שתף
שלח לחבר
אימייל
בלי פרגון ובלי הערכה אף אחד לא מרגיש אהוב, והיחסים מפסיקים להיות מקום נעים. למה כל כך קשה לנו לומר מילה טובה? ולמה כל כך קל לנו לומר הערה או ביקורת?

כיצד ליצור אווירה מפרגנת ביחסים?

האם הפסקתם להתייחס אחד אל השני במאור פנים? האם הפסקתם לתקשר זה עם זה בנועם וביעילות? האם הפסקתם להרגיש ביטחון בבן זוגכם או ביחסים? אם כן, כנראה נקלעתם לחובות רגשיים כבדים. איך זה קרה? צברתם חובות רגשיים כי הפסקתם להפקיד אהבה בחשבון הרגשי המשותף שלכם, עד שמצאתם את עצמכם עניים מרודים.

ייעוץ זוגי ליצירת אווירה מפרגנת ביחסים
חובות רגשיים הם האויב האכזרי ביותר של כל מערכת זוגית. הם הורגים מוטיבציה, הורסים הערכה עצמית, קוטלים ביטחון עצמי, מפוגגים תקווה, ולמעשה הם הגורם המרכזי בכל פרידה.

כולנו התחלנו את חיינו המשותפים עם חשבון רגשי מרשים. בתקופת ההתאהבות השקענו את רוחנו ולבנו איש ברעותו. העניין שגילינו זה בזה, הלהיטות לדעת כל פרט, האכפתיות והדאגה, מחוות האהבה ההדדיות, הלחישות עמוק לתוך הלילה, הקרבה האינטימית, כל אלה יצרו הרגשת ביטחון ואמון אצל שנינו, וכל אחד מאתנו הרגיש אהוב ורצוי ומוערך.

חשבנו שזה יימשך מאליו גם כשתקופת החיזור תסתיים. הרי אם אוהבים אז אוהבים לתמיד. והרי האהבה אמורה להפעיל אותנו לעשות תמיד טוב אחד לשני כמו בהתחלה. אבל הילת המסתורין הרומנטית נמוגה בהדרגה, והחיים האמיתיים התחילו. וזאת היתה נקודת המפנה. מעכשיו צריך לשלם חשבונות, לקום בלילה לתינוק, להסתדר עם המשפחות, לסבול את הטמפרמנט השונה של בן הזוג, להסכים לוויתורים, להסתגל להרגלים חדשים.

צבירת חובות רגשיים, ממש כמו צבירת חובות כספיים, מתחילה תמיד בהוצאה קטנה מאוד מהחשבון: הערה קטנה ומרגיזה, אמירה ביקורתית ומעצבנת, ביטול דעתו של בן הזוג. באותו רגע נוצר אצל אחד מהשותפים פיחות רגשי: הוא מרגיש פחות אהוב, פחות רצוי, פחות בטוח. והבעיה היא שזה אף פעם לא נגמר כאן, כי במוקדם או במאוחר נורה חץ של תגובה: הערה קטנה ומרגיזה נשלחת גם אל הצד השני, והביקורת חוזרת מיד אל מי שהשמיע אותה. עכשיו יש איזון, עכשיו יש שוויון. עכשיו שניהם מרגישים פחות אהובים, שניהם מרגישים פחות רצויים, שניהם מרגישים פחות בטוחים.

לחגיגה הזאת צריך להוסיף גם היעדר הפקדות רגשיות: אין פרגון, אין הערכה, אין דאגה. כשאין הכנסות ויש רק הוצאות, מה יכולה להיות התוצאה מלבד אוברדרפט רגשי גדל והולך? וכשהאוברדרפט הרגשי הולך וגדל, מה הפלא שכל הערה מערערת את כל הבנק?
אז איך עוברים ממינוס רגשי לפלוס רגשי אחרי שנים של יתרה רגשית שלילית? פרגון יום-יומי הוא המפתח ליחסי אהבה, כדי שאף אחד לא יצטרך להילחם על מנת לקבל הוכחות וחיזוקים שהוא אהוב ורצוי ומוערך.

בייעוץ זוגי נבין שפרגון זה פשוט לעשות מה שעשינו פעם. זוכרים איך היה פעם? איך סיפרנו הכל? איך רצינו לדעת הכל? כל דבר שהשני עשה היה הכי חשוב בעולם. השתוקקנו לקרוא את המחשבות שלו, ותמיד שאלנו: "על מה אתה חושב עכשיו?" דעתו היתה חשובה והתייעצנו אתו על כל רעיון. וכל אחד הרגיש חשוב ומשמעותי בחיי השני.

 

ייעוץ זוגי ליצירת אווירה מפרגנת ביחסים
דירוג 4 כוכבים (80%) 5 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

להציל את הזוגיות

אם לעומת זאת מעניין אתכם בעיקר מה קשה לכם ומה אתם רוצים ממנו, ואם לא מעניין אתכם מה הוא מספר ואתם בקושי עונים, ואם אתם רואים בעיקר את החסרונות שלו, אתם חיים גב אל גב.
כשאתם מפנים את הגב אחד אל השני היחסים שלכם נכנסים לירידה. והבעיה עם ירידה שהיא צוברת תנופה, עד שקשה מאוד לעצור את ההתדרדרות.

בשביל מה יש לנו שכל

הרבה מאוד דברים עברנו בחיינו. הצלחנו ונכשלנו, תכננו תכניות והתאכזבנו, טעינו ותיקנו, סבלנו והתמודדנו. צעד אחר צעד, ניסיון אחרי ניסיון, התפתח בנו הנכס החשוב ביותר שיש לנו: יכולת לחשוב וכמובן שכל ישר.
אז איך ייתכן שעם שכל כל כך מפואר אנחנו עושים כל כך הרבה שטויות? איך ייתכן שעם יכולת חשיבה כל כך גבוהה חיינו נראים כמו מסע אלונקות של טירונים בצבא?

האם שיח זוגי בלי לריב אפשרי?

הסיבה שאתם לא מצליחים לדבר ביניכם בלי לריב היא שאתם לא עומדים בכללים של תקשורת מקרבת, ואתם נשארים עם התקשורת המרחיקה שאתם מכירים כל כך טוב.

בלי פרגון ובלי הערכה אף אחד לא מרגיש אהוב, והיחסים מפסיקים להיות מקום נעים. למה כל כך קשה לנו לומר מילה טובה? ולמה כל כך קל לנו לומר הערה או ביקורת?

כיצד ליצור אווירה מפרגנת ביחסים?

האם הפסקתם להתייחס אחד אל השני במאור פנים? האם הפסקתם לתקשר זה עם זה בנועם וביעילות? האם הפסקתם להרגיש ביטחון בבן זוגכם או ביחסים? אם כן, כנראה נקלעתם לחובות רגשיים כבדים. איך זה קרה? צברתם חובות רגשיים כי הפסקתם להפקיד אהבה בחשבון הרגשי המשותף שלכם, עד שמצאתם את עצמכם עניים מרודים.

ייעוץ זוגי ליצירת אווירה מפרגנת ביחסים
חובות רגשיים הם האויב האכזרי ביותר של כל מערכת זוגית. הם הורגים מוטיבציה, הורסים הערכה עצמית, קוטלים ביטחון עצמי, מפוגגים תקווה, ולמעשה הם הגורם המרכזי בכל פרידה.

כולנו התחלנו את חיינו המשותפים עם חשבון רגשי מרשים. בתקופת ההתאהבות השקענו את רוחנו ולבנו איש ברעותו. העניין שגילינו זה בזה, הלהיטות לדעת כל פרט, האכפתיות והדאגה, מחוות האהבה ההדדיות, הלחישות עמוק לתוך הלילה, הקרבה האינטימית, כל אלה יצרו הרגשת ביטחון ואמון אצל שנינו, וכל אחד מאתנו הרגיש אהוב ורצוי ומוערך.

חשבנו שזה יימשך מאליו גם כשתקופת החיזור תסתיים. הרי אם אוהבים אז אוהבים לתמיד. והרי האהבה אמורה להפעיל אותנו לעשות תמיד טוב אחד לשני כמו בהתחלה. אבל הילת המסתורין הרומנטית נמוגה בהדרגה, והחיים האמיתיים התחילו. וזאת היתה נקודת המפנה. מעכשיו צריך לשלם חשבונות, לקום בלילה לתינוק, להסתדר עם המשפחות, לסבול את הטמפרמנט השונה של בן הזוג, להסכים לוויתורים, להסתגל להרגלים חדשים.

צבירת חובות רגשיים, ממש כמו צבירת חובות כספיים, מתחילה תמיד בהוצאה קטנה מאוד מהחשבון: הערה קטנה ומרגיזה, אמירה ביקורתית ומעצבנת, ביטול דעתו של בן הזוג. באותו רגע נוצר אצל אחד מהשותפים פיחות רגשי: הוא מרגיש פחות אהוב, פחות רצוי, פחות בטוח. והבעיה היא שזה אף פעם לא נגמר כאן, כי במוקדם או במאוחר נורה חץ של תגובה: הערה קטנה ומרגיזה נשלחת גם אל הצד השני, והביקורת חוזרת מיד אל מי שהשמיע אותה. עכשיו יש איזון, עכשיו יש שוויון. עכשיו שניהם מרגישים פחות אהובים, שניהם מרגישים פחות רצויים, שניהם מרגישים פחות בטוחים.

לחגיגה הזאת צריך להוסיף גם היעדר הפקדות רגשיות: אין פרגון, אין הערכה, אין דאגה. כשאין הכנסות ויש רק הוצאות, מה יכולה להיות התוצאה מלבד אוברדרפט רגשי גדל והולך? וכשהאוברדרפט הרגשי הולך וגדל, מה הפלא שכל הערה מערערת את כל הבנק?
אז איך עוברים ממינוס רגשי לפלוס רגשי אחרי שנים של יתרה רגשית שלילית? פרגון יום-יומי הוא המפתח ליחסי אהבה, כדי שאף אחד לא יצטרך להילחם על מנת לקבל הוכחות וחיזוקים שהוא אהוב ורצוי ומוערך.

בייעוץ זוגי נבין שפרגון זה פשוט לעשות מה שעשינו פעם. זוכרים איך היה פעם? איך סיפרנו הכל? איך רצינו לדעת הכל? כל דבר שהשני עשה היה הכי חשוב בעולם. השתוקקנו לקרוא את המחשבות שלו, ותמיד שאלנו: "על מה אתה חושב עכשיו?" דעתו היתה חשובה והתייעצנו אתו על כל רעיון. וכל אחד הרגיש חשוב ומשמעותי בחיי השני.

 

ייעוץ זוגי ליצירת אווירה מפרגנת ביחסים
דירוג 4 כוכבים (80%) 5 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

פחד מאינטימיות

מה עושה מי שיש לו פחד מאינטימיות? או שלא מעוניין להתחבר עם אדם אחר? פשוט נמנע מיחסים מחייבים. אבל מה עושה מי שגם רוצה ליהנות מהיציבות והביטחון והשיתוף שמציעה מערכת יחסים, וגם להרגיש לבד? יש פתרון: הוא יוצר מופרדות בתוך הזוגיות.
מהו פחד מאינטימיות המוביל למופרדות? מופרדות היא שמירה על מרחב משותף קטן ככל האפשר, כדי להשאיר מקום גדול ככל האפשר למרחבים האישיים. ויש דרכים רבות להקטין את המרחב המשותף: אין סקס, או אין תקשורת, או אין זמן משותף, או אין עניין משותף, או אין אינטימיות, או הכל ביחד.

יחסים מבעד למראה

למה ניגודים נמשכים? הסיבה היא לא למרר את חיינו אלא להפך, לאפשר לנו התפתחות אישית מלאת השראה אם בחלקים שמרגיזים אותנו אצל בן זוגנו משהו שקיים גם בנו ואנחנו לא רוצים להכיר בו.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות