שתף
שלח לחבר
אימייל
הבעיה ביחסים היא לא פחות מדי מילים טובות וכבוד והתחשבות. הבעיה היא יותר מדי מילים רעות, התחשבנות, זלזול והתעלמות.

רוב מערכות היחסים מתקיימות על חסר: חסר במילים טובות, חסר בכבוד, חסר בהתחשבות, חסר בחיבוקים, חסר בהקשבה, חסר בשיתוף, חסר בפרגון, וזאת רק ההתחלה של רשימת החסרים ביחסים. אבל הבעיה האמיתית ברוב מערכות היחסים היא לא מה שאין בהן מספיק, אלא דווקא מה שיש בהן יותר מדי: יותר מדי מילים רעות, יותר מדי התנהגויות מעצבנות, יותר מדי התחשבנות, יותר מדי זלזול, יותר מדי התעלמות.

מסלקים ביחד את המכשולים ביחסים עם טיפול זוגי

אז חשוב מאוד כמובן לשוחח יותר, לצאת יותר, להציע יותר עזרה ותמיכה. אבל האם אנחנו באמת משפרים את היחסים כשאנחנו מוסיפים עוד ועוד דברים חיוביים, בלי לסלק מחיינו קודם את כל הדברים השליליים?

אז זהו שלא. אין טעם לעשות עוד ועוד דברים חיוביים, אם בינתיים אנחנו פוגעים עוד ועוד אחד בשני. ואם הנחנו שהוא יסלח לנו על פגיעה מצדנו מדי פעם מכיוון שעשינו כל כך הרבה דברים חיוביים, או מכיוון שהדברים החיוביים שאנחנו עושים הרבה יותר משמעותיים מהדברים השליליים שלנו, או מכיוון שהדברים השליליים שלנו הם ממש ממש פעוטים – אז אנחנו חיים בסרט.

כדאי שנכיר באמת: אף אחד לא סופר לנו את הדברים הטובים שאנחנו עושים. אף אחד לא זוכר כמה פעמים הצענו עזרה, כמה פעמים ויתרנו, כמה פעמים הקרבנו, כמה פעמים סלחנו, כמה פעמים התנצלנו. מה כן סופרים לנו? כמה פעמים פגענו, כמה פעמים התפרצנו, כמה פעמים פגענו, כמה פעמים זלזלנו, כמה פעמים התעלמנו.

טיפול זוגי מלמד להתחיל דף חדש בחשיבה חדשה: קודם פחות דברי זלזול, פחות הגבלות, פחות טענות וביקורת. רק אחר כך כבוד אחד לשני, רק אחר כך חופש ופרגון אחד לשני, רק אחר כך קבלה הדדית.

אם תתבוננו במה שקורה אצל זוגות שחיים ביחד בטוב, ייתכן שתופתעו ממיעוט הפוצי-מוצי ביניהם. כי הדבר שבאמת גורם להם להיות חברים כל כך טובים הוא מה שאין ביניהם: אין ביניהם חשש שמישהו יפגע בשני, שמישהו יפסול את דעתו של השני, שמישהו יבקר את השני. ואין ביניהם משקעים של תסכולים ועלבונות שלא מאפשרים להם לפתוח דף חדש.

טיפול זוגי פותח לרווחה את שער היחסים הנפלאים: לומדים קודם לסלק את הרע, ואז החברות באה מאליה. כי באווירה שאין בה פסילה וגינוי והתעלמות קל מאוד לומר עוד ועוד מילים טובות, לתת עוד ועוד אמון אחד בשני, ולאהוב זה את זה יותר ויותר. כמו שדה פרא שקודם עוקרים ממנו את הקוצים, ורק אחר כך זורעים אותו.

  • בלי חוסר התחשבות בבן הזוג יכולה להיות רק התחשבות
  • בלי התעלמות מבן הזוג יכולה להיות רק התייחסות אליו
  • בלי ביקורת על בן הזוג יכולה להיות רק פנייה עניינית ויעילה
  • בלי הזכרת התכונות השליליות שלו יכול להיות רק כבוד כלפיו
  • בלי התרכזות לגמרי בעצמנו יכולה להיות רק מחשבה גם עליו
  • בלי פסילת הדעות שלו יכול להיות רק כבוד לדעותיו

מסלקים ביחד את המכשולים ביחסים
דירוג 3.5 כוכבים (70%) 6 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

איך לא לחזור על טעויות

לזיכרון שלנו יש תפקיד חשוב מאוד, גם כדי להביא את חיינו לנתיב של שמחה, וגם כדי להשאיר את חיינו בנתיב של תסכול ודכדוך. למעשה יכול הזיכרון שלנו לפעול בעד האושר שלנו או נגדו. אם נשתמש בו בתבונה נדע איך לא לחזור על טעיות.

טיפול זוגי להתמודדות עם כעס

אין דבר הרסני יותר לזוגיות מכעס בין בני הזוג, ואין דבר חשוב יותר לשיפור התקשורת הזוגית מאשר ללמוד להשיג בדרך בוגרת וחכמה יותר את מה שאנחנו רוצים אחד מהשני. לכן התגברות על הכעס זאת לא אפשרות אלא חובה.

היכן קונים הערכה עצמית

הנה חומר למחשבה לרבים מאוד בינינו, שמנסים להשיג הערכה עצמית במקום שהיא לא קיימת, ומתעלמים מהמקום הנכון לחפש אותה.

חוקי מרפי

החוקים שהיית רוצה לבטל, שהופכים את החיים שלנו למסע מטורף.

הבעיה ביחסים היא לא פחות מדי מילים טובות וכבוד והתחשבות. הבעיה היא יותר מדי מילים רעות, התחשבנות, זלזול והתעלמות.

רוב מערכות היחסים מתקיימות על חסר: חסר במילים טובות, חסר בכבוד, חסר בהתחשבות, חסר בחיבוקים, חסר בהקשבה, חסר בשיתוף, חסר בפרגון, וזאת רק ההתחלה של רשימת החסרים ביחסים. אבל הבעיה האמיתית ברוב מערכות היחסים היא לא מה שאין בהן מספיק, אלא דווקא מה שיש בהן יותר מדי: יותר מדי מילים רעות, יותר מדי התנהגויות מעצבנות, יותר מדי התחשבנות, יותר מדי זלזול, יותר מדי התעלמות.

מסלקים ביחד את המכשולים ביחסים עם טיפול זוגי

אז חשוב מאוד כמובן לשוחח יותר, לצאת יותר, להציע יותר עזרה ותמיכה. אבל האם אנחנו באמת משפרים את היחסים כשאנחנו מוסיפים עוד ועוד דברים חיוביים, בלי לסלק מחיינו קודם את כל הדברים השליליים?

אז זהו שלא. אין טעם לעשות עוד ועוד דברים חיוביים, אם בינתיים אנחנו פוגעים עוד ועוד אחד בשני. ואם הנחנו שהוא יסלח לנו על פגיעה מצדנו מדי פעם מכיוון שעשינו כל כך הרבה דברים חיוביים, או מכיוון שהדברים החיוביים שאנחנו עושים הרבה יותר משמעותיים מהדברים השליליים שלנו, או מכיוון שהדברים השליליים שלנו הם ממש ממש פעוטים – אז אנחנו חיים בסרט.

כדאי שנכיר באמת: אף אחד לא סופר לנו את הדברים הטובים שאנחנו עושים. אף אחד לא זוכר כמה פעמים הצענו עזרה, כמה פעמים ויתרנו, כמה פעמים הקרבנו, כמה פעמים סלחנו, כמה פעמים התנצלנו. מה כן סופרים לנו? כמה פעמים פגענו, כמה פעמים התפרצנו, כמה פעמים פגענו, כמה פעמים זלזלנו, כמה פעמים התעלמנו.

טיפול זוגי מלמד להתחיל דף חדש בחשיבה חדשה: קודם פחות דברי זלזול, פחות הגבלות, פחות טענות וביקורת. רק אחר כך כבוד אחד לשני, רק אחר כך חופש ופרגון אחד לשני, רק אחר כך קבלה הדדית.

אם תתבוננו במה שקורה אצל זוגות שחיים ביחד בטוב, ייתכן שתופתעו ממיעוט הפוצי-מוצי ביניהם. כי הדבר שבאמת גורם להם להיות חברים כל כך טובים הוא מה שאין ביניהם: אין ביניהם חשש שמישהו יפגע בשני, שמישהו יפסול את דעתו של השני, שמישהו יבקר את השני. ואין ביניהם משקעים של תסכולים ועלבונות שלא מאפשרים להם לפתוח דף חדש.

טיפול זוגי פותח לרווחה את שער היחסים הנפלאים: לומדים קודם לסלק את הרע, ואז החברות באה מאליה. כי באווירה שאין בה פסילה וגינוי והתעלמות קל מאוד לומר עוד ועוד מילים טובות, לתת עוד ועוד אמון אחד בשני, ולאהוב זה את זה יותר ויותר. כמו שדה פרא שקודם עוקרים ממנו את הקוצים, ורק אחר כך זורעים אותו.

  • בלי חוסר התחשבות בבן הזוג יכולה להיות רק התחשבות
  • בלי התעלמות מבן הזוג יכולה להיות רק התייחסות אליו
  • בלי ביקורת על בן הזוג יכולה להיות רק פנייה עניינית ויעילה
  • בלי הזכרת התכונות השליליות שלו יכול להיות רק כבוד כלפיו
  • בלי התרכזות לגמרי בעצמנו יכולה להיות רק מחשבה גם עליו
  • בלי פסילת הדעות שלו יכול להיות רק כבוד לדעותיו

מסלקים ביחד את המכשולים ביחסים
דירוג 3.5 כוכבים (70%) 6 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

מה היתרה בבנק האהבה שלכם?

אם הזוגיות שלכם בצרות, זה מתחיל בכך שאפשרתם לבנק האהבה שבלבכם להתרוקן. התוצאה היא שאתם פשוט חיים באוברדרפט רגשי. וכל שיפור ביחסים צריך להתחיל בכך שתסגרו את המינוס עם הפקדות אהבה על בסיס יומי.

ברגע פתוח

אתה לא יכול להיות גם באגו וגם במודעות. תחליט, זה או זה. וזאת הבחירה היחידה שתצטרך לעשות בחיים.

האם אפשר להחליט איך להרגיש?

אתם לא יכולים להחליט מה להרגיש כשאתם מרוכזים במה שאתם מרגישים, כי רגשות לא יכולים לשנות את עצמם. רק השכל שלכם יכול לשנות את מה שתרגישו, וזאת על ידי שינוי המבט שלכם על הדברים שיביא גם לרגש אחר כלפיהם.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות