שתף
שלח לחבר
אימייל
בלי פרגון ובלי הערכה אף אחד לא מרגיש אהוב, והיחסים מפסיקים להיות מקום נעים. למה כל כך קשה לנו לומר מילה טובה? ולמה כל כך קל לנו לומר הערה או ביקורת?

כיצד ליצור אווירה מפרגנת ביחסים?

האם הפסקתם להתייחס אחד אל השני במאור פנים? האם הפסקתם לתקשר זה עם זה בנועם וביעילות? האם הפסקתם להרגיש ביטחון בבן זוגכם או ביחסים? אם כן, כנראה נקלעתם לחובות רגשיים כבדים. איך זה קרה? צברתם חובות רגשיים כי הפסקתם להפקיד אהבה בחשבון הרגשי המשותף שלכם, עד שמצאתם את עצמכם עניים מרודים.

ייעוץ זוגי ליצירת אווירה מפרגנת ביחסים
חובות רגשיים הם האויב האכזרי ביותר של כל מערכת זוגית. הם הורגים מוטיבציה, הורסים הערכה עצמית, קוטלים ביטחון עצמי, מפוגגים תקווה, ולמעשה הם הגורם המרכזי בכל פרידה.

כולנו התחלנו את חיינו המשותפים עם חשבון רגשי מרשים. בתקופת ההתאהבות השקענו את רוחנו ולבנו איש ברעותו. העניין שגילינו זה בזה, הלהיטות לדעת כל פרט, האכפתיות והדאגה, מחוות האהבה ההדדיות, הלחישות עמוק לתוך הלילה, הקרבה האינטימית, כל אלה יצרו הרגשת ביטחון ואמון אצל שנינו, וכל אחד מאתנו הרגיש אהוב ורצוי ומוערך.

חשבנו שזה יימשך מאליו גם כשתקופת החיזור תסתיים. הרי אם אוהבים אז אוהבים לתמיד. והרי האהבה אמורה להפעיל אותנו לעשות תמיד טוב אחד לשני כמו בהתחלה. אבל הילת המסתורין הרומנטית נמוגה בהדרגה, והחיים האמיתיים התחילו. וזאת היתה נקודת המפנה. מעכשיו צריך לשלם חשבונות, לקום בלילה לתינוק, להסתדר עם המשפחות, לסבול את הטמפרמנט השונה של בן הזוג, להסכים לוויתורים, להסתגל להרגלים חדשים.

צבירת חובות רגשיים, ממש כמו צבירת חובות כספיים, מתחילה תמיד בהוצאה קטנה מאוד מהחשבון: הערה קטנה ומרגיזה, אמירה ביקורתית ומעצבנת, ביטול דעתו של בן הזוג. באותו רגע נוצר אצל אחד מהשותפים פיחות רגשי: הוא מרגיש פחות אהוב, פחות רצוי, פחות בטוח. והבעיה היא שזה אף פעם לא נגמר כאן, כי במוקדם או במאוחר נורה חץ של תגובה: הערה קטנה ומרגיזה נשלחת גם אל הצד השני, והביקורת חוזרת מיד אל מי שהשמיע אותה. עכשיו יש איזון, עכשיו יש שוויון. עכשיו שניהם מרגישים פחות אהובים, שניהם מרגישים פחות רצויים, שניהם מרגישים פחות בטוחים.

לחגיגה הזאת צריך להוסיף גם היעדר הפקדות רגשיות: אין פרגון, אין הערכה, אין דאגה. כשאין הכנסות ויש רק הוצאות, מה יכולה להיות התוצאה מלבד אוברדרפט רגשי גדל והולך? וכשהאוברדרפט הרגשי הולך וגדל, מה הפלא שכל הערה מערערת את כל הבנק?
אז איך עוברים ממינוס רגשי לפלוס רגשי אחרי שנים של יתרה רגשית שלילית? פרגון יום-יומי הוא המפתח ליחסי אהבה, כדי שאף אחד לא יצטרך להילחם על מנת לקבל הוכחות וחיזוקים שהוא אהוב ורצוי ומוערך.

בייעוץ זוגי נבין שפרגון זה פשוט לעשות מה שעשינו פעם. זוכרים איך היה פעם? איך סיפרנו הכל? איך רצינו לדעת הכל? כל דבר שהשני עשה היה הכי חשוב בעולם. השתוקקנו לקרוא את המחשבות שלו, ותמיד שאלנו: "על מה אתה חושב עכשיו?" דעתו היתה חשובה והתייעצנו אתו על כל רעיון. וכל אחד הרגיש חשוב ומשמעותי בחיי השני.

 

ייעוץ זוגי ליצירת אווירה מפרגנת ביחסים
דירוג 4 כוכבים (80%) 5 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

ביקורת: הנשק הסודי של האגו

האם אנחנו מרוויחים משהו ממתיחת ביקורת? בטוח שכן, אחרת לא היינו עושים את זה כל כך הרבה. השקרים והאמת על ביקורת בונה, ועל ביקורת מכוונות טובות.

נוגה ומאדים משלבים זרועות

אם אתה גבר, למדת לפגוש את הצד הרך שבך? אם את אישה, למדת להפעיל את הצד הפעיל שבך? אם עדיין לא יצרתם איזון פנימי בין האנרגיה הנשית והגברית שבכם, אל תתפלאו אם אין איזון חיצוני בחייכם.

האם אתה קורבן ביחסים

הקרבן שבכם מחפש מישהו לבכות על הכתפיים שלו. בוודאי תרצו לבדוק אם זה מתאים גם לכם. אז הקשיבו לשיחה הזאת, כי היא תעזור לכם לאהוב יותר את החיים.

בלי פרגון ובלי הערכה אף אחד לא מרגיש אהוב, והיחסים מפסיקים להיות מקום נעים. למה כל כך קשה לנו לומר מילה טובה? ולמה כל כך קל לנו לומר הערה או ביקורת?

כיצד ליצור אווירה מפרגנת ביחסים?

האם הפסקתם להתייחס אחד אל השני במאור פנים? האם הפסקתם לתקשר זה עם זה בנועם וביעילות? האם הפסקתם להרגיש ביטחון בבן זוגכם או ביחסים? אם כן, כנראה נקלעתם לחובות רגשיים כבדים. איך זה קרה? צברתם חובות רגשיים כי הפסקתם להפקיד אהבה בחשבון הרגשי המשותף שלכם, עד שמצאתם את עצמכם עניים מרודים.

ייעוץ זוגי ליצירת אווירה מפרגנת ביחסים
חובות רגשיים הם האויב האכזרי ביותר של כל מערכת זוגית. הם הורגים מוטיבציה, הורסים הערכה עצמית, קוטלים ביטחון עצמי, מפוגגים תקווה, ולמעשה הם הגורם המרכזי בכל פרידה.

כולנו התחלנו את חיינו המשותפים עם חשבון רגשי מרשים. בתקופת ההתאהבות השקענו את רוחנו ולבנו איש ברעותו. העניין שגילינו זה בזה, הלהיטות לדעת כל פרט, האכפתיות והדאגה, מחוות האהבה ההדדיות, הלחישות עמוק לתוך הלילה, הקרבה האינטימית, כל אלה יצרו הרגשת ביטחון ואמון אצל שנינו, וכל אחד מאתנו הרגיש אהוב ורצוי ומוערך.

חשבנו שזה יימשך מאליו גם כשתקופת החיזור תסתיים. הרי אם אוהבים אז אוהבים לתמיד. והרי האהבה אמורה להפעיל אותנו לעשות תמיד טוב אחד לשני כמו בהתחלה. אבל הילת המסתורין הרומנטית נמוגה בהדרגה, והחיים האמיתיים התחילו. וזאת היתה נקודת המפנה. מעכשיו צריך לשלם חשבונות, לקום בלילה לתינוק, להסתדר עם המשפחות, לסבול את הטמפרמנט השונה של בן הזוג, להסכים לוויתורים, להסתגל להרגלים חדשים.

צבירת חובות רגשיים, ממש כמו צבירת חובות כספיים, מתחילה תמיד בהוצאה קטנה מאוד מהחשבון: הערה קטנה ומרגיזה, אמירה ביקורתית ומעצבנת, ביטול דעתו של בן הזוג. באותו רגע נוצר אצל אחד מהשותפים פיחות רגשי: הוא מרגיש פחות אהוב, פחות רצוי, פחות בטוח. והבעיה היא שזה אף פעם לא נגמר כאן, כי במוקדם או במאוחר נורה חץ של תגובה: הערה קטנה ומרגיזה נשלחת גם אל הצד השני, והביקורת חוזרת מיד אל מי שהשמיע אותה. עכשיו יש איזון, עכשיו יש שוויון. עכשיו שניהם מרגישים פחות אהובים, שניהם מרגישים פחות רצויים, שניהם מרגישים פחות בטוחים.

לחגיגה הזאת צריך להוסיף גם היעדר הפקדות רגשיות: אין פרגון, אין הערכה, אין דאגה. כשאין הכנסות ויש רק הוצאות, מה יכולה להיות התוצאה מלבד אוברדרפט רגשי גדל והולך? וכשהאוברדרפט הרגשי הולך וגדל, מה הפלא שכל הערה מערערת את כל הבנק?
אז איך עוברים ממינוס רגשי לפלוס רגשי אחרי שנים של יתרה רגשית שלילית? פרגון יום-יומי הוא המפתח ליחסי אהבה, כדי שאף אחד לא יצטרך להילחם על מנת לקבל הוכחות וחיזוקים שהוא אהוב ורצוי ומוערך.

בייעוץ זוגי נבין שפרגון זה פשוט לעשות מה שעשינו פעם. זוכרים איך היה פעם? איך סיפרנו הכל? איך רצינו לדעת הכל? כל דבר שהשני עשה היה הכי חשוב בעולם. השתוקקנו לקרוא את המחשבות שלו, ותמיד שאלנו: "על מה אתה חושב עכשיו?" דעתו היתה חשובה והתייעצנו אתו על כל רעיון. וכל אחד הרגיש חשוב ומשמעותי בחיי השני.

 

ייעוץ זוגי ליצירת אווירה מפרגנת ביחסים
דירוג 4 כוכבים (80%) 5 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

להפסיק להיות לוזר גם בזוגיות

קל להפסיד את היחסים, וכל מה שצריך לעשות הוא להמשיך להילחם על מטרות אבודות, כמו למשל לשנות את בן הזוג. כדי להרוויח את היחסים אתם צריכים להילחם רק על מטרות שאתם יכולים להשיג, כמו שינוי ההתנהגות השלילית שלכם.

האם בגידה היא עניין של אופי?

זאת השאלה העיקרית של כל מי שהתנסה בבגידה מצד בן זוגו: האם מי שבגד פעם אחת יבגוד תמיד? האם זה אופי? או האם בגידה יכולה להיות גם רק מעידה חד פעמית?

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות