שתף
שלח לחבר
אימייל
למה כל כך קשה להעביר לבן זוגנו את המסר על המצוקה שלנו? רק מסיבה אחת: כי אנחנו הופכים את המסר "זה פגע בי" למסר "אתה פגעת בי", וכך אנחנו מונעים את הסיכוי לגעת בלבו.

שאלתם את עצמכם מהי באמת הסיבה לכעס ולעלבון שלכם כלפי בן הזוג שלכם? זה נראה כאילו כל השיחות הקשות שלנו מתגלגלות הלוך ושוב סביב שאלה אחת ויחידה: מי פגע ראשון, מי צעק ראשון, מי קילל ראשון. ונראה כאילו המסר שאנחנו מנסים להעביר אחד לשני הוא "פגעת בי". אבל זאת טעות, כי זה לא המסר האמיתי שאנחנו רוצים להעביר. זה רק המסר הגלוי. המסר האמיתי הוא מסר סמוי שאנחנו אף פעם לא נותנים לו ביטוי, כי אנחנו עסוקים כל כך במסר הגלוי של "נפגעתי בגללך".

אז מהו המסר הסמוי שאנחנו כל כך רוצים לומר לבן הזוג? אנחנו רוצים לומר לו את הדבר הפשוט ביותר והאמיתי ביותר: שישמע את הזעקה שלנו להבנה שלו, להקשבה שלו, להסכמה שלו, להערכה שלו, לפרגון שלו ולאהבה שלו.

אבל אם זה המסר האמיתי, למה זה מסר סמוי? למה אנחנו לא מדברים בצורה גלויה וישירה על מה שאנחנו כל כך רוצים אחד מהשני?

מהי הסיבה לכעס ולעלבון

הסיבה היא שאנחנו מתביישים ברגשות האמיתיים שלנו. כי מה יהיה אם אומר לו בכנות שאני רוצה את האהבה שלו והוא יאמר לי שאין לו כבר מה להראות? עדיף להתאבד.

המסר "אני רוצה את האהבה שלך" מסמל חולשה, נזקקות ומסכנות, ולכן אנחנו מתביישים בו. ובשביל זה קיימת התחפושת של כעס ועלבון, שבה אנחנו מרגישים הרבה יותר נוח.

כי לומר "פגעת בי" הרבה יותר נוח מאשר לומר "אני רוצה שתאהב אותי", ולומר "אתה לא בן אדם" הרבה יותר נוח מאשר לומר "אתה חסר לי", ולומר "אתה כמו אבא שלך" הרבה יותר נוח מאשר לומר "אני רוצה להיות חשוב לך כמו שאתה חשוב לי".

בתהליך ייעוץ זוגי רואים בני הזוג בצורה בהירה מאוד את הטעות שלהם: נדמה להם שהצורך לקבל אהבה הופך אותם ל"צד החלש", והם פוחדים שהם חושפים את עצמם לזלזול. לכן הם בוחרים לתקוף, כי תקיפה הופכת אותם ל"צד החזק": "תעשה מה שאתה רוצה, אני לא צריכה אותך".

כשאנחנו כועסים או פגועים אנחנו מאשימים: "נפגעתי בגללך", "אם לא מוצא חן בעיניך אתה יכול להסתלק", "אתה בכלל לא האדם שהכרתי". והאשמה תמיד באה מכוח, בין אם היא כעס ובין אם היא עלבון. לכן אנחנו אוהבים כל כך להשתמש בכעס ובעלבון.
אבל בינתיים הפכנו את עצמנו ליצורים כועסים ומאשימים: "אני אומללה בגללך", "לא אכפת לך ממני", "אתה חושב רק על עצמך". ואף אחד לא זוכר בכלל שהוא בעצם זועק לאהבה: "אני כל כך רוצה להרגיש יותר אהוב", "אני כל כך רוצה להרגיש שאני במקום הראשון אצלך".

וכך, בעוד שכל אחד מאתנו עסוק בהתגוננות מההאשמות של השני, אף אחד לא יודע מה השני באמת רוצה.

יעוץ זוגי עוזר לבני הזוג לוותר על תחפושות הכעס והעלבון ולהתחיל לתת ביטוי כן לזעקה של שני הצדדים לאהבה. וכך הוא עוזר להם להפסיק את רצף המריבות ולעבור לתקשורת אוהבת.

סרטון על הסיבה לכעס ולעלבון

האם התוכן עניין אותך?

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

המדכא

מסתובב בינינו טיפוס שנראה כאילו יש לו רק מטרה אחת בחיים: למרר את חיינו. הוא מתלונן ומתבכיין ומרוקן אותנו מאנרגיות. הנה הסימנים איך לזהות אותו.

כבוד לא מקבלים כבוד מרוויחים

כבוד הדדי ביחסים הוא היחס ההוגן ביותר שיכול להיות ביניכם, אבל הוא גם הדבר הקשה ביותר. הנה כמה טיפים איך בכל זאת תצליחו בזה.

האשמה או תיקון – הכל עניין של גישה

איך להפסיק להיות בני זוג מאשימים ולהתחיל להיות בני זוג מתקנים, ולהביא את היחסים מהרמה הנמוכה של מאבקים לרמה הגבוהה של שיח זוגי מתוך כבוד ואהבה.

איך נבחין בין התאהבות לאהבה

עידן ההתאהבות הוא רק המבוא, כדי להכין אותנו למציאות של יחסי אהבה לתמיד. אז אל תתבלבלו, ואל תצפו לחיות תמיד בריגושים.

למה כל כך קשה להעביר לבן זוגנו את המסר על המצוקה שלנו? רק מסיבה אחת: כי אנחנו הופכים את המסר "זה פגע בי" למסר "אתה פגעת בי", וכך אנחנו מונעים את הסיכוי לגעת בלבו.

שאלתם את עצמכם מהי באמת הסיבה לכעס ולעלבון שלכם כלפי בן הזוג שלכם? זה נראה כאילו כל השיחות הקשות שלנו מתגלגלות הלוך ושוב סביב שאלה אחת ויחידה: מי פגע ראשון, מי צעק ראשון, מי קילל ראשון. ונראה כאילו המסר שאנחנו מנסים להעביר אחד לשני הוא "פגעת בי". אבל זאת טעות, כי זה לא המסר האמיתי שאנחנו רוצים להעביר. זה רק המסר הגלוי. המסר האמיתי הוא מסר סמוי שאנחנו אף פעם לא נותנים לו ביטוי, כי אנחנו עסוקים כל כך במסר הגלוי של "נפגעתי בגללך".

אז מהו המסר הסמוי שאנחנו כל כך רוצים לומר לבן הזוג? אנחנו רוצים לומר לו את הדבר הפשוט ביותר והאמיתי ביותר: שישמע את הזעקה שלנו להבנה שלו, להקשבה שלו, להסכמה שלו, להערכה שלו, לפרגון שלו ולאהבה שלו.

אבל אם זה המסר האמיתי, למה זה מסר סמוי? למה אנחנו לא מדברים בצורה גלויה וישירה על מה שאנחנו כל כך רוצים אחד מהשני?

מהי הסיבה לכעס ולעלבון

הסיבה היא שאנחנו מתביישים ברגשות האמיתיים שלנו. כי מה יהיה אם אומר לו בכנות שאני רוצה את האהבה שלו והוא יאמר לי שאין לו כבר מה להראות? עדיף להתאבד.

המסר "אני רוצה את האהבה שלך" מסמל חולשה, נזקקות ומסכנות, ולכן אנחנו מתביישים בו. ובשביל זה קיימת התחפושת של כעס ועלבון, שבה אנחנו מרגישים הרבה יותר נוח.

כי לומר "פגעת בי" הרבה יותר נוח מאשר לומר "אני רוצה שתאהב אותי", ולומר "אתה לא בן אדם" הרבה יותר נוח מאשר לומר "אתה חסר לי", ולומר "אתה כמו אבא שלך" הרבה יותר נוח מאשר לומר "אני רוצה להיות חשוב לך כמו שאתה חשוב לי".

בתהליך ייעוץ זוגי רואים בני הזוג בצורה בהירה מאוד את הטעות שלהם: נדמה להם שהצורך לקבל אהבה הופך אותם ל"צד החלש", והם פוחדים שהם חושפים את עצמם לזלזול. לכן הם בוחרים לתקוף, כי תקיפה הופכת אותם ל"צד החזק": "תעשה מה שאתה רוצה, אני לא צריכה אותך".

כשאנחנו כועסים או פגועים אנחנו מאשימים: "נפגעתי בגללך", "אם לא מוצא חן בעיניך אתה יכול להסתלק", "אתה בכלל לא האדם שהכרתי". והאשמה תמיד באה מכוח, בין אם היא כעס ובין אם היא עלבון. לכן אנחנו אוהבים כל כך להשתמש בכעס ובעלבון.
אבל בינתיים הפכנו את עצמנו ליצורים כועסים ומאשימים: "אני אומללה בגללך", "לא אכפת לך ממני", "אתה חושב רק על עצמך". ואף אחד לא זוכר בכלל שהוא בעצם זועק לאהבה: "אני כל כך רוצה להרגיש יותר אהוב", "אני כל כך רוצה להרגיש שאני במקום הראשון אצלך".

וכך, בעוד שכל אחד מאתנו עסוק בהתגוננות מההאשמות של השני, אף אחד לא יודע מה השני באמת רוצה.

יעוץ זוגי עוזר לבני הזוג לוותר על תחפושות הכעס והעלבון ולהתחיל לתת ביטוי כן לזעקה של שני הצדדים לאהבה. וכך הוא עוזר להם להפסיק את רצף המריבות ולעבור לתקשורת אוהבת.

סרטון על הסיבה לכעס ולעלבון

האם התוכן עניין אותך?

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

האומץ לצאת מהאזור הבטוח

למה אנחנו מחליטים לשנות משהו ואז חוזרים להרגל הישן? מכיוון שאנחנו קשורים אל אזור הנוחות שלנו כמו כלב שקשור למלונה. אז הקשיבו לשיחה הזאת כי היא תעזור לכם לצאת לחופשי.

המוקשים בתקשורת

הכירו את שבעת מטעני החבלה המילוליים שבהם אתם משתמשים, שהופכים את מאמצי התקשורת שלכם לדו שיח של חירשים.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות