מדוע טיפול זוגי מאפשר להתמודד עם משקעים בזוגיות

שתף
שלח לחבר
אימייל
מה שעושה את ההתנהלות הרגשית שלנו כל כך גרועה הוא ההבדל בין הכמות האדירה של דברים השליליים שאנחנו זוכרים על בן זוגנו, לעומת הכמות הזעירה של הדברים החיוביים שבו שאנחנו זוכרים.

אם כל אחד מכם יעשה דברים שיגרמו לשני להרגיש טוב ויימנע מלעשות דברים שמפריעים לו, תוכלו להיות קרובים ואוהבים גם אחרי הרבה שנים של חיים ביחד. וכך בדיוק גם להפך: אם כל אחד מכם ירבה לעשות דברים שמפריעים לשני, וימעיט לעשות דברים שגורמים לו להרגיש טוב, אתם מבטיחים לעצמכם יחסים אומללים.

הלב שלנו פועל כמו בנק רגיל: כל דבר חיובי שאתם עושים נרשם לזכותכם בלבו של השני, וכל דבר שלילי שאתם עושים נרשם בלבו לחובתכם. ובדיוק כמו חשבון בנק רגיל, גם חשבון הלב שלנו הוא אף פעם לא דף ריק. הוא מכיל את כל המשיכות וההפקדות שעשיתם בו עד היום. שום דבר לא נמחק, כי בדיוק כמו בחשבון בנק, גם ברשימת הלב לא נמחק דבר.

ולכן זה מה שקורה כשאתם רבים בגלל שטות כמו למשל שטיפת הכלים: שתי רשימות הלב של שניכם נכנסות מיד לסיפור, וכל אחד מכם נזכר מיד בכל הפעמים שהוא למשל לא ניקה את הכיור, או בכל אותן פעמים שהיא למשל העירה לו על זה. וכשחושבים על כל אותן פעמים שהוא לא ניקה או שהיא העירה, כבר לא מדובר יותר בשטות של כיור אחד או בשטות של הערה אחת, אלא בהמון כיורים שנשארו מלוכלכים ובהמון הערות שפצעו את הנפש.

מדוע טיפול זוגי מאפשר להתמודד עם משקעים בזוגיות

וזה הדבר שקוראים לו משקעים: רשימה של כל הדברים המכעיסים של בן זוגנו מהיום הראשון להיכרותנו, שנצרבו בלבנו לתמיד, והפכו לכתב הרשעה שאנחנו מנפנפים בו בכל פעם שבן זוגנו עושה שוב משהו שמרגיז אותנו.

אבל הדבר המוזר באמת בהתנהלות הרגשית שלנו הוא הפער האדיר בין טור הזכות וטור החובה שרושם הלב של כל אחד מאתנו, וכמות הדברים השליליים על בן זוגנו שאנחנו זוכרים לעומת הדברים החיוביים.

  • האם בן זוגנו באמת כל כך שלילי כפי שאנחנו רואים אותו?
  • האם הוא באמת עושה בשבילנו כל כך מעט דברים חיוביים?
  • האם אנחנו באמת כל כך שליליים כפי שהוא רואה אותנו?
  • האם אנחנו באמת עושים כל כך מעט דברים חיוביים?

אז הנה האמת: רשימת הלב שלנו לא משקפת רק את מאזן המעשים החיוביים והשליליים של בן זוגנו שנרשמו בלבנו, אלא בעיקר היא משקפת את מה שבחרנו לראות בו, ואיך בחרנו לזכור אותו. כלומר, מה שאנחנו חושבים על המעשים שלו במשך כל השנים מראה בעיקר לאן נמשכת תשומת הלב שלנו, ועם איזה זיכרונות אנחנו מרגישים יותר נוח מכל הדברים שהוא עשה: זיכרונות חיוביים או שליליים.

גם טיפול זוגי לא יכול למחוק את המשקעים, כמו שאי אפשר למחוק הפקדות ומשיכות שנרשמו בחשבון הבנק הרגיל. אבל טיפול זוגי יכול בהחלט לעזור לכם להתחיל להעביר את חשבון הלב שלכם ליתרה חיובית, בדיוק כמו שאתם יכולים להעביר את חשבון הבנק הרגיל שלכם ממינוס לפלוס.

וזאת אם כל אחד מכם ילמד לתת לשני הרבה יותר סיבות לזכור אותו לטובה, ואם כל אחד מכם יזכור הרבה יותר דברים חיוביים אצל בן זוגו.

מדוע טיפול זוגי מאפשר להתמודד עם משקעים בזוגיות
דירוג 4.2 כוכבים (84%) 5 הצבעות

מדריכים לעזרה ראשונה

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למדריך המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למדריך המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למדריך המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

מה שעושה את ההתנהלות הרגשית שלנו כל כך גרועה הוא ההבדל בין הכמות האדירה של דברים השליליים שאנחנו זוכרים על בן זוגנו, לעומת הכמות הזעירה של הדברים החיוביים שבו שאנחנו זוכרים.

אם כל אחד מכם יעשה דברים שיגרמו לשני להרגיש טוב ויימנע מלעשות דברים שמפריעים לו, תוכלו להיות קרובים ואוהבים גם אחרי הרבה שנים של חיים ביחד. וכך בדיוק גם להפך: אם כל אחד מכם ירבה לעשות דברים שמפריעים לשני, וימעיט לעשות דברים שגורמים לו להרגיש טוב, אתם מבטיחים לעצמכם יחסים אומללים.

הלב שלנו פועל כמו בנק רגיל: כל דבר חיובי שאתם עושים נרשם לזכותכם בלבו של השני, וכל דבר שלילי שאתם עושים נרשם בלבו לחובתכם. ובדיוק כמו חשבון בנק רגיל, גם חשבון הלב שלנו הוא אף פעם לא דף ריק. הוא מכיל את כל המשיכות וההפקדות שעשיתם בו עד היום. שום דבר לא נמחק, כי בדיוק כמו בחשבון בנק, גם ברשימת הלב לא נמחק דבר.

ולכן זה מה שקורה כשאתם רבים בגלל שטות כמו למשל שטיפת הכלים: שתי רשימות הלב של שניכם נכנסות מיד לסיפור, וכל אחד מכם נזכר מיד בכל הפעמים שהוא למשל לא ניקה את הכיור, או בכל אותן פעמים שהיא למשל העירה לו על זה. וכשחושבים על כל אותן פעמים שהוא לא ניקה או שהיא העירה, כבר לא מדובר יותר בשטות של כיור אחד או בשטות של הערה אחת, אלא בהמון כיורים שנשארו מלוכלכים ובהמון הערות שפצעו את הנפש.

מדוע טיפול זוגי מאפשר להתמודד עם משקעים בזוגיות

וזה הדבר שקוראים לו משקעים: רשימה של כל הדברים המכעיסים של בן זוגנו מהיום הראשון להיכרותנו, שנצרבו בלבנו לתמיד, והפכו לכתב הרשעה שאנחנו מנפנפים בו בכל פעם שבן זוגנו עושה שוב משהו שמרגיז אותנו.

אבל הדבר המוזר באמת בהתנהלות הרגשית שלנו הוא הפער האדיר בין טור הזכות וטור החובה שרושם הלב של כל אחד מאתנו, וכמות הדברים השליליים על בן זוגנו שאנחנו זוכרים לעומת הדברים החיוביים.

  • האם בן זוגנו באמת כל כך שלילי כפי שאנחנו רואים אותו?
  • האם הוא באמת עושה בשבילנו כל כך מעט דברים חיוביים?
  • האם אנחנו באמת כל כך שליליים כפי שהוא רואה אותנו?
  • האם אנחנו באמת עושים כל כך מעט דברים חיוביים?

אז הנה האמת: רשימת הלב שלנו לא משקפת רק את מאזן המעשים החיוביים והשליליים של בן זוגנו שנרשמו בלבנו, אלא בעיקר היא משקפת את מה שבחרנו לראות בו, ואיך בחרנו לזכור אותו. כלומר, מה שאנחנו חושבים על המעשים שלו במשך כל השנים מראה בעיקר לאן נמשכת תשומת הלב שלנו, ועם איזה זיכרונות אנחנו מרגישים יותר נוח מכל הדברים שהוא עשה: זיכרונות חיוביים או שליליים.

גם טיפול זוגי לא יכול למחוק את המשקעים, כמו שאי אפשר למחוק הפקדות ומשיכות שנרשמו בחשבון הבנק הרגיל. אבל טיפול זוגי יכול בהחלט לעזור לכם להתחיל להעביר את חשבון הלב שלכם ליתרה חיובית, בדיוק כמו שאתם יכולים להעביר את חשבון הבנק הרגיל שלכם ממינוס לפלוס.

וזאת אם כל אחד מכם ילמד לתת לשני הרבה יותר סיבות לזכור אותו לטובה, ואם כל אחד מכם יזכור הרבה יותר דברים חיוביים אצל בן זוגו.

מדוע טיפול זוגי מאפשר להתמודד עם משקעים בזוגיות
דירוג 4.2 כוכבים (84%) 5 הצבעות

 

מדריכים לעזרה ראשונה

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למדריך המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למדריך המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למדריך המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב