שתף
שלח לחבר
אימייל
כפי שתנהגו באדם אחר, כך הוא ינהג כלפיכם, ועל פי אפקט פיגמליון אתם בעצמכם מזמינים מבן זוגכם יחס טוב או יחס רע.

שמעתם על אפקט פיגמליון? במילים אחרות פירושו נבואה המגשימה את עצמה. נניח שבן זוגכם אומר לכם משהו לתומו אבל אתם שומעים נימה חריפה ובטוחים שהוא מתכוון לפגוע בכם. מה תעשו? תגיבו כמובן בהתאם לפרשנות שלכם ותפגעו בו בחזרה. ואז כמובן הוא יפגע בכם בחזרה שוב. אז מי באמת התחיל כאן?

ליצור מציאות זוגית חדשה וחיובית עם טיפול זוגי

האם "המתחיל" הוא בן זוגכם שהעיר משהו לתומו, גם אם אולי בנימה לא כל כך מוצלחת, או הסיפור שאתם מספרים לעצמכם שהוא התכוון לפגוע בכם?

כפי שתנהגו באדם אחר, כך הוא ינהג כלפיכם, במשחק הקופים הנצחי של "אם אתה אז גם אני". אנחנו יוצרים בדמיוננו סיפור על בן זוג חסר התחשבות שחי לצדנו, ואז אנחנו חושדים בכוונה רעה מצדו גם אם הוא עושה משהו ככה סתם, בלי מחשבה ובוודאי בלי כוונה לפגוע בנו.

עכשיו תחשבו מה היה קורה אילו היה לכם סיפור אחר לגמרי בראש, סיפור על בן זוג טוב לב ומתחשב ואוהב, שלפעמים הוא עושה משהו בלי לשים לב ובלי לחשוב, אוטומטי לגמרי, בדיוק כפי שגם אתם עושים לפעמים. ולפי הסיפור הזה אתם זוכרים כל הזמן שהוא טוב לב ומתחשב ואוהב גם כשמתחלק לו משהו לא מוצלח, ואתם פשוט מחזירים לו תשובה סתמית, כמו:

  • "זה נשמע כמו זלזול, אם כי אני בטוח שלא התכוונת לזלזל בי".
  • "זה נשמע לא טוב, אתה מוכן לומר לי את זה אחרת?"
  • "מאמי, תגיד לי את זה יפה ואז יהיה לי הרבה יותר קל לענות לך יפה".

קרוב לוודאי שעם גישה כזאת החיכוכים הסתמיים ביניכם לא היו מתלקחים למריבה. אז מה צריך כדי שתוכלו לחיות בשלום גם כשיש חיכוכים סתמיים? ביטחון מוחלט של שניכם שאף אחד מכם לא מתכוון לפגוע בשני, גם כאשר מישהו מכך עושה לתומו משהו שנראה פוגע. כשיש לכם ביטחון בכוונות הטובות של השני, תמיד תראו את הדברים שהוא יעשה באור אחר, באור של "סתם" ו"במקרה" ו"הוא לא התכוון" ו"הוא לא שם לב".

ואם תסקרו לאחור כל מריבה ומריבה שפרצה אי פעם ביניכם, תזהו בכל אחת מהן את החיכוך הסתמי כשצד אחד אמר לתומו משהו או בצורה שניתן לפרש בצורה שונה מהכוונה שלו, והצד השני הדביק עליו מיד את הסיפור של עצמו על בן זוג פוגע וחסר התחשבות, ונכנס בו "בחזרה".

למזלנו אפקט פיגמליון פועל בשני הכיוונים, ואם אתם מספרים לעצמכם את שבן זוגכם הוא חמוד ומתחשב ואוהב אתכם אבל הוא גם בשר ודם שלפעמים פולט שטות, כך גם תתנהגו אליו, וכשהוא יפלוט שטות מיד תבקשו ממנו להראות את הצד החמוד שלו ולהתנסח מחדש.

ליצור מציאות זוגית חדשה וחיובית עם טיפול זוגי
דירוג 5 כוכבים (100%) 11 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

גישה חיובית לחיים

בגלל הפחד שאנחנו לא בסדר אנחנו מחפשים חסרונות באחרים, בגלל הפחד שאנחנו אשמים אנחנו מאשימים אחרים, בגלל הפחד שאנחנו לא מספיק מוצלחים אנחנו מזלזלים באחרים, בגלל הפחד שאנחנו פחות מהאחרים אנחנו מתאמצים להוכיח שאנחנו יותר מהם. בגלל הפחד שלא יאהבו אותנו אנחנו דוחים את האחרים.

יחסי נתינה הדדית

אתם מסבירים לו שאתם רוצים ממנו משהו כי אתם הרוגים, כי לא ישנתם בלילה, כי היה לכם יום קשה בעבודה. ומה הוא עונה? “גם לי היה יום קשה”, “גם אני עייף”, “אני עשיתי את מה שאני חייב”. ואם הוא יסכים, תקבלו יחד עם ההסכמה שלו גם פרצוף חמוץ ומחשבות חמוצות עליכם.
עוד הוכחה שהוא לא מתחשב בכם? לא בטוח, כי אולי בעצם אתם לא התחשבתם בו.

היופי של האהבה האפורה

אז מה אם תקופת ההתאהבות הסוערת חלפה? החיים לא נגמרו, ולא נגמרה גם האהבה. אז גלו את היופי ואת הזוהר ואת השמחה שבאהבה של יום-יום.

מה לעשות כדי להרגיש טוב

תחשבו על כל מה שעברתם עד היום. כמה ימים טובים היו לכם לעומת הימים הרעים? תחשבו על כל מה שרציתם להשיג. כמה מזה השגתם לעומת מה שהפסדתם? תחשבו על כל החלומות שלכם. כמה מהם הגשמתם לעומת אלה שנשארו במחסן?
יש לנו הצדקה מלאה לומר שהחיים האלה לא שווים את כל המאמץ והסבל שאנחנו עוברים. ובכל זאת, יצר החיים שלנו חזק יותר מכל דבר אחר. תחשבו על זה: למרות הקשיים והתסכולים אנחנו ממשיכים לקום כל בוקר אל שרשרת אין-סופית של משימות וחובות. ולא רק זה, אנחנו עושים הכל כדי שהחיים האלה יימשכו עד מאה ועשרים ועדיין לא עושים הכל כדי להרגיש טוב.

כפי שתנהגו באדם אחר, כך הוא ינהג כלפיכם, ועל פי אפקט פיגמליון אתם בעצמכם מזמינים מבן זוגכם יחס טוב או יחס רע.

שמעתם על אפקט פיגמליון? במילים אחרות פירושו נבואה המגשימה את עצמה. נניח שבן זוגכם אומר לכם משהו לתומו אבל אתם שומעים נימה חריפה ובטוחים שהוא מתכוון לפגוע בכם. מה תעשו? תגיבו כמובן בהתאם לפרשנות שלכם ותפגעו בו בחזרה. ואז כמובן הוא יפגע בכם בחזרה שוב. אז מי באמת התחיל כאן?

ליצור מציאות זוגית חדשה וחיובית עם טיפול זוגי

האם "המתחיל" הוא בן זוגכם שהעיר משהו לתומו, גם אם אולי בנימה לא כל כך מוצלחת, או הסיפור שאתם מספרים לעצמכם שהוא התכוון לפגוע בכם?

כפי שתנהגו באדם אחר, כך הוא ינהג כלפיכם, במשחק הקופים הנצחי של "אם אתה אז גם אני". אנחנו יוצרים בדמיוננו סיפור על בן זוג חסר התחשבות שחי לצדנו, ואז אנחנו חושדים בכוונה רעה מצדו גם אם הוא עושה משהו ככה סתם, בלי מחשבה ובוודאי בלי כוונה לפגוע בנו.

עכשיו תחשבו מה היה קורה אילו היה לכם סיפור אחר לגמרי בראש, סיפור על בן זוג טוב לב ומתחשב ואוהב, שלפעמים הוא עושה משהו בלי לשים לב ובלי לחשוב, אוטומטי לגמרי, בדיוק כפי שגם אתם עושים לפעמים. ולפי הסיפור הזה אתם זוכרים כל הזמן שהוא טוב לב ומתחשב ואוהב גם כשמתחלק לו משהו לא מוצלח, ואתם פשוט מחזירים לו תשובה סתמית, כמו:

  • "זה נשמע כמו זלזול, אם כי אני בטוח שלא התכוונת לזלזל בי".
  • "זה נשמע לא טוב, אתה מוכן לומר לי את זה אחרת?"
  • "מאמי, תגיד לי את זה יפה ואז יהיה לי הרבה יותר קל לענות לך יפה".

קרוב לוודאי שעם גישה כזאת החיכוכים הסתמיים ביניכם לא היו מתלקחים למריבה. אז מה צריך כדי שתוכלו לחיות בשלום גם כשיש חיכוכים סתמיים? ביטחון מוחלט של שניכם שאף אחד מכם לא מתכוון לפגוע בשני, גם כאשר מישהו מכך עושה לתומו משהו שנראה פוגע. כשיש לכם ביטחון בכוונות הטובות של השני, תמיד תראו את הדברים שהוא יעשה באור אחר, באור של "סתם" ו"במקרה" ו"הוא לא התכוון" ו"הוא לא שם לב".

ואם תסקרו לאחור כל מריבה ומריבה שפרצה אי פעם ביניכם, תזהו בכל אחת מהן את החיכוך הסתמי כשצד אחד אמר לתומו משהו או בצורה שניתן לפרש בצורה שונה מהכוונה שלו, והצד השני הדביק עליו מיד את הסיפור של עצמו על בן זוג פוגע וחסר התחשבות, ונכנס בו "בחזרה".

למזלנו אפקט פיגמליון פועל בשני הכיוונים, ואם אתם מספרים לעצמכם את שבן זוגכם הוא חמוד ומתחשב ואוהב אתכם אבל הוא גם בשר ודם שלפעמים פולט שטות, כך גם תתנהגו אליו, וכשהוא יפלוט שטות מיד תבקשו ממנו להראות את הצד החמוד שלו ולהתנסח מחדש.

ליצור מציאות זוגית חדשה וחיובית עם טיפול זוגי
דירוג 5 כוכבים (100%) 11 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות