כל דבר שעולה למעלה יכול גם לרדת למטה, וכל תקופה טובה ביחסים יכולה להתחלף בתקופה רעה. אבל למזלנו גם ההפך נכון: כל דבר שיורד למטה יכול גם לעלות למעלה, וכל תקופה רעה ביחסים יכולה גם להתחלף בתקופה טובה. וזה הסיפור הידוע של עליות מורדות שכל כך הרבה זוגות חיים אותו. האם אפשר לייצב את היחסים על הצד הגבוה של הנדנדה הזאת לתמיד?

אולי לא תאמינו אבל כן, זה אפשרי. כי מה בעצם שונה בין תקופות טובות ותקופות רעות? רק דבר אחד: בתקופות רעות אנחנו עושים לבן הזוג דברים שאנחנו לא עושים לו בתקופות טובות: אנחנו מעירים לו בקלות, אנחנו מבטלים אותו בקלות ואנחנו מתעלמים ממנו בקלות.

ובתקופות טובות אנחנו עושים לבן הזוג דברים שאנחנו לא עושים לו בתקופות רעות: אנחנו מבליגים בקלות, אנחנו מוותרים בקלות, אנחנו מקשיבים בקלות, אנחנו מאירים פנים בקלות, אנחנו מתנצלים בקלות, אנחנו סולחים בקלות, אנחנו מציעים עזרה בקלות.

זה כל כך פשוט: בתקופות טובות אנחנו מתאמצים לעשות לשני כמה שיותר טוב, ובתקופות רעות אנחנו מתאמצים לפגוע בו ולעצבן אותו כמה שיותר. אבל למה אנחנו עושים את זה? למה אנחנו רעים או טובים רק לפעמים? למה אנחנו לא רעים כל הזמן או טובים כל הזמן?

כי כך אנחנו בנויים, משני חלקים, אחד חיובי ואחד שלילי: יצר טוב ויצר רע. שניים אלה חיים כל הזמן בתודעתנו זה בצדו של זה, וכל אחד מהם רוצה כל הזמן במושב הנהג שלנו, והם כל הזמן במאבק על ההגה. לפעמים זה מנצח ולפעמים מנצח השני, ולכן לפעמים אנחנו כועסים ולפעמים מפויסים, לפעמים אנחנו עצובים ולפעמים שמחים, לפעמים אנחנו אוהבים ולפעמים שונאים.

מספיק שאיזשהו טריגר חיצוני ילחץ על המתג של אחד מהם כדי להזיז את הפעילות הרגשית שלנו מצד אל צד: מילה טובה אחת מבן זוגנו שכל כך רצינו לשמוע, ובבת אחת משתלט היצר הטוב עלינו. ואז אנחנו לא מסוגלים לכעוס או לחשוב על בן זוגנו רעות. ואז מילה אחת פוגעת ממנו, ובבת אחת משתלט היצר הרע על מי שאנחנו, ואנחנו לא מסוגלים לאהוב אותו, לסלוח לו ולהבין אותו.

תקופות טובות ותקופות רעות ביחסים משקפות אם כן מצב חיובי או מצב שלילי בתוכנו, שמתחלפים מפעם לפעם על פי מין הסכם פנימי סמוי של רוטציה: פעם היצר הרע ינהג ברכב שלנו והצד החיובי ייעלם, ופעם היצר הרע ייעלם והצד החיובי ינהל את העניינים.

וכך לפעמים טוב לנו ולפעמים רע לנו על פי חילופי המתגים הפנימיים, בתוך כותונת פסים שפעם לוקחת אתכם לעננים ופעם לתהומות. וזה אחד האתגרים של טיפול זוגי: ללמוד להשאיר את המתג החיובי למעלה כל הזמן, ולהרגיש טוב ביחד תמיד.

טיפול זוגי מלמד אותנו להפסיק להפקיר את הגה החיים שלנו לכל מיני יצרים, ובמקום זה להתיישב בעצמנו במושב הנהג, ולקחת את ההגה לידיים שלנו. ואז נוכל לבחור בכל מצב אם להיות חיוביים או שליליים, אם להמשיך את הכעס או להפסיק אותו, מתי להתנצל ומתי לסלוח.