שתף
שלח לחבר
אימייל
קשיים תמיד יהיו. אז למה להתעצבן כשמשהו לא הולך? ארבעה טיפים לניהול מצבי חיים קשים בצורה יעילה.

קשיים תמיד יהיו, בעיות תמיד יתעוררו, לעתים קרובות דברים לא יסתדרו כפי שאתה רוצה. אלה מצבי חיים טבעיים, ואם אתה מתעצבן מהם, רשום לפניך שאתה רואה אותם בעיני האגו שלך. בכל מצב אתה יכול לבחור להגיב אחרת. לכן לא משנה מה קורה לך, אלא איך אתה מגיב על מה שקורה לך.

להלן ארבעה טיפים לניהול מצבים שיאפשרו לך לפעול באופן חיובי ויצירתי גם במצבים פרובוקטיביים.

1. התמקד בעתיד

יהיה הדבר שאתו עליך להתמודד אשר יהיה, התרכז בעתיד ולא בעבר. כך תהיה היוצר של חייך. במקום להעסיק את עצמך בשאלות מי עשה מה ומי אשם, התמקד בשאלה איפה אתה רוצה להיות כשהמצב יסתיים. קבע לך תמונה ברורה של התוצאות שאתה רוצה להשיג, ואז עשה את הפעולה המתאימה בכיוון שהצבת לעצמך. קבע את מצב תודעתך, את מחשבותיך ואת דמיונך במה שאתה רוצה שיהיה.

2. התמקד בפתרון

בכל פעם שאתה נתקל בקושי, התמקד בפתרון ולא בבעיה. חשוב על התוצאות הטובות ביותר למכשול שבפניו אתה ניצב, ואל תבזבז זמן במה שגרם לו. פתרונות חיוביים מטבעם, בעוד שבעיות הן מטבען שליליות. ברגע שאתה מתחיל לחשוב במושגים של פתרון, אתה נעשה חיובי וקונסטרוקטיבי בגישתך.

3. התמקד בטוב

הנח שמשהו טוב מסתתר בכל קושי או אתגר, כפי שמתמצתת את זה האמרה הידועה: "כל פעם שאלוהים רוצה לתת לנו מתנה הוא עוטף אותה בבעיה". ככל שהמתנה שאתה עומד לקבל גדולה יותר, גדולה יותר גם הבעיה שבה היא תהיה עטופה. אבל אם תחפש את המתנה עצמה ולא תעסוק בעטיפה שלה, תגלה אותה תמיד בין קפלי הכעס והבלבול.

4. התמקד בשיעור

הנח שכל מצב שבו אתה מעורב ברגע נתון הוא בדיוק המצב שדרוש להצלחתך הסופית. גם אם זה משבר כואב מאוד, המצב הזה נשלח אליך כדי לעזור לך להתרחב ולגדול, על ידי למידת משהו שיעזור לך להיות מוכן יותר לקראת השלב הבא של היחסים שאתה יוצר. שאל את עצמך מה עליך ללמוד מהמצב, כדי להבטיח שאתה עובר לשלב הבא עם יכולת חדשה להתמקד רק במה שתורם להצלחת היחסים.

 

ארבעה צעדים לגישה אחרת
דירוג 3 כוכבים (60%) 2 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

איך להרוס לאחרים מצב רוח וביטחון עצמי

ש אנשים שעושים קריירה מיצירה ועשייה ובעלי מצב רוח טוב, ויש אנשים שעושים קריירה מקריעה לגזרים של אנשים אחרים וגורמים להם למצב רוח ירוד.
אלה עושים ואלה מבקרים. אלה עושים ואלה מלגלגים, אלה עושים ואלה פוסלים, אלה מנסים להביא דברים חדשים לעולם ואלה מנסים למנוע את זה בעדם. אין מה לעשות, יש בעולם עוצרים ויש מקדמים.

לקבל שמחה ואהבה בחינם

מה צריך כדי לחיות בשלום ואהבה? או כדי לקבל שמוחה ואהבה בחינם? רק דבר אחד. אם נעשה אותו לא נצטרך לעשות יותר דבר, ואם לא נעשה אותו לא נשנה דבר. כדאי לכל אחד לגלות את הסוד הזה.

איך לא לחזור על טעויות

לזיכרון שלנו יש תפקיד חשוב מאוד, גם כדי להביא את חיינו לנתיב של שמחה, וגם כדי להשאיר את חיינו בנתיב של תסכול ודכדוך. למעשה יכול הזיכרון שלנו לפעול בעד האושר שלנו או נגדו. אם נשתמש בו בתבונה נדע איך לא לחזור על טעיות.

קשיים תמיד יהיו. אז למה להתעצבן כשמשהו לא הולך? ארבעה טיפים לניהול מצבי חיים קשים בצורה יעילה.

קשיים תמיד יהיו, בעיות תמיד יתעוררו, לעתים קרובות דברים לא יסתדרו כפי שאתה רוצה. אלה מצבי חיים טבעיים, ואם אתה מתעצבן מהם, רשום לפניך שאתה רואה אותם בעיני האגו שלך. בכל מצב אתה יכול לבחור להגיב אחרת. לכן לא משנה מה קורה לך, אלא איך אתה מגיב על מה שקורה לך.

להלן ארבעה טיפים לניהול מצבים שיאפשרו לך לפעול באופן חיובי ויצירתי גם במצבים פרובוקטיביים.

1. התמקד בעתיד

יהיה הדבר שאתו עליך להתמודד אשר יהיה, התרכז בעתיד ולא בעבר. כך תהיה היוצר של חייך. במקום להעסיק את עצמך בשאלות מי עשה מה ומי אשם, התמקד בשאלה איפה אתה רוצה להיות כשהמצב יסתיים. קבע לך תמונה ברורה של התוצאות שאתה רוצה להשיג, ואז עשה את הפעולה המתאימה בכיוון שהצבת לעצמך. קבע את מצב תודעתך, את מחשבותיך ואת דמיונך במה שאתה רוצה שיהיה.

2. התמקד בפתרון

בכל פעם שאתה נתקל בקושי, התמקד בפתרון ולא בבעיה. חשוב על התוצאות הטובות ביותר למכשול שבפניו אתה ניצב, ואל תבזבז זמן במה שגרם לו. פתרונות חיוביים מטבעם, בעוד שבעיות הן מטבען שליליות. ברגע שאתה מתחיל לחשוב במושגים של פתרון, אתה נעשה חיובי וקונסטרוקטיבי בגישתך.

3. התמקד בטוב

הנח שמשהו טוב מסתתר בכל קושי או אתגר, כפי שמתמצתת את זה האמרה הידועה: "כל פעם שאלוהים רוצה לתת לנו מתנה הוא עוטף אותה בבעיה". ככל שהמתנה שאתה עומד לקבל גדולה יותר, גדולה יותר גם הבעיה שבה היא תהיה עטופה. אבל אם תחפש את המתנה עצמה ולא תעסוק בעטיפה שלה, תגלה אותה תמיד בין קפלי הכעס והבלבול.

4. התמקד בשיעור

הנח שכל מצב שבו אתה מעורב ברגע נתון הוא בדיוק המצב שדרוש להצלחתך הסופית. גם אם זה משבר כואב מאוד, המצב הזה נשלח אליך כדי לעזור לך להתרחב ולגדול, על ידי למידת משהו שיעזור לך להיות מוכן יותר לקראת השלב הבא של היחסים שאתה יוצר. שאל את עצמך מה עליך ללמוד מהמצב, כדי להבטיח שאתה עובר לשלב הבא עם יכולת חדשה להתמקד רק במה שתורם להצלחת היחסים.

 

ארבעה צעדים לגישה אחרת
דירוג 3 כוכבים (60%) 2 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

זה הכל עניין של גישה

אם גם אתם עדיין עוסקים במריבות ובהתחשבנויות ובתסכולים, ואם אתם רוצים לדעת איך להביא את היחסים לרמה גבוהה יותר, הנה הכתובת איפה תוכלו ללמוד גישות מהסוג המרוויח

אתגר העוצמה הנשית

דורות רבים שולטת בעולם הכוחניות הגברית. נשים רכשו עצמאות כדי להביא לעולם משהו אחר: את העוצמה הנשית. אבל זה יקרה רק כשנשים יפסיקו לראות בעצמן העתק גברי.

גם לנו זה יכול לקרות

בגידות רבות יכולות היו להימנע אם כל אחד מבני הזוג היה ער לצרכים הרגשיים והפיזיים והמנטליים של השני, ואם כל אחד מהם היה משקיע את כל הדרוש כדי שהשני ירגיש מיוחד אתו.

תקשורת בין אישית בשלוש שניות

למוד איך ליצור תקשורת בין אישית יעילה. איך החיים שלכם היו נראים אילו הייתם עוצרים שלוש שניות לפני שאתם מגיבים בזעם? או לפני שאתם מודיעים על פרידה? או לפני שאתם אומרים למישהו דבר שלעולם לא תוכלו לקחת בחזרה?

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות