למה כל כך קשה להעביר לבן זוגנו את המסר על המצוקה שלנו? רק מסיבה אחת: כי אנחנו הופכים את המסר "זה פגע בי" למסר "אתה פגעת בי", וכך אנחנו מונעים את הסיכוי לגעת בלבו.
האמת שמתחת לכעס ולעלבון
שתף
שלח לחבר
אימייל
שאלתם את עצמכם מהי באמת הסיבה לכעס ולעלבון שלכם כלפי בן הזוג שלכם? זה נראה כאילו כל השיחות הקשות שלנו מתגלגלות הלוך ושוב סביב שאלה אחת ויחידה: מי פגע ראשון, מי צעק ראשון, מי קילל ראשון. ונראה כאילו המסר שאנחנו מנסים להעביר אחד לשני הוא "פגעת בי". אבל זאת טעות, כי זה לא המסר האמיתי שאנחנו רוצים להעביר. זה רק המסר הגלוי. המסר האמיתי הוא מסר סמוי שאנחנו אף פעם לא נותנים לו ביטוי, כי אנחנו עסוקים כל כך במסר הגלוי של "נפגעתי בגללך".
אז מהו המסר הסמוי שאנחנו כל כך רוצים לומר לבן הזוג? אנחנו רוצים לומר לו את הדבר הפשוט ביותר והאמיתי ביותר: שישמע את הזעקה שלנו להבנה שלו, להקשבה שלו, להסכמה שלו, להערכה שלו, לפרגון שלו ולאהבה שלו.
אבל אם זה המסר האמיתי, למה זה מסר סמוי? למה אנחנו לא מדברים בצורה גלויה וישירה על מה שאנחנו כל כך רוצים אחד מהשני?
מהי הסיבה לכעס ולעלבון
הסיבה היא שאנחנו מתביישים ברגשות האמיתיים שלנו. כי מה יהיה אם אומר לו בכנות שאני רוצה את האהבה שלו והוא יאמר לי שאין לו כבר מה להראות? עדיף להתאבד.
המסר "אני רוצה את האהבה שלך" מסמל חולשה, נזקקות ומסכנות, ולכן אנחנו מתביישים בו. ובשביל זה קיימת התחפושת של כעס ועלבון, שבה אנחנו מרגישים הרבה יותר נוח.
כי לומר "פגעת בי" הרבה יותר נוח מאשר לומר "אני רוצה שתאהב אותי", ולומר "אתה לא בן אדם" הרבה יותר נוח מאשר לומר "אתה חסר לי", ולומר "אתה כמו אבא שלך" הרבה יותר נוח מאשר לומר "אני רוצה להיות חשוב לך כמו שאתה חשוב לי".
בתהליך ייעוץ זוגי רואים בני הזוג בצורה בהירה מאוד את הטעות שלהם: נדמה להם שהצורך לקבל אהבה הופך אותם ל"צד החלש", והם פוחדים שהם חושפים את עצמם לזלזול. לכן הם בוחרים לתקוף, כי תקיפה הופכת אותם ל"צד החזק": "תעשה מה שאתה רוצה, אני לא צריכה אותך".
כשאנחנו כועסים או פגועים אנחנו מאשימים: "נפגעתי בגללך", "אם לא מוצא חן בעיניך אתה יכול להסתלק", "אתה בכלל לא האדם שהכרתי". והאשמה תמיד באה מכוח, בין אם היא כעס ובין אם היא עלבון. לכן אנחנו אוהבים כל כך להשתמש בכעס ובעלבון.
אבל בינתיים הפכנו את עצמנו ליצורים כועסים ומאשימים: "אני אומללה בגללך", "לא אכפת לך ממני", "אתה חושב רק על עצמך". ואף אחד לא זוכר בכלל שהוא בעצם זועק לאהבה: "אני כל כך רוצה להרגיש יותר אהוב", "אני כל כך רוצה להרגיש שאני במקום הראשון אצלך".
וכך, בעוד שכל אחד מאתנו עסוק בהתגוננות מההאשמות של השני, אף אחד לא יודע מה השני באמת רוצה.
יעוץ זוגי עוזר לבני הזוג לוותר על תחפושות הכעס והעלבון ולהתחיל לתת ביטוי כן לזעקה של שני הצדדים לאהבה. וכך הוא עוזר להם להפסיק את רצף המריבות ולעבור לתקשורת אוהבת.
סרטון על הסיבה לכעס ולעלבון
זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.
טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא
מלכודת האהבה לגבר נשוי
“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.
מה לעשות אם הוא בגד בך
לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.
הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית
מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת
המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה
התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.
איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה
הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?
אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה
מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.
אימון זוגי ואישי באינסטגרם
מאמרים אחרונים
צרו קשר
זוגיות גברים ונשים וכל מה שביניהם
סרטוני וידאו על תקשורת זוגית
מדורי המאמרים
חפשו מאמרים:
לדוגמה: תקשורת זוגית, בגידה של בן זוג...
סרטוני וידאו: ללמוד לחיות בחוכמה
הרשמה לניוזלטר
הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:
צרו קשר
האמת שמתחת לכעס ולעלבון
למה כל כך קשה להעביר לבן זוגנו את המסר על המצוקה שלנו? רק מסיבה אחת: כי אנחנו הופכים את המסר "זה פגע בי" למסר "אתה פגעת בי", וכך אנחנו מונעים את הסיכוי לגעת בלבו.
שאלתם את עצמכם מהי באמת הסיבה לכעס ולעלבון שלכם כלפי בן הזוג שלכם? זה נראה כאילו כל השיחות הקשות שלנו מתגלגלות הלוך ושוב סביב שאלה אחת ויחידה: מי פגע ראשון, מי צעק ראשון, מי קילל ראשון. ונראה כאילו המסר שאנחנו מנסים להעביר אחד לשני הוא "פגעת בי". אבל זאת טעות, כי זה לא המסר האמיתי שאנחנו רוצים להעביר. זה רק המסר הגלוי. המסר האמיתי הוא מסר סמוי שאנחנו אף פעם לא נותנים לו ביטוי, כי אנחנו עסוקים כל כך במסר הגלוי של "נפגעתי בגללך".
אז מהו המסר הסמוי שאנחנו כל כך רוצים לומר לבן הזוג? אנחנו רוצים לומר לו את הדבר הפשוט ביותר והאמיתי ביותר: שישמע את הזעקה שלנו להבנה שלו, להקשבה שלו, להסכמה שלו, להערכה שלו, לפרגון שלו ולאהבה שלו.
אבל אם זה המסר האמיתי, למה זה מסר סמוי? למה אנחנו לא מדברים בצורה גלויה וישירה על מה שאנחנו כל כך רוצים אחד מהשני?
מהי הסיבה לכעס ולעלבון
הסיבה היא שאנחנו מתביישים ברגשות האמיתיים שלנו. כי מה יהיה אם אומר לו בכנות שאני רוצה את האהבה שלו והוא יאמר לי שאין לו כבר מה להראות? עדיף להתאבד.
המסר "אני רוצה את האהבה שלך" מסמל חולשה, נזקקות ומסכנות, ולכן אנחנו מתביישים בו. ובשביל זה קיימת התחפושת של כעס ועלבון, שבה אנחנו מרגישים הרבה יותר נוח.
כי לומר "פגעת בי" הרבה יותר נוח מאשר לומר "אני רוצה שתאהב אותי", ולומר "אתה לא בן אדם" הרבה יותר נוח מאשר לומר "אתה חסר לי", ולומר "אתה כמו אבא שלך" הרבה יותר נוח מאשר לומר "אני רוצה להיות חשוב לך כמו שאתה חשוב לי".
בתהליך ייעוץ זוגי רואים בני הזוג בצורה בהירה מאוד את הטעות שלהם: נדמה להם שהצורך לקבל אהבה הופך אותם ל"צד החלש", והם פוחדים שהם חושפים את עצמם לזלזול. לכן הם בוחרים לתקוף, כי תקיפה הופכת אותם ל"צד החזק": "תעשה מה שאתה רוצה, אני לא צריכה אותך".
כשאנחנו כועסים או פגועים אנחנו מאשימים: "נפגעתי בגללך", "אם לא מוצא חן בעיניך אתה יכול להסתלק", "אתה בכלל לא האדם שהכרתי". והאשמה תמיד באה מכוח, בין אם היא כעס ובין אם היא עלבון. לכן אנחנו אוהבים כל כך להשתמש בכעס ובעלבון.
אבל בינתיים הפכנו את עצמנו ליצורים כועסים ומאשימים: "אני אומללה בגללך", "לא אכפת לך ממני", "אתה חושב רק על עצמך". ואף אחד לא זוכר בכלל שהוא בעצם זועק לאהבה: "אני כל כך רוצה להרגיש יותר אהוב", "אני כל כך רוצה להרגיש שאני במקום הראשון אצלך".
וכך, בעוד שכל אחד מאתנו עסוק בהתגוננות מההאשמות של השני, אף אחד לא יודע מה השני באמת רוצה.
יעוץ זוגי עוזר לבני הזוג לוותר על תחפושות הכעס והעלבון ולהתחיל לתת ביטוי כן לזעקה של שני הצדדים לאהבה. וכך הוא עוזר להם להפסיק את רצף המריבות ולעבור לתקשורת אוהבת.
סרטון על הסיבה לכעס ולעלבון
זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.
טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא
מלכודת האהבה לגבר נשוי
“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.
מה לעשות אם הוא בגד בך
לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.
הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית
מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת
המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה
התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.
איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה
הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?
אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה
מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.
אימון זוגי ואישי באינסטגרם
מאמרים אחרונים
צרו קשר
זוגיות גברים ונשים וכל מה שביניהם
סרטוני וידאו על תקשורת זוגית
מדורי המאמרים
חפשו מאמרים:
לדוגמה: תקשורת זוגית, בגידה של בן זוג...
סרטוני וידאו: ללמוד לחיות בחוכמה
הרשמה לניוזלטר
הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:
צרו קשר
אחת מהבקשות הנפוצות ביותר העולות במהלך טיפול זוגי, היא ארגז כלים לתקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שנפתח אותו בקונפליקט זוגי , נקשיב וניישם כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות משתמשים בו מדי יום ומצילים את הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.