שתף
שלח לחבר
אימייל
איך להפוך את ההתחשבנות ביניכם מאויב לידיד? במקום להתחשבן כדי להבטיח שאתם לא נותנים יותר מכפי שאתם מקבלים, עשו חשבון כדי להבטיח שאתם לא נותנים פחות מכפי שאתם יכולים לתת.

האם ניתן לפתור ולהתמודד עם התחשבנות הדדית בזוגיות?

למה אנחנו מתחשבנים כל כך הרבה עם בן זוגנו? כדי להוכיח שהוא יותר גרוע מאתנו. ולמה הוא מתחשבן כל כך הרבה אתנו? כדי להוכיח שהוא יותר בסדר מאתנו. זאת הסיבה שאנחנו כל כך אוהבים להזכיר את כל העוולות והפשעים והמחדלים שכל אחד עשה לשני, זאת הסיבה שאנחנו קורעים לגזרים אחד את האופי של השני, וזאת הסיבה שאנחנו צולבים אחד את המשפחה של השני.
טיפול זוגי להתמודדות עם התחשבנות הדדית
אבל למה שני אנשים שהתאהבו זה בזה, והתחייבו לעשות את הטוב ביותר אחד לשני, ישקיעו כל כך הרבה משאבי נפש כדי לרטש את הביטחון העצמי ואת ההערכה העצמית אחד של השני?

כי בראש כל אחד מאתנו התמקם מנהל חשבונות קטן וחרוץ, שלא נח ביום ולא ישן בלילה ועובד על שתי הרשימות שלו. מה הוא רושם שם כל הזמן? ברשימה אחת, ארוכה מאוד, הוא רושם את כל הדברים הנפלאים שאנחנו ממטירים על בן זוגנו. אף פרט לא חסר בה. ברשימה השניה, ארוכה לא פחות, הוא רושם את כל הדברים האיומים והנוראים שבן זוגנו מעולל לנו. אף פרט לא חסר בה. ובכך שהוא משתדל לגרום לבן זוגנו להרגיש רע עם עצמו, הוא בטוח שהוא נותן לנו את השרות הטוב ביותר.

הבעיה היא שבראשו של בן זוגנו ממוקם מנהל חשבונות לא פחות חרוץ, שעושה בדיוק אותה עבודה שקדנית על שתי הרשימות שלו. ברשימה אחת הוא רושם כל דבר נפלא שבן זוגנו עושה למעננו, וברשימה שניה הוא רושם את כל הדברים האיומים והנוראים שאנחנו מעוללים לו. והרשימות האלה הן הבסיס לדיאלוג של כל כך רבים בינינו. מה הפלא שכל כך רבים בינינו מרגישים לא אהובים ולא מוערכים?

כל עוד שני צדדים יתנו למנהלי חשבונות כאלה לנהל עבורם את היחסים, שניהם ימשיכו להפסיד באופן שיטתי ובטוח את הדבר היקר להם מכל.

בטיפול זוגי לומדים להתחבר אל כללי משחק חדשים, שבהם מחליפים מאבקי כוח בעבודת צוות ובשיתוף פעולה. והדבר הראשון שבני הזוג עושים הוא לפטר את מנהלי החשבונות שלהם, ולשכור מנהלי חשבונות חדשים, שיבטיחו לעבוד על פי כללים הוגנים. וזאת תהיה פנקסנות מסוג חדש: כל אחד מהצדדים ינהל רק את רשימת הדברים הטובים שבן זוגו עושה עבורו, ואת רשימת הדברים השליליים שהוא עצמו עושה לבן זוגו.

אין דרך טובה מזאת ליצור את האני המשותף של בני הזוג באווירה אוהבת.

טיפול זוגי להתמודדות עם התחשבנות הדדית
דירוג 3 כוכבים (60%) 2 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

אין עם מי לדבר

כמה טיפים איך לנהל שיחה מסודרת עם אדם שתמיד מזיז את נושא השיחה הצדה אל נושא שולי, או שמערבב שני נושאים בבת אחת.

ביקורתיות בזוגיות? הדרך לדיאלוג זוגי

האם גם אתם מרגישים ביקורתיות בזוגיות שלכם? רק מעטים בינינו מסוגלים לומר “טעיתי, מצטער”. אצל רובנו המילים האלה לא קיימות במילון, כי דרוש כוח נפשי כדי לומר “סליחה, לא הייתי צריך לעשות את זה” אחרי מעשה לא נחמד שעשינו. הרבה יותר קל להצדיק ולהסביר את המעשה שלנו במקום להתנצל בגללו.

המוקשים בתקשורת

הכירו את שבעת מטעני החבלה המילוליים שבהם אתם משתמשים, שהופכים את מאמצי התקשורת שלכם לדו שיח של חירשים.

מי הברנש שאתו את חיה?

עד כה עסקת בזיהוי הטיפוס שלך. ומה בדבר בן זוגך? לאיזה טיפוס הוא שייך? למדי להכיר את טבעו, כדי שתביני מה ניתן ומה לא ניתן לשנות בו.

איך להפוך את ההתחשבנות ביניכם מאויב לידיד? במקום להתחשבן כדי להבטיח שאתם לא נותנים יותר מכפי שאתם מקבלים, עשו חשבון כדי להבטיח שאתם לא נותנים פחות מכפי שאתם יכולים לתת.

האם ניתן לפתור ולהתמודד עם התחשבנות הדדית בזוגיות?

למה אנחנו מתחשבנים כל כך הרבה עם בן זוגנו? כדי להוכיח שהוא יותר גרוע מאתנו. ולמה הוא מתחשבן כל כך הרבה אתנו? כדי להוכיח שהוא יותר בסדר מאתנו. זאת הסיבה שאנחנו כל כך אוהבים להזכיר את כל העוולות והפשעים והמחדלים שכל אחד עשה לשני, זאת הסיבה שאנחנו קורעים לגזרים אחד את האופי של השני, וזאת הסיבה שאנחנו צולבים אחד את המשפחה של השני.
טיפול זוגי להתמודדות עם התחשבנות הדדית
אבל למה שני אנשים שהתאהבו זה בזה, והתחייבו לעשות את הטוב ביותר אחד לשני, ישקיעו כל כך הרבה משאבי נפש כדי לרטש את הביטחון העצמי ואת ההערכה העצמית אחד של השני?

כי בראש כל אחד מאתנו התמקם מנהל חשבונות קטן וחרוץ, שלא נח ביום ולא ישן בלילה ועובד על שתי הרשימות שלו. מה הוא רושם שם כל הזמן? ברשימה אחת, ארוכה מאוד, הוא רושם את כל הדברים הנפלאים שאנחנו ממטירים על בן זוגנו. אף פרט לא חסר בה. ברשימה השניה, ארוכה לא פחות, הוא רושם את כל הדברים האיומים והנוראים שבן זוגנו מעולל לנו. אף פרט לא חסר בה. ובכך שהוא משתדל לגרום לבן זוגנו להרגיש רע עם עצמו, הוא בטוח שהוא נותן לנו את השרות הטוב ביותר.

הבעיה היא שבראשו של בן זוגנו ממוקם מנהל חשבונות לא פחות חרוץ, שעושה בדיוק אותה עבודה שקדנית על שתי הרשימות שלו. ברשימה אחת הוא רושם כל דבר נפלא שבן זוגנו עושה למעננו, וברשימה שניה הוא רושם את כל הדברים האיומים והנוראים שאנחנו מעוללים לו. והרשימות האלה הן הבסיס לדיאלוג של כל כך רבים בינינו. מה הפלא שכל כך רבים בינינו מרגישים לא אהובים ולא מוערכים?

כל עוד שני צדדים יתנו למנהלי חשבונות כאלה לנהל עבורם את היחסים, שניהם ימשיכו להפסיד באופן שיטתי ובטוח את הדבר היקר להם מכל.

בטיפול זוגי לומדים להתחבר אל כללי משחק חדשים, שבהם מחליפים מאבקי כוח בעבודת צוות ובשיתוף פעולה. והדבר הראשון שבני הזוג עושים הוא לפטר את מנהלי החשבונות שלהם, ולשכור מנהלי חשבונות חדשים, שיבטיחו לעבוד על פי כללים הוגנים. וזאת תהיה פנקסנות מסוג חדש: כל אחד מהצדדים ינהל רק את רשימת הדברים הטובים שבן זוגו עושה עבורו, ואת רשימת הדברים השליליים שהוא עצמו עושה לבן זוגו.

אין דרך טובה מזאת ליצור את האני המשותף של בני הזוג באווירה אוהבת.

טיפול זוגי להתמודדות עם התחשבנות הדדית
דירוג 3 כוכבים (60%) 2 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

הכל עניין של כימיה

האם אנחנו יכולים להשפיע על המשיכה של בן זוגנו כלפינו? בהחלט כן, אם נעשה את הדברים שמחזקים אותה ונפסיק לעשות את הדברים שמחלישים אותה.

אולי יחסים כן יכולים להיות מושלמים?

למה היחסים שלנו כל כך לא מושלמים? כי כל אחד מביא את חוסר השלמות של עצמו, וכל אחד צריך להסתדר עם האנוכיות והקטנוניות והגאוותנות של בן זוגו הלא מושלם.

כשלון והצלחה: איך להפוך כישלון להצלחה

הכל עניין של גישה. המפסיד אומר: מול הברירה להרוויח או להיכשל אני בוחר לוותר. המרוויח אומר: מול הברירה להרוויח או ללמוד אין לי מה להפסיד. וזה מה שמבדיל בין מצליחים ומפסידים.

המעניקה

אם את נותנת המון לסובבים אותך, ואת מרגישה שכולם מאכזבים אותך כי הם לא מתייחסים אלייך באותה צורה, בדקי אם את שייכת לטיפוס הזה. זה ילמד אותך איך להמשיך להיות הנותנת הגדולה, אבל בלי הציפייה לתמורה ובלי הרגשת האכזבה.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות