שיעור קצר באימון אישי: מצאו את המילה שמגדירה את מי שאתם, ואחר כך מצאו מילה חדשה שתגדיר את מי שאתם רוצים להיות.
איזו מילה מייצגת אתכם?
שתף
שלח לחבר
אימייל
בלי שאנחנו שמים לב לזה, לכל אחד מאתנו יש איזושהי מילה אישית שמגדירה אותו. למשל "הצלחה" היא המילה של מי שהצלחה היא הדבר החשוב לו ביותר, או "כיף" היא המילה של מי שמשקיע את רוב העניין שלו בהנאות. המילה שלנו היא המנוע הפנימי, והיא מבטאת את המטרות שלנו, את דרך החיים שלנו ואת משאלות הלב שלנו. ובלי שאנחנו יודעים את זה בכלל, אנחנו מארגנים את חיינו סביבה.
אז מהי "המילה" שלכם? גם אם לא חשבתם על זה מעולם, ואין לכם שום מושג מהי "המילה" שלכם, תמצאו אותה תמיד בין צללי המעשים והמחשבות והרגשות שלכם. וכל עוד אנחנו לא מודעים ל"מילה" שלנו, אנחנו בטוחים שבסך הכל "ככה אנחנו רגילים".
כלומר, אם למשל אנחנו תמיד "לוקחים עמוק ללב" כל דבר שאומרים לנו, אנחנו בעצם מופעלים על ידי המילה "נעלב". אז בואו נכיר כמה דוגמאות של אישיות שהתארגנה סביב "מילה":
- אדם ביקורתי מאורגן סביב המילה "המתקן". הוא תופס את עצמו כבעל שליחות לתקן את הפגמים של העולם. הוא מרגיש שהוא אחראי שהעולם יתנהל על פי סדר יום תקין, והוא לא יחמיץ הזדמנות לבקר או להעיר.
- אדם שמרגיש תמיד צודק מאורגן סביב המילה "הצודק". הוא תופס את עצמו כלוחם צדק שבא לעולם כדי להוכיח שהדברים צריכים להיות תמיד כפי שהוא רואה אותם.
- אדם שמרגיש תמיד שאנשים אחרים עושים לו עוול מאורגן סביב המילה "המסכן". זה הקרבן שסובל בגלל אטימות הלב של הרעים, והוא מרגיש שהשליחות שלו היא להוכיח לרעים האלה שהם האשמים בסבל של העולם.
"המילה" היא סוג של סיסמה אישית שמחזיקה אותנו מגודרים בתוך הסיפור האישי ובתוך הדרמה האישית שלנו, כדי שנתפקד תמיד באופן שמתאים לאופי שלנו. אתם יכולים לקרוא לזה "אזור הנוחות" או "דפוסי התנהגות" או "הרגלים", אבל כך או כך, זאת תמיד דרך הביטוי האישית הקבועה של כל אחד מאתנו מבחינה רגשית ומנטלית ואופרטיבית, והיא תמיד מקבלת את ההשראה שלה מהדגל האישי שלנו: דגל הצדק, דגל האמת, דגל השלום, דגל הטוב, דגל הנוחות, דגל החריצות, דגל ההקרבה, וכך הלאה.
אבל מה הבעיה עם "המילה שלנו"? יש בעיה: היא כל כך נצמדת אלינו שהיא הופכת לשם השני שלנו, ואנחנו מרגישים חייבים להיות מתואמים אתה. ואז אנחנו חייבים להיות תמיד צודקים, להיות תמיד הצד הטוב, להיות אחראים להתנהלות פי החוקים והכללים שלנו. וכאשר אתם סגורים תמיד בתוך "המילה" המיוחדת שלכם, תפיסת המציאות שלכם מוטה לצד אחד של אישיותכם, ואין ביטוי לשאר החלקים שלה.
אם למשל להיות צודקים הוא הדבר החשוב לכם ביותר, אתם לא רואים גם את הצדק של האחרים. או אם אתם מתקני עולם ביקורתיים, אתם לא רגישים לרגשות של זה שאתם מתקנים אותו. וכך "המילה" שלנו יכולה להיות מוקש ביחסים שלנו עם האחרים.
אבל "המילה" היא לא רק בעיה, היא יכולה גם להיות מנוף לשינוי שאנחנו רוצים לחולל בעצמנו. איך? אם נבחר לעצמנו "מילה" חדשה שתתאים למי שאנחנו רוצים להיות. והרשו לי לספר לכם איך אני בחרתי ב"מילה" הרצויה לי.
כמובן שבדיוק כמוכם גם אני לא ידעתי על קיומה של "מילה" בכל אחד מאתנו. עד שיום אחד, לגמרי במקרה, ממש ראיתי את עצמי מוגדרת ומופעלת על ידי "המילה" חכמה. היא התגלתה לי כשהבנתי שאני רואה את עצמי החכמה ביותר בעולם, ושאני משקיעה את כל משאבי הנפש שלי בלימודים ובקריאה ובהרחבת אופקים. והאמינו לי שלא נעים לי לספר לכם את זה, אבל הייתי בטוחה שהתמניתי לתפקיד לפקוח את עיני האחרים כדי שיראו את טיפשותם.
כשההבנה הזאת האירה בתוכי הבנתי גם שבגלל "המילה" שלי לא ראיתי את הטיפשות של עצמי, ולא ראיתי את החכמה של האחרים. והחלטתי לבחור לעצמי "מילה" שתתאים יותר למי שאני רוצה להיות באמת, ענווה ומקבלת, ולא יהירה ורברבנית.
יום אחד צצה בראשי ככה סתם פתאום יש מאין המילה "איזון". ובבת אחת הכל הסתדר בתוכי. כי בבת אחת ראיתי עולם של בני אדם שלמים שהם גם וגם, ואני ביניהם: גם חכמים וגם טיפשים, גם טובים וגם רעים, גם הוגנים וגם אנוכיים. משהו בתוכי התיישר באותו היום, והעולם קיבל פתאום מובן ופשר.
מה עוד נותר לי לומר? רק שתמצאו גם אתם את "המילה" המתאימה למי שאתם רוצים להיות, והיא כבר תפעיל אתכם על פי הערכים והמידות שהיא מייצגת.
זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.
טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא
מלכודת האהבה לגבר נשוי
“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.
מה לעשות אם הוא בגד בך
לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.
הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית
מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת
המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה
התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.
איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה
הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?
אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה
מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.
אימון זוגי ואישי באינסטגרם
מאמרים אחרונים
צרו קשר
זוגיות גברים ונשים וכל מה שביניהם
סרטוני וידאו על תקשורת זוגית
מדורי המאמרים
חפשו מאמרים:
לדוגמה: תקשורת זוגית, בגידה של בן זוג...
סרטוני וידאו: ללמוד לחיות בחוכמה
הרשמה לניוזלטר
הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:
צרו קשר
איזו מילה מייצגת אתכם?
שיעור קצר באימון אישי: מצאו את המילה שמגדירה את מי שאתם, ואחר כך מצאו מילה חדשה שתגדיר את מי שאתם רוצים להיות.
בלי שאנחנו שמים לב לזה, לכל אחד מאתנו יש איזושהי מילה אישית שמגדירה אותו. למשל "הצלחה" היא המילה של מי שהצלחה היא הדבר החשוב לו ביותר, או "כיף" היא המילה של מי שמשקיע את רוב העניין שלו בהנאות. המילה שלנו היא המנוע הפנימי, והיא מבטאת את המטרות שלנו, את דרך החיים שלנו ואת משאלות הלב שלנו. ובלי שאנחנו יודעים את זה בכלל, אנחנו מארגנים את חיינו סביבה.
אז מהי "המילה" שלכם? גם אם לא חשבתם על זה מעולם, ואין לכם שום מושג מהי "המילה" שלכם, תמצאו אותה תמיד בין צללי המעשים והמחשבות והרגשות שלכם. וכל עוד אנחנו לא מודעים ל"מילה" שלנו, אנחנו בטוחים שבסך הכל "ככה אנחנו רגילים".
כלומר, אם למשל אנחנו תמיד "לוקחים עמוק ללב" כל דבר שאומרים לנו, אנחנו בעצם מופעלים על ידי המילה "נעלב". אז בואו נכיר כמה דוגמאות של אישיות שהתארגנה סביב "מילה":
- אדם ביקורתי מאורגן סביב המילה "המתקן". הוא תופס את עצמו כבעל שליחות לתקן את הפגמים של העולם. הוא מרגיש שהוא אחראי שהעולם יתנהל על פי סדר יום תקין, והוא לא יחמיץ הזדמנות לבקר או להעיר.
- אדם שמרגיש תמיד צודק מאורגן סביב המילה "הצודק". הוא תופס את עצמו כלוחם צדק שבא לעולם כדי להוכיח שהדברים צריכים להיות תמיד כפי שהוא רואה אותם.
- אדם שמרגיש תמיד שאנשים אחרים עושים לו עוול מאורגן סביב המילה "המסכן". זה הקרבן שסובל בגלל אטימות הלב של הרעים, והוא מרגיש שהשליחות שלו היא להוכיח לרעים האלה שהם האשמים בסבל של העולם.
"המילה" היא סוג של סיסמה אישית שמחזיקה אותנו מגודרים בתוך הסיפור האישי ובתוך הדרמה האישית שלנו, כדי שנתפקד תמיד באופן שמתאים לאופי שלנו. אתם יכולים לקרוא לזה "אזור הנוחות" או "דפוסי התנהגות" או "הרגלים", אבל כך או כך, זאת תמיד דרך הביטוי האישית הקבועה של כל אחד מאתנו מבחינה רגשית ומנטלית ואופרטיבית, והיא תמיד מקבלת את ההשראה שלה מהדגל האישי שלנו: דגל הצדק, דגל האמת, דגל השלום, דגל הטוב, דגל הנוחות, דגל החריצות, דגל ההקרבה, וכך הלאה.
אבל מה הבעיה עם "המילה שלנו"? יש בעיה: היא כל כך נצמדת אלינו שהיא הופכת לשם השני שלנו, ואנחנו מרגישים חייבים להיות מתואמים אתה. ואז אנחנו חייבים להיות תמיד צודקים, להיות תמיד הצד הטוב, להיות אחראים להתנהלות פי החוקים והכללים שלנו. וכאשר אתם סגורים תמיד בתוך "המילה" המיוחדת שלכם, תפיסת המציאות שלכם מוטה לצד אחד של אישיותכם, ואין ביטוי לשאר החלקים שלה.
אם למשל להיות צודקים הוא הדבר החשוב לכם ביותר, אתם לא רואים גם את הצדק של האחרים. או אם אתם מתקני עולם ביקורתיים, אתם לא רגישים לרגשות של זה שאתם מתקנים אותו. וכך "המילה" שלנו יכולה להיות מוקש ביחסים שלנו עם האחרים.
אבל "המילה" היא לא רק בעיה, היא יכולה גם להיות מנוף לשינוי שאנחנו רוצים לחולל בעצמנו. איך? אם נבחר לעצמנו "מילה" חדשה שתתאים למי שאנחנו רוצים להיות. והרשו לי לספר לכם איך אני בחרתי ב"מילה" הרצויה לי.
כמובן שבדיוק כמוכם גם אני לא ידעתי על קיומה של "מילה" בכל אחד מאתנו. עד שיום אחד, לגמרי במקרה, ממש ראיתי את עצמי מוגדרת ומופעלת על ידי "המילה" חכמה. היא התגלתה לי כשהבנתי שאני רואה את עצמי החכמה ביותר בעולם, ושאני משקיעה את כל משאבי הנפש שלי בלימודים ובקריאה ובהרחבת אופקים. והאמינו לי שלא נעים לי לספר לכם את זה, אבל הייתי בטוחה שהתמניתי לתפקיד לפקוח את עיני האחרים כדי שיראו את טיפשותם.
כשההבנה הזאת האירה בתוכי הבנתי גם שבגלל "המילה" שלי לא ראיתי את הטיפשות של עצמי, ולא ראיתי את החכמה של האחרים. והחלטתי לבחור לעצמי "מילה" שתתאים יותר למי שאני רוצה להיות באמת, ענווה ומקבלת, ולא יהירה ורברבנית.
יום אחד צצה בראשי ככה סתם פתאום יש מאין המילה "איזון". ובבת אחת הכל הסתדר בתוכי. כי בבת אחת ראיתי עולם של בני אדם שלמים שהם גם וגם, ואני ביניהם: גם חכמים וגם טיפשים, גם טובים וגם רעים, גם הוגנים וגם אנוכיים. משהו בתוכי התיישר באותו היום, והעולם קיבל פתאום מובן ופשר.
מה עוד נותר לי לומר? רק שתמצאו גם אתם את "המילה" המתאימה למי שאתם רוצים להיות, והיא כבר תפעיל אתכם על פי הערכים והמידות שהיא מייצגת.
זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.
טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא
מלכודת האהבה לגבר נשוי
“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.
מה לעשות אם הוא בגד בך
לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.
הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית
מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת
המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה
התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.
איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה
הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?
אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה
מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.
אימון זוגי ואישי באינסטגרם
מאמרים אחרונים
צרו קשר
זוגיות גברים ונשים וכל מה שביניהם
סרטוני וידאו על תקשורת זוגית
מדורי המאמרים
חפשו מאמרים:
לדוגמה: תקשורת זוגית, בגידה של בן זוג...
סרטוני וידאו: ללמוד לחיות בחוכמה
הרשמה לניוזלטר
הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:
צרו קשר
אחת מהבקשות הנפוצות ביותר העולות במהלך טיפול זוגי, היא ארגז כלים לתקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שנפתח אותו בקונפליקט זוגי , נקשיב וניישם כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות משתמשים בו מדי יום ומצילים את הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.