שתף
שלח לחבר
אימייל
האומללות ביחסים מתחילה בציפיות מבן זוגנו שיהיה מי שלדעתנו הוא אמור להיות, ואם הוא לא משתף פעולה, לריב אתו על זה במקום לשחרר אותו מזה.

ציפיות הן המנוע של החיים, כי הן נותנות לנו תשוקה להשיג כל דבר שאנחנו רוצים, כיוון לחתור אליו ודלק להניע את עצמנו בכיוון הזה. בלי ציפיות דבר לא נזוז ולא ננקוף אצבע. כי לשם מה נקום מהמיטה אם אין לנו ציפייה כלשהי להשיג משהו? ציפיות הן כמו גפרורים שמציתים את תשוקת החיים שלנו. ולכן לא יכול להיות ספק שציפיות הן דבר הכרחי לקיומנו. ומי שמציע לכם לבוא אל החיים בלי ציפיות, מעולם לא בדק כנראה מה מניע אותו עצמו.

ציפיות ואכזבות בנישואין

אז ציפיות הן הסיבה לכל תנועה בחיינו. אבל ציפיות הן גם הסיבה לכל אכזבה ואומללות בחיינו. כי מה קורה: ציפייה לדבר כלשהו תמיד קודמת לניסיון להשיג את הדבר הזה. כלומר, בשלב הציפייה אין לנו עדיין מושג אם נוכל להשיג את הדבר שאנחנו מצפים להשיג. זה אומר שציפייה אמורה להיות רגש גמיש מאוד, כדי לאפשר לנו לא רק לנוע אל הדבר הרצוי, אלא גם לעזוב ולשחרר אותו אם הוא לא מושג.

אם יש לנו ציפיות חזקות להשיג דברים יחד עם גמישות רבה לוותר עליהם, אנחנו במקום מצוין. כי אז האכזבה הבלתי נמנעת תהיה קצרה וחולפת. אבל אם יש לנו ציפיות חזקות אבל גמישות חלשה, אנחנו עלולים למצוא את עצמנו תקועים עם ציפיות שלא ניתן להגשים. ואז האכזבה לא רק שלא חולפת, אלא היא מתחזקת מיום ליום עד שהיא הופכת לסבל ואומללות.

וזה כל הסיפור כולו על האומללות והסבל של אנשים כה רבים במערכת יחסים. זה מתחיל בציפייה איך היינו רוצים שבן זוגנו יתנהג. אם הוא משתף פעולה, הכל יופי. הכל יופי גם אם הוא לא משתף פעולה ואז אנחנו משחררים ומוותרים. אבל אם אנחנו מצפים ממנו למשהו והוא לא משתף פעולה עם זה ואנחנו לא משחררים את הציפייה שלנו ממנו, אז זה לא יופי בכלל כי אנחנו יוצרים בינינו שדה מוקשים.

אנחנו מפתחים בתוכנו מחשבת פנטום של "איך בן זוגנו אמור להיות", ואין לנו מיכל פנימי להכיל את מי שהוא. ובהדרגה הופך הפנטום הזה למיקוד פנימי של ציפייה מה בן זוגנו אמור להגיד, מה הוא אמור לעשות ואיך הוא אמור להגיב. ואף אחד מאתנו לא יכול, וגם לא אמור, לעצב את עצמו על פי המודל הפרטי של מישהו אחר.

אנחנו אומללים כשאנחנו מנסים להתאים את בן זוגנו לציפיות שלנו, כי אין סיכוי שנצליח בזה, כי אף בן זוג לא יכול ולא מתכוון להתאים את עצמו לציפיות שלנו, בדיוק כמו שאנחנו לא יכולים ולא מתכוונים להתאים את עצמנו לציפיות שלו. יש לנו סיכוי להיות מרוצים אם נתאים את הציפיות שלנו לאדם שבו בחרנו.

נניח שהתחברנו עם בן זוג נהנתן שאוהב לבלות, ונניח שאנחנו אוהבים להיות בבית. ואז כמובן שאנחנו לא מפסיקים לריב אתו כדי שיפסיק לצאת, וכמובן שהוא לא מפסיק לצאת, וכמובן שאנחנו לא מפסיקים להיות אומללים.

מה אנחנו יכולים לעשות? לבחור בין שתי אפשרויות: או להיאחז בציפיות שלכם לבן זוג שאוהב להיות בבית ולהיפרד ממנו לשלום, או להיאחז בבן הזוג הנהנתן שלכם ולאפשר לו לצאת כחפצו בלי לעשות לו פרצופים.

יש עוד אפשרות: להיצמד לציפיות שלכם, ולריב עם בן זוגכם כדי שיתאים את עצמו אליהן. אבל פליז פליז פליז, אל תשכחו שבדיוק את האנשים האלה האומללות מחפשת!

האם האומללות מחפשת אתכם? ציפיות ואכזבות בזוגיות
דירוג 3.6 כוכבים (71.43%) 7 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

היכן קונים הערכה עצמית

הנה חומר למחשבה לרבים מאוד בינינו, שמנסים להשיג הערכה עצמית במקום שהיא לא קיימת, ומתעלמים מהמקום הנכון לחפש אותה.

אף אחד לא בא

אם את עדיין מצפה שמישהו יגאל אותך מפצעי העבר, ויפצה אותך על העוולות שצברת, כדאי שתדעי: אף אחד לא בה להציל אותך. זה הסיפור שלך.

ייעוץ זוגי המלצות

ייעוץ זוגי – למי הוא מתאים? ייעוץ זוגי הפך בשנים האחרונות לתופעה מקובלת, שמושכת אליה זוגות מכל קצות הארץ ומכל שכבות האוכלוסייה. הטיפול מבוצע על

למה שליטה עצמית כל כך חשובה?

כדי לפתח שליטה עצמית אנחנו צריכים להכיר את שתי מערכות הכוח שיש בתוכנו: “המערכת החמה” שיוצרת את התאווה לסיפוקים מיידיים, ו”המערכת הקרה” שאחראית לבחירה לטווח ארוך.

האומללות ביחסים מתחילה בציפיות מבן זוגנו שיהיה מי שלדעתנו הוא אמור להיות, ואם הוא לא משתף פעולה, לריב אתו על זה במקום לשחרר אותו מזה.

ציפיות הן המנוע של החיים, כי הן נותנות לנו תשוקה להשיג כל דבר שאנחנו רוצים, כיוון לחתור אליו ודלק להניע את עצמנו בכיוון הזה. בלי ציפיות דבר לא נזוז ולא ננקוף אצבע. כי לשם מה נקום מהמיטה אם אין לנו ציפייה כלשהי להשיג משהו? ציפיות הן כמו גפרורים שמציתים את תשוקת החיים שלנו. ולכן לא יכול להיות ספק שציפיות הן דבר הכרחי לקיומנו. ומי שמציע לכם לבוא אל החיים בלי ציפיות, מעולם לא בדק כנראה מה מניע אותו עצמו.

ציפיות ואכזבות בנישואין

אז ציפיות הן הסיבה לכל תנועה בחיינו. אבל ציפיות הן גם הסיבה לכל אכזבה ואומללות בחיינו. כי מה קורה: ציפייה לדבר כלשהו תמיד קודמת לניסיון להשיג את הדבר הזה. כלומר, בשלב הציפייה אין לנו עדיין מושג אם נוכל להשיג את הדבר שאנחנו מצפים להשיג. זה אומר שציפייה אמורה להיות רגש גמיש מאוד, כדי לאפשר לנו לא רק לנוע אל הדבר הרצוי, אלא גם לעזוב ולשחרר אותו אם הוא לא מושג.

אם יש לנו ציפיות חזקות להשיג דברים יחד עם גמישות רבה לוותר עליהם, אנחנו במקום מצוין. כי אז האכזבה הבלתי נמנעת תהיה קצרה וחולפת. אבל אם יש לנו ציפיות חזקות אבל גמישות חלשה, אנחנו עלולים למצוא את עצמנו תקועים עם ציפיות שלא ניתן להגשים. ואז האכזבה לא רק שלא חולפת, אלא היא מתחזקת מיום ליום עד שהיא הופכת לסבל ואומללות.

וזה כל הסיפור כולו על האומללות והסבל של אנשים כה רבים במערכת יחסים. זה מתחיל בציפייה איך היינו רוצים שבן זוגנו יתנהג. אם הוא משתף פעולה, הכל יופי. הכל יופי גם אם הוא לא משתף פעולה ואז אנחנו משחררים ומוותרים. אבל אם אנחנו מצפים ממנו למשהו והוא לא משתף פעולה עם זה ואנחנו לא משחררים את הציפייה שלנו ממנו, אז זה לא יופי בכלל כי אנחנו יוצרים בינינו שדה מוקשים.

אנחנו מפתחים בתוכנו מחשבת פנטום של "איך בן זוגנו אמור להיות", ואין לנו מיכל פנימי להכיל את מי שהוא. ובהדרגה הופך הפנטום הזה למיקוד פנימי של ציפייה מה בן זוגנו אמור להגיד, מה הוא אמור לעשות ואיך הוא אמור להגיב. ואף אחד מאתנו לא יכול, וגם לא אמור, לעצב את עצמו על פי המודל הפרטי של מישהו אחר.

אנחנו אומללים כשאנחנו מנסים להתאים את בן זוגנו לציפיות שלנו, כי אין סיכוי שנצליח בזה, כי אף בן זוג לא יכול ולא מתכוון להתאים את עצמו לציפיות שלנו, בדיוק כמו שאנחנו לא יכולים ולא מתכוונים להתאים את עצמנו לציפיות שלו. יש לנו סיכוי להיות מרוצים אם נתאים את הציפיות שלנו לאדם שבו בחרנו.

נניח שהתחברנו עם בן זוג נהנתן שאוהב לבלות, ונניח שאנחנו אוהבים להיות בבית. ואז כמובן שאנחנו לא מפסיקים לריב אתו כדי שיפסיק לצאת, וכמובן שהוא לא מפסיק לצאת, וכמובן שאנחנו לא מפסיקים להיות אומללים.

מה אנחנו יכולים לעשות? לבחור בין שתי אפשרויות: או להיאחז בציפיות שלכם לבן זוג שאוהב להיות בבית ולהיפרד ממנו לשלום, או להיאחז בבן הזוג הנהנתן שלכם ולאפשר לו לצאת כחפצו בלי לעשות לו פרצופים.

יש עוד אפשרות: להיצמד לציפיות שלכם, ולריב עם בן זוגכם כדי שיתאים את עצמו אליהן. אבל פליז פליז פליז, אל תשכחו שבדיוק את האנשים האלה האומללות מחפשת!

האם האומללות מחפשת אתכם? ציפיות ואכזבות בזוגיות
דירוג 3.6 כוכבים (71.43%) 7 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

השיעור החשוב ביותר בזוגיות שלך

כשאנחנו מרוכזים בנוחות של עצמנו אנחנו לא חושבים על הנוחות של השני. וכשאחד מאתנו רוצה שנצא ביחד לבילוי שהוא אוהב, הוא בוודאי לא חושב על ההנאה של השני. מה הפלא שכל כך הרבה אנשים לא משיגים אף פעם את מה שהם רוצים? ומה הפלא שכל כך הרבה אנשים מתוסכלים ומרירים?

האם אתם מדברים באהבה?

אהבה היא הדלק שמניע את היחסים לקרבה ושמחה. אז הבטיחו שמכלי הדלק שלכם תמיד מלאים כדי שתוכלו לנוע תמיד אחד לעבר השני.

טיפול זוגי בתל אביב

טיפול זוגי יכול לעזור לכל זוג, בכל גיל ובכל צירוף: צעירים בתחילת דרכם שרוצים להבטיח דרך בטוחה יותר ליחסים ארוכי טווח, לזוגות מבוגרים שרוצים להחזיר לעצמם את הניצוץ, ולזוגות עם פערים עמוקים בתפיסת העולם.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב
חניה חינם לבאי הקליניקה