שתף
שלח לחבר
אימייל
לזיכרון שלנו יש תפקיד חשוב מאוד, גם כדי להביא את חיינו לנתיב של שמחה, וגם כדי להשאיר את חיינו בנתיב של תסכול ודכדוך. למעשה יכול הזיכרון שלנו לפעול בעד האושר שלנו או נגדו. אם נשתמש בו בתבונה נדע איך לא לחזור על טעיות.

איך לא לחזור על טעויותלזיכרון שלנו יש תפקיד חשוב מאוד, גם כדי להביא את חיינו לנתיב של שמחה, וגם כדי להשאיר את חיינו בנתיב של תסכול ודכדוך. למעשה יכול הזיכרון שלנו לפעול בעד האושר שלנו או נגדו. אם נשתמש בו בתבונה נדע איך לא לחזור על טעיות.

איך הוא עושה את זה או את זה? על ידי בחירה בדברים שהוא זוכר, ועל ידי בחירה בדברים שהוא שוכח. כשהוא נגד האושר שלנו, הוא זוכר רק את הדברים השליליים על המצב, וכך הוא מבטיח שנרגיש רע. כשהוא בעד האושר שלנו, הוא זוכר בעיקר את הצדדים החיוביים שבמצב, וכך הוא מבטיח שנרגיש טוב.

אז גם אם אנחנו אוהבים את זה וגם אם לא, הזיכרון שלנו סלקטיבי לגמרי. והצרה היא שאנחנו לא מודעים לזה. לכן נדמה לנו שאנחנו זוכרים בדיוק מה שקרה, ולא עולה על דעתנו שאנחנו בעצם זוכרים רק את הדברים שנכון לנו לזכור.

כך כולנו בלי יוצא מהכלל. לכן אין בכלל שאלה למי יש ולמי אין זיכרון סלקטיבי. השאלה היחידה היא אם הזיכרון שלנו פועל לטובת אושרנו או נגד אושרנו, לטובת היחסים שלנו או נגדם, לטובת החיים שלנו או נגדם.

הזיכרון הסלקטיבי מלמד איך לא לחזור על טעויות

בזכות הזיכרון הסלקטיבי אנחנו יכולים לזכור את מה שהחיים לימדו אותנו ולא לחזור על טעויות העבר. הוא יכול לעזור לנו לזכור שכאשר אנחנו אימפולסיביים אנחנו הורסים את מה שחשוב לנו, והוא יכול לעזור לנו לזכור שכאשר אנחנו מתחשבים בבן זוגנו אנחנו מקבלים ממנו התחשבות בחזרה.

אבל אם הזיכרון שלנו משרת את הצד השלילי שלנו, לא נזכור את כל הלקחים שהיינו אמורים לקחת אתנו, לא נזכור את כל הסבל שעברנו בגלל הגישות המוטעות שלנו, לא נזכור את כל הדברים שהפסדנו בגלל ההתעקשויות שלנו, לא נזכור את כל השטויות שעשינו כשלא השתמשנו בתבונתנו.

אם הזיכרון שלנו משרת את החלק השלילי שלנו נזכור את כל הדברים הרעים שעוללו לנו, ונשכח את כל הדברים הטובים שעשו עבורנו, וכך מובטח לנו להישאר כועסים ומתוסכלים. ומכיוון שלא נזכור את כל הטעויות האלה נחזור עליהן פעם אחרי פעם.

אז גם אם אנחנו בטוחים שבורכנו בזיכרון נפלא, וגם אם אנחנו בטוחים שאנחנו זוכרים כל פרט, אסור לנו לסמוך על הזיכרון שלנו, כי העבודה הסלקטיבית שהוא עושה לא מאפשרת לנו לזכור את הדברים כפי שהיו, אלא כפי שאנחנו רוצים לזכור אותם.

כל עוד נאמין לכל מה שאנחנו זוכרים, ולא נטיל בזה ספק, הזיכרון שלנו ימשיך להפריע לנו לראות את האמת, הוא ימשיך להפריע לנו לנהל יחסים טובים, והוא ימשיך להפריע לנו להרגיש טוב.

האם התוכן עניין אותך?

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

לחשוב כמו צפרדע חכמה

אנשים שליליים יש בכל מקום ובכל זמן, אולי במיטה לצדנו ואולי במשרד לידנו. מה לעשות אם אי אפשר לירות בהם או להרחיק אותם מחיינו?

תקשורת בין אישית בשלוש שניות

למוד איך ליצור תקשורת בין אישית יעילה. איך החיים שלכם היו נראים אילו הייתם עוצרים שלוש שניות לפני שאתם מגיבים בזעם? או לפני שאתם מודיעים על פרידה? או לפני שאתם אומרים למישהו דבר שלעולם לא תוכלו לקחת בחזרה?

התשוקה לשליטה

אם גם אתם דואגים מפני מה שיקרה, זה מכיוון שגם אתם מנסים לשלוט במשהו שאי אפשר לשלוט בו: בעתיד. וזה המקור לחרדות וללחצים שלכם.

לזיכרון שלנו יש תפקיד חשוב מאוד, גם כדי להביא את חיינו לנתיב של שמחה, וגם כדי להשאיר את חיינו בנתיב של תסכול ודכדוך. למעשה יכול הזיכרון שלנו לפעול בעד האושר שלנו או נגדו. אם נשתמש בו בתבונה נדע איך לא לחזור על טעיות.

איך לא לחזור על טעויותלזיכרון שלנו יש תפקיד חשוב מאוד, גם כדי להביא את חיינו לנתיב של שמחה, וגם כדי להשאיר את חיינו בנתיב של תסכול ודכדוך. למעשה יכול הזיכרון שלנו לפעול בעד האושר שלנו או נגדו. אם נשתמש בו בתבונה נדע איך לא לחזור על טעיות.

איך הוא עושה את זה או את זה? על ידי בחירה בדברים שהוא זוכר, ועל ידי בחירה בדברים שהוא שוכח. כשהוא נגד האושר שלנו, הוא זוכר רק את הדברים השליליים על המצב, וכך הוא מבטיח שנרגיש רע. כשהוא בעד האושר שלנו, הוא זוכר בעיקר את הצדדים החיוביים שבמצב, וכך הוא מבטיח שנרגיש טוב.

אז גם אם אנחנו אוהבים את זה וגם אם לא, הזיכרון שלנו סלקטיבי לגמרי. והצרה היא שאנחנו לא מודעים לזה. לכן נדמה לנו שאנחנו זוכרים בדיוק מה שקרה, ולא עולה על דעתנו שאנחנו בעצם זוכרים רק את הדברים שנכון לנו לזכור.

כך כולנו בלי יוצא מהכלל. לכן אין בכלל שאלה למי יש ולמי אין זיכרון סלקטיבי. השאלה היחידה היא אם הזיכרון שלנו פועל לטובת אושרנו או נגד אושרנו, לטובת היחסים שלנו או נגדם, לטובת החיים שלנו או נגדם.

הזיכרון הסלקטיבי מלמד איך לא לחזור על טעויות

בזכות הזיכרון הסלקטיבי אנחנו יכולים לזכור את מה שהחיים לימדו אותנו ולא לחזור על טעויות העבר. הוא יכול לעזור לנו לזכור שכאשר אנחנו אימפולסיביים אנחנו הורסים את מה שחשוב לנו, והוא יכול לעזור לנו לזכור שכאשר אנחנו מתחשבים בבן זוגנו אנחנו מקבלים ממנו התחשבות בחזרה.

אבל אם הזיכרון שלנו משרת את הצד השלילי שלנו, לא נזכור את כל הלקחים שהיינו אמורים לקחת אתנו, לא נזכור את כל הסבל שעברנו בגלל הגישות המוטעות שלנו, לא נזכור את כל הדברים שהפסדנו בגלל ההתעקשויות שלנו, לא נזכור את כל השטויות שעשינו כשלא השתמשנו בתבונתנו.

אם הזיכרון שלנו משרת את החלק השלילי שלנו נזכור את כל הדברים הרעים שעוללו לנו, ונשכח את כל הדברים הטובים שעשו עבורנו, וכך מובטח לנו להישאר כועסים ומתוסכלים. ומכיוון שלא נזכור את כל הטעויות האלה נחזור עליהן פעם אחרי פעם.

אז גם אם אנחנו בטוחים שבורכנו בזיכרון נפלא, וגם אם אנחנו בטוחים שאנחנו זוכרים כל פרט, אסור לנו לסמוך על הזיכרון שלנו, כי העבודה הסלקטיבית שהוא עושה לא מאפשרת לנו לזכור את הדברים כפי שהיו, אלא כפי שאנחנו רוצים לזכור אותם.

כל עוד נאמין לכל מה שאנחנו זוכרים, ולא נטיל בזה ספק, הזיכרון שלנו ימשיך להפריע לנו לראות את האמת, הוא ימשיך להפריע לנו לנהל יחסים טובים, והוא ימשיך להפריע לנו להרגיש טוב.

האם התוכן עניין אותך?

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

מי הברנש שאתו את חיה?

עד כה עסקת בזיהוי הטיפוס שלך. ומה בדבר בן זוגך? לאיזה טיפוס הוא שייך? למדי להכיר את טבעו, כדי שתביני מה ניתן ומה לא ניתן לשנות בו.

איך להכשיל את הזוגיות

יש דרכים רבות ומגוונות להכשיל את הזוגיות, אבל אנחנו בחרנו עבורכם את עשר הדרכים היעילות ביותר לקצר את היחסים, ולהבטיח ששניכם תהיות אומללים כל יום.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב
חניה חינם לבאי הקליניקה