שתף
שלח לחבר
אימייל
כדי לשרוד אחרי זעזוע של בגידה ואפילו לצאת מזה חזקים יותר ואוהבים יותר, אתם צריכים לעבור שלושה שלבים שאי אפשר בלעדיהם: שלב ההכרה, שלב הווידוי, שלב הסליחה.

גילוי בגידה בין בני זוג הוא ההתנסות הקשה ביותר במערכת זוגית, ואת עוצמת הכאב של בן הזוג הנפגע יכול להבין רק מי שהתנסה בזה בעצמו. ובעידן שלנו רבים מכירים טוב מאוד את החוויה הקשה הזאת. ובכל זאת, בני זוג רבים מצליחים לצאת מהגיהנום, להבין את המסר שהיה מקופל באגרוף שהם קיבלו, ולחבר מחדש את כל חלקי הזוגיות שלהם שהתפרקו ואפילו בצורה חזקה מקודם.

מה עושים אחרי בגידה של בן זוג

אבל כדי לשרוד זעזוע של בגידה ואפילו לצאת מזה חזקים יותר ואוהבים יותר, אתם צריכים לעבור שלושה שלבים שאי אפשר בלעדיהם:

שלב ראשון: הכרה מלאה וחד משמעית של הצד הפוגע בעובדה שהוא פצע את בן זוגו באורח אנוש, יחד עם חרטה עמוקה וכנה מצדו.

שלב שני: וידוי מלא ומפורט של המעשה שהוא עשה, עם כל הפרטים שבן זוגו הפצוע ירצה לשמוע. ובני זוג נבגדים רוצים לשמוע כל פרט, גם הטריוויאלי ביותר. שלב זה יכול להימשך לא מעט זמן, כי מדי זמן מציפות את הצד הפגוע שאלות חדשות, ובלי תשובות בהירות וברורות הוא נשאר עם הדמיון הפרוע ביותר שלו, שמזמין את כל השדים והרוחות לדמיין מה באמת קרה שם.

שלב שלישי: סליחה של בן הזוג הפגוע כשהוא מצליח לעכל את העובדה שבן זוגו מסוגל להתנסות בקרבה ואינטימיות וסקס עם מישהו אחר, ואולי גם לפתח רגשות כלפיו. ואם הצלחתם לשרוד את שני השלבים הראשונים ולהגיע פצועים וחבולים לשלב הזה, אתם בדרך לשיקום היחסים ולשיקום האמון ביניכם.

טיפול זוגי להתמודדות עם בגידה

התנצלות מיד לאחר גילוי בגידה היא אם כן הכרחית, והיא תנאי ליכולתו של הצד הנפגע להתחיל לארגן את חייו הפנימיים במציאות החדשה. וככל שעמוקה וכנה יותר החרטה שהצד הפוגע מבטא בהתנצלות שלו, יוכל הצד הפגוע להחלים מהר יותר.

אבל הצד הפוגע חייב לזכור שההתנצלות שלו, ולא משנה כמה היא עמוקה וכנה, היא לא כרטיס אוטומטי לסליחה של בן זוגו הפגוע. וגם אם הוא מייחל לסליחה מיידית, הוא חייב להבין שלחץ מצדו יכול רק להחמיר את הרגשתו של בן הזוג הפגוע.

בן זוג שנפגע מבגידה לא יכול לסלוח מיד הוא צריך זמן כדי לקבל את כל התשובות שהוא רוצה, וכדי לגלות שאפשר להמשיך בחיים גם אם הפצע כואב כל הזמן. והוא גם לא צריך לסלוח מהר מדי, כי סליחה מהירה מדי יכולה להיראות למי שנפגע מבגידה כהקלה בחומרת המעשה של מי שפגע, ויכולה להיראות למי שפגע כמתן רשות לחזור על המעשה.

טיפול זוגי לאחר בגידה לא אמור להתרכז רק בסבל של הצד הנפגע, אלא גם בהדרכת הצד הפוגע, שכל כך רוצה לסיים את העניין הכאוב הזה. ראשית, אם לא התנצלת עמוק מלבך, ולא היית סבלני מספיק כדי לאפשר לבן זוגך הפגוע לעבד את החוויה הקשה, אל תתפלא שלא סולחים לך.

ושנית, אם התנצלת מעומק הלב, והיית סבלני ככל שנדרש, ובכל זאת בן זוגך הפגוע לא מצליח לסלוח לך, טיפול זוגי עוזר לך לגייס כל האמפתיה שאתה יכול גם אם עברו כבר כמה חודשים, וגם אם נדמה לך שהגיע הזמן לשים את הדברים מאחור. כי אם תאבד את הסבלנות ותתעצבן על בן הזוג שפגעת בו כל כך קשה, כל העבודה שעשיתם עד עכשיו תהיה לשווא.

האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

בואו נדבר מלב אל לב

אמרו לנו שהאהבה תפתור את כל הבעיות, אבל גילינו שזה בכלל לא כמו שחשבנו, ושיש פער אדיר בין הציפיות שהבאנו אתנו ובין המציאות הזוגית שאליה

למה כל כך קשה להרגיש אשם

למה הוא אף פעם לא מרגיש אשם? למה הוא לא יכול להכיר בזה שגם הוא חלק מהבעיה? מה הדבר הזה שכל כך מפריע לרבים בינינו לראות גם את האחריות שלהם ולהתנצל על החלק שלהם?

ליצור יחסי אהבה

יחסי אהבה בינינו יכולים להתקיים רק כשאנחנו מחליפים את המחשבה של “קודם כל אני” במחשבה של “קודם כל שנינו”.

כדי לשרוד אחרי זעזוע של בגידה ואפילו לצאת מזה חזקים יותר ואוהבים יותר, אתם צריכים לעבור שלושה שלבים שאי אפשר בלעדיהם: שלב ההכרה, שלב הווידוי, שלב הסליחה.

גילוי בגידה בין בני זוג הוא ההתנסות הקשה ביותר במערכת זוגית, ואת עוצמת הכאב של בן הזוג הנפגע יכול להבין רק מי שהתנסה בזה בעצמו. ובעידן שלנו רבים מכירים טוב מאוד את החוויה הקשה הזאת. ובכל זאת, בני זוג רבים מצליחים לצאת מהגיהנום, להבין את המסר שהיה מקופל באגרוף שהם קיבלו, ולחבר מחדש את כל חלקי הזוגיות שלהם שהתפרקו ואפילו בצורה חזקה מקודם.

מה עושים אחרי בגידה של בן זוג

אבל כדי לשרוד זעזוע של בגידה ואפילו לצאת מזה חזקים יותר ואוהבים יותר, אתם צריכים לעבור שלושה שלבים שאי אפשר בלעדיהם:

שלב ראשון: הכרה מלאה וחד משמעית של הצד הפוגע בעובדה שהוא פצע את בן זוגו באורח אנוש, יחד עם חרטה עמוקה וכנה מצדו.

שלב שני: וידוי מלא ומפורט של המעשה שהוא עשה, עם כל הפרטים שבן זוגו הפצוע ירצה לשמוע. ובני זוג נבגדים רוצים לשמוע כל פרט, גם הטריוויאלי ביותר. שלב זה יכול להימשך לא מעט זמן, כי מדי זמן מציפות את הצד הפגוע שאלות חדשות, ובלי תשובות בהירות וברורות הוא נשאר עם הדמיון הפרוע ביותר שלו, שמזמין את כל השדים והרוחות לדמיין מה באמת קרה שם.

שלב שלישי: סליחה של בן הזוג הפגוע כשהוא מצליח לעכל את העובדה שבן זוגו מסוגל להתנסות בקרבה ואינטימיות וסקס עם מישהו אחר, ואולי גם לפתח רגשות כלפיו. ואם הצלחתם לשרוד את שני השלבים הראשונים ולהגיע פצועים וחבולים לשלב הזה, אתם בדרך לשיקום היחסים ולשיקום האמון ביניכם.

טיפול זוגי להתמודדות עם בגידה

התנצלות מיד לאחר גילוי בגידה היא אם כן הכרחית, והיא תנאי ליכולתו של הצד הנפגע להתחיל לארגן את חייו הפנימיים במציאות החדשה. וככל שעמוקה וכנה יותר החרטה שהצד הפוגע מבטא בהתנצלות שלו, יוכל הצד הפגוע להחלים מהר יותר.

אבל הצד הפוגע חייב לזכור שההתנצלות שלו, ולא משנה כמה היא עמוקה וכנה, היא לא כרטיס אוטומטי לסליחה של בן זוגו הפגוע. וגם אם הוא מייחל לסליחה מיידית, הוא חייב להבין שלחץ מצדו יכול רק להחמיר את הרגשתו של בן הזוג הפגוע.

בן זוג שנפגע מבגידה לא יכול לסלוח מיד הוא צריך זמן כדי לקבל את כל התשובות שהוא רוצה, וכדי לגלות שאפשר להמשיך בחיים גם אם הפצע כואב כל הזמן. והוא גם לא צריך לסלוח מהר מדי, כי סליחה מהירה מדי יכולה להיראות למי שנפגע מבגידה כהקלה בחומרת המעשה של מי שפגע, ויכולה להיראות למי שפגע כמתן רשות לחזור על המעשה.

טיפול זוגי לאחר בגידה לא אמור להתרכז רק בסבל של הצד הנפגע, אלא גם בהדרכת הצד הפוגע, שכל כך רוצה לסיים את העניין הכאוב הזה. ראשית, אם לא התנצלת עמוק מלבך, ולא היית סבלני מספיק כדי לאפשר לבן זוגך הפגוע לעבד את החוויה הקשה, אל תתפלא שלא סולחים לך.

ושנית, אם התנצלת מעומק הלב, והיית סבלני ככל שנדרש, ובכל זאת בן זוגך הפגוע לא מצליח לסלוח לך, טיפול זוגי עוזר לך לגייס כל האמפתיה שאתה יכול גם אם עברו כבר כמה חודשים, וגם אם נדמה לך שהגיע הזמן לשים את הדברים מאחור. כי אם תאבד את הסבלנות ותתעצבן על בן הזוג שפגעת בו כל כך קשה, כל העבודה שעשיתם עד עכשיו תהיה לשווא.

האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

יועצת זוגית

ד”ר צביה גרנות – יועצת זוגית מומלצת זוגיות היא לא רק מקום שבו בני זוג נותנים ומקבלים אהבה הדדית, היא לא רק מקום שבו הם

שיחה 8: התמודדות עם כעס

השיחה השמינית עוסקת בנושא קשה: איך לזהות שיש לכם בעיה של כעס, איך לבטא כעס ואיך ללמוד לחיות בלעדיו. היא מראה לכם איך כל אחד מכם תורם להתעוררות הכעס של השני, והיא מלמדת אתכם להקשיב לזעקה שמתחת לכעס, כדי שתוכלו לעשות דברים חכמים יותר מאשר לכעוס.

איך לבחור ברגשות חיוביים

האם באמת עצב ותסכול ופחד וכעס ועלבון הם רגשות שליליים? אז תתפלאו, אלה רגשות חיוביים מאוד, אם נבין את תפקידם.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות