כל אחד יכול להשפיע על מצב הרוח שלנו ואנחנו יכולים להשפיע על מצב הרוח של כל אחד. ואם כל אחד יכול להשפיע על מצב הרוח של כל אחד, אנחנו יכולים גם להשפיע על מצב הרוח שלנו.
גם טיפול זוגי יכול לשפר את מצב הרוח שלנו
שיתוף ב facebook
שתף
שיתוף ב whatsapp
שלח לחבר
שיתוף ב email
אימייל
אם אנחנו רוצים להרגיז מישהו אין לנו שום בעיה, אנחנו יודעים טוב מאוד איך לעשות את זה. בעיקר אם זה מישהו שאנחנו מכירים באופן אינטימי, כמו בן זוגנו. אבל מה אם אנחנו רוצים דווקא לעורר בו חיבה אלינו?
חיבה היא כמו כל רגש אחר: מצב רוח. ויש לנו מצבי רוח רבים: מצב רוח אדיש, מצב רוח כעוס, מצב רוח מדוכא, מצב רוח חרדתי, מצב רוח אוהב, מצב רוח פגוע, מצב רוח שמח, ועוד רבים. וחיבה היא רק אחד מכם. וכמו כל מצב רוח אחר גם חיבה אפשר לעורר, אפשר להגביר או להפחית, ואפשר גם לחסל אותה לגמרי.
וכשאנחנו מרגיזים מישהו אנחנו מחסלים באותו רגע את כל החיבה שיש לו כלפינו. זה בטוח. אבל זה רק חצי הסיפור, כי כשמישהו לא מחבב אותנו גם אנחנו לא יכולים לחבב אותו. והנה מעגל החיים שבו כולם משפיעים על כולם, וכל אחד יוצר את מצב הרוח של כל אחד.
והנה תובנה שמציע המודל החדש של טיפול זוגי: קשה מאוד לשנות את מצב הרוח של עצמנו, אבל כל אחד יכול להשפיע על מצב הרוח של מישהו אחר.
אנחנו יכולים להרגיז מישהו אחר, ובאותה מידה אנחנו יכולים גם לפתוח את הלב שלו, דבר שהוא לא יכול היה לעשות לעצמו, ודבר שגם אנחנו לא יכולים לעשות לעצמנו.
והנה הסוד הגדול: כל אחד יכול להשפיע על מצב הרוח שלנו ואנחנו יכולים להשפיע על מצב הרוח של כל אחד. ואם אנחנו יכולים להשפיע על מצב הרוח של כל אחד, אנחנו יכולים בעצם להשפיע בדרך הזאת גם על מצב הרוח של עצמנו.
וזה הדבר החשוב ביותר שמציע לבני זוג המודל החדש של טיפול זוגי: אם נשפר את מצב הרוח של בן זוגנו, הוא יקרין אלינו אנרגיות חיוביות שישפרו גם את מצב הרוח שלנו. ואז הוא יתן לנו חיבה, עניין, קבלה, וכל מה שאנחנו רוצים לקבל ממנו.
והנה עוד סוד קטן: אם תשפרו את מצב הרוח של בן זוגכם לעתים קרובות, יתגבשו בתוכו זיכרונות חיוביים כלפיכם, וכל פעם שהוא יזכור אתכם הוא יתחבר עם הרגשה טובה כלפיכם אפילו בלי שהוא יידע מדוע. וכמובן אותו הדבר גם הפוך: אם תרגיזו אותו לעתים קרובות יתגבש בתוכו זיכרון שלילי עליכם, והוא ירגיש רע כלפיכם גם בלי שתתנו לו סיבה מיידית.
תחשבו על הדוגמה הבאה: גבר ואישה עומדים ליד חלון ראווה של חנות תכשיטים. האישה נאנחת: "כל כך הייתי רוצה את היהלום הזה", והגבר עונה לה: "די עם זה, את יודעת שאנחנו לא יכולים להרשות את זה לעצמנו". עכשיו תחשבו שוב על הסצנה הזאת, אבל הפעם הגבר עונה לה: "מאוד הייתי רוצה שנקנה לך את זה, ואני מבטיח לך שנעשה את זה ברגע הראשון שנוכל להרשות את זה לעצמנו". זה לא נשמה אחרת?
אז תזכרו שלא מדובר כאן על היהלום אלא על מצב הרוח שיוצרים בני הזוג האלה אחד אצל השני.
ותזכרו עוד דבר: אנשים נחמדים הם אנשים שמתעניינים באחרים וכך הם משפרים את מצב הרוח גם של האחרים וגם של עצמם. אז החליטו להיות מקור של מצב רוח חיובי לסביבתכם על ידי אמפתיה, השתתפות ועניין, ותקבלו בתמורה מספיק סיבות להרגיש טוב יותר גם אתם עצמכם.
זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.
טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא
מלכודת האהבה לגבר נשוי
“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.
מה לעשות אם הוא בגד בך
לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.
הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית
מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת
המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה
התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.
איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה
הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?
אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה
מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.
אימון זוגי ואישי באינסטגרם
מאמרים אחרונים
צרו קשר
זוגיות גברים ונשים וכל מה שביניהם
סרטוני וידאו על תקשורת זוגית
מדורי המאמרים
חפשו מאמרים:
לדוגמה: תקשורת זוגית, בגידה של בן זוג...
סרטוני וידאו: ללמוד לחיות בחוכמה
הרשמה לניוזלטר
הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:
צרו קשר
גם טיפול זוגי יכול לשפר את מצב הרוח שלנו
שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כל אחד יכול להשפיע על מצב הרוח שלנו ואנחנו יכולים להשפיע על מצב הרוח של כל אחד. ואם כל אחד יכול להשפיע על מצב הרוח של כל אחד, אנחנו יכולים גם להשפיע על מצב הרוח שלנו.
אם אנחנו רוצים להרגיז מישהו אין לנו שום בעיה, אנחנו יודעים טוב מאוד איך לעשות את זה. בעיקר אם זה מישהו שאנחנו מכירים באופן אינטימי, כמו בן זוגנו. אבל מה אם אנחנו רוצים דווקא לעורר בו חיבה אלינו?
חיבה היא כמו כל רגש אחר: מצב רוח. ויש לנו מצבי רוח רבים: מצב רוח אדיש, מצב רוח כעוס, מצב רוח מדוכא, מצב רוח חרדתי, מצב רוח אוהב, מצב רוח פגוע, מצב רוח שמח, ועוד רבים. וחיבה היא רק אחד מכם. וכמו כל מצב רוח אחר גם חיבה אפשר לעורר, אפשר להגביר או להפחית, ואפשר גם לחסל אותה לגמרי.
וכשאנחנו מרגיזים מישהו אנחנו מחסלים באותו רגע את כל החיבה שיש לו כלפינו. זה בטוח. אבל זה רק חצי הסיפור, כי כשמישהו לא מחבב אותנו גם אנחנו לא יכולים לחבב אותו. והנה מעגל החיים שבו כולם משפיעים על כולם, וכל אחד יוצר את מצב הרוח של כל אחד.
והנה תובנה שמציע המודל החדש של טיפול זוגי: קשה מאוד לשנות את מצב הרוח של עצמנו, אבל כל אחד יכול להשפיע על מצב הרוח של מישהו אחר.
אנחנו יכולים להרגיז מישהו אחר, ובאותה מידה אנחנו יכולים גם לפתוח את הלב שלו, דבר שהוא לא יכול היה לעשות לעצמו, ודבר שגם אנחנו לא יכולים לעשות לעצמנו.
והנה הסוד הגדול: כל אחד יכול להשפיע על מצב הרוח שלנו ואנחנו יכולים להשפיע על מצב הרוח של כל אחד. ואם אנחנו יכולים להשפיע על מצב הרוח של כל אחד, אנחנו יכולים בעצם להשפיע בדרך הזאת גם על מצב הרוח של עצמנו.
וזה הדבר החשוב ביותר שמציע לבני זוג המודל החדש של טיפול זוגי: אם נשפר את מצב הרוח של בן זוגנו, הוא יקרין אלינו אנרגיות חיוביות שישפרו גם את מצב הרוח שלנו. ואז הוא יתן לנו חיבה, עניין, קבלה, וכל מה שאנחנו רוצים לקבל ממנו.
והנה עוד סוד קטן: אם תשפרו את מצב הרוח של בן זוגכם לעתים קרובות, יתגבשו בתוכו זיכרונות חיוביים כלפיכם, וכל פעם שהוא יזכור אתכם הוא יתחבר עם הרגשה טובה כלפיכם אפילו בלי שהוא יידע מדוע. וכמובן אותו הדבר גם הפוך: אם תרגיזו אותו לעתים קרובות יתגבש בתוכו זיכרון שלילי עליכם, והוא ירגיש רע כלפיכם גם בלי שתתנו לו סיבה מיידית.
תחשבו על הדוגמה הבאה: גבר ואישה עומדים ליד חלון ראווה של חנות תכשיטים. האישה נאנחת: "כל כך הייתי רוצה את היהלום הזה", והגבר עונה לה: "די עם זה, את יודעת שאנחנו לא יכולים להרשות את זה לעצמנו". עכשיו תחשבו שוב על הסצנה הזאת, אבל הפעם הגבר עונה לה: "מאוד הייתי רוצה שנקנה לך את זה, ואני מבטיח לך שנעשה את זה ברגע הראשון שנוכל להרשות את זה לעצמנו". זה לא נשמה אחרת?
אז תזכרו שלא מדובר כאן על היהלום אלא על מצב הרוח שיוצרים בני הזוג האלה אחד אצל השני.
ותזכרו עוד דבר: אנשים נחמדים הם אנשים שמתעניינים באחרים וכך הם משפרים את מצב הרוח גם של האחרים וגם של עצמם. אז החליטו להיות מקור של מצב רוח חיובי לסביבתכם על ידי אמפתיה, השתתפות ועניין, ותקבלו בתמורה מספיק סיבות להרגיש טוב יותר גם אתם עצמכם.
זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.
טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא
מלכודת האהבה לגבר נשוי
“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.
מה לעשות אם הוא בגד בך
לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.
הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית
מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת
המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה
התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.
איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה
הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?
אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה
מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.
אימון זוגי ואישי באינסטגרם
מאמרים אחרונים
צרו קשר
זוגיות גברים ונשים וכל מה שביניהם
סרטוני וידאו על תקשורת זוגית
מדורי המאמרים
חפשו מאמרים:
לדוגמה: תקשורת זוגית, בגידה של בן זוג...
סרטוני וידאו: ללמוד לחיות בחוכמה
הרשמה לניוזלטר
הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:
צרו קשר
אחת מהבקשות הנפוצות ביותר העולות במהלך טיפול זוגי, היא ארגז כלים לתקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שנפתח אותו בקונפליקט זוגי , נקשיב וניישם כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות משתמשים בו מדי יום ומצילים את הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.