מה יהיה אם אני אבקש סליחה ואתה לא תבקש? מה יהיה אם אני איזום סקס ואתה לא תרצה? מה יהיה אם אני אגש לחבק אותך ואתה תרחיק אותי? מה יהיה אם אני אקנה לך מתנת יום נישואין ואתה לא תקנה לי דבר? מה יהיה אם אני אפתח בשיחה אתך ואתה תרצה ללכת לישון?

כל כך הרבה פחדים ממלאים את חייו של אדם חסר ביטחון עצמי, וכל כך הרבה אנרגיות הוא צריך להשקיע כדי להבטיח שההשקעה שלו לא תהיה גדולה יותר מההשקעה של בן זוגו: שהוא לא ייתן יותר, שהוא לא יעשה יותר, שהוא לא יפייס יותר, שהוא לא יחבק יותר.

רואים מה קורה כאן? כשאין ביטחון עצמי יש התחשבנות. התחשבנות היא תחליף לביטחון עצמי, ובני זוג שלא מצטיינים בביטחון עצמי מאמנים את עצמם להצטיין בחשבון כדי שלא יפסידו באופן קבוע במאבק "מי יותר" ו"מי פחות".

יחסים הם תמיד קשים למי שאין ביטחון בעצמו, כי כל הרגשת הביטחון שלו תלויה ביחס של בן זוגו: האם הוא נותן לי מספיק? האם אני מספיק חשוב לו? האם אני לפני כל שאר הדברים בחייו? הוא כל כך מושקע במאמצים להרגיש בטוח באמצעות היחס של בן זוגו אליו, שהוא מנהל את ההתנהגות שלו באופן שהוא לא ייצא דחוי, שהוא לא ייצא פראייר ושהוא לא ייצא סמרטוט רצפה.

הכל אם כן תלוי ביחס של בן זוגו. האם יכולה להיות תלות קשה יותר מזאת? אבל הבעיה העיקרית היא שבן הזוג הוא קרוב לוודאי לא בטוח בעצמו יותר כי תמיד מין מוצא את מינו. ולכן גם הוא רוצה תמיד לקבל את אותם הדברים: גם הוא לא רוצה להרגיש דחוי או פראייר או סמרטוט רצפה. ולכן גם הוא התמחה בהתחשבנות.

זאת תמונת היחסים של שני אנשים חסרי ביטחון עצמי שתולים אחד בשני את הציפיות שלהם להרגיש בטוחים בעצמם, ואף אחד מהם לא יכול לתת את זה לשני, וכך הם מנסים להיות מאושרים ביחד.

ביטחון עצמי לא לומדים. ביטחון עצמי צוברים. אנחנו מחזקים את הביטחון שלנו בכל פעם שאנחנו עושים משהו קשה יותר מכפי שעשינו קודם. צעד צעד, כמו ילד קטן שלא משתתף בגיל שנה במרוץ מרתון, אלא מתחיל את המרתון שלו בצעד ראשון בעזרת כיסא, וצובר ביטחון עם כל צעד נוסף.

טיפול זוגי מלמד איך לעשות את זה ביחסים: צוברים ביטחון עצמי צעד אחרי צעד: אומרים מילה אחת טובה, ואחר כך עוד אחת ועוד אחת. אומרים סליחה פעם אחת, ואחר כך עוד פעם ועוד פעם. יוזמים סקס פעם אחת, ואחר כך פעם נוספת ועוד פעם נוספת.

טיפול זוגי נותן מפתח לשני בני הזוג לחזק עוד ועוד את הביטחון העצמי שלהם. ולא יהיה קשה לכם להרגיש שהביטחון העצמי שלכם גובר כי הסימנים ברורים: פחות צורך להתחשבן, פחות צורך להאשים את השני, פחות צורך להתעסק במגרעות של השני, פחות פחד לגלות סימני חיבה כלפי השני. וכמובן יותר אומץ להיות הראשונים שעושים את כל אלה.