שתף
שלח לחבר
אימייל
טיפול זוגי אמור לעזור לבני הזוג לבדוק את ההנחות שלהם לגבי הכוונות של השני, כדי להכיר בכך שאולי הם טועים לגמרי לגבי האמת. וזה אחד היעדים העיקריים של טיפול זוגי שעוסק במעבר לתקשורת מקרבת.

פרשנות היא מחשבה דמיונית, אבל אנחנו מתייחסים אליה כאילו היא עובדה. והשיבוש המחשבתי הזה הוא מקור להרבה מאוד חוסר הבנה בינינו. כמו למשל: "אתה צועק עלי כי אתה רוצה לפגוע בי", "אתה מתפרץ בזעם כי אתה מביא עצבים מהעבודה", "אתה שותק כי לא אכפת לך ממני".

המעשים של בן זוגנו גלויים לגמרי: הוא צועק, הוא שותק, הוא מקלל, הוא פוגע, הוא מתעלם. אבל הכוונות שמאחורי המעשים האלה עלומות בפנינו, ואין לנו מושג למה הוא מתנהג ככה. אולי הוא מוטרד ממשהו? אולי פגענו בו? אולי הוא סתם עצבני או עייף או חושב מאין להביא עוד הכנסה הביתה.

וכך כמובן גם הפוך: בן זוגנו ער רק למעשים שלנו, ואין לו מושג למה עשינו אותם, איך הרגשנו ומה היתה הכוונה שלנו. והנה עולם של חוסר הבנה: כל צד ער למעשים של השני ועיוור לכוונות של השני, ובכל זאת כל צד מרשה לעצמו לפרש את הכוונות של השני ולהתייחס אליו בהתאם.

וכאן הבעיה: אף פעם לא ננסה לאמת את ההשערה שיש לנו על הסיבה להתנהגותו. מדוע? מכוון שאנחנו חכמים גדולים, ואנחנו תמיד יודעים בעצמנו על מה הוא חושב. והרי "אנחנו מכירים אותו כל כך טוב", ולכן קשה לנו מאוד להודות שאנחנו לא יודעים מה המניע להתנהגותו. וכך ההשערות שלנו הופכות לאמת שלנו, ואנחנו נגיב כמובן על פי האמת הזאת.

מתקשורת זוגית שלילית לתקשורת מקרבת בעזרת טיפול זוגי
וכך "האמת שלנו" היא בסך הכל הדעות הקדומות שאנחנו ממציאים לגבי הכוונות שלו. וכך זה עובד: אם אנחנו מאמינים שיש לו כוונות טובות כלפינו, הפרשנות שלנו למעשיו תהיה תמיד חיובית גם אם המעשים שלו לא ייראו לנו. תמיד נמצא סיבה ללמד עליו זכות. ולהפך, אם אנחנו מאמינים שיש לו כוונות רעות כלפינו, תמיד נפרש את המעשים שלו באור שלילי.

אז אם נקודת המוצא שלי היא שלא אכפת לך ממני, כל מעשה שלך עלול להיראות בעיני כוונה שלילית כלפי. אבל רגע, אולי אתה פגוע? אולי אני פגעתי בך? שום דבר לא יעזור. מהרגע שתודעתי מייחסת לך כוונה שלילית כלפי, אני לא יכולה לראות אותך באור אחר. ואני תמיד אמצא דרך להסביר את המעשים שלך דרך הפריזמה הזאת שלא אכפת לך ממני.

רואים את הבעיה כאן? אני תמיד מניחה שאני יודעת מה הכוונות של האחרים, כשלמעשה אין לי שמץ של מושג מהן באמת. וזה יותר גרוע, כי בכל מצב שבו אני לא יודעת מה הכוונות של האחר, אני נוטה לייחס לו כוונות שליליות, וזה יטה לכיוון שלילי גם את הכוונות שלי כלפיו.

אז כוונות הן בלתי נראות, וכשנדמה לנו שאנחנו יודעים למה השני מתכוון, אנחנו בסך הכל בודים את זה מלבנו. וברוב המקרים אנחנו טועים והשני בכלל לא מתכוון לפגוע בנו, הוא פשוט מגיב מנהמת לבו הפצוע אחרי שאנחנו הכאבנו לו.

טיפול זוגי אמור לעזור לבני הזוג לבדוק את ההנחות שלהם לגבי הכוונות של השני, כדי להכיר בכך שאולי הם טועים לגמרי לגבי האמת. וזה אחד היעדים העיקריים של טיפול זוגי שעוסק במעבר לתקשורת מקרבת.

טיזר:
נדמה לנו תמיד שאנחנו יודעים מה הכוונות של זוגנו, כשלמעשה אין לי שמץ של מושג מהן באמת.

מתקשורת זוגית שלילית לתקשורת מקרבת בעזרת טיפול זוגי
דירוג 4 כוכבים (80%) 9 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

יחסים טובים או יחסים רעים הם יצירה שלנו

יחסים הם בסך הכל סיכום של מה שאנחנו עצמנו עושים ולא עושים. וזה תלוי רק בנו אם הסיכום יהיה שלילי או חיובי.
למה בני זוג רבים כל כך ממשיכים להילחם ביניהם גם אם יש ביניהם הסכמות ברורות? הסיבה היא שעדיין חסר שם הגורם העיקרי להצלחת הזוגיות. הגורם העיקרי הוא רצון טוב.
רצון טוב הוא היסוד לכל הסכמה זוגית.

מזוגיות מפסידה לזוגיות מרוויחה

ברור שאנחנו רוצים להרוויח בכל ויכוח, אבל האם הצד השני חייב להפסיד? הוויכוח מי כאן הצודק הופך את התקשורת שלכם לדפוס של מרוויח-מפסיד. אז הקשיבו לשיחה הזאת כדי ללמוד להרוויח ביחד.

מזוגיות פסימית לקשר זוגי אופטימי

המצליחים מצפים להצליח, הלא מצליחים מצפים להיכשל. אין לכם סיבה לשמור על גישה שמונעת מכם להצליח במה שאתם רוצים. אז הקשיבו לשיחה הזאת כדי להתחבר עם הגישה החכמה.

בגידות בזוגיות

רוב הבגידות צומחות מתוך אווירה זוגית לא מספקת. אז אם אתם רוצים להקטין את הסיכון בבגידה למדו לזהות את הסימנים המוקדמים של תסכול וכעס, והשקיעו מה שאפשר בשיפור היחסים.

טיפול זוגי אמור לעזור לבני הזוג לבדוק את ההנחות שלהם לגבי הכוונות של השני, כדי להכיר בכך שאולי הם טועים לגמרי לגבי האמת. וזה אחד היעדים העיקריים של טיפול זוגי שעוסק במעבר לתקשורת מקרבת.

פרשנות היא מחשבה דמיונית, אבל אנחנו מתייחסים אליה כאילו היא עובדה. והשיבוש המחשבתי הזה הוא מקור להרבה מאוד חוסר הבנה בינינו. כמו למשל: "אתה צועק עלי כי אתה רוצה לפגוע בי", "אתה מתפרץ בזעם כי אתה מביא עצבים מהעבודה", "אתה שותק כי לא אכפת לך ממני".

המעשים של בן זוגנו גלויים לגמרי: הוא צועק, הוא שותק, הוא מקלל, הוא פוגע, הוא מתעלם. אבל הכוונות שמאחורי המעשים האלה עלומות בפנינו, ואין לנו מושג למה הוא מתנהג ככה. אולי הוא מוטרד ממשהו? אולי פגענו בו? אולי הוא סתם עצבני או עייף או חושב מאין להביא עוד הכנסה הביתה.

וכך כמובן גם הפוך: בן זוגנו ער רק למעשים שלנו, ואין לו מושג למה עשינו אותם, איך הרגשנו ומה היתה הכוונה שלנו. והנה עולם של חוסר הבנה: כל צד ער למעשים של השני ועיוור לכוונות של השני, ובכל זאת כל צד מרשה לעצמו לפרש את הכוונות של השני ולהתייחס אליו בהתאם.

וכאן הבעיה: אף פעם לא ננסה לאמת את ההשערה שיש לנו על הסיבה להתנהגותו. מדוע? מכוון שאנחנו חכמים גדולים, ואנחנו תמיד יודעים בעצמנו על מה הוא חושב. והרי "אנחנו מכירים אותו כל כך טוב", ולכן קשה לנו מאוד להודות שאנחנו לא יודעים מה המניע להתנהגותו. וכך ההשערות שלנו הופכות לאמת שלנו, ואנחנו נגיב כמובן על פי האמת הזאת.

מתקשורת זוגית שלילית לתקשורת מקרבת בעזרת טיפול זוגי
וכך "האמת שלנו" היא בסך הכל הדעות הקדומות שאנחנו ממציאים לגבי הכוונות שלו. וכך זה עובד: אם אנחנו מאמינים שיש לו כוונות טובות כלפינו, הפרשנות שלנו למעשיו תהיה תמיד חיובית גם אם המעשים שלו לא ייראו לנו. תמיד נמצא סיבה ללמד עליו זכות. ולהפך, אם אנחנו מאמינים שיש לו כוונות רעות כלפינו, תמיד נפרש את המעשים שלו באור שלילי.

אז אם נקודת המוצא שלי היא שלא אכפת לך ממני, כל מעשה שלך עלול להיראות בעיני כוונה שלילית כלפי. אבל רגע, אולי אתה פגוע? אולי אני פגעתי בך? שום דבר לא יעזור. מהרגע שתודעתי מייחסת לך כוונה שלילית כלפי, אני לא יכולה לראות אותך באור אחר. ואני תמיד אמצא דרך להסביר את המעשים שלך דרך הפריזמה הזאת שלא אכפת לך ממני.

רואים את הבעיה כאן? אני תמיד מניחה שאני יודעת מה הכוונות של האחרים, כשלמעשה אין לי שמץ של מושג מהן באמת. וזה יותר גרוע, כי בכל מצב שבו אני לא יודעת מה הכוונות של האחר, אני נוטה לייחס לו כוונות שליליות, וזה יטה לכיוון שלילי גם את הכוונות שלי כלפיו.

אז כוונות הן בלתי נראות, וכשנדמה לנו שאנחנו יודעים למה השני מתכוון, אנחנו בסך הכל בודים את זה מלבנו. וברוב המקרים אנחנו טועים והשני בכלל לא מתכוון לפגוע בנו, הוא פשוט מגיב מנהמת לבו הפצוע אחרי שאנחנו הכאבנו לו.

טיפול זוגי אמור לעזור לבני הזוג לבדוק את ההנחות שלהם לגבי הכוונות של השני, כדי להכיר בכך שאולי הם טועים לגמרי לגבי האמת. וזה אחד היעדים העיקריים של טיפול זוגי שעוסק במעבר לתקשורת מקרבת.

טיזר:
נדמה לנו תמיד שאנחנו יודעים מה הכוונות של זוגנו, כשלמעשה אין לי שמץ של מושג מהן באמת.

מתקשורת זוגית שלילית לתקשורת מקרבת בעזרת טיפול זוגי
דירוג 4 כוכבים (80%) 9 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

להיות מאושרים ביחסים

רוצים להיות סוף סוף מאושרים ביחסים? אז בואו נעבור מהמודל הזוגי הישן של “מה אתה עושה עבורי לעומת מה שאני עושה עבורך”, למודל הזוגי החדש של “מה אני יכול לעשות עבורך בתמורה למה שאתה עושה עבורי”.

ניהול רגשות נכון וחכם

אנחנו לא יכולים לשלוט במה להרגיש. מספיק נהג אחד חצוף על הכביש כדי להפוך אותנו לחיית טרף. אבל לנהל את הרגשות שלנו אנחנו דווקא יכולים.

מהגמד הפנימי לענק שבפנים

יש בתוכנו גמד מרושע שמרסק את העצמי שלנו. אבל יש בתוכנו גם ענק שמכיר את יכולותינו. אז הקשיבו לשיחה הזאת כדי להאמין לחלק שמאמין בכם.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות