טיפול זוגי להתמודדות עם התחשבנות הדדית

שתף
שלח לחבר
אימייל
איך להפוך את ההתחשבנות ביניכם מאויב לידיד? במקום להתחשבן כדי להבטיח שאתם לא נותנים יותר מכפי שאתם מקבלים, עשו חשבון כדי להבטיח שאתם לא נותנים פחות מכפי שאתם יכולים לתת.

האם ניתן לפתור ולהתמודד עם התחשבנות הדדית בזוגיות?

למה אנחנו מתחשבנים כל כך הרבה עם בן זוגנו? כדי להוכיח שהוא יותר גרוע מאתנו. ולמה הוא מתחשבן כל כך הרבה אתנו? כדי להוכיח שהוא יותר בסדר מאתנו. זאת הסיבה שאנחנו כל כך אוהבים להזכיר את כל העוולות והפשעים והמחדלים שכל אחד עשה לשני, זאת הסיבה שאנחנו קורעים לגזרים אחד את האופי של השני, וזאת הסיבה שאנחנו צולבים אחד את המשפחה של השני.
טיפול זוגי להתמודדות עם התחשבנות הדדית
אבל למה שני אנשים שהתאהבו זה בזה, והתחייבו לעשות את הטוב ביותר אחד לשני, ישקיעו כל כך הרבה משאבי נפש כדי לרטש את הביטחון העצמי ואת ההערכה העצמית אחד של השני?

כי בראש כל אחד מאתנו התמקם מנהל חשבונות קטן וחרוץ, שלא נח ביום ולא ישן בלילה ועובד על שתי הרשימות שלו. מה הוא רושם שם כל הזמן? ברשימה אחת, ארוכה מאוד, הוא רושם את כל הדברים הנפלאים שאנחנו ממטירים על בן זוגנו. אף פרט לא חסר בה. ברשימה השניה, ארוכה לא פחות, הוא רושם את כל הדברים האיומים והנוראים שבן זוגנו מעולל לנו. אף פרט לא חסר בה. ובכך שהוא משתדל לגרום לבן זוגנו להרגיש רע עם עצמו, הוא בטוח שהוא נותן לנו את השרות הטוב ביותר.

הבעיה היא שבראשו של בן זוגנו ממוקם מנהל חשבונות לא פחות חרוץ, שעושה בדיוק אותה עבודה שקדנית על שתי הרשימות שלו. ברשימה אחת הוא רושם כל דבר נפלא שבן זוגנו עושה למעננו, וברשימה שניה הוא רושם את כל הדברים האיומים והנוראים שאנחנו מעוללים לו. והרשימות האלה הן הבסיס לדיאלוג של כל כך רבים בינינו. מה הפלא שכל כך רבים בינינו מרגישים לא אהובים ולא מוערכים?

כל עוד שני צדדים יתנו למנהלי חשבונות כאלה לנהל עבורם את היחסים, שניהם ימשיכו להפסיד באופן שיטתי ובטוח את הדבר היקר להם מכל.

בטיפול זוגי לומדים להתחבר אל כללי משחק חדשים, שבהם מחליפים מאבקי כוח בעבודת צוות ובשיתוף פעולה. והדבר הראשון שבני הזוג עושים הוא לפטר את מנהלי החשבונות שלהם, ולשכור מנהלי חשבונות חדשים, שיבטיחו לעבוד על פי כללים הוגנים. וזאת תהיה פנקסנות מסוג חדש: כל אחד מהצדדים ינהל רק את רשימת הדברים הטובים שבן זוגו עושה עבורו, ואת רשימת הדברים השליליים שהוא עצמו עושה לבן זוגו.

אין דרך טובה מזאת ליצור את האני המשותף של בני הזוג באווירה אוהבת.

טיפול זוגי להתמודדות עם התחשבנות הדדית
דירוג 3 כוכבים (60%) 2 הצבעות

מדריכים לעזרה ראשונה

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למדריך המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למדריך המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למדריך המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

איך להפוך את ההתחשבנות ביניכם מאויב לידיד? במקום להתחשבן כדי להבטיח שאתם לא נותנים יותר מכפי שאתם מקבלים, עשו חשבון כדי להבטיח שאתם לא נותנים פחות מכפי שאתם יכולים לתת.

האם ניתן לפתור ולהתמודד עם התחשבנות הדדית בזוגיות?

למה אנחנו מתחשבנים כל כך הרבה עם בן זוגנו? כדי להוכיח שהוא יותר גרוע מאתנו. ולמה הוא מתחשבן כל כך הרבה אתנו? כדי להוכיח שהוא יותר בסדר מאתנו. זאת הסיבה שאנחנו כל כך אוהבים להזכיר את כל העוולות והפשעים והמחדלים שכל אחד עשה לשני, זאת הסיבה שאנחנו קורעים לגזרים אחד את האופי של השני, וזאת הסיבה שאנחנו צולבים אחד את המשפחה של השני.
טיפול זוגי להתמודדות עם התחשבנות הדדית
אבל למה שני אנשים שהתאהבו זה בזה, והתחייבו לעשות את הטוב ביותר אחד לשני, ישקיעו כל כך הרבה משאבי נפש כדי לרטש את הביטחון העצמי ואת ההערכה העצמית אחד של השני?

כי בראש כל אחד מאתנו התמקם מנהל חשבונות קטן וחרוץ, שלא נח ביום ולא ישן בלילה ועובד על שתי הרשימות שלו. מה הוא רושם שם כל הזמן? ברשימה אחת, ארוכה מאוד, הוא רושם את כל הדברים הנפלאים שאנחנו ממטירים על בן זוגנו. אף פרט לא חסר בה. ברשימה השניה, ארוכה לא פחות, הוא רושם את כל הדברים האיומים והנוראים שבן זוגנו מעולל לנו. אף פרט לא חסר בה. ובכך שהוא משתדל לגרום לבן זוגנו להרגיש רע עם עצמו, הוא בטוח שהוא נותן לנו את השרות הטוב ביותר.

הבעיה היא שבראשו של בן זוגנו ממוקם מנהל חשבונות לא פחות חרוץ, שעושה בדיוק אותה עבודה שקדנית על שתי הרשימות שלו. ברשימה אחת הוא רושם כל דבר נפלא שבן זוגנו עושה למעננו, וברשימה שניה הוא רושם את כל הדברים האיומים והנוראים שאנחנו מעוללים לו. והרשימות האלה הן הבסיס לדיאלוג של כל כך רבים בינינו. מה הפלא שכל כך רבים בינינו מרגישים לא אהובים ולא מוערכים?

כל עוד שני צדדים יתנו למנהלי חשבונות כאלה לנהל עבורם את היחסים, שניהם ימשיכו להפסיד באופן שיטתי ובטוח את הדבר היקר להם מכל.

בטיפול זוגי לומדים להתחבר אל כללי משחק חדשים, שבהם מחליפים מאבקי כוח בעבודת צוות ובשיתוף פעולה. והדבר הראשון שבני הזוג עושים הוא לפטר את מנהלי החשבונות שלהם, ולשכור מנהלי חשבונות חדשים, שיבטיחו לעבוד על פי כללים הוגנים. וזאת תהיה פנקסנות מסוג חדש: כל אחד מהצדדים ינהל רק את רשימת הדברים הטובים שבן זוגו עושה עבורו, ואת רשימת הדברים השליליים שהוא עצמו עושה לבן זוגו.

אין דרך טובה מזאת ליצור את האני המשותף של בני הזוג באווירה אוהבת.

טיפול זוגי להתמודדות עם התחשבנות הדדית
דירוג 3 כוכבים (60%) 2 הצבעות

 

מדריכים לעזרה ראשונה

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למדריך המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למדריך המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למדריך המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב
חניה חינם לבאי הקליניקה