שתף
שלח לחבר
אימייל
כדי לשרוד אחרי זעזוע של בגידה ואפילו לצאת מזה חזקים יותר ואוהבים יותר, אתם צריכים לעבור שלושה שלבים שאי אפשר בלעדיהם: שלב ההכרה, שלב הווידוי, שלב הסליחה.

גילוי בגידה בין בני זוג הוא ההתנסות הקשה ביותר במערכת זוגית, ואת עוצמת הכאב של בן הזוג הנפגע יכול להבין רק מי שהתנסה בזה בעצמו. ובעידן שלנו רבים מכירים טוב מאוד את החוויה הקשה הזאת. ובכל זאת, בני זוג רבים מצליחים לצאת מהגיהנום, להבין את המסר שהיה מקופל באגרוף שהם קיבלו, ולחבר מחדש את כל חלקי הזוגיות שלהם שהתפרקו ואפילו בצורה חזקה מקודם.

מה עושים אחרי בגידה של בן זוג

אבל כדי לשרוד זעזוע של בגידה ואפילו לצאת מזה חזקים יותר ואוהבים יותר, אתם צריכים לעבור שלושה שלבים שאי אפשר בלעדיהם:

שלב ראשון: הכרה מלאה וחד משמעית של הצד הפוגע בעובדה שהוא פצע את בן זוגו באורח אנוש, יחד עם חרטה עמוקה וכנה מצדו.

שלב שני: וידוי מלא ומפורט של המעשה שהוא עשה, עם כל הפרטים שבן זוגו הפצוע ירצה לשמוע. ובני זוג נבגדים רוצים לשמוע כל פרט, גם הטריוויאלי ביותר. שלב זה יכול להימשך לא מעט זמן, כי מדי זמן מציפות את הצד הפגוע שאלות חדשות, ובלי תשובות בהירות וברורות הוא נשאר עם הדמיון הפרוע ביותר שלו, שמזמין את כל השדים והרוחות לדמיין מה באמת קרה שם.

שלב שלישי: סליחה של בן הזוג הפגוע כשהוא מצליח לעכל את העובדה שבן זוגו מסוגל להתנסות בקרבה ואינטימיות וסקס עם מישהו אחר, ואולי גם לפתח רגשות כלפיו. ואם הצלחתם לשרוד את שני השלבים הראשונים ולהגיע פצועים וחבולים לשלב הזה, אתם בדרך לשיקום היחסים ולשיקום האמון ביניכם.

טיפול זוגי להתמודדות עם בגידה

התנצלות מיד לאחר גילוי בגידה היא אם כן הכרחית, והיא תנאי ליכולתו של הצד הנפגע להתחיל לארגן את חייו הפנימיים במציאות החדשה. וככל שעמוקה וכנה יותר החרטה שהצד הפוגע מבטא בהתנצלות שלו, יוכל הצד הפגוע להחלים מהר יותר.

אבל הצד הפוגע חייב לזכור שההתנצלות שלו, ולא משנה כמה היא עמוקה וכנה, היא לא כרטיס אוטומטי לסליחה של בן זוגו הפגוע. וגם אם הוא מייחל לסליחה מיידית, הוא חייב להבין שלחץ מצדו יכול רק להחמיר את הרגשתו של בן הזוג הפגוע.

בן זוג שנפגע מבגידה לא יכול לסלוח מיד הוא צריך זמן כדי לקבל את כל התשובות שהוא רוצה, וכדי לגלות שאפשר להמשיך בחיים גם אם הפצע כואב כל הזמן. והוא גם לא צריך לסלוח מהר מדי, כי סליחה מהירה מדי יכולה להיראות למי שנפגע מבגידה כהקלה בחומרת המעשה של מי שפגע, ויכולה להיראות למי שפגע כמתן רשות לחזור על המעשה.

טיפול זוגי לאחר בגידה לא אמור להתרכז רק בסבל של הצד הנפגע, אלא גם בהדרכת הצד הפוגע, שכל כך רוצה לסיים את העניין הכאוב הזה. ראשית, אם לא התנצלת עמוק מלבך, ולא היית סבלני מספיק כדי לאפשר לבן זוגך הפגוע לעבד את החוויה הקשה, אל תתפלא שלא סולחים לך.

ושנית, אם התנצלת מעומק הלב, והיית סבלני ככל שנדרש, ובכל זאת בן זוגך הפגוע לא מצליח לסלוח לך, טיפול זוגי עוזר לך לגייס כל האמפתיה שאתה יכול גם אם עברו כבר כמה חודשים, וגם אם נדמה לך שהגיע הזמן לשים את הדברים מאחור. כי אם תאבד את הסבלנות ותתעצבן על בן הזוג שפגעת בו כל כך קשה, כל העבודה שעשיתם עד עכשיו תהיה לשווא.

האם התוכן עניין אותך?

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

אתה חופשי

אם אתה חושב שזה המקסימום שלך, נסה לעשות יותר ותיווכח כמה טעית.

האם יש לנו יצר להרס עצמי

אימפולסיביות היא חכמה לאחר מעשה וטיפשות בעת המעשה. יש בנפשנו שני כוחות שמושכים אותנו להחלטות שליליות או חיוביות. אז הקשיבו לשיחה הזאת כי היא תעזור לכם לנהל את חייכם בתבונה.

כדי לשרוד אחרי זעזוע של בגידה ואפילו לצאת מזה חזקים יותר ואוהבים יותר, אתם צריכים לעבור שלושה שלבים שאי אפשר בלעדיהם: שלב ההכרה, שלב הווידוי, שלב הסליחה.

גילוי בגידה בין בני זוג הוא ההתנסות הקשה ביותר במערכת זוגית, ואת עוצמת הכאב של בן הזוג הנפגע יכול להבין רק מי שהתנסה בזה בעצמו. ובעידן שלנו רבים מכירים טוב מאוד את החוויה הקשה הזאת. ובכל זאת, בני זוג רבים מצליחים לצאת מהגיהנום, להבין את המסר שהיה מקופל באגרוף שהם קיבלו, ולחבר מחדש את כל חלקי הזוגיות שלהם שהתפרקו ואפילו בצורה חזקה מקודם.

מה עושים אחרי בגידה של בן זוג

אבל כדי לשרוד זעזוע של בגידה ואפילו לצאת מזה חזקים יותר ואוהבים יותר, אתם צריכים לעבור שלושה שלבים שאי אפשר בלעדיהם:

שלב ראשון: הכרה מלאה וחד משמעית של הצד הפוגע בעובדה שהוא פצע את בן זוגו באורח אנוש, יחד עם חרטה עמוקה וכנה מצדו.

שלב שני: וידוי מלא ומפורט של המעשה שהוא עשה, עם כל הפרטים שבן זוגו הפצוע ירצה לשמוע. ובני זוג נבגדים רוצים לשמוע כל פרט, גם הטריוויאלי ביותר. שלב זה יכול להימשך לא מעט זמן, כי מדי זמן מציפות את הצד הפגוע שאלות חדשות, ובלי תשובות בהירות וברורות הוא נשאר עם הדמיון הפרוע ביותר שלו, שמזמין את כל השדים והרוחות לדמיין מה באמת קרה שם.

שלב שלישי: סליחה של בן הזוג הפגוע כשהוא מצליח לעכל את העובדה שבן זוגו מסוגל להתנסות בקרבה ואינטימיות וסקס עם מישהו אחר, ואולי גם לפתח רגשות כלפיו. ואם הצלחתם לשרוד את שני השלבים הראשונים ולהגיע פצועים וחבולים לשלב הזה, אתם בדרך לשיקום היחסים ולשיקום האמון ביניכם.

טיפול זוגי להתמודדות עם בגידה

התנצלות מיד לאחר גילוי בגידה היא אם כן הכרחית, והיא תנאי ליכולתו של הצד הנפגע להתחיל לארגן את חייו הפנימיים במציאות החדשה. וככל שעמוקה וכנה יותר החרטה שהצד הפוגע מבטא בהתנצלות שלו, יוכל הצד הפגוע להחלים מהר יותר.

אבל הצד הפוגע חייב לזכור שההתנצלות שלו, ולא משנה כמה היא עמוקה וכנה, היא לא כרטיס אוטומטי לסליחה של בן זוגו הפגוע. וגם אם הוא מייחל לסליחה מיידית, הוא חייב להבין שלחץ מצדו יכול רק להחמיר את הרגשתו של בן הזוג הפגוע.

בן זוג שנפגע מבגידה לא יכול לסלוח מיד הוא צריך זמן כדי לקבל את כל התשובות שהוא רוצה, וכדי לגלות שאפשר להמשיך בחיים גם אם הפצע כואב כל הזמן. והוא גם לא צריך לסלוח מהר מדי, כי סליחה מהירה מדי יכולה להיראות למי שנפגע מבגידה כהקלה בחומרת המעשה של מי שפגע, ויכולה להיראות למי שפגע כמתן רשות לחזור על המעשה.

טיפול זוגי לאחר בגידה לא אמור להתרכז רק בסבל של הצד הנפגע, אלא גם בהדרכת הצד הפוגע, שכל כך רוצה לסיים את העניין הכאוב הזה. ראשית, אם לא התנצלת עמוק מלבך, ולא היית סבלני מספיק כדי לאפשר לבן זוגך הפגוע לעבד את החוויה הקשה, אל תתפלא שלא סולחים לך.

ושנית, אם התנצלת מעומק הלב, והיית סבלני ככל שנדרש, ובכל זאת בן זוגך הפגוע לא מצליח לסלוח לך, טיפול זוגי עוזר לך לגייס כל האמפתיה שאתה יכול גם אם עברו כבר כמה חודשים, וגם אם נדמה לך שהגיע הזמן לשים את הדברים מאחור. כי אם תאבד את הסבלנות ותתעצבן על בן הזוג שפגעת בו כל כך קשה, כל העבודה שעשיתם עד עכשיו תהיה לשווא.

האם התוכן עניין אותך?

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

מחשבה יוצרת מציאות

יש המצפים לטוב ויש המצפים לרע. ומי צודק, יהיה טוב או יהיה רע?
כולם צודקים כמובן. כי בטוח שלפעמים יהיה טוב ובטוח שלפעמים יהיה רע. לכל אחד מאתנו. לפעמים נצליח ונזכה ונרוויח, ולפעמים ניכשל ונאבד ונפסיד. האם מחשבה יוצרת מציאות?

אבל המצפים לטוב מצפים להצלחה ופועלים להשיג אותה, והמצפים לרע מאמינים שלא תהיה הצלחה, ולכן הם לא עושים דבר כדי להצליח. לכן למצפים לטוב יש סיכוי הרבה יותר גדול להצליח, ולמצפים לרע יש סיכוי הרבה יותר גדול להפסיד. כך הציפיות שלנו יוצרות את המציאות שלנו, כך מחשבה יוצרת מציאות.

ביקורתיות בזוגיות? הדרך לדיאלוג זוגי

האם גם אתם מרגישים ביקורתיות בזוגיות שלכם? רק מעטים בינינו מסוגלים לומר “טעיתי, מצטער”. אצל רובנו המילים האלה לא קיימות במילון, כי דרוש כוח נפשי כדי לומר “סליחה, לא הייתי צריך לעשות את זה” אחרי מעשה לא נחמד שעשינו. הרבה יותר קל להצדיק ולהסביר את המעשה שלנו במקום להתנצל בגללו.

איך לבחור בן זוג מתאים

האם מתאים לנו רק מישהו דומה לנו? והרי עם כל אדם נמצא איזשהם תחומים שמעניינים את שנינו. האם זה אומר שכל אדם יכול להתאים לנו? או האם דווקא ניגודים מתאימים? והרי עם כל אדם ניתקל באיזשהם ניגודי רצונות וניגודי טעמים. האם זה אומר שאף אחד לא מתאים לנו? איך לבחור בן זוג מתאים?

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות