שתף
שלח לחבר
אימייל
קשיים תמיד יהיו. אז למה להתעצבן כשמשהו לא הולך? ארבעה טיפים לניהול מצבי חיים קשים בצורה יעילה.

קשיים תמיד יהיו, בעיות תמיד יתעוררו, לעתים קרובות דברים לא יסתדרו כפי שאתה רוצה. אלה מצבי חיים טבעיים, ואם אתה מתעצבן מהם, רשום לפניך שאתה רואה אותם בעיני האגו שלך. בכל מצב אתה יכול לבחור להגיב אחרת. לכן לא משנה מה קורה לך, אלא איך אתה מגיב על מה שקורה לך.

להלן ארבעה טיפים לניהול מצבים שיאפשרו לך לפעול באופן חיובי ויצירתי גם במצבים פרובוקטיביים.

1. התמקד בעתיד

יהיה הדבר שאתו עליך להתמודד אשר יהיה, התרכז בעתיד ולא בעבר. כך תהיה היוצר של חייך. במקום להעסיק את עצמך בשאלות מי עשה מה ומי אשם, התמקד בשאלה איפה אתה רוצה להיות כשהמצב יסתיים. קבע לך תמונה ברורה של התוצאות שאתה רוצה להשיג, ואז עשה את הפעולה המתאימה בכיוון שהצבת לעצמך. קבע את מצב תודעתך, את מחשבותיך ואת דמיונך במה שאתה רוצה שיהיה.

2. התמקד בפתרון

בכל פעם שאתה נתקל בקושי, התמקד בפתרון ולא בבעיה. חשוב על התוצאות הטובות ביותר למכשול שבפניו אתה ניצב, ואל תבזבז זמן במה שגרם לו. פתרונות חיוביים מטבעם, בעוד שבעיות הן מטבען שליליות. ברגע שאתה מתחיל לחשוב במושגים של פתרון, אתה נעשה חיובי וקונסטרוקטיבי בגישתך.

3. התמקד בטוב

הנח שמשהו טוב מסתתר בכל קושי או אתגר, כפי שמתמצתת את זה האמרה הידועה: "כל פעם שאלוהים רוצה לתת לנו מתנה הוא עוטף אותה בבעיה". ככל שהמתנה שאתה עומד לקבל גדולה יותר, גדולה יותר גם הבעיה שבה היא תהיה עטופה. אבל אם תחפש את המתנה עצמה ולא תעסוק בעטיפה שלה, תגלה אותה תמיד בין קפלי הכעס והבלבול.

4. התמקד בשיעור

הנח שכל מצב שבו אתה מעורב ברגע נתון הוא בדיוק המצב שדרוש להצלחתך הסופית. גם אם זה משבר כואב מאוד, המצב הזה נשלח אליך כדי לעזור לך להתרחב ולגדול, על ידי למידת משהו שיעזור לך להיות מוכן יותר לקראת השלב הבא של היחסים שאתה יוצר. שאל את עצמך מה עליך ללמוד מהמצב, כדי להבטיח שאתה עובר לשלב הבא עם יכולת חדשה להתמקד רק במה שתורם להצלחת היחסים.

 

ארבעה צעדים לגישה אחרת
דירוג 3 כוכבים (60%) 2 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

יחסי מין חיבור של נשמה לנשמה

מפגש במיטה הזוגית יכול להיות חיכוך חולף שלא משאיר שום עקבות בנפשם של השניים. אבל הוא יכול להיות גם התעלות של הנשמה שמגלה את הטוב והיפה שבנו. השאלה היא מה אנחנו מחפשים בין הסדינים: מרגוע לחשק רגעי, או הזדמנות לטעום את טעמה של האחדות בין גבר ואישה.

האם אכפת לנו באמת אחד מהשני?

אכפת לנו אחד מהשני אם כל אחד מאתנו מוכן להקריב את טובתו כדי שלשני יהיה טוב, אבל אף אחד לא מסכים לקבל מהשני הקרבה כזאת כדי שלו עצמו יהיה טוב.

קשיים תמיד יהיו. אז למה להתעצבן כשמשהו לא הולך? ארבעה טיפים לניהול מצבי חיים קשים בצורה יעילה.

קשיים תמיד יהיו, בעיות תמיד יתעוררו, לעתים קרובות דברים לא יסתדרו כפי שאתה רוצה. אלה מצבי חיים טבעיים, ואם אתה מתעצבן מהם, רשום לפניך שאתה רואה אותם בעיני האגו שלך. בכל מצב אתה יכול לבחור להגיב אחרת. לכן לא משנה מה קורה לך, אלא איך אתה מגיב על מה שקורה לך.

להלן ארבעה טיפים לניהול מצבים שיאפשרו לך לפעול באופן חיובי ויצירתי גם במצבים פרובוקטיביים.

1. התמקד בעתיד

יהיה הדבר שאתו עליך להתמודד אשר יהיה, התרכז בעתיד ולא בעבר. כך תהיה היוצר של חייך. במקום להעסיק את עצמך בשאלות מי עשה מה ומי אשם, התמקד בשאלה איפה אתה רוצה להיות כשהמצב יסתיים. קבע לך תמונה ברורה של התוצאות שאתה רוצה להשיג, ואז עשה את הפעולה המתאימה בכיוון שהצבת לעצמך. קבע את מצב תודעתך, את מחשבותיך ואת דמיונך במה שאתה רוצה שיהיה.

2. התמקד בפתרון

בכל פעם שאתה נתקל בקושי, התמקד בפתרון ולא בבעיה. חשוב על התוצאות הטובות ביותר למכשול שבפניו אתה ניצב, ואל תבזבז זמן במה שגרם לו. פתרונות חיוביים מטבעם, בעוד שבעיות הן מטבען שליליות. ברגע שאתה מתחיל לחשוב במושגים של פתרון, אתה נעשה חיובי וקונסטרוקטיבי בגישתך.

3. התמקד בטוב

הנח שמשהו טוב מסתתר בכל קושי או אתגר, כפי שמתמצתת את זה האמרה הידועה: "כל פעם שאלוהים רוצה לתת לנו מתנה הוא עוטף אותה בבעיה". ככל שהמתנה שאתה עומד לקבל גדולה יותר, גדולה יותר גם הבעיה שבה היא תהיה עטופה. אבל אם תחפש את המתנה עצמה ולא תעסוק בעטיפה שלה, תגלה אותה תמיד בין קפלי הכעס והבלבול.

4. התמקד בשיעור

הנח שכל מצב שבו אתה מעורב ברגע נתון הוא בדיוק המצב שדרוש להצלחתך הסופית. גם אם זה משבר כואב מאוד, המצב הזה נשלח אליך כדי לעזור לך להתרחב ולגדול, על ידי למידת משהו שיעזור לך להיות מוכן יותר לקראת השלב הבא של היחסים שאתה יוצר. שאל את עצמך מה עליך ללמוד מהמצב, כדי להבטיח שאתה עובר לשלב הבא עם יכולת חדשה להתמקד רק במה שתורם להצלחת היחסים.

 

ארבעה צעדים לגישה אחרת
דירוג 3 כוכבים (60%) 2 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

אופטימיות היא לא מה שחשבתם

אופטימיות או פסימיות? האם אפשר לבחור אם לראות את הצד המואר של החיים או את הצד הקודר שלהם? התשובה היא כן. עם כלים נכונים אפשר בהחלט להחליף מחשבות של אדם פסימי במחשבות של אדם אופטימי. אז למה להישאר במקום שבו מייללים, אם אפשר לעבור לצד שבו פותרים ומתקנים?

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות