שלושה טיפים ליחסי אהבה

שתף
שלח לחבר
אימייל
בגלל שלושה דברים אתם מוצאים את עצמכם רחוקים מהיחסים שחלמתם עליהם. אם תשנו את שלושת הדברים האלה, לא תצטרכו לשנות יותר דבר. ואם לא תשנו אותם, שום דבר לא יביא לכם את יחסי האהבה שאתם רוצים.

אנחנו לא מצליחים לנהל יחסי אהבה בגלל שלוש הבנות משובשות, ובכל מריבה או מחלוקת בינינו תמצאו לפחות אחת מהן. בגלל שלוש ההבנות המשובשות האלה אנחנו לא משתמשים בתבונה שלנו, בגללן אנחנו לא משיגים את מה שאנחנו רוצים, ובגללן אנחנו מפסידים את הדברים החשובים לנו ביותר.

יחסים ואהבה

ההבנה המשובשת הראשונה המפריעה לנו לנהל מערכת יחסים ואהבה, היא הפחד להיות פראיירים. לכן אנחנו לא מוכנים להתנצל הראשונים, לכן אנחנו לא מוכנים לסלוח הראשונים, לכן אנחנו לא מוכנים לתת יותר ממה שאנחנו מקבלים. רק בגלל הפחד להיות פראיירים כל כך קשה לנו לומר מילה טובה שני לפני שנשמע מילה טובה ממנו, ובגלל הפחד להיות פראיירים אנחנו לא מוכנים לעבור בשתיקה על הערה או ביקורת.

כולנו סוחבים בזיכרוננו חוויות מילדותנו מילדותנו על לעג ובוז שקיבלנו בתמורה למעשה טוב שעשינו, וכולנו באנו אל החיים הבוגרים עם החלטה לא מודעת "אני לא אהיה אידיוט". אבל טיפול זוגי בהחלט יכול לעזור לנהל מערכת יחסים ואהבה מכיוון שהוא מגלה לבני הזוג שהם בעצם פראיירים גדולים כי אף אחד לא משיג את מה שהוא רוצה: לא אהבה, לא שמחה ולא אושר.

כשאנחנו עוברים להבנה נכונה אנחנו מבינים שפראייר הוא מי שרוצה להשיג משהו ועושה את כל מה שהוא יכול כדי להכשיל את שאיפתו: הוא רוצה שיכבדו אותו אבל הוא עושה דברים שרק מבזים אותו. הוא רוצה שיאהבו אותו אבל הוא עושה דברים שגורמים לו להיות דוחה, הוא רוצה שיקשיבו לו אבל הוא מדבר בסגנון שאף אחד לא מוכן לשמוע.

ההבנה המשובשת השניה היא הציפייה שבן זוגנו יעשה דברים שאנחנו רוצים שהוא יעשה, אבל הוא לא רוצה לעשות אותם. נדמה לנו שאנחנו יכולים לשכנע אותו בנימוקים של "זה חשוב לי" או "זה מגיע לי כי אני עושה בשבילך מה שחשוב לך". אבל נימוקים כאלה אף פעם לא עובדים.

מדוע? כי אלה נימוקים שאמורים לשרת רק את האינטרסים שלנו: את מה שחשוב לנו ואת מה שמגיע לנו. ואין בהם שום התחשבות במה שהוא רוצה ובמה שחשוב לו.

כשאנחנו עוברים להבנה נכונה אנחנו מבינים שאף אחד לא עושה דבר שהוא לא רוצה לעשות, ואנחנו מבינים שאם אנחנו רוצים להשיג משהו מבן זוגנו אנחנו לא יכולים לכפות עליו לעשות את זה, אלא אנחנו צריכים לגרום לו לרצות לעשות את זה. ועם הבנה נכונה אנחנו מבינים שהוא ירצה לעשות את זה רק אם זה עונה באיזושהי צורה גם על אינטרס שלו.

אז מה אנחנו יכולים להציע לו כדי שהוא ירצה לעשות משהו שהוא לא רוצה לעשות? אנחנו יכולים פשוט להעריך אותו על ההתחשבות והרצון הטוב שלו. זה תמיד עובד, ואנחנו לא משערים בנפשנו כמה דברים הוא ירצה לעשות בשבילנו אם הוא יקבל מאתנו הערכה ותודה.

ההבנה המשובשת השלישית היא חזרה על אותם מעשים שכבר עשינו הרבה פעמים עם ציפייה לתוצאות אחרות. תחשבו על זה: כשאתם לא מצליחים לשכנע את השני בדרך מסוימת, מה הטעם לנסות את הדרך הזאת שוב ושוב? אם למשל מילים פוגעות לא עזרו לכם להשיג את מה שרציתם, מה הטעם לחפש מילים פוגעות עוד יותר ולצפות שהפעם זה יעזור?

כשאנחנו עוברים להבנה נכונה אנחנו מבינים שאם ניסינו לשכנע בדרך מסוימת והיא לא פעלה, צריך לחפש דרך יעילה יותר. ואז כמובן שנבחר את המעשים שלנו באופן שיתאימו לתוצאות שאנחנו רוצים להשיג.

זה לא סוף הסיפור. יש עוד הרבה הבנות משובשות שמסתובבות בראשנו המפריעות לנו לנהל יחסים ואהבה וזוגיות טובה, אבל השלוש האלה הן הקשות מכולן. ובטיפול זוגי לומדים להפוך את השלישיה הזאת לשלוש הבנות נכונות, וכך מתחילים לשנות לגמרי את מצב היחסים.

שיחת וידאו אישית על יחסים ואהבה

האם התוכן עניין אותך?

מדריכים לעזרה ראשונה

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למדריך המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למדריך המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למדריך המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

בגלל שלושה דברים אתם מוצאים את עצמכם רחוקים מהיחסים שחלמתם עליהם. אם תשנו את שלושת הדברים האלה, לא תצטרכו לשנות יותר דבר. ואם לא תשנו אותם, שום דבר לא יביא לכם את יחסי האהבה שאתם רוצים.

אנחנו לא מצליחים לנהל יחסי אהבה בגלל שלוש הבנות משובשות, ובכל מריבה או מחלוקת בינינו תמצאו לפחות אחת מהן. בגלל שלוש ההבנות המשובשות האלה אנחנו לא משתמשים בתבונה שלנו, בגללן אנחנו לא משיגים את מה שאנחנו רוצים, ובגללן אנחנו מפסידים את הדברים החשובים לנו ביותר.

יחסים ואהבה

ההבנה המשובשת הראשונה המפריעה לנו לנהל מערכת יחסים ואהבה, היא הפחד להיות פראיירים. לכן אנחנו לא מוכנים להתנצל הראשונים, לכן אנחנו לא מוכנים לסלוח הראשונים, לכן אנחנו לא מוכנים לתת יותר ממה שאנחנו מקבלים. רק בגלל הפחד להיות פראיירים כל כך קשה לנו לומר מילה טובה שני לפני שנשמע מילה טובה ממנו, ובגלל הפחד להיות פראיירים אנחנו לא מוכנים לעבור בשתיקה על הערה או ביקורת.

כולנו סוחבים בזיכרוננו חוויות מילדותנו מילדותנו על לעג ובוז שקיבלנו בתמורה למעשה טוב שעשינו, וכולנו באנו אל החיים הבוגרים עם החלטה לא מודעת "אני לא אהיה אידיוט". אבל טיפול זוגי בהחלט יכול לעזור לנהל מערכת יחסים ואהבה מכיוון שהוא מגלה לבני הזוג שהם בעצם פראיירים גדולים כי אף אחד לא משיג את מה שהוא רוצה: לא אהבה, לא שמחה ולא אושר.

כשאנחנו עוברים להבנה נכונה אנחנו מבינים שפראייר הוא מי שרוצה להשיג משהו ועושה את כל מה שהוא יכול כדי להכשיל את שאיפתו: הוא רוצה שיכבדו אותו אבל הוא עושה דברים שרק מבזים אותו. הוא רוצה שיאהבו אותו אבל הוא עושה דברים שגורמים לו להיות דוחה, הוא רוצה שיקשיבו לו אבל הוא מדבר בסגנון שאף אחד לא מוכן לשמוע.

ההבנה המשובשת השניה היא הציפייה שבן זוגנו יעשה דברים שאנחנו רוצים שהוא יעשה, אבל הוא לא רוצה לעשות אותם. נדמה לנו שאנחנו יכולים לשכנע אותו בנימוקים של "זה חשוב לי" או "זה מגיע לי כי אני עושה בשבילך מה שחשוב לך". אבל נימוקים כאלה אף פעם לא עובדים.

מדוע? כי אלה נימוקים שאמורים לשרת רק את האינטרסים שלנו: את מה שחשוב לנו ואת מה שמגיע לנו. ואין בהם שום התחשבות במה שהוא רוצה ובמה שחשוב לו.

כשאנחנו עוברים להבנה נכונה אנחנו מבינים שאף אחד לא עושה דבר שהוא לא רוצה לעשות, ואנחנו מבינים שאם אנחנו רוצים להשיג משהו מבן זוגנו אנחנו לא יכולים לכפות עליו לעשות את זה, אלא אנחנו צריכים לגרום לו לרצות לעשות את זה. ועם הבנה נכונה אנחנו מבינים שהוא ירצה לעשות את זה רק אם זה עונה באיזושהי צורה גם על אינטרס שלו.

אז מה אנחנו יכולים להציע לו כדי שהוא ירצה לעשות משהו שהוא לא רוצה לעשות? אנחנו יכולים פשוט להעריך אותו על ההתחשבות והרצון הטוב שלו. זה תמיד עובד, ואנחנו לא משערים בנפשנו כמה דברים הוא ירצה לעשות בשבילנו אם הוא יקבל מאתנו הערכה ותודה.

ההבנה המשובשת השלישית היא חזרה על אותם מעשים שכבר עשינו הרבה פעמים עם ציפייה לתוצאות אחרות. תחשבו על זה: כשאתם לא מצליחים לשכנע את השני בדרך מסוימת, מה הטעם לנסות את הדרך הזאת שוב ושוב? אם למשל מילים פוגעות לא עזרו לכם להשיג את מה שרציתם, מה הטעם לחפש מילים פוגעות עוד יותר ולצפות שהפעם זה יעזור?

כשאנחנו עוברים להבנה נכונה אנחנו מבינים שאם ניסינו לשכנע בדרך מסוימת והיא לא פעלה, צריך לחפש דרך יעילה יותר. ואז כמובן שנבחר את המעשים שלנו באופן שיתאימו לתוצאות שאנחנו רוצים להשיג.

זה לא סוף הסיפור. יש עוד הרבה הבנות משובשות שמסתובבות בראשנו המפריעות לנו לנהל יחסים ואהבה וזוגיות טובה, אבל השלוש האלה הן הקשות מכולן. ובטיפול זוגי לומדים להפוך את השלישיה הזאת לשלוש הבנות נכונות, וכך מתחילים לשנות לגמרי את מצב היחסים.

שיחת וידאו אישית על יחסים ואהבה

האם התוכן עניין אותך?

 

מדריכים לעזרה ראשונה

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למדריך המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למדריך המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למדריך המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב
חניה חינם לבאי הקליניקה