנינו הדרך ללמוד להשיג מהשני את מה שאנחנו רוצים לא בכוח אלא בדרך בוגרת ותרבותית ואוהבת.
זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.
טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא
מלכודת האהבה לגבר נשוי
“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.
מה לעשות אם הוא בגד בך
לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.
הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית
מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת
המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה
התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.
איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה
הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?
אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה
מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.
אימון זוגי ואישי באינסטגרם
מאמרים אחרונים
צרו קשר
צרו קשר
התעללות מילולית: מי מתעלל במי
לא כל אמירה פוגעת יכולה להיחשב להתעללות מילולית, כי זה יכול להיות בסך הכל חלק מחילופי דברים קשים בין השניים. זה מתחיל להיות התעללות כאשר יש מאחורי המילים הפוגעות כוונה לפגוע.
מהי התעללות מילולית? מאמץ מכוון של צד אחד לגרום לשני להרגיש רע בלי שימוש בכוח פיזי. הדגש הוא על מאמץ מכוון, וזה אומר שלא מדובר על חוסר מודעות אלא על כוונה.
המתעלל יודע בהחלט שהוא פוגע בשני, אבל הוא לא יודע שהוא מתכוון לפגוע, והוא בטוח שזאת הדרך היחידה לשמור על הזכות שלו, או על הצדק שלו, או על מה שמגיע לו: "אתה לא משאיר לי ברירה", הוא מסביר. ואם הוא יעלה מדרגה נוספת, הוא יאמר: "זאת בעיה שלך שאתה מרגיש נפגע", "זה בגלל מה שראית בבית", "לך לטיפול".
כמובן שאנחנו פוגעים אחד בשני לא פעם ולא פעמיים במהלך הימים, וכמובן שכל פגיעה תורמת את החלק שלה לערעור היציבות ביחסים. אבל אם זה לא בכוונה לפגוע, והפוגע התנצל, זאת לא התעללות. התעללות היא פגיעה מכוונת.
המתעלל מתכוון לפגוע בשני, והוא לא מסתיר את זה. הוא פשוט מרגיש שהמעשה שלו מוצדק לגמרי. "אני סבלתי מספיק בגללך, הגיע הזמן שגם אתה תסבול קצת בגללי", כך חושב המתעלל.
אבל זה רק חצי הסיפור. והשאלה הגדולה שצריכה להטריד כל אחד מאתנו היא דווקא החצי השני שלו: מה המקום שלנו עצמנו על גבי ציר ההתעללות. האם אנחנו נוהגים לתבוע ולדרוש את מה שאנחנו רוצים? האם אנחנו נוהגים להתפרץ בזעם כשאנחנו לא מקבלים את זה? והאם הדברים שאנחנו אומרים לשני משאירים אותו פגוע ומושפל?
אם כן, קרוב לוודאי שגם אנחנו פיתחנו מנטליות של מתעלל, וגם אנחנו התרגלנו להשתמש בכוח המילה הפוגעת כדי להכניע את השני, וגם אנחנו מנסים להשיג בדרך כוחנית את מה שאנחנו לא יודעים להשיג בדרך הוגנת.
ובואו נזכור שהמתעלל יודע שהוא פוגע אבל לא יודע שיש לו כוונה לפגוע. לכן קרוב לוודאי שגם אנחנו לא מודעים לכוונה שלנו לפגוע, ואנחנו תמיד מצדיקים את הדברים הפוגעים שלנו: "אני רק מגיב".
אז בואו נעשה אבחנה: לפעמים ההתעללות היא חד צדדית כלפינו, ואנחנו רק הקרבן שלה. ואז דרושה לנו עזרה מקצועית כדי להפסיק אותה. אבל לעתים קרובות אנחנו לא רק הצד הנפגע, אלא גם הצד הפוגע. ואת זה יש לנו כוח לשנות בעצמנו.
זה צריך להתחיל בהבנה שאם אנחנו פוגעים, יש לנו כוונה לפגוע, ולא משנה כמה זה נראה לנו מוצדק. הבנה כזאת תשחרר אותנו מההרגל הזה, כי אף אחד לא אוהב לדעת שהוא פוגע במתכוון.
אם נגיע להבנה כזאת נוכל לשאול את עצמנו לפני כל מילה פוגעת שנאמר אם היינו אומרים את זה גם לעצמנו. כך תיפתח בפנינו הדרך ללמוד להשיג מהשני את מה שאנחנו רוצים לא בכוח אלא בדרך בוגרת ותרבותית ואוהבת.
זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.
טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא
מלכודת האהבה לגבר נשוי
“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.
מה לעשות אם הוא בגד בך
לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.
הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית
מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת
המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה
התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.
איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה
הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?
אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה
מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.
אימון זוגי ואישי באינסטגרם
מאמרים אחרונים
צרו קשר
צרו קשר
אחת מהבקשות הנפוצות ביותר העולות במהלך טיפול זוגי, היא ארגז כלים לתקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שנפתח אותו בקונפליקט זוגי , נקשיב וניישם כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות משתמשים בו מדי יום ומצילים את הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.