שתף
שלח לחבר
אימייל
קשיים תמיד יהיו. אז למה להתעצבן כשמשהו לא הולך? ארבעה טיפים לניהול מצבי חיים קשים בצורה יעילה.

קשיים תמיד יהיו, בעיות תמיד יתעוררו, לעתים קרובות דברים לא יסתדרו כפי שאתה רוצה. אלה מצבי חיים טבעיים, ואם אתה מתעצבן מהם, רשום לפניך שאתה רואה אותם בעיני האגו שלך. בכל מצב אתה יכול לבחור להגיב אחרת. לכן לא משנה מה קורה לך, אלא איך אתה מגיב על מה שקורה לך.

להלן ארבעה טיפים לניהול מצבים שיאפשרו לך לפעול באופן חיובי ויצירתי גם במצבים פרובוקטיביים.

1. התמקד בעתיד

יהיה הדבר שאתו עליך להתמודד אשר יהיה, התרכז בעתיד ולא בעבר. כך תהיה היוצר של חייך. במקום להעסיק את עצמך בשאלות מי עשה מה ומי אשם, התמקד בשאלה איפה אתה רוצה להיות כשהמצב יסתיים. קבע לך תמונה ברורה של התוצאות שאתה רוצה להשיג, ואז עשה את הפעולה המתאימה בכיוון שהצבת לעצמך. קבע את מצב תודעתך, את מחשבותיך ואת דמיונך במה שאתה רוצה שיהיה.

2. התמקד בפתרון

בכל פעם שאתה נתקל בקושי, התמקד בפתרון ולא בבעיה. חשוב על התוצאות הטובות ביותר למכשול שבפניו אתה ניצב, ואל תבזבז זמן במה שגרם לו. פתרונות חיוביים מטבעם, בעוד שבעיות הן מטבען שליליות. ברגע שאתה מתחיל לחשוב במושגים של פתרון, אתה נעשה חיובי וקונסטרוקטיבי בגישתך.

3. התמקד בטוב

הנח שמשהו טוב מסתתר בכל קושי או אתגר, כפי שמתמצתת את זה האמרה הידועה: "כל פעם שאלוהים רוצה לתת לנו מתנה הוא עוטף אותה בבעיה". ככל שהמתנה שאתה עומד לקבל גדולה יותר, גדולה יותר גם הבעיה שבה היא תהיה עטופה. אבל אם תחפש את המתנה עצמה ולא תעסוק בעטיפה שלה, תגלה אותה תמיד בין קפלי הכעס והבלבול.

4. התמקד בשיעור

הנח שכל מצב שבו אתה מעורב ברגע נתון הוא בדיוק המצב שדרוש להצלחתך הסופית. גם אם זה משבר כואב מאוד, המצב הזה נשלח אליך כדי לעזור לך להתרחב ולגדול, על ידי למידת משהו שיעזור לך להיות מוכן יותר לקראת השלב הבא של היחסים שאתה יוצר. שאל את עצמך מה עליך ללמוד מהמצב, כדי להבטיח שאתה עובר לשלב הבא עם יכולת חדשה להתמקד רק במה שתורם להצלחת היחסים.

 

ארבעה צעדים לגישה אחרת
דירוג 3 כוכבים (60%) 2 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

האומץ לצאת מהאזור הבטוח

למה אנחנו מחליטים לשנות משהו ואז חוזרים להרגל הישן? מכיוון שאנחנו קשורים אל אזור הנוחות שלנו כמו כלב שקשור למלונה. אז הקשיבו לשיחה הזאת כי היא תעזור לכם לצאת לחופשי.

המחיר הגבוה של האהבה

משתלם לחיות רק בזוגיות מרוויחה. אחרת יהיה לכם בסך הכל קיוסק מפסיד, ואז כדאי כבר לחיות לבד כי כל המאמץ לא שווה.

האם באמת הם עושים שני דברים בבת אחת?

יש בינינו גאונים שיכולים לעשות שני דברים בבת אחת, בעוד שאנחנו פשוטי העם מתים מקנאה כי אנחנו יכולים לעשות כל פעם רק דבר אחד. האם כל אחד יכול ללמוד את זה? והאם אנחנו בכלל רוצים בזה?

לאהוב

דברים רבים בחייך לא חשבת שאתה יכול לאהוב. גלה אותם.

קשיים תמיד יהיו. אז למה להתעצבן כשמשהו לא הולך? ארבעה טיפים לניהול מצבי חיים קשים בצורה יעילה.

קשיים תמיד יהיו, בעיות תמיד יתעוררו, לעתים קרובות דברים לא יסתדרו כפי שאתה רוצה. אלה מצבי חיים טבעיים, ואם אתה מתעצבן מהם, רשום לפניך שאתה רואה אותם בעיני האגו שלך. בכל מצב אתה יכול לבחור להגיב אחרת. לכן לא משנה מה קורה לך, אלא איך אתה מגיב על מה שקורה לך.

להלן ארבעה טיפים לניהול מצבים שיאפשרו לך לפעול באופן חיובי ויצירתי גם במצבים פרובוקטיביים.

1. התמקד בעתיד

יהיה הדבר שאתו עליך להתמודד אשר יהיה, התרכז בעתיד ולא בעבר. כך תהיה היוצר של חייך. במקום להעסיק את עצמך בשאלות מי עשה מה ומי אשם, התמקד בשאלה איפה אתה רוצה להיות כשהמצב יסתיים. קבע לך תמונה ברורה של התוצאות שאתה רוצה להשיג, ואז עשה את הפעולה המתאימה בכיוון שהצבת לעצמך. קבע את מצב תודעתך, את מחשבותיך ואת דמיונך במה שאתה רוצה שיהיה.

2. התמקד בפתרון

בכל פעם שאתה נתקל בקושי, התמקד בפתרון ולא בבעיה. חשוב על התוצאות הטובות ביותר למכשול שבפניו אתה ניצב, ואל תבזבז זמן במה שגרם לו. פתרונות חיוביים מטבעם, בעוד שבעיות הן מטבען שליליות. ברגע שאתה מתחיל לחשוב במושגים של פתרון, אתה נעשה חיובי וקונסטרוקטיבי בגישתך.

3. התמקד בטוב

הנח שמשהו טוב מסתתר בכל קושי או אתגר, כפי שמתמצתת את זה האמרה הידועה: "כל פעם שאלוהים רוצה לתת לנו מתנה הוא עוטף אותה בבעיה". ככל שהמתנה שאתה עומד לקבל גדולה יותר, גדולה יותר גם הבעיה שבה היא תהיה עטופה. אבל אם תחפש את המתנה עצמה ולא תעסוק בעטיפה שלה, תגלה אותה תמיד בין קפלי הכעס והבלבול.

4. התמקד בשיעור

הנח שכל מצב שבו אתה מעורב ברגע נתון הוא בדיוק המצב שדרוש להצלחתך הסופית. גם אם זה משבר כואב מאוד, המצב הזה נשלח אליך כדי לעזור לך להתרחב ולגדול, על ידי למידת משהו שיעזור לך להיות מוכן יותר לקראת השלב הבא של היחסים שאתה יוצר. שאל את עצמך מה עליך ללמוד מהמצב, כדי להבטיח שאתה עובר לשלב הבא עם יכולת חדשה להתמקד רק במה שתורם להצלחת היחסים.

 

ארבעה צעדים לגישה אחרת
דירוג 3 כוכבים (60%) 2 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

אינטימיות רגשית והפרס הגדול שבצידה

אינטימיות רגשית יכולה לאיים על הפרטיות של כל צד, ולכן אינטימיות רגשית חייבת להיות חכמה: אנחנו רוקדים ביחד בצעדים שמשתלבים אלה עם אלה, אבל כל אחד רוקד את הריקוד שלו.

המלחמה בין השכל והרגש

הראש אומר דבר אחד והלב אומר דבר אחר? אתם במלחמה עם עצמכם: חלק אחד שלכם רוצה למגר את החלק השני. אבל אפשר גם ליצור שיתוף פעולה בין ההיגיון והרגשות, וכך להבטיח את ההחלטה המועילה ביותר.

אישה מפסידה אישה מרוויחה

מה הופך אישה למרוויחה או למפסידה? האם יש בינינו כאלה שנולדו תחת כוכב הקסם, בעוד שאחרות נולדו ללא כוכב? כמובן שלא. חיים של רווח אינם תוצאה של מזל. מה שיקבע אם חיינו יהיו מסלול של רווח או הפסד יהיה רק דבר אחד: הבחירה שלנו בדרך שמובילה להצלחה או דרך שמובילה להפסד.
המפסידה מצייתת למחשבות הפסד, המרוויחה מצייתת למחשבות רווח. אין מתמטיקה אחרת.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות